如何给脸保湿

如何给脸保湿

　如何给脸保湿，，皮肤保湿是非常重要的，没有水分的皮肤容易出现各种问题，合理的补充水分不仅可以让人里保持健康更能够帮助肌肤保持光泽和弹性，那么如何给脸保湿呢？

如何给脸保湿1

　皮肤怎样补水最有效，最有效的方法就是多喝水，成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水。多喝水可以维持皮肤脂膜的稳定性。再一个保湿，保湿是给皮肤补水的重要环节。

　 需要注意的是：

　一、洗脸时要温和而适度。如果洗的过火，皮肤的保湿膜往往就会被洗掉。在这样的情况下，再好的保湿产品都很难发挥最佳的效果。

　二、洗脸后一定要及时的补充水分。选择具有保湿效果的护肤品。每周2-3次用具有保湿效果的面膜来修复干燥缺水的肌肤。

　三、锁入体内的水分。肌肤储水功能，依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压，蛋白质所构成的胶体渗透压，因此多喝一些滋润汤水能帮助身体增加储水力。

　四、防过敏。尽量避免风吹日晒，不要吃辛辣食物，给暴露的皮肤进行补水，使用补水的护肤品、面膜，保湿类的面霜虽然能在一定程度上缓解皮肤的干燥程度，但却难以彻底解决皮肤缺水的问题，所以女性要提醒自己每天饮水。

　 皮肤怎么补水最有效果

　皮肤补水的效果可能会因人而异，但以下几种补水方式对绝大部分人而言是最为有效可行的。首先，每天保持充足的水分摄入，少量多次、定时喝水。其次，多吃含水量高的蔬菜水果和滋阴润燥的食物。另外，保持充足睡眠、坚持早睡，使肌肤气血充盈。

　由于天气干燥等原因，皮肤水分快速流失，很容易造成皮肤脱屑、松弛、颜色加深等困扰，加速肌肤老化，尤其是容易皮肤干燥的人，更能体会到皮肤补水的重要性，以下几点是皮肤补水的重要措施。

　首先，每天保持充足的水分摄入。在没有大量流汗、环境湿度适宜的情况下，一天饮用一千五百到两千毫升水是比较合适的，按两百毫升的一次性纸杯计算，就是常说的“八杯水”了。

　不管是否出现口渴症状，最好少量多次、定时喝水。逢天气干燥的季节，或运动导致大量出汗时，更需要及时补充水分，喝水是身体吸收水分的主要途径。

　其次，多吃含水量高的蔬菜水果和滋阴润燥的食物，比如西红柿、海带、苹果、葡萄、梨等。新鲜的蔬菜和水果不仅含有大量水分，还富含维生素和矿物质，而滋阴润燥的食物可以滋润肌肤，对皮肤补水有不错的效果。

　另外，保持充足睡眠、坚持早睡可以说是最重要的补水方式。现代人的皮肤缺水、肌肤暗淡、没有光泽，有很大一部分是熬夜导致的。只有充足的睡眠才能保证气血充盈，使肌肤得到更有效的滋养。

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　 怎么给脸补水最快最好

　1、只要在你觉得脸部紧绷却又干燥的时候，你可以在洗手间或家里用温水(30度-40度)洗脸，持续1分钟就可以了。清洗完毕后可以擦一点保湿或者护肤产品，这样的效果最为理想。

　2、用烫水将毛巾打湿扭半干就可以。半靠在椅子货床上将毛巾折叠成面部大小的形状放在脸上，闭目养神吧。小休一会后就可以拿下来了，然后用手按摩一下脸部。

　3、新鲜的黄瓜切成薄薄的一片或者长条状，均匀的贴在脸上，休息，最好在贴之前清洗一下脸。按摩一下后在贴，有助于营养的吸收。

　4、平时吃一些补水效果极佳的水果，苹果、梨子、石榴、猕猴桃、大枣等等。不但补充了身体所需的营养还间接的为你自己补了大量的水分。

　 怎么护理面部肌肤

　1、做皮肤护理，都要先断定自己的皮肤类型。

　2、在选择护肤品方面，适宜用保湿补水的护肤品，不管是正常肤质的`若，还是皮肤受损的肌肤，在选择护肤品时，最好是选择纯天然的，温和清爽型的护肤品，没有刺激，没有伤害，更针对于脸部皮肤经常出现过敏状况的人群。

　3、化妆水是用在干净皮肤后的护肤品，它对皮肤的补水作用也是不容忽视的。

　4、面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。

　对于怎么给脸补水的方式方法也是有很多的，但是最快最好就需要我们在生活中掌握一些简单的小技巧，帮住我们焕发持久年轻活力。同时我们也应该更好的护理肌肤，在平时多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素会对我们的皮肤有很好的作用。

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　其实最简单有效的方法，就是每天要喝足够多的水，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右，要保持与体内的水分消耗量相平衡。当然，除了喝水之外，也可以多吃各种富含水份多的水果，都有利于肌肤的补水保湿。

　我们清洁肌肤使用的洁面乳等产品时，很容易带走肌肤的水分以及油脂，会让肌肤变得干燥起皱纹，所以建议大家一定要选用质地较为温和保湿滋润的洁面产品，以避免减少脸部肌肤水分的流失。

　当做完脸部的清洁后，立刻要记得给肌肤拍上爽肤水，可以迅速补充水分，因为它的作用就是恢复之前的酸碱值并调理肌肤角质层，使肌肤更好地吸收。

　不过我们一定要选择适合自己肤质的爽肤水。使用方法很简单，可以直接倒在手上轻轻拍打肌肤表面至八分干再使用下一护肤步骤；也可以将爽肤水倒在化妆棉上搽在脸部并用手轻轻拍打按摩，使其吸收效果更佳。

　拍完爽肤水之后，我们再涂上精华液或面霜，它们的营养可以很快进入肌肤，再用双手由内向外打圈按摩，这样就能让水分更深的锁住最底层，从而达到滋润保湿的效果。

　每周要敷2-3次的补水保湿面膜，敷完面膜立刻睡觉，同时一定要选用适合自己肤质的面膜，才能达到更好的效果。

　在包包里放一瓶保湿滋润液，在肌肤干燥的时候喷喷，特别是在空调房更要加强保湿了。还有在外出的时候做好防护工作，比如涂防晒霜、隔离霜、撑伞、戴帽子、戴墨镜，总之不能轻易被太阳晒伤肌肤，时刻让肌肤保持水分。

1、多饮水，而且要饮凉水

　　喝水是为肌肤补水最直接的方法，饮水可以养肤美容，而且饮用凉开水是最好的。因为沸水自然冷却至25摄氏度左右时，水中的气体会减少1/2，水分子的间隙趋于紧密，与人体细胞内的水分子结构非常接近，所以就容易渗透到皮肤的组织细胞内部，有利于补充皮肤中的水分。

　　2、留住水的关键：营养

　　很多人经常饮水，却没有充分被肌肤吸收，这是因为机体的储水功能较弱，藏不住水。人体的储水功能主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水时应注意搭配合理的饮食营养结构，多摄取一些含骨胶原、卵磷脂、粘多糖、维生素、矿物质丰富的食品，这样才能改善皮肤的储水能力，此时多喝水才能真正地为肌肤补水。

　　3、喷水+抹油

　　在房内放上一盆水，或者启动空气加湿器，并每隔数小时喷一些保湿喷雾，这样就可以让皮肤始终处在一种湿润的环境中。坚持补水，可使用如营养水、乳液、营养蜜、冰晶、啫哩等水液类的护肤产品。此类产品中含有的氨基酸、尿素、维生素等营养成分有助于肌肤吸收水分，从而增加皮肤的含水量。

　　4、全身沐浴+浴后护理

　　沐浴是一种很好的护肤方法，但洗浴时应注意，一般水温宜控制在37℃以下，水温过高或者洗浴的时间过长，都对肌肤无益。

　　浴后应用植物精油进行全身按摩，这样既能将皮肤表面的水分锁住，还能放松心情，促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。

导读：[导读]夏日里，很多MM都关注于防晒和控油，有时候就把补水忘到了一边。殊不知，水分的缺乏是一切肌肤问题的源泉，补水则是一年四季都不可以忽略的任务。

[ 导读 ]夏日里，很多MM都关注于防晒和控油，有时候就把补水忘到了一边。殊不知，水分的缺乏是一切肌肤问题的源泉，补水则是一年四季都不可以忽略的任务。

1、~H2O+海洋补溼紧肤喷雾

特点：仍然是主打海洋矿物牌，产品的味道也的确清新、自然。保溼 效果是其另一个卖点，内部含有芦荟精华，能有效的保持水油平衡，舒缓及修补受损肌肤，据说还有抗衰老的效果。

使用感受：喷雾喷出来的水分十分的细腻，几乎看不到气泡。保溼效果十分不错，喷上感觉比较舒缓。可在定妆前后使用，可使妆容持久亮丽。

2、Biotherm透活净化防护喷雾

特点：最大的卖点在于此款喷雾是市场上第一款“防辐射－防污染－防干燥”的喷雾，极其适合都市办公室女性使用。

使用效果：喷雾的喷水量很足，喷雾面积大，因此补水的面积也大。有没有号称的防辐射、防污染的功效我不清楚，但喷雾的保溼性的确很强，夏日长时间待在空调房里的MM可以不用再怕脸颊干了，此款喷雾可以让你迅速的回复水嫩哦。另外，气味也很清新，讨人喜欢。

3、Avène舒护活泉水喷雾

特点：迅速补水效果好，但不太持久。特别适合敏感性肌肤使用，温和无 。舒缓效果好，如果过敏了，喷后可以缓解过敏现象。

使用感受：这款喷雾就是MM们十分熟悉的“大喷”了，也是雅漾家难得的有效果的产品。喷雾喷水量比较大，按两下全脸都很水润了。不过千万不能摇摆瓶子，否则喷雾压力失去后，喷水面积比较小。

4、Freeplus舒润喷雾

特点：PH值为弱酸性，不 皮肤。天然植物配方，不含酒精、不含香料。

使用感受：非常细腻的喷雾，摇晃瓶子的时候还能听到叮叮当当的声音，据说那就是配方中的植物成分。比较适合沐浴后防干燥用，在面部、身体均可使用。保溼 效果一般，持久力差，需要隔一段时间喷一次才行。用起来比较快，但好歹价格便宜。

5、L’OCCITANE玫瑰柔肤保溼 喷雾

特点：含有天然玫瑰花水，气味极其好闻，是迷人的花香。可惜比较 ，不太适合敏感性肌肤，无论喷在皮肤上还是不慎碰到眼睛里都感觉十分刺痛。

使用感受：喷雾开始用的时候还好，出水顺畅，喷面较大。后来就不太好用了，经常喷不出来。保溼效果很一般，只有喷上那一会儿有点用处。不过喷在头发上效果倒是不错，可以做头发润滑剂。总之，极不推荐，已经被我降为空气清新剂了。

6、VICHY润泉保溼喷雾

特点：温泉水配方，含有矿物质，比较适合敏感性肌肤使用能够，补水效果不错，清爽、滋润。适合空调房中使用。价格合理。

使用感受：喷头喷出的水雾比较细腻，基本上可以均匀的喷在面部，保溼效果也很不错。另外据有些MM反映，这个喷雾闲置了一段时间之后，喷头附近有白色的结晶体，大概是喷雾里的矿物质结晶吧，这样看来这款喷雾的矿物质含量还是比较高哦。

7、DHC红粉玫瑰喷雾化妆水

特点：含有玫瑰精油，不单纯是喷水，更像是滋润型的化妆水。包装很妩媚，很讨女人喜欢。

使用感受：本款喷雾的滋润效果很好，喷后即使忘记马上涂乳液也不会觉得紧绷。是我用过的喷雾中保溼 效果最持久的一款。味道是沁人心脾的玫瑰花香味。另外，注意不要喷到眼睛里，会很疼。

8、Clinique水嫩保溼喷雾

特点：十分适合油性皮肤的MM使用。化妆后喷绝对不会花妆。

使用感受：很多朋友都推荐的一款喷雾，补水效果还可以，而且也许是为油性皮肤设计的，质地比较清爽。喷头设计比较粗糙，喷出来的水珠比较大，略有 ，我用后觉得脸颊稍有疼痛感。而且由于我是干性敏感肌肤，所以喷上后觉得不够水嫩。

隐形眼镜的出现使众多的框架眼镜佩戴着减少了许多的不便，在选择隐形眼镜的时候，为了更好的选择适合自己的隐形眼镜，我们应该参考的参数包含:度数、基弧、透氧性、含水量、中心厚度、使用周期等。那么接下来就这些参数做详细的了解。

———— 一、度数

隐形眼镜的度数与框架眼镜的度数是不同的。框架眼镜佩戴者在选择隐形眼镜的时候需要进行眼光咨询专业人士知道自己的隐形眼镜度数；另外，隐形眼镜的度数是包含了近视和散光的，眼睛散光度数＞150°的时候就需要定制专属的散光隐形眼镜。

一般情况下，隐形眼镜含水量越低散光矫正效果越好。

下面是框架眼镜兑换成隐形眼镜的参考数据仅供参考:

100-400°，不变

400－550°，－25°

550－700°，－50°

700－800°，－75°

800－900°，－100°

————二、基弧

基弧就是镜片的曲率半径，基弧越大，意味着镜片的内表面越平坦。

镜片的基弧如果大于眼球的基弧，就可能出现镜片与眼球无法贴合，镜片会发生位移。

镜片的基弧如果小于眼球的基弧，镜片与眼球贴合太紧，也会产生不适感。

当然，眼球基弧与镜片基弧是不可能完全吻合的，一般情况下，差值应控制在02mm以内。

中国人的眼球基弧大部分在84-86之间，但是也有少数高达88，甚至89，或者低于83，甚至82。这种情况就是因人而异的，可以去医院验查一下你个人的眼球基弧。

由于软性隐形眼镜镜片柔软，可以自然贴合角膜，所以基弧的选择在一定范围内是合适的。但对于过平或过陡的角膜弧度，如没有适合的基弧范围，则需要验配根据眼部参数特殊定制的隐形眼镜，如硬性高透氧性角膜接触镜(RGP)。

————三、透氧性

透氧性是判断一个隐形眼镜质量好坏的重要参数，是氧气通过一定中心厚度的镜片的传导能力。

透氧率是保证镜片健康配戴的基础。安全日戴的最低透氧指标是DK/L>24。镜片越薄的隐形眼镜透氧性就越高，含水量越多的隐形眼镜透氧性越高。一般硅水凝胶的透氧率是普通隐形眼镜(水凝胶)的5~6倍。

我戴过的硅水凝胶基本上可以佩戴上12个小时以上，眼睛基本上没有异物感，不过硅水凝胶材质的隐形眼镜价格也会相对贵一些。

————四、含水量

顾名思义，也就是镜片中水分的比例。

理论上，同样材质的隐形眼镜含水量越高，透氧性能越好，镜片更加柔软，戴着也会更加舒适。当然，也并不镜片含水量越高就越好。

事实上，含水量高于50%会导致镜片易破损和变形，易附着蛋白质等沉淀物，对敏光矫正能力较差等不利的因素，只适用于日抛。

相反的，较低的含水量则可以换来延长镇片寿命，减少附着沉淀物，矫正轻微散光等有利因来，含水量教少的就比较适合做半年抛和年抛的隐形眼镜。

佩戴隐形眼镜时间过长，镜片本身的水分会流失，这个时候镜片会吸取泪液保持原来的含水量，因此，长时间配戴隐形服镜时，含水量越高就越容易导致眼干。这点千万要注意，很多人的理解和事实可能是相反的。

年抛型的彩色隐形股镜含水量基本上都在38%到42%之间，这个其实和彩色并无多大关系，年型的无色隐形眼镜含水量基本上也都在这个范围之内。

如果本身眼睛泪液较少，容易眼干，或者配的时同较长，应尽量选择含水量较低的。相反的，如果跟脚泪液较多，配戴的时间也比较短，则可以选择含水量较高的隐形眼镜。

————五、中心厚度

对于高度近视，选择超薄镜片可以增加透氧率和配戴舒适度，比较适合。对于低度近视，由于镜片成形性差，不易操作，易干燥，如果操作不当容易粘连、破损，需要小心护理。适合用标准厚度。

但是彩色隐形眼镜由于采用三明治工艺，三层结构的设计做成超薄型不太现实，因此004mm-006mm是比较理想的数值。

隐形眼镜中心厚度:

超薄型:低于004mm

标准型:004-009mm

厚型:大于009mm

————六、使用周期

使用周期一般分为日抛月抛季抛，半年抛以及年抛。其实从医学的角度上来讲，隐形眼镜就只分为日抛以及年抛和半年抛以上。

一般日抛含水量比较高透氧量也是比较好的但是实用周期只有一天的时间，月抛和季抛就含水量和透氧量次于日抛，但是他的使用周期要比日抛更久一点。而半年抛和年抛含水量已透氧量是要更低一点的不过它的使用周期是非常长的。

正是因为它们使用周期的长短所以要保证镜片的质量以及他的锁水的功能，所以半年抛和年抛的做工其实要比日抛月抛更好。如果个人追求更加舒适的佩戴感并且每天都会接触隐形眼镜的话，建议选择日抛，但如果你佩戴的次数并不多个人也勤快要护理的话比较建议选择半年抛或者年抛。

总结:我们在选择隐形眼镜的时候，除了综合以上的参数来选择，也要根据个人的经济实力、眼睛的健康程度以及个人有没有时间护理来选择。另外，在我们佩戴隐形眼镜的时候，一定要注意分清楚正反面以及仔细查看有没有杂质，把眼镜和双手都清洗干净后再佩戴。如果佩戴过程中有任何不适一定要及时停止佩戴。