生燕麦片的正确吃法和做法：1单独煮，水开以后放入燕麦片，煮至软烂即可，吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶。2生燕麦片与大米一块煮粥，也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。3家里有豆浆机，可以制作燕麦

谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：大米和小米都是我国传统饮食中不可或缺的粮食，两者混合煮成粥后可以搭配出丰富的口感和营养成分。以下是大米小米混合粥的功效：促进身体消化：大米与小米相互搭配可以平衡二者的特点，大米所含的淀粉质比较高，而小米含有

燕麦，是一种禾本科植物，在《本草纲目》中称之为雀麦和野麦子。燕麦属于小杂粮，主要有两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。裸燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦，国产的燕麦大部分是这种。皮燕麦成熟后带壳，如进口的澳洲燕麦。 燕麦是一种低糖、高

燕麦籽粒中含有丰富的营养成分：x0d蛋白质含量为142％—201％；x0d蛋白质中含有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸齐全,其中赖氨酸含量是大米、面粉的2倍以上;x0d脂肪含量分别为小麦标准粉、籼标大米、**玉米的3倍、4倍、

谷物中含有很多的营养成分，主要有以下几种:碳水化合物 ：这是谷物中最主要的营养成分，以淀粉为主，其中还含有少量的糊精、葡萄糖、果糖等。淀粉易被人体消化吸收，是人类最经济的能量来源。 蛋白质 ：在谷物中，蛋自

食醋的主要成分是醋酸。食醋由于酿制原料和工艺条件不同，风味各异，没有统一的分类方法。若按制醋工艺流程来分，可分为酿造醋和人工合成醋。酿造醋又可分为谷物醋（用粮食等原料制成）、糖醋（用饴糖、蔗糖、糖类原料制成）、酒醋（用食用酒精、酒尾制成）。

醋中的主要成分是醋酸，醋酸是一种有机酸，食后有促进胃液分泌，增进食欲的作用；醋酸可以使胃肠道酸度增加，有利钙、碗的吸收与利用；醋酸也有很好的抑菌、杀菌作用，有些病菌如甲型链球菌、卡他球菌、肺炎双球菌、葡萄球菌和流感杆菌等在酸性环境中不易生存

燕麦片 食品类别：速食食品 食品重量：100 克 热量(千卡) 367 硫胺素(毫克) 3 钙(毫克) 186 蛋白质(克) 15 核黄素(毫克) 13 镁(毫克) 177 脂肪(克) 67 烟酸(毫克) 12 铁(毫克) 7 碳水化合物(

燕麦含粗蛋白质达156%,脂肪85%,还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素,与其它8种粮食相比,均名列前茅。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降

谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：大米是世界上最主要的粮食作物之一，而且在中国人日常饮食中也扮演着不可或缺的重要角色。大米的营养价值非常高，含有各种对人体有益的营养成分。接下来我将详细介绍大米的营养价值及功效。大米是碳水化合物的主要来源相对

艾草叶米果当然是用糯米粉做。它是广泛流行于江西遂川、赣州、永新等地的常见地方小吃。用煮过的新鲜艾叶配糯米粉揉制外皮，包馅后蒸制而成。常见形状有饺子状，三角状，圆饼状等。一般在产出新米或家人团聚时，全家人一起制作，有家庭和睦团圆之意。具有滋补

最好的猫粮排行榜前十名如下：1、伟嘉。海洋鱼味，一听到兜白声音就迅快跑来，味道很香，大小适中，容易消化，里面营养丰富，很符合猫咪所需要的营养。2、亿迪。饲料颗粒适中，很适合猫咪吃，鱼香味很浓，猫咪很爱吃，吃了次猫粮后，猫咪吃别的也很香了。3

生活中，我们只要稍一用心观察就能发现，所有的啤酒里都有这几种成分：大麦芽，啤酒花，酵母跟水。这几种包含纯天然成分的物质，看似简单，其实也需要层层把关。而酿酒的方法也分精酿跟普通酿造。比如说德国很多啤酒厂的酿酒法就比较保守，只使用以上4种原料

加盟万能鱼护能喂鱼吗？在黑坑垂钓，选择好钓位是非常关键的一环。长期在黑坑垂钓的钓友会发现，通常会有几个较为固定的钓点出鱼率非常高。如果能够占到这样的钓点，当然是首选。但是，如果你没有占到这样的钓点，或者还没有发现这样的钓点，也不要沮丧，同样

提到米，肯定有人说起了，这不就是米嘛，我天天吃大米饭呢！今天小编就来来讲解大米并不是我们平常看到的纯白色的米，来看一下这米模样，肯定就让人有点搞不懂了？这米是黑色，但跟黑豆不一样的是，这米又长又瘦，一晃眼没看清，还以为除掉头部生锈的钉子。但

我的运动营养搭档— 肌力魔方高纤蛋白棒 身在一线城市，压力颇大，加班已经成了常态，多年下来身体总感觉有些疲惫。近期又赶上疫情，本可以每周末外出放松，还可以锻炼身体，现在又只能宅在家里。几个月下来 ……感觉小肚腩又来跟我say hello

看猫粮的成分可以初步的判断猫粮的好坏，好的猫粮是以肉类，主要是纯鸡肉，鱼肉，为首要的成分，成分中以谷物排在第一位的猫粮，可能就营养不够。还有成分中最好不要含有肉类副产品，副产品可能就是死的动物和腐败的内脏为原料的，就是所说的4D。还有好的猫

绿豆浓浆 成分：绿豆，匹配莲子、银耳等。 绿豆的功效：绿豆含丰富的维生素A、B、C,它有退燥热, 降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效。绿豆的营养价值很高，可以说浑身是宝。像绿豆粉可以治疗疮肿烫伤；绿豆皮可以明目；绿豆芽还可

冬季鲫鱼饵料最佳配方如下：淡酒味鲫鱼商品窝料加纯谷物加腥香鲫鱼商品饵料加酒米，让诱饵窝料内酒味挥发后突出淡淡的谷腥香即可，味道不宜过于浓烈。打窝时可铅皮带窝或者使用推窝器打窝，这样不会打的太分散，也会减少对小鱼的引诱。可用五粮诱腥香味型作为