希罗食疗减肥套盒代理价格表

亲你好不管你吃减肥药还是别的食物都有副作用还容易反弹

如果想减下来最好的办法就是运动！

告别减肥药吧来想让自己减下来看一下我这个方法，

我从原来的180斤，减到现在140斤！！

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。

如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。

第二天：全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。

平时每天都要坚持慢跑！！

希望帮到您，！

就是三无，我以前很信很信这个牌子，护肤品全都是他家牌子，结果天天烂脸长痘痘，但我还一直用，被洗脑一样，然后有一天无意之间看到一条微博说，你看微商牌子有备案，其实你点进去一看，很多都是责令整改，我去搜了希罗，本来那么让我相信的牌子让我失望了，用了那么久的护肤品几乎全是责令整改，可我用了两年啊，这两年这个产品都没通过国家检查，他的代理喜欢说是排毒，可我皮肤越用越差，但我被洗脑了，还在天天用…我曾经以为希罗不是三无，确实他的代理说你去国家特殊化妆品搜索希罗能搜索得到，可你点进去一看，几乎全是责令整改，如果按搜不搜得到来判断三无，那微商就没有三无化妆品了…从那时候我就彻底不用希罗，换了正规牌子护肤品，现在皮肤越来越好

首先不建议你相信和服用任何减肥药，有些人吃了不但不瘦反而会有副作用。胖不胖跟自身体质有关，有的人吃一点都胖，有些人吃很多也不胖，这是先天决定的。那我们可以通过运动这种健康也是最有效的办法来减肥，还能增强抵抗力。

　　Type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类。

　　Type2：看起来瘦弱，但却有很多脂肪型肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。

　　Type3：体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准型只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不是经常运动，就不能突然的剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物即可。

　　Type4：身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱型日常生活中，爬几级楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和多游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。还要提醒你的是由于肥胖者都有高血压倾向，请在运动前先量血压，并注意动作的正确性，但不要做过度激烈的运动，身体状况不好就要停止运动，不可操之过急。

　　饮食上绝不能过度节食。一天可吃2000-3000千卡热量的食物，以保证营养均衡。不能急剧减少糖分，以免血糖下降，增加空腹感。总之，不论采用什么方式和手段进行锻炼都要遵守，“因人而异”和循序渐进原则。凡事都是欲速则不达，只要持之以恒，健美的身材就会慢慢向你靠拢。