长时间戴口罩会引发哪些皮肤问题，该如何护理？

长时间戴口罩会引发哪些皮肤问题，该如何护理？

由于遭受新式新冠病毒危害，戴口罩早已变为了大家的日常习惯性，能防止飞沫传播，较大程度上减少被病毒性感染风险性。但伴随着夏天到来，长期戴口罩却会引起一系列的皮肤问题。

1、脸上的痘痘增加

长期戴口罩会促使局部处于高温湿冷自然环境，刺激性皮肤植物油脂代谢。过多植物油脂会和皮肤上的白屑及其污染物质混合在一起，阻塞皮肤毛孔，造成闭合性粉刺或粉刺黑头。在寒湿自然环境中实合适马沙拉菌和痤疮杆菌生长发育，他们以皮脂腺为食，其发生的新陈代谢废弃物会刺激性皮肤造成发炎，造成脸上的痘痘愈来愈多。

2、面部皮肤泛白或蜕皮

长期戴口罩会由于吸气，造成面部和口罩中间处于湿冷自然环境，造成局部皮肤变松、泛白或蜕皮。除此之外长期戴口罩也会导致毛细血管扩张，引起有红血丝或玫瑰痤疮。

3、敏感性皮肤

长期戴口罩会让局部皮肤处于封闭式情况，非常容易过度水合，口罩摘下时忽然越来越干燥，造成皮肤越来越出现异常比较敏感。除此之外口罩贴紧皮肤的位置会发生压印。挑选伪劣的口罩会对皮肤产生损坏或造成过敏性皮炎。

如何护肤、防止皮肤问题？

1、挑选适宜的口罩

低风险暴露时尽可能佩戴一次性医用口罩。还可以更替应用耳背壁挂式口罩，能降低对耳背皮肤的摩擦力和工作压力。标准可以的情形下，每三个钟头取下一次口罩，还可以适当转换口罩部位，能缓解局部工作压力。佩戴口罩前可以对局部涂抹护肤剂，能降低口罩边沿对皮肤提供的摩擦。过敏性体质的人佩戴口罩前先掌握口罩材料，绕开皮肤过敏成分，不能用伪劣商品，口罩湿冷时要立即拆换。

2、搞好皮肤保湿补水工作中

一部分人长期戴口罩后，皮肤会越来越黯淡、不光滑和没有光泽度。这是由于面部皮肤一直没在口罩中，促使皮肤平时遭受损害，皮肤越来越干燥或起屑。因此戴口罩前需搞好皮肤保湿补水，偏干皮肤可挑选材质略微厚实的补水霜，油性肌肤可挑选材质轻透的溶剂。期内要有效及时补充水分，每天喝水量不可以超出2000mL。嘴巴等干燥地区可以适度涂抹护唇膏或甘油保湿补水。

3、对局部敷脸

长期戴口罩会让局部皮肤一直处于封闭式和湿冷环境中，皮肤胀大遭受危害后，促使皮肤处于比较敏感情况。轻微过敏的症状可对局部冷敷脸，把纯棉毛巾沾湿后再局部敷5分钟，随后涂抹补水霜。皮肤过敏比较严重时可以适度涂抹激素类药物膏药。

温馨提醒

尽管新式新冠病毒在中国早已获得有效的操纵，但也不可以纵容自身。有标准的情况下可以按时拆换口罩，安全性状况下把口罩拿出来，让皮肤透透气，不可以持续长期佩戴。务必选用专业厂商所制造的口罩，和口罩边沿触碰的位置，可以每过两个小时涂抹甘油或维生素E乳膏能缓解摩擦。期内防止吃辛辣食物高热量食物，若疹子比较严重或有外渗状况，需挑选正规的医院医治。

新冠肺炎疫情延烧，戴口罩是自保基本动作，随着天气变热，长时间戴口罩闷住脸部，有些人因此狂冒痘痘或起红疹，关于「面子」问题该怎么顾？

台北市立联合医院仁爱院区皮肤科医师刘康玲表示，主要与肤质有关，常长痘痘的人若长时间戴着口罩，闷住部位又湿又热，阻塞毛孔，就容易冒出痘痘，如果又擦上质地厚重的保养品、防晒品或彩妆品，恐怕加重灾情，痘痘遍地开花。

此外，口罩内侧每天与肌肤不断摩擦，有些人对口罩材质过敏，接触的部位会出现搔痒、红疹等不适。若怀疑自己有特定的接触过敏原，建议到皮肤科做贴肤测试；目前若经医师诊察符合检验标准，贴肤测试为健保给付，不须额外付费。

而有酒糟性皮肤炎者，原本喝酒、吃辣或天气闷热易发作，戴上口罩覆盖住大半个脸部，也可能被诱发，出现丘疹、脓疱等；至于常见的异位性皮肤炎，这类病人容易因过敏原，如尘螨、宠物毛发等，而产生湿疹，戴口罩也可能有影响。

口罩清洁度也大有关系，若有残妆、汗渍停留在口罩上，又未妥善清洁就反复使用，就可能狂冒痘痘。 刘康玲强调，长时间戴口罩的人，可抽空到通风良好的户外空旷处，取下口罩透透气，但在密闭空间如电梯、厕所等，即使只有一个人，仍要戴好口罩勤洗手、避免触摸口鼻，因为你不知道前面使用过的人是谁。

该如何保护脸部肌肤？刘康玲建议如下：

1 、粉状、饼状底妆透气度较高： 以淡妆为主，毕竟戴了口罩，只露出约 1/3 脸部，加强眼部妆容即可。底妆以粉状的透气度较高，气垫类、 BB 霜、 CC 霜等遮瑕效果虽好，但相对不建议。

2 、保湿清爽为宜： 不论任何时候，各类型肤质的人都要做好保湿，戴口罩时尽量选择清爽型保湿产品，不要太浓稠厚重。

3 、口罩兼具防晒作用： 许多人关心夏天到了，戴口罩可以不用擦防晒品吗？刘康玲说，口罩也是一种物理性防晒，如同穿长袖或撑伞，除非材质特别薄或透明，否则医疗用口罩就有一定的防晒作用。因为戴口罩已闷住脸，再擦防晒品可能更不透气，容易起疹长痘痘的人，可以只擦露出部分，但如果全脸都擦，没有不适，维持个人习惯也无妨。

1 戴口罩睡觉好吗

戴口罩睡觉有利有弊。

戴口罩睡觉有利有弊，建议根据自身的情况来选择。但是，不推荐长期戴口罩睡觉，以免呼吸不畅威胁到生命安全。

2 戴口罩睡觉的好处 戴口罩睡觉纠正张口呼吸

尝试检的张口呼吸对于身体不好，不仅会诱发疾病，还可能会越长越丑。戴口罩睡觉可以纠正张口睡觉的习惯。需要注意的是，可以戴厚点的口罩，然后记得把鼻子露在外面。

戴口罩睡觉预防口臭

日常生活中，我们在说话或者吃饭的时候，口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡觉的时候，口腔中会相对干燥，因此细菌大量繁殖，导致第二天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭，可以睡觉戴口罩保持口腔湿润。

戴口罩睡觉皮肤保湿

有人留意的话，可以在明星真人秀当中看到戴口罩睡觉。这时候，戴口罩一般都是选的玻尿酸口罩，这种睡眠用的玻尿酸口罩有特殊的通气孔，睡觉不怕闷，而且内夹层含有玻尿酸，是那种微微湿润的厚棉片，不仅预防感冒、缓解喉咙痛等症状，第二天起床肌肤水水润润的，气色特别好。

3 戴口罩睡觉的坏处 戴口罩睡觉容易缺氧

口罩一般都是用来其防护作用的，虽然它可以过滤空气中的杂质，但是也会对呼吸增加阻力，导致呼吸不畅通。尤其是晚上睡觉的时候，还戴着口罩，更容易导致呼吸不畅，出现缺氧的状况。

戴口罩睡觉容易感冒

戴口罩睡觉容易感冒，因为鼻粘膜里有丰富的毛细血管，对进入鼻腔的空气有加热加湿作用。而睡觉还戴口罩，容易让鼻腔及整个呼吸道的粘膜得不到锻炼，致使功能下降，容易受到细菌感染，反而容易感冒。

戴口罩睡觉繁殖细菌

口罩使用过一段时间后，会附上大量的细菌、病毒和大气中的各种颗粒物，加上人呼出的湿热气流，细菌、病毒加速繁殖，更容易危害健康。睡觉时间长，戴着口罩会繁殖细菌，影响健康。

4 戴口罩睡觉的注意事项

1戴口罩是注意双手清洁，避免污染口罩。

2老人、小孩或有呼吸道疾病的人睡觉不能戴口罩。

3口罩注意换洗、清洁、消毒，一次性口罩不能多次佩戴。

4不建议长时间佩戴口罩，如有身体不适及时取下。

保证呼吸顺畅即可，没有弊端。

有利之处：

日本健康杂志《对身体好的事》刊文表示，为提高鼻腔、嗓子湿度，使病菌难以繁殖，可以试试睡觉时戴个湿口罩，不但预防感冒，还能缓解早上起床时嗓子干渴的症状。

具体方法是：睡觉前，将棉口罩用温水浸湿，稍微拧一下，以没有水滴滴落为度，也不要太用力拧干，以免失去效果。戴口罩时，只覆盖嘴部，露出鼻子保证通畅的呼吸即可。

扩展资料

人觉得自己是干净的，其实我们在呼吸的过程中，呼出的水汽也会沾在口罩上，湿了以后也容易导致微生物的滋生。不管口罩脏还是不脏，建议每天换一个最好。因为不可能把口罩搁在无菌的环境下，有些人放在包里，有人放在兜里，包里和兜里又放钱，又放其他的东西，其实是很脏。

口罩有一个使用说明书，要求在多长时间要更换，不能戴着口罩就一直戴下去。因为口罩是用来吸附脏物的，除了吸附细颗粒物，还会吸附微生物，所以建议按照说明书使用，定期更换口罩。

人民网-睡觉戴湿口罩防感冒

人民网-如何戴口罩最正确 专家：口罩建议每天更换

来源:人民网

随着佩戴口罩日趋常态化，脸部肌肤长时间处于口罩内湿热的环境下，大众对于脸部的护肤和保护更加重视。此外，广大奋战一线的医护人员因长时间使用口罩护目镜，也出现了不同程度的皮肤受损及感染风险。为了普及科学护肤、理性爱肤的理念，人民网・人民好医生携手理肤泉品牌共同举办“525全国护肤日”系列专访活动，旨在通过皮肤医学权威专家的护肤知识传播，探讨当前护肤新趋势，帮助大众实现理想肌肤新生活。

本期专访的嘉宾是中国医师协会皮肤科医师分会会长，中华医学会皮肤性病学分会副主任委员王刚。访谈中，王刚总结了戴口罩时的几大护肤要点，并就互联网医院、智慧医疗等时下热点话题进行了分享。

疫情常态化如何养护 皮肤

“面部过敏、皮肤损伤和继发性损伤是长时间佩戴口罩最常见的三大问题。”王刚在访谈中表示，其中过敏现象因人而异，与外界环境刺激、皮肤表皮生态和化学成分物质等均有关，应针对肤质选择不同材质及款式的口罩或护目镜进行尝试，选择适合自己的产品。如不清楚自己的肤质状况可前往医院进行过敏源测试。皮肤损伤是更为严重的情况，部分医护人员甚至由于护目镜的压迫引发皮肤感染，需注意定期更换防护用具，适时调整佩戴位置和角度，并注意卫生和消毒，避免二次感染；对于常见防疫措施带来的皮肤继发性损伤，比如频繁清洗面部及手部，造成的皮肤干燥甚至皮炎湿疹等，建议及时采用有针对性的护肤产品，做好皮肤保湿和养护。

数字医疗等手段成护肤新契机

在国家政策的推动之下，医疗 健康 产业正在加快革新和重塑，引进以消费者为中心的医疗模式创新，云计算、人工智能以及医疗互联网等数字型转型加快。王刚指出，受新冠疫情的影响，互联网医院、数字医疗、智慧诊疗等手段成为护肤攻坚新契机。线上问诊扩充了医生诊疗的科学边界，有助于减轻医生线下问诊负担，更好的为患者提供服务。对于大众而言，通过远程的数字化医学平台进行线上咨询可大量减少时间成本，提供问诊便利，提升问诊效率。

兼顾结合线上线下诊疗

王刚强调，目前我国的数字诊疗尚处于 探索 阶段，医院就诊、医生问诊依然具有不可替代性。同时，各数字化医疗平台鱼龙混杂，需注意甄别机构资质，必要时采取线上线下结合诊疗的手段。对于皮肤医学而言，面对部分疾病，医生可通过照片和视频等方式做出诊断，并指导患者采取相应的治疗措施；对于重要而特殊的皮肤疾病，特别是诊疗上有困难的问题，仍然需要前往医院进行面诊。因此，在大力发展数字医疗的同时，也要注重配合医生诊疗，实现线上智慧诊疗和线下临床诊疗的多方兼顾和有机结合。

企业深化责任赋能 消费者

临床研究表明，由于护肤不当产生的皮肤问题甚至皮肤疾病屡见不鲜。王刚认为，深化企业责任，推动皮肤科学事业意义重大而深远。目前数字化平台丰富而多样，化妆品企业应灵活采用多种手段响应国家号召和产业政策，善于联合多方媒体的力量，积极发挥党政媒体、专业媒体、大众媒体和自媒体的优势；同时，应深入落实消费者责任，帮助大众了解常见护肤误区，树立正确护肤认知。对于长期致力于皮肤医学传播的代表品牌，更应始终将传播理性爱肤、科学护肤的理念放在首位，以实际行动为消费者赋能。

提高大众正确认知增强自信

访谈最后，王刚强调，皮肤 健康 是身体 健康 的基石，更是自信和美丽的外部表征。他向全民呼吁科学理性护肤符合大众诉求和时代趋势，皮肤科学事业任重道远。对于广大皮肤科医生，应始终立足于开拓医学疆域，培养行业前瞻视野。“不仅要帮助患者解决皮肤问题，也要帮助大众更好的养护皮肤，维持 健康 状态，增强我国居民对于美的认知和自信。”王刚说。