现在的社会是一个快节奏的社会，大家上班也非常的辛苦，每天忙忙碌碌，为了生活奔波。在上班的时候也经常会应酬，应酬的时候需要喝酒，喝酒太多那么就会导致身体受到伤害。要知道适当的喝酒可以怡情，过度的饮酒则可以伤身。喝酒太多就会伤肝，长期喝酒有可能还会患肝癌。要想身体健康，那么就要学会养肝儿，避免长期喝酒。
白酒当中含有酒精酒精，酒精里面也含有乙醇，当这些物质进入到身体之后，需要肝脏代谢，这样就会增加患肝癌的风险。长期大量酗酒，就会导致肝脏超负荷工作，肝病也会随之而来，容易出现肝硬化或者是肝癌等疾病，危害了身体的健康。肝脏的作用很大，起到了代谢藏血排毒的功效，肝脏还可以合成蛋白质，身体如果没有肝脏那么就会死亡。
这些年来，肝病患者越来越多，很多人都因为患了肝病失去了生命。为了身体的健康，一定要学会养肝。只要保持一些好的习惯，那么肝脏就会健康。要养成好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠。千万不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大，会导致肝脏受损。要想养好肝脏，那么就需要早些睡觉。平时也可以多喝养肝茶，比如枸杞、葛根桂花，决明子等食材。使用这些食材泡水喝，可以清热解毒，让肝脏更加的轻松，身体也会更健康。
要想干燥好还要多运动，多运动可以提高身体的抵抗力，还可以增强体质，多运动能够养肝。多运动可以促进身体的新陈代谢，帮助体内毒素排出，减轻肝脏的负担。要想肝脏好，在睡觉之前坚持冥想。很多人平时压力大，在夜晚的时候容易持续困难，或者是情绪不稳定，这样会影响到睡眠。只有坚持冥想，那么才可以有着好的睡眠状态，有利于肝脏健康。
肝功能不好的原因有多种多样,主要见于以下几种:第一、生理性的原因,生理性的原因 如果是因为药物性肝损伤,需要停止对肝脏有损伤的药物如果是因为脂肪
肝脏出现问题的原因有很多,常见于以下几种:1、病毒感染:如甲型、乙型、丙型、丁型、戊型肝炎病毒感染,这些病毒感染之后会造成一过性肝脏损伤,其中甲型肝炎
肝不好的原因,考虑是以下几种原因引起的:第一种,可能与长期熬夜有关,特别是在晚上11点到凌晨两点是肝脏修复的时间,如果在这个时间段长期熬夜,对肝脏功能的
体检肝有问题要看肝脏的具体问题是什么,然后给予对症的处理因为肝脏的疾病种类非常多,单纯的肝脏有问题并不能确定是哪一种问题,包含乙肝、丙肝、酒精肝、
肝脏不好的原因,考虑是以下几种原因引起的:1、可能与长期熬夜有关,特别是在晚上11点到凌晨两点是肝脏修复的时间如果在这个时间段长期熬夜,对肝脏功能的损
肝脏出现问题的原因有:1、肝炎病毒,如甲肝,乙肝,丙肝等,可以从肝炎发展到肝硬化2、大量的饮酒、高能量饮食、含糖饮料、久坐少动等多种不良的生活习惯,会
肝脏有问题的患者早期可以出现食欲减退,厌食油腻,消化不良,恶心,呕吐,腹胀,便溏,肝区不适或者钝痛,隐痛,胀痛等,部分患者还会出现黄疸,牙龈出血,鼻出血,肝
1）首先要早睡觉，最晚是23点\x0d\中医的子午流注中讲：肝胆在23点——3点最兴盛。意思就是说，在这个时候，肝胆经处于最兴奋的状态，肝胆应该发挥其作用——对血液进行解毒。而中医有一句话：“人卧则血归肝。”当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝，肝来完成解毒的任务。可是如果23点——3点，人们还在忙于工作和学习，就会使其它脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时的进入肝解毒。所以，第二天打出的血液就是没有完全解毒的，不新鲜的血液，——很脏。因此，很多熬夜的人，第二天就会脸色晦暗，没有光泽，而且还会泛出青色（肝主青色），尤其是鼻子和眼周（因为那是肝胆经循行的部位），有的人还会有头痛的现象。因此，养肝血首要的就是早睡觉，可谓：睡眠乃第一大补。\x0d\\x0d\2）适当的休息\x0d\\x0d\平时累了就要休息，我们的身体很敏感，“累”是身体对你发出的求救信号。“人卧则血归肝。”所以养肝最好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍稍休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨；中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下；随时调节、抓空档休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。\x0d\\x0d\3）清淡、青色的饮食\x0d\天然原味的绿色青菜有利于肝脏，中医讲：“肝主青色，青色如肝经。”青色的食物可以起到养肝的作用，而辛辣、刺激，大鱼大肉，油炸的食物，会增加肝的负担，人干的活多了，就会被累到，肝也是一样，也会出问题。\x0d\同时，清淡的食物也可以减少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率。\x0d\\x0d\4）保持良好的心情\x0d\中医讲：“肝主情志。”肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个主要方面。有情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里，很容易憋出病来。据相关数据报道，癌症和一些肿瘤的患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2—4倍。所以，老百姓常说：“万病气上来。”\x0d\\x0d\以下我们就来介绍几种养肝血的食品：\x0d\首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；\x0d\其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；\x0d\肉鱼类，如牛肉、猪肚、鸭血、鲫鱼；\x0d\蔬菜有菠菜、荠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、柳芽等。\x0d\总之，生活正常、饮食有节、恰到好处的生活方式是人体健康的最基本的条件。愿每个人都能够健康幸福。
肝功能异常要多久可以恢复？临床上引起肝功能异常的原因大致分为两种，一种是病理性因素，一种是非病理性因素。肝功能异常的恢复时间，并没有明确的时间限制，不同病因引起的肝功能异常，恢复时间是有所不同的。 肝功能异常的病因主要有以下几种： 1、引起肝功能异常的非病理性因素主要包括：过于劳累、剧烈运动、大量饮酒、肝功检查前进食、服用药物等均会引起肝功能异常，这些非实质性病变引起的肝功能异常，一般注意调节，不必服药，3－7天内肝功能即会自行恢复正常。 2、各种肝脏疾病，如：乙肝、丙肝、甲肝、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病，由于患者肝脏受到严重损害，会导致肝功能异常，这些病因引起的肝功能异常是需要尽快对症配合专业医生接受规范化治疗的，至于什么时候肝功能可恢复正常，需要根据病情、治疗等多方面因素综合决定。另外心力衰竭、心肌梗死等心脏疾病和一些胆道疾病也会引起肝功能异常，这些因素所致的肝功能异常恢复起来时间要长一些。 肝功能异常会对人体造成的危害主要包括以下几个方面： 1、肝功能异常者会导致身体出现一系列的症状，如食欲不振、恶心、呕吐、乏力、腹痛等，严重的话还会对生活和工作形成一定的影响。 2、肝功能异常者还会出现很到的肝脏疾病，像病毒性肝炎、酒精肝、脂肪、肝硬化、肝癌等。 3、肝功能异常除了会对肝脏形成一定的影响外，还会对身体的各个器官形成一定的危害。
患者康复出院后，需要依靠自我护理，应严格按照医嘱服药，绝不可轻信他人的劝告更改或停药；掌握服药的剂量、时间、次数、方法。另外患者应该保持生活规律，避免劳累，但这并不意味着只让患者整天卧床休息，适当的活动是有益的，随着身体的日渐康复，患者完全可以恢复正常的学习和工作。
手术随访频率
患者在移植术后的前半年，每月随访1次。术后3～6个月，患者需要服用大剂量的免疫抑制剂和激素，这时往往抵抗力较低，容易发生感染等；另一方面，在这个时期，患者机体对移植进入体内的肝脏的免疫反应最强，易发生急性排斥。术后3～6个月是影响移植肝脏长期存活和患者生活质量的关键时刻。移植术后后半年，每 2月随访1次。移植术后第二年，每3月随访1次；移植术后第三年，每年随访1～2次。
手术随访的检查项目
随访进行检查的主要项目有：血常规、肝功能、FK506、雷帕霉素或者环孢素血浓度等。
当然，一旦感觉有异常，不要心存侥幸，应立即到医院看医生，必要时复查胸片、肝脏B超、电解质、血脂、凝血功能等。肝癌肝移植患者还需严密监测肿瘤复发情况，随访各项肿瘤指标来及时发现肿瘤的复发和转移，如定期作胸腹部CT、B超、检查血清甲胎蛋白（AFP）等。另外，有些肝癌患者需在移植术后需定期作全身化疗和其他辅助治疗来预防肿瘤的复发，进一步杀灭身体中可能存留的癌细胞。
早上五点到七点是大肠工作的时间。
此时大肠经最旺，“肺与大肠相表里”，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经步入兴奋状况，完成对食品中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。
扩展资料
经络与时辰：
1、胆经子时（23：00-1：00）
胆经旺，胆汁推陈出新，在这时段里人体精华将随着血液的循环，全力的来支援肝脏，增强肝脏的解毒功能，让肝脏于最巅峰状态下制造胆汁贮存于胆囊备用。这时要上床睡觉，利于骨髓造血。
2、肝经丑时（1：00-3：00）
此时肝经最旺，“肝藏血”，人的思维和行动要靠肝血撑持，废旧的血液裁减，新颖的血液孕育发生，这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。若丑时未入睡的话，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。
所以丑时前未入睡者，脸色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段。
3、肺经寅时（3：00-5：00）
此时肺经最旺，“肺朝百脉”，肝于丑时推陈出新，将新颖血液提供给肺，经由肺送往全身。因此，人在早晨脸色红润，精神抖擞。寅时，有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最佳的时候，而此时脉搏最弱。
4、大肠经卯时（5：00-7：00）
此时大肠经最旺，“肺与大肠相表里”，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经步入兴奋状况，完成对食品中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。
5、胃经辰时（7：00-9：00）
此时胃经最旺，人在7：00吃早餐最容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。胃经胃最活跃，此时一定吃早餐，每一天这时敲胃经最佳。
6、脾经巳时（9：00-11：00）
此时脾经最旺，“脾主运化，脾统血”，脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”。脾的功效好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。
7、心经午时（11：00-13：00）
此时心经最旺，“心主神明，开窍于舌，其华在表”。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。人在中午能睡片刻，对于养心大有益，可以使乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服，适当休息或午睡。
8、小肠经未时(13：00-15：00）
此时小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。未时是小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。
9、膀胱经申时（15：00-17：00
此时膀胱经最旺，膀胱储藏水液和津液，轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回，若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而夜尿证。膀胱经膀胱最活跃的时候，适当多喝水。
10、肾经酉时（17：00-19：00）
此时肾经最旺，“肾藏于生殖之精，肾为天赋和五脏六腑之精之根”。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入储藏精华的阶段。肾经适合休息。
11、心包经戌时（19：00-21：00）
此时心包经最旺，“心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道邪不能容，容之心伤”。心包是心的保护组织，又是气血运行的通道。心包经戌时行旺，可断根心脏周围外邪，使心脏处于无缺状况。
心包经旺时宜随便走走，这时心脑颅神经器官系统最活跃，心脏欠好的人最好这时候敲心包经，成效最佳。
12、三焦经亥时（21：00-23：00）
此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，具备主持诸气，疏通水路的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉。
：经络
日常生活中，肝脏最基本的功能是代谢和解毒，它会参与脂肪、糖类和蛋白质的合成。但是肝脏是没有任何痛觉神经的，加上它有着强大的代偿能力，所以肝脏受损以后并不会有太过明显的症状，从而耽误最佳的治疗时间。但这并不能够说明肝功能损害无迹可寻。当肝功能出现问题时，身体4个地方会有信号，5个习惯帮你养肝！
肝脏不好看4个地方就知道：
皮肤：
日常生活中，肝脏功能受损的人，其面部皮肤暗沉、无光泽。肝炎患者的皮肤发黄，并且会伴随有眼白和尿液部位发黄的情况。另外皮肤若是出现顽固性瘙痒和疼痛，说明体内的胆汁无法正常排出到体外，从而在肝脏淤积所引起的。
双脚：
日常生活中，我们的双脚有着五脏六腑的反射区，肝脏功能受损以后，无法及时排出体内的毒素，从而就会影响到脚部角质层，引起脚皮肤干裂。肝脏功能受到损害后，脚底无血色或发黄，假指甲会出现黑斑或黑色条纹。
眼睛：
日常生活中，中医方面讲肝开窍于目，可以说眼睛是肝脏的外在表现。眼睛红肿且有红血丝、眼睛分泌物较多，那么这个时候就需要警惕肝火旺盛的问题；肝阴不足的患者其眼睛会瘙痒和畏光；肝血不足朋友会出现眼睛干涩，并且有酸痛感；若是眼白部位发黄，还请留意肝硬化或肝炎问题。
双手：
日常生活中，中医方面讲肝其华在于爪，其意思就是说肝脏功能好不好能够在手指上展现出来。肝经气血不足时，中指根变细且缝隙变大；中指根变细，手掌表现为暗红色，这个时候需要警惕血脂代谢异常，同时还可能是脂肪肝问题；中指根细，手掌表现为土**且没有任何光泽；手掌大小鱼际出现红色斑点、斑块、片状充血，当用手轻轻按压时会呈现苍白色，那么这就是肝掌问题了。
做好5件事情，养肝护肝很轻松：
睡前别生闷气：
日常生活中，大家都知道气大伤肝，你若是在睡觉前生闷气则会影响到肝气疏达。若是过度生气很容易会刺激儿茶酚胺的分泌，导致血压升高，增加肝脏细胞当中的毒素，从而增加肝脏解毒的负担。
睡前别吃夜宵：
日常生活中，很多年轻人都有吃夜宵的坏习惯，而这样这增加肠胃的负担，引起消化不良，导致身体肥胖，并且还会增加肝脏的负担。
睡前不要喝酒：
日常生活中，睡前不要喝太多酒，这样不仅会降低失眠质量，同时还会伤害到肝脏细胞，甚至还会诱发酒精肝炎或肝硬化问题。另外醉酒以后，若是呕吐时，其呕吐物可能会堵塞气管，从而引起窒息死亡。
早起要吃早餐：
日常生活中，哪怕你不吃早饭，肝脏也是会分泌胆汁的，因为无法及时代谢掉胆汁，这样就会增加患有肝胆疾病的风险。所以无论平时有多忙，早餐一定要丰富营养，最好是安排在早上7点到9点，这个时间段能够促进身体吸收营养和热量。
晨起排大小便：
日常生活中，早晨醒来以后不要憋尿或憋便，因为在经过一晚上的新陈代谢，身体膀胱中所积存的高浓度尿液，只有及时排尿才能够减轻肝脏负担。
结语：日常生活中，无论是成年人还是老年人，都是需要好好呵护肝脏的，远离烟酒。夜里11点到凌晨3点是肝脏细胞进行修复的黄金时间段，只有身体处于睡眠状态，才能够让肝脏获得足够的血液滋养，才能够有利于肝脏细胞的修复和再生，所以无论如何每天夜里11点之前就需要入睡。
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