眼睛疲劳提早老花 抗老第一步：选对眼药水

3C族与一般上班族长时间盯着萤幕看，加上长期待在空调空间，眼睛容易干涩，或者长期被蓝光伤害导致不适，这类的眼部疲劳正如藤蔓般悄悄爬上灵魂之窗，许多人却不自知这种鲸吞蚕食式的数位疲劳带来的睫状肌紧绷及疲劳损害可能导致眼部提早老化！ 虽然这类眼部耗损对健康没有致命的伤害，却容易让老花提早报到，如果有适合补充的维他命延缓眼睛老化，一定让3C或上班族趋之若鹜，其实还真有这种眼用维他命，就是一般人常听到的B12。 长期用眼疲劳 当心早衰视茫茫 撇开较为严重的眼部不适非得就医外，如果只是眼睛干涩、疲劳或伴有轻微充血，点用适合的眼药水就能缓解这些症状。眼科医师林友祺表示，所谓充血是指眼睛血管扩张，眼睛表面呈现红色，外来 如用力揉眼睛或疾病引起的发炎都可能导致眼睛充血，此外，用眼过度造成的疲劳、喝酒也可能带来程度不一的眼部充血，她特别指出，现代人眼部不适有很大的原因来自于长时间使用3C产品，「比方近距离用眼造成睫状肌紧绷、眨眼次数大幅减少、眨眼时间太快，以及眼睛没有完全闭合即张开导致泪液分布不均、眼睛干涩等，而眼睛睫状肌失去弹性是导致眼睛疲劳，也是老花提早报到的的主因。」 眼神Red不可挡？维他命B12神助攻！ 新光医院眼科医师林友祺说，维他命B12眼药水可以舒缓眼部疲劳，药水本身为红色，一天可使用3-4次，每次1-2滴用量即可，若连续使用三天症状未改善，建议到医院就诊。 正确点眼药步骤 1先用肥皂洗手，避免手指碰触到眼药水瓶口时造成污染。 2打开眼药水后将瓶盖放置于干净之处，避免污染。 3依自己顺手方式进行，双手或单手皆可。 4点眼药时先轻轻拉开下眼皮，确实将眼药水滴入。 5点完后轻闭双眼约30-60秒，并轻压眼睛内侧(靠近鼻子处)。 6用干净纱布或卫生纸擦拭眼睛流出的多余眼药水。 7使用后关紧瓶盖并存放于干净场所。 注意事项 1无法顺利点药时可试着以惯用手拿药瓶，另一只手握成拳状，以拳头支撑另一只手点眼药水。 2使用2种以上眼药时应间隔5分钟以上再点药，以免先点入眼药水被后点入眼药水冲掉。 专精于眼科用药的参天制药为日本医疗用眼药龙头，从产品使用的水质、空气到人员控管要求都面面俱到，具有高度的品牌自主管理及品管能力，可以安心使用。 参天制药有推出4款含有红色维他命B12的眼药水，如参天玫瑰亮泽眼药水内含促进眼睛代谢的牛磺酸 (Taurine)、具有保湿作用的软骨素硫酸钠(Sodium Chondroitin Sulfate)及舒缓眼肌的红色维他命B12等，能舒缓眼睛疲劳、眼睛充血等症状；参天维视眼药水含有维他命B12及维他命E等5种有效成分，可缓解眼睛疲劳等症状；参天蓝盾眼药水含有8种有效成分，能改善眼睛红及舒缓3C蓝光造成的眼睛疲劳；参天润泽眼药水含有B12成分，能有效缓解因佩戴隐形眼镜引起的眼睛疲劳及缓解睫状肌紧绷。 值得一提的是，上述参天4款B12系列眼药水中，参天玫瑰亮泽眼药水、参天蓝盾眼药水、参天润泽眼药水中维他命B12(Cyanocobalamin)配方含量为一般眼科用药产销核可标准的最大浓度002%，参天蓝盾及隐形眼镜专用的参天润泽眼药水维他命B6(Pyridoxine hydrochloride)配方含量也达最大浓度01%，维他命B12及B6强强联手，更有助缓解眼睛疲劳，参天维视眼药水内的维他命B12及维他命E则为经专家调配的「最佳比例」！ 避免数位疲劳 好习惯养眼加分 除了善用含有维他命B12的眼药水缓解眼部疲劳，林友祺医师建议3C族平日还是要多注意眼部保养，留意正确的用眼习惯，比方近距离用眼每30-50分钟需要休息10分钟，阅读时保持至少30公分距离，使用电脑时应相距至少70公分，而且应尽量避免在黑暗中直视3C产品，此外，还可以靠食疗、 、敷眼睛、看远方、做眼睛操等方式加强养护，如眼球顺时针、逆时针方向各转3圈或将食指放在眼睛前凝视15秒，再拉到最远处凝视15秒，以调节紧绷的睫状肌，还有最重要的是，别忘了定期做视力检查，好习惯才能为养眼加分！ 本文章由参天制药赞助 -GEN_056/0419 北市卫药广字第108040426号 使用前请详阅说明书警语及注意事项 卫署药输字第025767号 卫部药输字 第 026852号 卫部药输字第 026908号 卫部药输字第 026904号

您好！很开心能回答您的问题！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

因为我脸上也有红血丝并且也在做红血丝方面的护肤。希望以下我的回答能够帮助到你。

1首先有红血丝我们就要选择和自己皮肤相适应的护肤产品。尽量选择无刺激类型的敏感肌用的护肤品。我自己用是玉泽的一个霜，因为玉泽是医院出的一个牌子。我用的是一个修护皮肤屏障保湿的霜。

2其次就是洗脸这个问题，有红血丝的人一定不要用冷水去洗脸。这样会刺激我们的皮肤，坚持用温水洗脸。洗面奶也要选择无刺激的洗面奶，尽量用氨基酸的洗面奶。我用的是eltaMD这个牌子的洗面奶，很好用，并且我觉得对我的皮肤是没有刺激的，而且他清洁力度也还挺好的，洗脸之后不会假滑。

3两个都是我用的很好的两样产品，推荐给你，不要去用那种三无产品，不要相信什么产品用一次之后就会消掉红血丝。这些都是不可能的。

以上就是我的回答希望能够帮助到你，谢谢！[送心][送心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

你好，我是钟渊。

首先我推荐植物智慧家族的舒缓专用护肤乳液和护肤乳液。

以前是敏感肌，稍有不慎皮肤就会不舒服。我试过很多护肤品，在我的精心调整下，我的皮肤状况逐渐好转。用过大牌的护肤品，也用过小规模的。

卸妆油销量领先逐本天然植物卸妆油！敏感肌脸部深层清洁卸妆水，速卸浓淡妆！

其中印象最深的是植物智慧舒缓特护系列，非常喜欢它的水乳，专门为敏感肌开发。

其中，护肤水质清澈，微粘，吸收快，使用后皮肤感觉湿润。润肤液，流动性强，容易推开吸收，不油腻。

对敏感肌肉非常友好。使用一段时间后，脸上发红、起疙瘩的现象可以在视觉上得到改善。这是一款性价比很高的护肤品。

其次这款资生堂红蜜露精华化妆水，用于修复敏感肌肉的护肤品。在植物保湿护肤品十大榜单中，该产品提取自西洋牡丹，不含添加剂，不刺激皮肤，专为敏感肌肤开发，能调理肌肤，使其达到稳定值。介于水质和凝胶感之间。用起来不会太粘，也不会缺少水分。吸收方面，应该按摩一会儿或者轻拍一会儿，让皮肤吸收后，在皮肤表面形成水膜，非常润滑。

最后要说的就是这款玫芙娜martellina舒敏修护面膜。

玫芙娜是主打高阶护肤和敏感肌的品牌，他们家的“肤态平衡”概念可以说是针对敏感肌目前较行之有效的解决方案，产品不但继承了华诺威龙头药企在皮肤修复领域超过20年的市场沉淀， 更有诺贝尔获奖成分加持，其专利成分Ultra HA，在法国医用级透明质酸钠基础上剔除掉有致敏风险的分子量透明质酸钠，只保留由小分子透明质酸钠和微分子透明质酸钠构成的复配成分，帮助肌肤重塑肤态平衡。

by：钟渊博客

调整日常护肤习惯是修护皮肤屏障非常重要的一步。

首先牢记护肤黄金法则：温和清洁、充分保湿、严格防晒。

其次针对不同的步骤，选择适合自己的护肤品，是修护皮肤屏障的王道。

➊ 清洁产品要选温和的

例如以 氨基酸、烷基糖苷类表面活性剂 为主要成分的清洁类产品。

氨基酸、烷基糖苷类表面活性剂呈弱酸性，pH 值与人体肌肤接近，温和亲肤，适合所有类型皮肤，尤其适合皮肤屏障受损人群进行日常清洁。

如果屏障受损问题实在严重，甚至可以只用清水洗脸，不需要洗面奶

➋ 保湿产品要选滋润的

例如 角鲨烷、神经酰胺、小分子玻尿酸 。

小分子玻尿酸，像勤劳的搬运工，帮助将水吸引至表皮和角质层；而神经酰胺与角鲨烷，能减少经表皮失水量，为皮肤屏障修护提供理想的环境。

➌ 修护产品要选靠谱的

靠谱的产品离不开靠谱的成分。例如研究较多的 积雪草苷、植物鞘氨醇 等成分。也可以选择含有 铜锌离子、B5 等成分的修护类产品。

其中， 铜离子 是胶原蛋白合成的必要元素，能使毛发更光亮。在某些实验中，铜离子被发现具有一定的抗炎、防晒、延缓衰老的作用。

锌离子 则能在一定程度上改善上皮的营养代谢和抵抗力，稳定并保护细胞膜，促进细胞生长，还能使人的毛发光滑，皮肤保持弹性。

那么，市面上这么多含有微量元素的护肤品，怎么才能挑到适合自己的呢？

依泉实验室集聚全世界顶级皮肤科医师共同研发，以适合人体肤质自然吸收的天然等渗活泉水为基础，配合独家数十种专利 科技 ，开发出适合受损肌肤的护肤品。

依泉 CICA 「绷带系列」，包含洁面 + 喷雾 + 绷带霜， 是依泉家的明星产品之一，在欧洲大大小小的药房都能买到。

顾名思义，它能针对性帮助受损肌肤，修护肌肤。

整个系列都添加了铜锌元素，没有添加香精、酒精和苯类防腐剂，使用起来也很安心。

绷带洁面：含有氨基酸

温和不刺激

依泉绷带洁面 ，不含防腐剂，采用温和的氨基酸表面活性剂。特别适合屏障受损的油痘肌使用，简直是敏感肌仙女的福音！

这款洁肤啫喱质地轻柔，帮助洗净多余油脂，同时能用起泡器打出绵密的泡沫，使用起来非常舒服。 既清爽，又不会太刺激，对皮肤十分友好。

首先要了解自己属于那种敏感肌，我们敏感肌分为4种。

1、油性敏感肌

老是感觉脸油油的， 时不时脸上冒出一颗两颗的痘痘、闭口，发炎红肿更是经常有的事

2、干性敏感肌

干敏的症状是敷面膜会刺痛， 用水乳会刺痛，甚至出现痒的症状

3、压力性敏感肌

睡眠不足压力过大，或是生理期间，各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱，肌肤状态就会越来越差

4、永久性敏感肌肤

皮肤炎症或花粉、食物等异常敏感来源，特定的刺激物(过敏源)引起过敏反应，建议到皮肤科诊所求诊

护肤品的选择

敏感肌肤，在换用新的护肤品、化妆品之前,应该先在耳后、手腕内侧，肘窝内侧等部位试用，试用后没有出现问题的话，护肤品、化妆品就可以上脸了。很多护肤品、化妆品内都会添加增香剂美白成分去斑成分,这些成分都可能引起过敏，伤害皮肤角质层，所以,最好选用成分少且温和，并没什么特殊功能的护肤品。

ps ：如果涂抹在脸、上之后，皮肤上出现了很多痒痒的红点红斑痘痘,需要立即停用

卸妆

卸妆时,选择温和保湿的卸妆产品。避免含油量大成分多的卸妆产品，洗脸时，应该选用温和的、含氨基酸的、弱酸性、不含皂基的洁肤产品。

防晒

防晒是保护敏感肌非常重要一项护肤程序，千万不能大意！！敏感肌是很脆弱的，天气越来越热日照时间也越来越长,防晒霜能够有效阻隔外界的紫外线造成的伤害。要注意避免长时间在户外吹风和日晒，阳光不仅会把人晒黑还会晒老，严重时还会引发红血丝、毛孔粗大等问题。

山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有益。

　　山药的营养成分丰富，每10O克含蛋白质15克，碳水化合物144克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素002毫克，硫胺素008毫克，核黄素002毫克，尼克酸03毫克，抗坏血酸4毫克。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。

　　在山药中还有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂苷，被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙，有荷尔蒙之母的称谓，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。

　　山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖；而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。

　　山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。

　　■适合食疗人群

　　打算冬季进补的人：秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的选择。

　　打算减肥的MM：山药是瘦身的好帮手，因为山药中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含02克的脂肪，从而达到瘦身的目的。

　　手脚发凉的女性：中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。

　　“老胃病”复发的患者：在“老胃病”病人中，有相当多属于溃疡病，而秋冬季是溃疡病容易发生或复发的季节。现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。

　　易患感冒的老人：山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

　　消化不良者：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

　　男女肾亏：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

　　肺虚咳嗽者：山药含有黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

　　治糖尿病：山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

　　肝昏迷者：近年研究发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。

　　老年心脑血管病患者：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。

　　腹泻小儿：每年8―12月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹泻，比较容易被接受。具体做法为：将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2―3次即可。

　　山药作为美食，它的做法多种多样，既可以“拌”、“炝”、“炒”，又可以“炖”、“焖”、“烤”，随您的喜好，想怎么做就怎么做。

　　■特别提醒

　　值得注意的是，山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。如上所述，山药能滋阴、补肾、降血糖，能治疗糖尿病，六味地黄汤里面也有山药。但这里有一个量的问题。如六味地黄汤中山药量是有限的，也就是几钱而已，而糖尿病患者如果要把山药当食品吃，就会对血糖产生一定影响。山药属根茎类食物，淀粉量较高，过食可致血糖升高。此外，消化性溃疡和肝硬化患者，应选用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋熘。胃肠道不好的人吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。

补水焕颜龙血精华冰膜建议在使用后清洗。虽然该产品的主要成分非常温和且具有快速改善皮肤状态的效果，但是让精华液留在皮肤上可能会造成不适的紧绷感。因此，最好在使用完后用清水洗脸。

此外，冰膜的使用方法也建议在冰箱中冷藏后使用，以实现晒后修复、祛痘、镇静肌肤的效果。如果冰膜温度过低，可能会对皮肤造成伤害。同样的，如果脸上有痘痘，敷完冰膜后不要使用酒精清洗，因为这可能会使皮肤变得非常干燥。

总之，为了确保最佳的皮肤护理效果，建议您在使用完补水焕颜龙血精华冰膜后用清水清洗脸部。如果您有任何皮肤问题或疑虑，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议。