肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。
肺排毒：
每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。
排毒措施：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。
扩展资料
身体器官排毒时间表：
早上9-11点：
脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
中午11-1点(午时)：
心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
下午1-3点：
小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
下午3-5点：
膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。
下午5-7点：
肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
晚上7-9点：
血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
晚上9-11点：
人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
晚上11-1点：
是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
晚上1-3点：
肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
人民网-疾病指南：揭秘身体器官排毒时间表
-排毒
肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器，那么我们应该怎样保护好我们的肺呢？下面我给大家介绍护肺养生知识，希望对你有用!
吸烟者的护肺养生知识
肺部是我们人体非常重要的身体器官，对于吸烟者来说，肺部的保护尤为重要，所以掌握一些吸烟护肺的健康小知识是非常有必要的。
吸烟有害健康，这在每一个烟盒上都是标明的，而且在出口香烟的包装上更加的严格，需要印刷非常醒目的吸烟危害图案，就是这样还是有非常多的人在吸烟，烟就像是毒品一样，很多时候让人欲罢不能。
既然戒烟是一个非常困难的事情，那么我们可以从其他方面来保护我们的身体健康，下面的这个健康知识就是一个民间保护吸烟者肺部的小偏方，也许有用，不妨试一试。
长期抽烟者肺中沉积大量废物，喝此茶将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒。加开水150毫升，泡服，一料可冲泡2-3次。一长期抽烟者喝了此秋冬润喉茶，突然咳出大量灰黑色痰液，大惊。
我们的健康要在我们的克制开始，我们应该重视疾病预防。
一定要抽烟的话，请记住
①烟抽到剩1/3时要丢掉，越后面有害物越多;
②湿烟不要抽，致癌机率加倍;
③不要抽了一半再接着抽，有害物质会充分燃烧;
④尽量抽混合烟不要抽烤烟，制作越简单有害物质越少;
⑤抽烟后多喝水，有助排毒;
⑥你劝不了朋友戒烟，但可以转起来告知他们抽烟的大忌。
护肺食疗方法
1川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
2杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
3冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
护肺的养生妙方
1、通腑气以清肺
肺与大肠相表里，大便秘结可诱发或加重慢支等肺部疾患。因此，通利大便既可以降肺气、泄浊阴，预防衰老，又可防治慢支、咳嗽等。平时应多喝水，多吃新鲜蔬菜与粗粮，多做腹部按摩，已有便秘者应在医生指导下及时药物治疗。
2、清气道以净肺
随着工业污染和城市汽车排放量的增加，大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。
3、治鼻病以护肺
流行病学调查表明，萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90 左右。究其原因，在于鼻塞等鼻炎症状可引起动脉低氧血症、睡眠障碍、肺容量下降等病变，导致病原微生物感染，引起感冒、支气管炎等。因此，把紧病从鼻入关，可有效护肺。
4、勤喝水以益肺
秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。
5、重食疗以润肺
燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。
6、常欢笑以宣肺
笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。笑或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力。
7、常运动以健肺
强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。因此，可根据人们的喜好不同，体质差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。
排毒一年长寿十年，那么有哪些养生的排毒减肥攻略？
许多当代人的身心健康都处在亚健康，疲惫、容易上火、胃部不适、痘痘、发烧感冒、心情压抑……不时地侵犯我的身体。有可能，我们的身体必须排毒了。尤其送上人体排毒攻略大全，使你运用休息日，好好地为人体排个毒！
肺脏肺是身体容易囤积毒素的部位之一。大自然中的烟尘、有害物质与金属材料颗粒及有机废气中的有毒物质，都能根据吸气进到支气管，最终进到支气管，不仅肺要遭受损害，有毒物质还能潜进血夜，循环系统到全身上下。
测一测你的肺脏是不是有害1、严重便秘。中医学觉得，肺脏和大肠是一套系统软件，当上边肺脏有毒素时，下边肠胃内也会出现异常淤塞，便会发生严重便秘。
2、敏感多疑，非常容易抑郁症。毒素在肺，会影响肺内的血气运作，促使肺脏不可以一切正常舒适心中的憋闷，被压抑感的敏感多疑起来。
3、肌肤呈锈色，黯淡。中医学觉得，肺管理方法全身上下的肌肤，皮肤是不是盈润、嫩白，都需要借助肺的优良作用，当肺中毒素比较多时，毒素会伴随着肺的作用堆积到肌肤上，使皮肤颜色看上去没有光泽度。
巧排肺脏之毒穴道排毒法轻按肺脏排毒要穴——合谷穴，也叫手掌，部位手中身上，将大拇指和中指张成45°时，坐落于骨骼延伸线的相交点就是此穴。可以用大拇指朝小指方位用劲轻按这一穴道，会出现显著的酸胀感，双手更替轻按。
饮食搭配排毒法1、百合花：能提升肺脏的解毒工作能力，肺素来不太喜欢燥气，在燥的情形下，非常容易造成累积毒素。百合花可以帮肺脏抵御毒素，但留意生产加工时间不能太长，不然防污实际效果会受到非常大影响。
2、梨：有清热去火、润肺止咳生津止渴、化痰止咳等作用，生吃、打汁、烧煮等，都对肺热咳嗽有不错的功效。
3、萝卜：是肺脏的排毒食品类。在中医学眼里，大肠和肺的关联最紧密，肺排出来毒素的水平在于大肠是不是顺畅，萝卜能协助大肠排出排宿便。
肺脏最好排毒时间大肠经的最好排毒时间是早晨的7～9点，这时最好是可以根据健身运动排毒。心血管可以说成身体最重要的人体器官，由于一旦它停跳，人就OVER了，因此清除心血管毒素，维持核心的身心健康就变得至关重要。
1、麦冬雪梨茶，以麦冬、杏仁、桑叶、百合、雪梨为主药制成，具有养阴润燥、润肺止咳的功效。
2、三叶润燥茶，以人参叶、麦冬、天花粉、枇杷叶、甘草、龙利叶为主要原料制成的，具有清燥润肺、止咳的功效。
3、冬花枇杷茶，以款冬花、枇杷叶和蜂蜜为主要原料制成。
4、桑菊枇杷茶，以桑叶、菊花、枇杷叶制成，具有疏散风热的功效。
我们都知道，喝酒吃药，是大消费赛道的两条核心，也是最稳定增长的两个行业。
但如果观察行业数据，我们就会发现，酒赛道的成长性越来越缓慢，而医药赛道整体仍然保持着高速增长。
疫苗研发迫在眉睫、人口老龄化愈来愈重、城市化推动居民医疗需求持续提升，这些对于医药行业，都是刚需性的利好，而且还将会维持很长一段时间。
医药行业是刚需行业，也是新产品、新技术非常集中的行业，兼具消费和 科技 双重属性。
可以说，积极布局医药赛道，是所有投资者都必须做的一件事，而布局医药最好的方式，其实就是买各大医药龙头！
目前看好哪些医药板块：
1CXO各大龙头（药明康德，康龙化成，泰格医药）
2科室龙头（爱尔眼科，通策医药等）
3生物疫苗（智飞生物，复星医药，万泰生物等）
4医美（爱美客，华熙生物，贝泰妮等）
5中药（片仔癀，云南白药） 最后，现在位置高吗？可以买吗？
现在估值确实高，但是未来会更高！如果你做长线的话，干嘛不能买？！
1药明康德
国内医药外包行业龙头，是国内最早开始从事医药研发生产外包的CRO和CMO- 体化公司，高层管理团队共拥有超过200项的已授权和申请中的专利成果。
2泰格医药
国内临床试验CR0企业龙头，主要为国内外医药及 健康 相关产品的研究开发提供专业临床研究服务，业务范围主要包含1至4期临床试验技术服务。
3康龙化成
康龙化成是一家具备全球竞争力的且全球为数不多的提供全流程一体化CRO/CDMO服务的公司。从全球范围来看，公司是全球唯二的两家业务范围涵盖药物发现CRO、临床前CRO、临床CR0和CDMO全产业链服务的公司之一。从2020年的收入规模看，公司已经迈入全球Top20CX0企业的行列，在全球竞争中初露锋芒。
4凯莱英
国内CMO行业龙头之一，从事定制研发加定制生产一站式CDMO服务。
5九州药业
公司已建成包括手性催化技术平台、连续化反应技术应用研究平台、氟化学技术、酶催化技术研究平台在内的多个领先技术平台，小分子CDMO能力全球一流；
6昭衍新药
国内唯一拥有两个CLP机构的专业化临床前CR0企业。
7博腾股份
CMO龙头，主营创新药中间体的工艺研究开发、质量安全研究和医药中间体的定制生产服务。
8药石 科技
9美迪西
公司是国内能提供临床前一体化、一站式服务的CR0之一，为全球跨国药企、国内大型制药企业、以及Biotech公司提供临床前新药研发服务。
10客智医学
主要从事CR0和CMO业务， 井以CR0业务为主。
11爱尔眼科
爱尔眼科为行业龙头，民营竞争对手大多处于区域化经营阶段。各区域龙头试图避免快速扩张中犯错，但也失去了成为行业龙头的机会，爱尔眼科目前门店已经超过600家，优势明显，在规模效应作用之下，“一超多强”是行业未来格局。
12欧普康视
在角膜塑形镜领域的多年商誉积累、本土化个性服务以及多渠道的销售体系，形成了医生的处方习惯以及患者的依赖性，将会是难以打破的绝对壁垒，短期内难以超越。
爱博医疗
在人工晶状体和角膜塑形镜领域内国产技术领先，研发能力强，横向拓展能力强。
兴齐眼药
两个明星产品环孢素和低浓度阿托品将为公司带来可观的增长。
通策医疗
牙科龙头
正海生物
口腔修复膜受损
国瓷材料
全瓷牙
美亚光电
美亚光电公司是国内领先的光电识别产品与服务提供商，业务范围涵盖农产品检测(色选机)、医疗影像(口腔X射线CT诊断机)、工业检测(x射线异物检测机)这3个主要领域，致力于为全球用户提供高效、便捷的光电识别解决方案。公司产品市场占有率多年保持世界领先。
大博医疗
以骨科、神经外科、微创外科为主的综合性医疗集团，是国家火炬计划重点高新技术企业，也是国内具有竞争力的骨科植入物生产企业之一
凯利泰
专注于骨科、心血管微创、运动医学等医疗 科技 领域。
三友医疗
新生代骨科耗材企业:公司主营医用骨科植入耗材的研发、生产与销售，目前市占率全国第三，公司核心产品均进入医保。
智飞生物
国内新型疫苗研发管线储备最丰富的企业之一，产品主要布局在细茵类多联多价疫苗产品、病毒类疫苗产品以及结核防治类产品三大板块。净资产收益率近2年保持在40%以上。
长春高新
重组人生长激素龙头。水痘减毒活疫菌，人用狂犬病疫菌，生物制药，房地产开发。子公司长春百克拥有水痘疫苗-预防水痘，市占率32% (第一) ；孙公司吉林迈丰生物主要产品是人用狂犬病疫苗。
万泰生物
生物疫苗龙头。公司坚持自主创新、攻克关键技术，现已发展成为国内领先、国际知名的创新免疫诊断和创新疫苗研发领先型企业。
康泰生物
公司主营业务为人用疫苗的研发、生产和销售，产品种类涵盖一类和二类疫苗，目前主要产品有重组乙型肝炎疫苗(酿酒酵母)、b型流感嗜血杆菌结合疫苗、麻疹风疹联合减毒活疫苗、无细胞百白破b型流感嗜血杆菌联合疫苗等产品。
复星医药
公司控股子公司复星医药产业与BioNTech签订许可协议,BioNTech授权复星医药产业在区域内独家开发、商业化基于其专有的mRNA技术平台研发的、针对COV1D-19的疫苗产品。
沃森生物
国内专业从事疫苗(肺炎)、血液制品等生物药品研发、生产、销售。
华兰生物
由子公司华兰疫苗承担，核心产品包括四价流感疫苗等，作为国内最大流感疫苗生产商，疫苗子公司即将分拆上市，井获得高瓴资本入股，有利于业务进一步聚焦和成长，提升华兰生物整体估值
康希诺
研发能力非常强，在研的品种多为国内空白产品和全球创新疫苗，2018-2020年研发费用分别为1134亿、1517亿、4 285亿,2020年的研发费用已经超过目前的三大龙头智飞生物、康泰生物、沃森生物，在研的晶种中有两个是销售峰值可以达到几十亿级别的重磅产品，即脑膜炎结合疫苗和13价肺炎疫苗
康华生物
公司基于先进的细胞培 养生 物反应器技术平台、细胞规模化培养技术实力及核心生产工艺等进行了多个项目的研究开发。公司的在研产品中，还包括吸附破伤风疫苗、六价诺如病毒疫苗、白喉基因工程疫苗、轮状病毒基因工程疫苗等
生物股份
善用疫苗制品龙头企业，口蹄疫苗市场份额居国内动物疫苗行业，主营业务是善用生物制品的研发，生产与销售，拥有猪禽，反刍和宠物类四大系列100余种动物疫苗。
恒瑞医药
创新药行业龙头
贝达药业
稀缺的肿瘤创新药行业标杆，创制中国自主研发的首个小分子靶 向抗癌药新药凯美纳(盐酸埃克替尼)
复星医药
仿创结合研发即将进入收获期 丽珠集团 丽珠单抗一一国内一流、国际接轨的创新高 科技 企业 华东医药 国内慢病管理龙头，旗下阿卡波糖是公司核心产品，2017年销售额达到20亿元，同比增长30%， 市场占有率大约40%。考虑到该药品是唯一可以延缓糖尿病前期人群向糖尿病转化的药物，未来市场潜力依然巨大。
片仔癀
公司独家生产的传统名贵中成药片仔瘼产品有450多年 历史 ，其源于宫廷流传于民间，因其独特神奇的疗效而形成了极佳的口碑，被国内外中药界誉为“国宝名药”
云南白药
它是一家主要经营化学原料药、化学药制剂、中成药、中药材、生物制品等的公司。是中药龙头民族品牌，国产牙膏龙头品牌，它还是我国云南省特有的老字号中成药
东阿阿胶
公司主业为中药行业，是全国最大的阿胶生产企业，公司主业为中药行业，是全国最大的阿胶生产企业。
白云山
公司是国内中药行业品种最全，中华老字号品牌最多，产值最大的中药企业，中药品种多达400余种， 涵盖了几乎所有的传统中药分类，45种国家中药二级保护品种，其中有20余种为独家生产品种，另有独家代理的100多种国外名牌医药产品。
同仁堂
公司是一家传统中成药生产和销售为主的老字号企业，拥有较为丰富的产品剂型，既包括如丸散膏丹与药酒等传统剂型，也有片剂、口服液、胶囊颗粒剂等现代剂型。
奇正藏药
公司共有以消痛贴膏、白脉软膏等12个独家品种或独家剂型品种为核心的55个藏药品名和74个批准文号其中0TC品种9个、保密品种2个。
吉药控股
在妇科类，抗病毒类及风湿骨痛类在医疗和0TC终端产品线优势明显
神奇制药
公司的产品涉及抗肿瘤、感冒止咳、心脑血管、风湿骨病、抗真菌、补益安神及妇科等治疗领域主要产品包括斑蝥酸钠维生素B6注射液、斑蝥酸钠注射液、枇杷止咳颗粒、强力枇杷露、枇杷止咳胶囊、金乌骨通胶囊、珊瑚癣净、精乌胶囊、全天麻胶囊、银丹心泰滴丸等。
广誉远
公司主营产品主要有三大类，一是精品中药，二是传统中药，三是 养生 酒包括加味龟龄集酒等。
西藏药业
公司主要产品涉及心脑血管、肝胆、扭挫伤及风湿、类风湿、感富等领域公司产品新活素、依姆多、诺迪康胶囊在心血管疾病的治疗中有较强的优势。
贵州三力
以贵州药材资源为基础，大力发展民族医药产业的经营理念，已经形成硬胶囊剂、软胶囊剂、喷雾剂等多种剂型数十个品种的生产和销售
九芝堂
国内中药龙头之一，百年老字号，主营驴胶补血冲剂、六味地黄丸
信邦制药
它是一家从事纯天然植物类中成药的研发、生产和销售的企业它研发出新冠抗体LgG/1gM 联合检测试剂盒
迈瑞医疗
营分为生命信息与支持类产品、体外诊断类产品、医学影像三大类产品，监护仪设备、超声影像类设备在国内市占率保持第一位(65%)， 麻醉类市占率11%
乐普医疗
无载体药物支架领导者，心血管医疗器械领域龙头。冠状动脉扩张用支架输送系统、 血管内洗脱支架系统、PTCA球囊扩张导管、PTCA造影导丝。
鱼跃医疗
国内医疗器械龙头，康复医疗领导者，在制氨机、血压计、手术器械、雾化器、听诊器、轮椅、针灸针等多个产品市场占有率第一。
迪安诊断
公司 拥有NGS高通量基因测序、FISH、数字PCR、 基因芯片等高精尖分子诊断技术平台，井建有基因组、转录组、宏基因组等生物信息分析流程与本地全外显子频率数据库，检测报告均遵循美国ACMG标准， 可开展包括肿瘤组织突变基因检测、肿瘤ctDNA液态活 基因测序检和遗传性基因相关检测的几百种检测项目。
华大基因
国内最大的测序服务机构，保有现行最多的基因测序仪器(180台)，拥有全球最大基因组学数据生产中心; 17年9月，与云南大理白族自治州等合作在 健康 、医学、基因库医学样本库以及科研等领域展开合作
美年 健康
公司拥有超过100家控股体检中心，覆盖全国29个省，40余个主要城市，是国内规模较大、分布较广的专业 健康 体检机构。
明德生物
通过多年持续研发投入，公司构建了以全血滤过技术、多重抗体标记技术、胶体金炼制技术、化学发光磁酶免疫技术为核心的技术平台以及高通 量智能POCT定量检测平台， 形成了覆盖感染性疾病、心脑血管疾病、肾脏疾病、糖尿病、妇产科优生优育、 健康 体检六大领域20余类疾病检测的产品线，公司产品目前已应用于国内各级医院、卫生服务中心、社区门诊、体检中心等医疗机构中。
开开实业
全资子公司上海雷允上药业西区有限公司收购上海市北高新门诊部有限公司100%股权，标的主营 健康 体检、中医门诊、口腔门诊等服务项目
鲁抗医药
善用抗生素龙头
广生堂
目前国内唯一拥有四大核苷酸类抗乙肝病毒药物原料药及制剂注册批件的医药企业
海思科
肠外营养细分市场占有率第一，全国排名靠前的肝病用药生产企业在肝病及消化和抗感染两个细分市场占据重要地位
仟源医药
致力于提供耐药细菌感染和泌尿系统疾病的治疗解决方案积极拓展孕婴 健康 市场
科伦药业
中国输液行业中品种最为齐全、包装形式最为完备的医药制造企业之一
莱美药业
国内特色专科药龙头，国内注射剂剂型最全的医药企业之一
华润三九
央企华润旗下子公司，999感冒灵系列销量连续五年位居感冒药市场第一;三九胃泰和999皮炎平也分别位居0TC胃药和皮肤药的前列
益佰制药
唯一一个拥有独立知识产权的铂类药物!具有抗瘤谱广、抗瘤活性好、稳定性好、溶解度高以及毒性小等多项优势
葵花药业
是以中成药为主， 以化学药、生物药、补益保健类产品为辅集药品制造、 营销、科研于一体的大型民营医药企业集团。 (葵花牌小儿肺热咳喘口服液)
华森制药
中西药优势互补的国内优质制药企业，主要产品威地美在国内铝碳酸镁医院市场的份额为3006%
华海药业
国内特色原料药行业的龙头企业，全球最大的普利类和沙坦类药物提供商
山河药铺
国内专业的药用辅料生产企业，是国内固体制剂药用辅料最大的生产供应商
九典制药
一家在原料药、辅料和制剂均有布局的药品研发、生产和销售企业，产品涵盖抗感染、抗过敏、消化系统、呼吸系统、心脑血管、妇科等用药领域。
华兰生物
核心业务产品血液制品和疫苗，公司ROE多年保持在20%左右，国内血液制品龙头，血浆处理能力居亚洲首位
博雅生物
中国血液制品品类和口服糖尿病化学药品最齐全的制造商之一
新和成
国内维生素龙头老大，世界四大维生素生产巨头之一，主营产品维生素A、E，近四年净利率高达25%以上
浙江医药
国内最大(全球第二)维生生产商
金达威
辅酶010全球最大生产厂家，占全球市场50%份额。在维生素领域，地位也很突出:是全球仅有的六家VA厂商之一，同时VD3产量、销量居全球第五位
益丰药房
国内区域领先的大型医药零售连锁企业，建成了行业内自动化、信息化程度数一数二的大型现代医药物流中心。
甘李药业
国内胰岛素行业的领军企业，专注于糖尿病治疗领域，首家同时拥有甘精胰岛素和门冬胰岛素的国产厂家。
通化东宝
国内胰岛素龙头股s
我武生物
是我国唯一的国产 脱敏制剂龙头企业，市点率高达80%
莎普爱思
滴眼液龙头
莱茵生物
全球植物提取物行业领军企业、全球天然甜味剂领航者。
王金药业
妇科药龙头。
海特生物
全球第一个获得政府批准上市的神经损伤类疾病用药
人福医药
麻药龙头，避孕套龙头一， 杰士邦销量国内第一
中新药业
心脑血管、肠胃用药龙头之一，速效救心丸、霍香正气胶囊。
肺部保养不好容易出现肺部疾病,常见的有:感冒、咳嗽、哮喘等,若不小心医治会让症状加重,我现在就告诉你肺部如何养生，快来看看这篇文章了解详情吧。
秋季肺部养生的14个小妙招
1摩鼻洗鼻以护肺 肺开窍于鼻，鼻子就是肺的门户。不少人的鼻腔对冷空气过敏，秋季一到便鼻塞、流涕。此时，经常 鼻部、用冷水洗鼻是很有好处的。将两手拇指外侧相互摩擦，待有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下 60次，然后再 鼻翼两侧的迎香穴20次该穴位于鼻翼与鼻唇沟交界处，每天摩鼻1～2遍。用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢，使呼吸通畅，神志清醒，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，不仅有助于肺之呼吸清顺，还有利于预防伤风感冒。
2摩喉以通肺 上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下 ，直到胸部。注意： 时拇指与其他4指张开，虎口对准咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。双手交替 30次为1遍，可连续做2～3遍。同时，用拇指按人迎穴5～10次。这种方法利咽喉，有止咳化痰的功效。
3常笑以宣肺 笑对机体来说是最好的一种健身运动，能使胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大。祖国医学认为，笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，可以消除疲劳与抑郁，解除胸闷，恢复体力。笑可使肺吸入足量的清气，拨出浊气，加速血脉执行，达到心肺气血调和。
4主动咳嗽以清肺 肺是人体最容易积存毒素的器官之一，环境中的灰尘、金属微粒，有害气体等均会通过呼吸道侵入支气管和肺泡，既损害肺部，也会从这里潜入血液，“株连”全身，没事时主动咳嗽几声，也可有效“清扫”。
5勤饮水以润肺 据测算，人体面板每天蒸发的水分在600毫升以上，从口鼻拨出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失，一个成年人每日水的生理需要最低限度为1500毫升，秋季气候干燥，使人体大量丢失水分，要相应增加500毫升，才能保证肺及呼吸道的滑润。秋季饮水有一定的技巧，即一次不宜大量快速的饮水，要缓慢多次少饮，最好在清晨锻炼之前，晚上睡觉之前各饮200毫升，白天两餐之间可饮800毫升左右。也可直接从呼吸道“摄”入水分。原理是肺“开窍于鼻”，通过吸入水蒸气而使肺脏得到水的补充。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入蒸汽，每次10分钟左右，早晚各做一次。
6洁肤以养肺 皮毛为肺的屏障，秋燥最易伤皮，进而伤肺。经常洗澡有利于促进血液回圈，使肺与皮毛气血流畅，从而起到润肤、润肺的作用。一般秋季沐浴的水温最好在25℃左右，洗浴时不宜过分揉搓，以浸浴为主，同时也不要使用碱性过大的肥皂或沐浴露。
7通便以宜肺 中医认为肺与大肠相表里，若大肠传导功能正常则肺气宣降;若大肠功能失常，大便秘结，则肺气壅闭，气逆不降，致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故防止便秘，保持肺气宣通十分重要。宜多吃新鲜蔬果、蜂蜜等富含纤维素、可润肠通便的食物。
8戒菸以保肺 肺每时每刻都在吐故纳新，不断吸入大自然的清新之气，以保证脏腑功能活动的需要。吸菸是导致空气污染的重要因素。近年大量研究资料证实，吸菸可降低肺的换气功能和抗病力，使上呼吸道感染率明显增高;吸菸还与肺癌、心血管疾病的发生有着密切关系。因此，应大力提倡戒菸以保护肺功能，减少疾病发生和提高人类生存质量。
9药食以补肺 进入秋天后，一日三餐之食物宜以养阴生津、防燥润肺之品为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、木耳、银耳、葡萄、核桃、鲜藕、柿子、香蕉、百合、绿豆、豆腐、豆浆、牛奶、萝卜、青菜等，饮食宜清淡，少吃生冷、辛辣 、滋腻厚味之品。必要时可服补品，但应清补，不可大补。秋令邪燥较盛，旧病容易复发，最常见的是咳喘和腹泻。此时，针对性地服用中药有一定的预防功效。如黄芪膏：黄芪100克，水煎3次，过滤去渣，再用小火煎熬，浓缩成膏状，加入蜂蜜500克。每日服2次，每次1匙。适用于体虚自汗、四肢乏力的痰咳虚喘者。麦门冬粥：取麦门冬15～30克，粳米100～200克，冰糖适量煮食。此粥具有养阴润肺的功效。贝梨膏：取川贝母粉10克、雪梨汁1000克、阿胶500克，共蒸食。可滋阴润肺，治久咳不愈、痰中带血、鼻中出血等秋燥症。
10练吐纳以健肺 有条件的，每天早、中、晚到室外清新的地方做深呼吸，吸气时慢慢抬起双臂，使气流从口鼻喷出，如此反复8～10遍，每做完一遍，都要进行数次正常呼吸，防止过度换气;每天坚持做，肺部可保持清洁通畅。最宜常练“咝”字功。练“咝”字功可养肺，有利于治疗肺脏诸病。早晨选择空气清新处，先调匀呼吸，缓缓吸入清气，当吸至最大限度时，再慢慢拨出。呼气时，牙关要轻闭，并轻念“咝”字，待气全部吐出后，再吸清气。这样一呼一吸，连续30次。
11运动以益肺 强健肺脏的最佳方法是体育锻炼。一个人的肌体强健，就能更好地适应气候环境的变化。《内经》指出，“正气存内，邪不可干”，只要坚持锻炼，增强体质，“燥邪”就无法侵袭人体。秋季的锻炼，讲究坚持和适度。应因人而异来选择，如老年人可散步、慢跑、练五禽戏、打太极拳、做健身操、八段锦、自我 等，锻炼的专案不要太多，运动量不宜过大，以微微汗出为度。
12耐寒锻炼以益肺 通常用冷水洗脸、浴鼻，身体健壮的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。临床实践表明，适当的冷水锻炼对预防感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病有一定的效果。还可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动专案，如登山、冷空气浴、坚持秋冬泳等。
13宁神以畅肺 当一个人长期处于恶劣的情绪下，就会导致神经内分泌功能紊乱，器官功能活动失调，并使机体免疫能力降低，从而导致各种疾病的发生。《素问·四气调神大论》说：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”秋季由于气候干燥易使人心烦意乱，情绪不宁，因此更要注意早睡早起，保持安逸平静，遇到问题要冷静慎思，切勿冲动，做到心平气和。这样可以收敛神气，有效 燥邪的侵袭。
14叩肺俞以强肺 每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约1O分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。
肺部养生预防肺癌的饮食养生
1、粥是肺癌适合吃的食物，癌症的发作可对机体造成全身性的影响，累及各个器官的正常功能，肠胃道也是如此。所以，肺癌患者应吃易于消化的粥类食物，如银耳粥、小米粥等。
2、避免过饥过饱，最好采用少食多餐的饮食方式，每餐八分饱，最利于患者的健康。
3、蔬菜水果可多吃，新鲜的蔬菜水果维生素及维他命含量十分丰富，适合吃的有：西红柿、柑橘、丝瓜、草莓、葡萄和青椒等。
4、家中的花生油及棉籽油不适合久贮，陈腐油类中均含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。此外，还有的化学成分酸的复制使人的老化过程加快，这也是要时刻注意的。
5、肺癌患者的体质较弱因此需要补充优质的蛋白质，在日常饮食中增加优质蛋白质的摄入，多吃奶类、瘦肉、豆制品、鱼、禽蛋等，补充营养。
脸上长痘、便秘、上火，这些症状都说明你需要排毒了，春季排毒养生有什么方法我们该如何为身体排毒下面是我为大家整理的春季排毒养生方法，供大家参考!
春季排毒养生方法1、肾脏排毒
肾脏排毒原理：肾脏是不可忽略的排毒部位。人体的尿酸主要是经由肾脏代谢排出于尿中，借由排尿的过程排除普林、尿酸等毒素，维持肾脏的运作机能，尤其在夏天要多喝水、多排尿，代谢正常是健康的不二法则。
当肾脏排毒不畅：月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，肾功能不足经血就会减少。肾脏排出多余液体的能力降低，身体就会出现水肿。肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
如何维持肾脏良好运作：开水、茶类、汤类、蔬果汁都是不错的选择，平常大量补充水份，让身体的普林、尿酸毒素藉尿液排出体外，每天早上最少排尿2次为佳，当尿液颜色太黄表示水分不够，要适时补充。须注意的是有高血压患者最好多喝水，不要以喝汤做为补充水份来源。
春季排毒养生方法2、肝脏排毒
肝脏排毒原理：人体的肝脏是有排毒功能的脏器，在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。
当肝脏排毒不畅：我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。有些人因为疲劳、工作压力大而影响肝脏的排毒能力，无法正常及时排出毒素，滞留在体内产生有害物质影响健康。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有毒存在，乳腺增生随即产生，因气血的充盛而变得胀痛明显。另外，肝脏有毒素会让人产生明显的不良情绪，以及偏头痛， 脸部的两侧长痘痘等症状。
如何维持肝脏良好运作：以均衡的饮食为基础，平日多摄取青菜、纤维等食物，不太需要吃过多的补品、药物或是保健食品，以免因摄取过量无法消化而累积更多毒素在体内。减低疲劳压力而影响肝脏的代谢，平日可增加B族维生素、绿色食物与苦蓟草的摄取，有助于恢复肝脏正常的新陈代谢。
春季排毒养生方法3、肠道排毒
肠道排毒原理：除了肝肾，目前最热门的就属肠道排毒，常听说“肠道健康了，人就健康了”，肠道的顺畅也代表着人体代谢的运作正常。肠道所代谢的废物借由粪便排出体外，每天都能按时排便，肠道的好菌多排出的便会是**，当坏菌多时大便会偏黑色并有恶臭。
当肠道排毒不畅：正常的人，每日定时清空毒素、粪便。如果不能及时清空肠道，人体废物会在肠内干结、腐败、发酵，产生多达120多种毒素，这些毒素被大肠重复吸收、溶入血液，又被带到人体全身血液回圈，形成 “浊毒”。血液中的“浊毒”通过毛细血管到达面板，换来的是面板的加速老化，面色暗黄无光泽、皱纹加速形成、色斑加重。
如何维持肠道良好运作：要让肠胃的蠕动顺畅，可多吃蔬菜水果来补充纤维质，若担心不足，可多增加全谷类食物的摄取，如全麦面包、糙米、杂粮类的补充，可 肠胃的蠕动。另外比菲得氏菌、优酪乳、优格可获得益生菌，对身体的肠道也有帮助。
春季排毒养生方法4、血液回圈排毒
血液回圈排毒原理：不可不提的还有人体最重要的回圈系统血液，身体经由血液回圈的作用将养份与氧气输送至各个部位，当血液回圈良好，人的气色自然好，也代表身体的状况很好;但是当回圈不佳，身体就会开始出现各种状况甚至引发心血管方面的疾病，所以维持血管的畅通，避免血液中的毒素累积就变得相对重要。
当血液回圈不畅：脑部血液回圈不畅会压迫面部神经形成肿胀，极易诱发中风等脑部疾病。下肢血液回圈不畅，影响卵巢及附件的正常排毒功能，引发炎症。血液回圈不佳导致体内积聚毒素过多，还会在额头起痘。
如何维持回圈系统良好运作：平时可多吃新鲜蔬果及高纤类的五谷杂粮，少吃太精致的食品，糖份过高如糕饼、点心类的食物。做一些排毒 ，也能能促进肌肤的血液回圈和淋巴回圈，加快肌肤内部老化废弃物的排出，净化身体内部环境。
春季排毒养生方法5、汗液排毒
汗液排毒原理：面板是人体最大的排毒器官，排汗也是重要的排毒渠道。面板上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官难以排出的毒素。
如何维持汗腺良好运作：注重在夏天的保养，保持身体的水份及纤维足够。多做运动多流汗，帮助身体中的毒素通过流汗而排出。每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。
春季排毒养生方法6、天然排毒食品
黄瓜：能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
荔枝：含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使面板细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
木耳：富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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