天冷皮肤就发痒？ 尤其这3种疾病最常见

随着气温的逐渐降低，不少人的皮肤就出状况了，有的人是痒得受不了，有的人则是干燥脱皮令人困扰，只好拼命擦乳液等保湿产品，不然就是到皮肤科门诊求救。

台湾虽然属海岛型国家，气候偏湿，但是每到秋冬，湿度还是会大幅下降，导致好不容易摆脱夏季闷热潮湿所造成的湿疹，或是霉菌所引起的皮肤疾病，却又出现干痒难耐的冬季湿疹等皮肤毛病。

长庚纪念医院皮肤科主治医师杨志勋表示，天冷最常见的 3 大皮肤疾病分别为：

1 、冬季湿疹：冬天皮肤科门诊第一名

冬季湿疹又称为干性湿疹，正式名称为缺脂性皮肤炎或干燥性皮肤炎，可别被湿疹两个字误导了。

冬季湿疹事实上是与皮肤缺少水分跟油分所造成的皮肤症状有关，与夏季湿疹的成因刚好相反；冬季湿疹主要是因为冬天天气干燥，皮肤表皮的皮脂腺功能变差，导致皮肤里的水分随着空气而蒸发。

再加上天气一冷，很多人爱泡汤或洗很烫的热水澡，热水又容易把表皮的油分给洗掉，原本皮肤上的油脂就是用来避免皮肤水分快速蒸散，一旦油分被洗掉或分泌量减少，就会让皮肤很干燥，引发干痒、抓到脱屑破皮。

杨志勋认为，冬季湿疹患者只要减少洗澡次数，不要使用去脂力强的清洁产品，也不拿清洁刷具来刷洗身体，并且要避免泡热水或是洗很热的热水澡，才能减少洗去过多皮肤油脂、导致油脂不足的情况，皮肤干燥的症状就能获得改善。

不过，如果还是想要泡澡的话，可以趁著洗完澡，身体还保有水分的时候，马上擦保湿乳液等相关保湿保养品，不怕油腻感且皮肤过度干燥的人，可选择绵羊油、凡士林等保养品，更能补充皮脂腺分泌不足的状况。

此外，最好避免在秋冬季节进行去角质的动作，因为角质层具有防止水分流失与保持湿润的效果，因此角质层不健康也会影响皮肤的保湿功能，如果在干燥的天气去角质，只会加速皮肤水分的流失，就会越去角质皮肤越干燥了。

2 、干癣：全台至少有 200 万名患者

干癣又叫牛皮屑、银屑病，是一种免疫系统异常的疾病，是无法根治的。主要是患者体内的 T 细胞变得异常活跃，原本 T 细胞是在保护身体免于感染和罹患疾病，但当它出现异常活跃，就会引起其他的免疫反应，导致干癣症状的发生。

台湾目前至少有 200 万名患者，每到秋冬季节都深受其害，一旦发病，皮肤会出现红色斑块，伴随银白色脱屑，并且会有干痒、疼痛等不适症状，好发在头皮、膝盖、手肘、下背部和脸部等部位；另外，还有些患者会伴随干癣性关节炎等合并症。

由于干癣是一种免疫疾病，因此如果处于压力过大的状态或是熬夜把生活作息打乱、冬天乱吃补品等 性饮食，都容易诱发干癣的发作，应该尽量避免。

想要舒缓皮肤的不适症状，乳液等相关保湿产品是必备的，一天可以多擦几次，能帮助干燥肌肤的保湿与修复。如果还是很不舒服，也可以试着局部冷敷，当然平常保持作息正常，少喝酒或摄取 性的食物，都能避免皮肤症状加重。

3 、冻疮：末梢血液循环差

冻疮是冬天因为零度以上的低温所产生的皮肤伤害，至于零度以下的低温所造成的皮肤红肿热痛则是冻伤，因此冻疮与冻伤是不一样的。

冻疮通常好发在手指、脚趾及耳朵、鼻子等末稍神经之处，因为在湿冷的环境下，尤其当温度突然下降或严寒时温度突然回升的低温潮湿的环境，最易引发未稍血管收缩，导致末端皮肤细胞缺氧坏死，产生红肿或出现紫红色、紫蓝色斑片，严重时，还会长水泡或溃疡，可能会有发痒、灼热感或疼痛感。

做好保暖是首要工作，但即使穿上保暖衣物，也不代表就不会产生冻疮，因为血液循环不好的人，皮肤还是可能抵挡不了低温所造成异常反应。

澳大利亚必买清单有：羊毛被、羊驼被、UGG、深海鱼油、胶原蛋白、果酱、花生酱。

1、羊毛被：冬暖夏凉，不起团，吸湿保干，有助于促进深度睡眠，尤其是唯一获得过澳大利亚国家哮喘委员会“敏感选择项目”认证的床上用品Mini Jumbuk在抑制尘螨方面有着卓然效果。

推荐品牌：Mini Jumbuk、Woolstar

2、羊驼被：是的，你没有看错，就是羊驼，传说中的神兽“草泥马”，用它的毛做成的被子柔软舒适，不沾尘，不缩水，气味清新，最适合皮肤敏感人士。

推荐品牌：Zenger、Creswick

3、UGG：UGG是羊毛雪地靴的统称，澳大利亚是UGG的发源地，但是被美国德克斯户外用品公司注册了，所以我们平日里常见的“UGG Australia”其实是个美国牌子。但是澳洲还是有很多超赞的UGG大牌哒。

推荐品牌：Shearers，Emu，Jumbo，Auzland、Jacaranda

4、深海鱼油：鱼油的营养价值很高，富含天然的不饱和脂肪酸EPA和DHA，能有效调解血脂，减少心脑血管疾病的发病率。孕妇吃了能促进胎儿的脑细胞生长，中老年人吃了可有效防止脑神经细胞衰退，算是老少皆宜的保健品。

推荐品牌：Swisse,Blackmores

5、胶原蛋白：皮肤中80%以上的成分是胶原蛋白，人体从18岁开始流失胶原蛋白，25岁已经非常严重，女性由于生理原因，流失速度是男性的25倍。女人过了25岁身体健康就走下坡路了，要保湿、滋养、亮肤、紧肤和防皱姑娘们赶紧用起来。

推荐品牌：Swisse

6、果酱：各种口味新鲜好吃，早餐时涂在面包或馒头上，搭配牛奶或咖啡就是美美的一顿了。分享一个做菜小秘诀，平时煎牛排或蒸排骨时加一点点，会让菜肴散发出淡淡的果香味，很多鬼佬都这么吃呢。

推荐品牌：IXL, beerengerg, ST DALFOUR

7、花生酱：澳洲的花生酱质地细腻，味美，具有花生固有的浓郁香气，不管是涂面包或是拌面条，都一样好吃。低升糖指数连糖尿病人都适合吃呢。

推荐品牌：Kraft

欧洲人也在十七世纪中起开始使用鸸鹋油。现在，美国使用人工养殖方法大量繁殖鸸鹋，从活着的恐龙获得的鸸鹋油，它有深层渗透能力、能愈合烧伤、切口、皮疹和其他皮肤疾病。

欧洲人也在十七世纪中起开始使用鸸鹋油。

现在，美国使用人工养殖方法大量繁殖鸸鹋，从活着的“恐龙”获得的鸸鹋油，它有深层渗透能力、能愈合烧伤、切口、皮疹和其他皮肤疾病。鸸鹋油还能对肌肉疼痛有止痛作用；对由于体育活动造成的受伤、关节炎症有治疗作用。

这种史前古鸟，对美国农业之未来、对开发崭新的药物、保健产品、美容产品和镇痛产品，正发挥重大作用。

1、 鸸鹋油推荐用途

（1）柔韧皮肤组织，消除关节疼痛 （2）缓解肿胀 （3）肌肉组织疼痛 （4）口疮（5）湿症

（6）痤疮、粉刺 （7） 婴儿兜尿布引起的皮疹 （8）手术创口 （9）指甲生长

（10）带状疱疹（11） 红斑狼疮 （12）减少疥癣形成

2、 MEGA止痛膏

（1） 柔韧皮肤组织，消除关节疼痛

（2） 缓解肿胀

（3） 肌肉组织疼痛

（4） 痛风

（5） 坐骨神经痛

3、 强力皮肤膏

（1） 牛皮癣

（2） 伤口愈合

（3） 激光手术后运用

（4） 湿症

（5） 表皮干燥

（6） 减少疥癣形成

4、 灼伤膏

（1） 化疗引起的皮肤发炎

（2） 口疮

（3） 减少疥癣形成

（4） 灼伤

（5） 日灼伤

（6） 昆虫叮咬

（7） 伤口愈合

5、 PREMUGEST妇女膏

有关资料正在整理翻译，完成后很快传来

（1） 妇女经前综合症

（2） 绝经后综合症

（3） 女士保健

（4） 美体

（5） 按摩

（6） 男性有利于前列腺健康，也可增强性欲。鸸鹋（学名：Dromaius novaehollandia）是鸟纲鸸鹋科唯一的物种，以擅长奔跑而著名，是澳洲地区的特产，是世界上第二大的鸟类，体型仅次于非洲鸵鸟，因此也被称作澳洲鸵鸟，也被称作尤加利鸟，翅膀比非洲鸵鸟和美洲鸵鸟的更加退化，足三趾，是世界上最古老的鸟种之一。

栖息于澳洲森林和开阔地带，吃树叶和野果。鸸鹋终生配对。每窝产7-10枚暗绿色卵，卵长13cm。在地面上筑巢。雄鸟孵卵约60天。体上有条纹的幼雏出壳后很快就能跟着成鸟跑。特别的气管结构在繁殖期可发出巨大的隆隆声。鸸鹋是澳大利亚国徽中的动物之一，被放在50分的澳大利亚元上，但根据澳大利亚外交部常年的公告，截至2013年，澳大利亚没有官方认定的国鸟，也没有任何官方认定的象征澳大利亚的动物，但在民间，鸸鹋和袋鼠共同作为澳大利亚的象征。

　澳洲的美妆是十分有名的，下面我为大家介绍去澳洲必买的化妆品品牌，希望大家喜欢。

去澳洲必买的化妆品品牌

　1Jurlique 茱莉蔻

　Jurlique是澳洲享誉世界的天然植物护肤品牌之一，关于茱莉蔻的详细介绍请参考值友“熊猫都都”的经验贴：宁神静气茱莉蔻。澳洲官网经常搞八五折促销活动，不支持国际直邮，只接受PayPal付款。此品牌除了官网也可在MYER或DAVID JONES购买。

　2Aesop 伊索

　澳洲又一个享誉世界的天然植物护肤品牌，定价和茱莉蔻差不多，但相比茱莉蔻形式多样的促销活动，伊索常年不打折，官网仅偶尔有个运费折扣。即便如此，伊索的性价比仍然有口皆碑，尤其是明星产品无油精华和香芹籽抗氧化精华，100ml售价63澳元和69澳元，在精华里面算便宜的。澳洲官网不支持国际直邮，付款方式接受Visa, MasterCard和 American Express，此品牌除了官网也可在MYER或DAVID JONES购买。

　3PERFECT POTION 优方

　澳洲天然有机护肤品牌，低调含蓄却依然吸引了大批拥护者，产品种类包括护肤品、身体护理产品、天然植物精油、香薰蜡烛、花草茶等等，另外还专门开发了孕妇和婴幼儿使用的保养产品，非常贴心。据说优方是澳洲第一个被认证的有机保养品牌，专业的同时价格还不贵，100ml花水只要1695澳元，而茱莉蔻相同容量的花水售价49澳元。网站支持国际直邮，付款方式接受Visa, MasterCard和 American Express。

　4IN ESSENCE

　澳洲知名芳疗品牌，糅合了古代传统及现代科技研究，采用100%纯天然植物精油，不含人工合成成分，种类丰富多样，价格也很合理。In Essence于1986年开始研制香薰精油，作全球性演讲及香薰治疗工作坊中教授之用，多年来持有澳洲政府纯植物精油疗法货品管理部门TGA的注册证明，至今已积累了将近30年的精油调配经验，被视为香薰界的教学专家。网站不支持国际直邮，付款方式接受Visa和MasterCard，此品牌除了官网也可在MYER或DAVID JONES购买。

　5MOR

　MOR是澳洲知名香氛保养品牌，外包装上时常运用雕花及花朵图案，丝带装饰或复古的铁盒，色彩基调以粉红和黑色为主，精致的让人爱不释手。产品分类包括香皂、蜡烛、身体护理产品、手霜、唇膏、香氛等等。MOR的蜡烛采用天然大豆蜡配方，香皂使用法式三重研磨制皂法，所有商品均使用天然成份，从花、水果、草本、坚果等各种珍贵的天然植物中萃取精华，创造出独树一格的香氛，其中包括许多来自南半球的天然植物素材，例如斐济果、夏威夷果仁等等。MOR常被冠以“澳洲贵妇品牌”的头衔，据说在其他国家的'销量也不错，经常上时尚杂志什么的。网站不支持国际直邮，付款方式接受Visa、MasterCard和PayPal，此品牌除了官网也可在MYER或DAVID JONES购买。

　6sukin

　Sukin是澳洲天然植物护肤品牌，价格超级白菜，采用100%天然活性成份为原料，并坚持澳洲本土制造。品牌关注肌肤健康的同时也非常重视环保，包装都是可降解的，取之于自然也回报于自然。明星产品包括保湿乳液和玫瑰果油，搭配使用滋润易吸收。Sukin因有机、平价又环保的优点，在澳洲当地的受欢迎程度和大品牌相比有过之无不及。官网不支持国际直邮，付款方式接受Visa、MasterCard和PayPal。此品牌建议在药房购买，经常有促销活动。

　7NATIO

　Natio是澳洲天然植物护肤品牌，同时也生产化妆品，Natio走平价路线，一瓶250ml的洋甘菊玫瑰花水只要1395澳元，牛尔曾经推荐她为来澳洲必买的品牌，一度在中国非常受欢迎。因其天然又平价的特点，加之商场和药房都有销售，所以Natio在澳洲当地也是最受欢迎的大众护肤品牌之一。澳洲官网支持国际直邮，付款方式接受Visa和MasterCard。

　8Thursday Plantation

　星期四农庄是澳洲知名的天然茶树油祛痘品牌，其产品针对面部痘痘，暗疮有良好的抑制作用，同时也是家庭常备的杀菌、抑菌小帮手。星期四农庄的原料天然，不含药性，并且在祛痘产品中性价比很高，因此一直是澳洲同类产品的销量冠军。澳洲官网只做展示，感兴趣的朋友请到之前列举的网上药房购买。

　9LUCAS PAPAW

　Lucas Papaw番木瓜膏，原料来自于澳洲当地生长的新鲜木瓜，纯天然植物提取，对水泡、烫伤、擦伤、切伤、发炎、干裂、皮疹、蚊虫叮咬和尿布疹都有很好的效果，孕妇、婴儿、敏感肌均可使用，用来做润唇膏也很滋润。澳洲官网只做展示，感兴趣的朋友请到之前列举的网上药房或超市购买，澳淘奶粉保健品的时候不妨捎带一支，可以备做家庭万用膏使用。

　10Goat Soap

　澳洲除了绵羊油，羊奶皂也是最具代表性的本土产品之一，Goat Soap羊奶皂以30%以上的新鲜山羊奶，搭配50%的冷压橄榄油以及20%其他植物油的绝妙黄金比例制成，不含人工合成起泡剂和香料香精，孕妇、婴儿及敏感性皮肤均可使用，对婴儿湿疹有很好的治疗效果，同时还有滋肤养颜的功效。一块Goat Soap羊奶皂只要3澳元左右，价格比普通洗面奶划算很多，而且非常耐用。除了羊奶皂，Goat护肤系列还包括包括洗发膏、沐浴露、润肤霜等等，这些产品都可以在各大药房买到。实际上澳洲除了Goat Soap，还有很多其他品牌的羊奶皂，感兴趣的朋友可以到超市或药房的网站搜索下。

　11QV Skincare

　EGO QV是澳洲家庭保养第一品牌，在澳洲家喻户晓、非常畅销。产品不含香料，色素，羊毛脂和丙二醇等刺激性致敏性物质，全家老小都可以使用，婴儿幼嫩的皮肤和敏感干燥性肌肤尤为推荐。QV有点类似于丝塔芙，喜欢此类护肤品的朋友推荐一试，性价比非常高。目前Ego药厂旗下产品线包括治疗系列Acnederm或SOOV能帮助各类皮肤问题如疹、暗疮及真菌感染;QV或Pinetarsol洁肤润肤系列能帮助护理敏感或受损肌肤;Sunsense专业防晒系列;及Egoderm和Egopsoryl TA能针对治疗各种皮肤病如湿疹、顽癣及牛皮癣等等。官网只做展示，请到之前列举的网上药房购买。

　12REDWIN

　Redwin是澳洲超市和药房最常见的家庭保养品牌之一，据说在欧美市场的销量也不错。旗下明星产品包括Sorbolene护肤系列，采用天然植物提取物，温和抗敏感;VE+月见草保湿系列，提供持久滋润，软化干燥肌肤;煤焦油洗发水和茶树油洗发水，有效治疗头皮屑，减轻瘙痒，消炎杀菌，帮助清洁头皮上其他洗发水或发胶的堆积残留物，修护和保护头皮健康。官网只做展示，购买请移步至之前列举的超市或网上药房。

　13DermaVeen

　DermaVeen在澳洲医护界享誉盛名，不少医生都建议有湿疹皮肤或皮肤干燥者使用。DermaVeen系列产品采用天然舒敏成分燕麦芯精华，配合长效保湿因子Sodium PCA，能软化皮肤角质层，修护受感染的皮肤，平衡皮肤酸碱值，有效缓解皮肤敏感及干燥瘙痒等症状，孕妇、婴儿及敏感肌肤均可使用。澳洲官网不出售商品，购买请移步至之前列举的超市或网上药房。

　14freeze frame

　澳洲不仅有得天独厚的自然资源，还有着先进的医学技术。Freeze Frame是澳洲领先的医学美容公司，旗下主要产品包括皮肤护理，眼部护理，彩妆，身体护理等，其中以丰胸霜、眼霜和神奇抗皱精华笔最为知名。Freeze Frame丰胸霜通过特有的生物肽技术，据说不需要外科手术即可在84天左右让胸围尺寸增长13%，持久不反弹，不含激素成分，安全无副作用，近期在国内卖的很火。目前澳洲市场的货源也很紧俏，明星产品经常断货，建议到MYER或药房购买，不过目前大都缺货。

　15DR LEWINN'S

　DRLEWINNS莱文医生是澳洲顶级的抗衰老品牌，创始人莱文医生是世界著名的整形医师。该品牌在澳洲家喻户晓，各大商场和药房均有销售。莱文专利的成份祛皱抗衰显著有效，明星产品八胜肽系列据说可替代肉毒素注射，抗老化的同时安全、天然、持续有效。此品牌同样建议在药房购买，经常有促销活动。

　16SKIN DOCTORS·官网链接

　Skin Doctors是澳洲顶尖的医学美容护肤品牌，选用高疗效的医学美容护肤配方，强调以“无需注射、无需医生、无痛楚”达到美容效果。明星产品为眼部护理产品，例如Eyetuck去眼袋眼霜和Eyecircle 祛黑眼圈眼霜，能有效改善眼部问题，专业且针对性强。此品牌建议在药房购买，经常有促销活动。

　17SKIN HEALTH

　SKIN HEALTH旗下知名品牌是Cancer Council，是由该公司与澳大利亚防癌协会联合研发生产的防晒品牌，以独特的配方提供高效的防晒保护，帮助肌肤免受紫外线的影响而过早衰老，有效防止皮肤癌，连续多年成为澳洲同类商品的销量冠军。除了能满足不同场合的防晒护理产品，Cancer Council也生产防晒彩妆。澳大利亚夏季温度高达40多摄氏度，阳光猛烈，防紫外线是每个澳洲人都关心的问题，因此防晒产品做得非常专业。

一般成人的皮肤护理

虽然漂亮的女士们每天都被淹没在祛斑、除皱、速白、去粉刺、收缩毛孔、精华护理等铺天盖地的诱惑词语中，但听听医学护肤专家的忠告吧：

皮肤护理最基础但最重要的只有三个步骤——清洁、保湿、防晒

A 清洁——我们这里所说的洁肤有三个方面的含义：

1 要清除掉附着在皮肤上的污垢、尘埃、细菌等；使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。

2 要清除掉人体分泌的油污、汗液和老化的角质细胞。对皮肤是个很好的调整和放松过程，可以有效地激发皮肤活力，使得毛孔充分通透充分发挥皮肤健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮肤良好的新陈代谢状态。

3 要彻底清除掉皮肤上的化妆品残留物; 再好的化妆品，如果清洁得不彻底，长年累月对皮肤的侵袭和损伤也是非常严重的，特别是化妆品中的碱性等不良成分残留在皮肤上是非常危险的，就如同将你的脸长期浸泡在碱水中，想象一下，后果会是怎样呢？

以下是洁肤的一些基本常识，看看你了解多少呢？

●调整正常pH值

皮肤正常状态呈弱酸性，pH值应在45-65之间，受到外界气候等环境的影响，这种状态会被破坏，清洁皮肤可调节皮肤的pH值，使其恢复正常的酸碱度。选用偏酸性的清洁产品，避免使用含碱量高的洁肤用品不失为一种明智的选择。

●洁肤次数要适宜

每日正常的洁肤次数通常为早晚，可视具体情况中间增加1次。尤其对于油性或痤疮皮肤而言，过度地清洗反而让皮肤更加干燥。

●选择温和的清洁品

温和的特性和清洁力并不矛盾，医学护肤专家推荐您使用含有高效而又温和的清洁成分的洁肤产品。 市场上新出现的“医学化护肤品”具有着温和的特性。

●深度洁肤要谨慎

与清洁关联密切的是皮肤的表皮，表皮中最上面的一层是角质层，这是一层老化的细胞，深度洁肤常常指的就是去角质。角质层代谢周期平均为28天，清洁角质层，去掉过度堆积的死亡细胞可使皮肤光滑和新鲜。 常用的方法包括：

(1) 化学性的去角质：

以化学物质来软化、清除角质，多半是采用AHA等果酸性成份，乳酸、甘醇酸等多种配方，促进真皮层内的胶原纤维的生长，对消除黑斑、痤疮及改善皮肤粗糙有显著的疗效。使用果酸新生换肤治疗，需要专业的医护人员来操作，如果自行在家中进行果酸换肤，很有可能会造成肌肤化学性的灼伤。

(2) 物理性的去角质：

借助细小的颗粒或纤维与皮肤磨擦，可以较深入地清除老废角质，我们常见的磨砂膏、丝瓜络或不织布洁肤棉，就是属于物理性的去角质。近来流行的“微晶换肤术”是最新的物理性去角质术，原理是用气泵把天然矿物“微晶体”通过管嘴高速冲击表皮，使老化变质的表皮细胞脱落，通过组织的自愈功能使皮肤快速再生，创造出新的组织取代老化的组织；同时刺激皮肤生长层吸氧和血液循环，加速组织发育，促进胶原蛋白、弹性蛋白的生成，使皮肤变得细腻柔软，富有弹性光泽。

不适合做去角质的情况：

刚做完激光、光子嫩肤及果酸换肤，这段期间不能再刺激肌肤，需要给肌肤休息复原的时间，约2个星期内不宜做去角质。另外如果患有湿疹及疱疹等疾病，需要在医师的指示下，视状况才可以做去角质。

B 保湿

还是让我们再次认识一下重要的角质层。 本世纪50年代，可以说是护肤品发展的里程碑，因为那时皮肤科学的研究证实了保持皮肤柔软性的是角质层里的含水量，而以前人们想当然地认为是油脂，这一发现为新产品的开发提供了理论依据。

在此基础上，人们逐渐揭示出下列三种物质对保持皮肤弹性的重要作用：一是水；二是皮肤中保持水分的水溶性物质（其中起关键作用的是乳酸盐和吡咯烷酮羟酸－PCA）。人们称之为NMF（NATURAL MOISTURIZING FACTOR），即天然保湿因子。它们的分子结构中含有羟基，这些羟基能象手一样抓住水分子，从而把水分子留在角质层中；三是皮肤中的脂质，他们薄薄地覆盖在皮肤表面，防止水分蒸发，不让水分子逃逸到周围环境中去，还能通过影响角质层细胞的粘连而对皮肤保湿产生影响。

正常情况下，由于皮肤角质层有吸水作用和屏障功能，汗腺和皮脂腺所分泌油脂有覆盖作用，可保持角质层中水分含量在10－20%，且不易散失。水－NMF－脂质处于平衡状态时，皮肤光滑细嫩，富有弹性，但在某些条件下，比如在寒冷干燥的环境中，薄薄的皮脂已经控制不住水分的散失；经常用碱性比较大的洗涤剂洗脸，将皮脂也洗得干干净净；由于疾病的原因，皮肤自身不能产生足够多的保湿物质，这些情况都会使平衡保湿机构遭到破坏，造成皮肤干燥粗糙，甚至会产生皮屑。

忽视皮肤的保湿，直接的后果就是让你的皮肤闹“水荒”。干燥脱皮，细纹就会慢慢出现了。而不同状态下的皮肤应该选择不同的保湿产品，或者在紧急状态时使用保湿面膜的特效护理更加重要。

小提示：

1。脸上皮脂腺较多，如果选择较油的保养乳液/乳霜，有可能会阻塞毛孔或是恶化痘痘，所以像是搽在干干的身体上很好很滋润的凡士林、绵羊油、橄榄油，就不太适合搽在脸上，因为它们很容易导致粉刺的生成。所以脸部保湿乳液的选择，选择标示有Non－comedogenic（不会生成粉刺）的乳液或乳霜，对你的皮肤更有帮助噢!

2屏障修复，不仅需要补水， 同时重要的是不能丢失水份。所以理想的保湿产品能够兼具保湿成分和润肤成分。

C防晒

紫外线知多少

紫外线根据波长可以划分为长波UVA、中波UVB和短波UVC三种。波长越长，穿透能力越强。

1．UVA造成皮肤损伤和老化

长波UVA，波长介于320～400纳米，具有很强的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不论阴晴、朝夕都存在。日常皮肤接触到的紫外线98%以上是UVA，因此它对肌肤的伤害最大。UVA能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白受到重创；且真皮细胞自我保护能力较差，很少量的UVA便能造成极大伤害。久而久之，皮肤产生松驰、皱纹、微血管浮现等问题。同时，它又能激活酪氨酸酶，导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽。UVA会造成长期、慢性和持久的损伤，使皮肤过早衰老，所以又被称为老化射线。

2．UVB引起皮肤即时晒伤

中波UVB，波长介于290～320纳米，会令表皮具保护作用的脂质层氧化，使皮肤变干；进一步则使表皮细胞内的核酸和蛋白质变性，产生急性皮炎（即晒伤）等症状，皮肤会变红、发痛。严重时，比如长时间的曝晒，还容易导致皮肤癌变。此外，UVB的长期伤害还会引起黑色素细胞的变异，造成难以消除的太阳斑。

3．UVC的影响可以忽略

短波UVC，波长介于200～290纳米，虽然它对于地球上动植物的影响极为有害，但幸运的是，在到达地面之前就被臭氧层吸收了，因此其对皮肤的影响可以忽略。

小提示： 科学和临床试验的文献表明，UVB引致的皮肤损害是即时和严重的，UVA对皮肤的损伤则是长期慢性的。因此理想的防护品应该安全性高、刺激性小，具有晒后修复功能，更关键是同时具备抵御UVA和UVB的功能， 让我们远离紫外线的伤害。

皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。但通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以十五分钟，像SPF15的防晒时间是225分钟。

如果你使用的面霜或洁面产品是果酸类护肤品，应使用防晒系数较高的防晒品，来加强皮肤保护，防止新生的皮肤受到伤害。

PS：洗脸时倒些米醋在里面，大概两勺匙，效果很好的！

怀孕时因受到荷尔蒙影响，孕妈咪在身心上，均有诸多影响。假如碰上职场压力，通勤、化妆、久站、久坐、外食等环境，往往令孕妈咪更加疲倦。上班族孕妈如何安全养胎要面临哪些问题？

孕期生理压力 嗜睡体力差

妇产科主治医师罗崇晋表示，对怀孕的妈咪来说，最常见的生理现象是变得嗜睡。也许以往没怀孕前体力都还不错，但是怀孕以后，动不动就很累，很想睡觉。这是因为怀孕的时候，身上的黄体素浓度增加，所以全身就很容易疲倦，体力欠佳，也经常会需要停下来休息一下，但这样其实也是正常的。

其次，肚子撑大、水肿等现象，也会增加更多怀孕时的生理负担，体力欠佳也是普遍情况。因此，罗崇晋医师说，如果上班族孕妈咪，孕期若经常会感到累，不妨中午尽可能小睡片刻为佳。再者，平时有习惯在运动的话，建议也要持续，因为适度的运动，也能帮助增强孕期体力。再者，习惯晚睡的妈咪，则应该尽量改善自己的生活作息，不要再经常熬夜，以免导致隔日精神不济。

孕吐

另外，部份孕妈咪有比较困扰的孕吐问题，此时应该怎么吃最好？罗医师说，孕吐多发生在怀孕的早期前三个月，有时候，孕妇光是闻到一些特殊的气味或油炸物等气味，就会引发想吐的恶心感受，但是状况却也因人而异。不过，通常到了怀孕中期，孕吐情况也就会改善。

假使孕吐得太厉害，直到怀孕中期仍然如此，那么就很容易影响孕妈咪的健康。另一方面，往往可能造成营养不良、脱水、电解质不平衡等风险。必要的营养素及热量也恐怕不足，因此少量多餐，避免刺激性的食物。如果一早起床感觉恶心胃口不好，不妨改选择五谷类食物、馒头、苏打饼等，口味较清淡一点的食物，等到身体感觉较不恶心时，再吃其他食物。但是一次量不能太多，因为一下子吃太多、太饱胀，也往往容易引发胃部收缩感到恶心。

水肿

其次，怀孕期间应留意体重增加的幅度，以及身体水肿的范围。就学理而言，孕期每一周增加的体重，建议在05公斤的范围内，有些孕妇胖得太快，像是一周胖1～2公斤，就已经超过人体累积脂肪的速度了，那就要合理的怀疑，是否为身上水分没有排除，造成水肿，甚至于可能具有子痫前症、肾病等风险问题。

怀孕后期随胎儿增大，子宫压迫下肢血液回流不畅，使孕妇下半身普遍会有生理性水肿的情况。但是这种水肿，通常不太会影响到脸部及上半身，假使水肿的部位，不仅只有存在于下半身，甚至扩及脸部及手臂、大腿等范围时，则要谨慎怀疑是否还有病理性的水肿问题了。

孕期出血

怀孕早期的出血，偶尔一两次的宫缩，只要没有像月经般大量出血，而是属于点状、少量出血、非鲜红色，不见得会立刻流产，多半不用太过紧张，通常给予黄体素和卧床休息后，就会改善。但是怀孕期间，无论前期或后期，凡有异常出血及频繁宫缩现象，均建议孕妈咪要赶紧就诊检查，以免发生先兆性流产或早产的风险。

孕期职场压力

通勤劳顿

上班族孕妈咪，必须天天向职场报到，假使通勤或开车上班，往往也有些风险是必须当心的。罗医师提醒，通勤族因为拥挤或久站，都容易使孕妇腹压增加，造成宫缩等风险。因此，尽可能找人让座或能找到座位坐下最好，坐著总比站著搭车更来得安全。但如果是开车上班的妈咪，则应注意安全带千万不要系在肚子上喔！正确来说，应避开肚子中央，系在圆圆孕肚的上方及下方，以免遇到车子紧急煞车，安全带突然勒紧，恐怕造成紧急破水意外。

久站久坐

如果工作上无法避免久站或久坐，其实也对孕期可能造成健康影响。如果平时容易腰痛，多与怀孕后身体重心改变、姿势不良有关。若必须久坐，可以拿靠枕放在背部减少腰部压力，再者，每当久坐1小时后可以起身活动活动以改变姿势。根据罗医师过去在临床研究中发现，怀孕时有工作的妇女，发生早产的机率，往往是没有工作妇女的两倍；也因此，家家有本难念的经，体力稍弱的孕期，亲友的爱护对孕妈咪会是很大的支持力量。

假使工作必须久站的妈咪，也可准备一只小凳子，双脚轮流单踩在小凳上互为休息；或选择穿著弹性袜，以减少腿部的肿胀不适。另外，避免穿高跟鞋，改穿良好支撑的足弓鞋，也都对孕期必须久站的妈咪能有所帮助。再者，高温或低温或搬运重物等工作，对孕妇来说都比较危险，因此能够避开这类型的工作，也会比较好。

保养化妆

罗医师指出，可能怀孕，或确知已经怀孕的妇女，尽量不要染发或烫发较好。因为这些过程，多少都会使头皮、皮肤等接触化学物质。此外，指甲油、去光水、指甲彩绘等，均可能使用到各种有机溶剂，这些也会间接吸入体内造成健康上的危害，因此也是尽量少用为妥。

其次，来路不明的保养品，妈咪最好千万别贪小便宜买来使用。尤其内含雌性激素的化妆及保养用品，政府也已全面公告禁止药妆厂商添加或制造贩售，也因此药妆保养品及洗发精在选择上，对孕妈咪来说，更要特别当心。有鉴于雌性激素过度使用，将可能导致男性胎儿性器官发育上的异常或缺陷，因此买保养品要留意避开有雌激素的成份，以免对宝宝造成影响。

另外，怀孕期间某些孕妈咪很在意脸上长痘痘，但是这也是体内荷尔蒙运作下的正常变化及反应。但是可以擦痘痘治疗药物吗？罗医师表示，平时除了保持毛孔清洁外，上班族孕妈咪如果必须化妆，也尽可能维持淡妆就好，因为孕期油脂分泌本就旺盛，若加上浓妆艳抹反而更易造成毛孔阻塞，使脸上痘痘情况更加速恶化。

其次，颜色太艳或香味太浓的化妆产品，也应尽量避开使用为妥。因为这种产品一般也添加较多的化学物质，所以孕期使用上，更易造成皮肤上的负担。另外，怀孕以后，体内的黑色素更容易沉淀，假使晒太阳担心造成雀斑问题加重，则可以运用纯物理性的防晒品，做为孕期的基础防晒较好。而退斑膏之类的产品，建议孕妇也不要使用。因为部份产品可能添加A酸、水杨酸及类固醇等化学性换肤成份，尤其怀孕时使用A酸则有致畸胎的危险。

怀孕期间若是担心长出妊娠纹，亦可使用局部按摩或安全天然的保湿用品。不过罗医师也建议，除了市售的妊娠霜或绵羊油，其实也可仿照古希腊人使用纯天然的橄榄油涂擦按摩孕肚周围，这样也对妊娠纹预防有良好改善作用喔！

暂勿医美

孕期可以进行医美等手术疗程的行为吗？例如：雷射、脉冲光、电波拉皮等。罗崇晋医师表示，怀孕本来就可能造成外观上的变化，但这些都是暂时性的，通常撑过孕期之后就会逐渐改善。故不建议孕期进行医美治疗等行为，虽然这些疗程会不见得影响胎儿，但轻微的破损后重建的皮肤侵入行为，目前仍没有针对孕妇做过对母体及胎儿可能造成何种影响的相关研究，故建议孕妈咪最好还是等产后再进行医美较为安心。

孕期家庭压力

家庭可说是个修炼人性的道场。罗医师指出，因为怀孕的女性，身心都会承受较大的改变，因此压力也随之增多。婆媳相处的问题及障碍，就是俗话所说的家家有本难念的经。但是通常婆媳相处上的困扰，先生多半就属于调节及润滑的关键角色。

罗医师指出，假使先生个性较依赖且孩子气，又欠缺稳重成熟，就容易变成一般人口中所说的妈宝或妻奴，因此不管怎么做，也都会令婆婆和妻子都不甚满意，结果不善于处理问题也罢，最后还变成传声筒，例如：将婆婆对妻子的不满，直言不讳讲给妻子听，这样当然会造成婆媳问题更尴尬、更生气。因此，有头脑的先生，就懂得当一个旁听者，将自己夹在两个女人中间，当作润滑剂，而非传声筒，如此一来，才不致让自己也心情不好，影响隔日上班的情绪。

另外，婆媳的问题，则倾向于将对方当成外人的心态来对待所致，故也容易因此产生彼此的摩擦。所以婆媳之间，除了尽可能革除将嫂嫂、小姨当成外人看待的内心芥蒂外，也应减少恶性竞争家中资源，或害怕被占便宜等不良心态。因此，无论家庭人际关系如何困难，都是一种人生必经的学分，唯有运用人与人相处的宽宏及包容等智慧，也就能够更游刃有余去面对难以相处的家庭人际问题。

孕期外食风险

外食族的风险其实很高，包括像是：太油、太咸等，因为外食餐馆为了吸引客人上门，调出一般大众较喜爱的重咸又油腻的口感，也因此，自助餐或快餐的便当菜色都很油亮光鲜。可是健康诉求的饮食，多半价格也比较贵，正所谓一分钱一分货，但有时候，就看个人经济负担能力及饮食观念来取决了。

罗医师说，但无论如何，外食族不建议长期依赖便利商店的便当或小吃，毕竟，能够存放较久的食物，难保没有添加各种防腐处理。因此换句话说，外食孕妇，应尽量摄取能看见食物原貌的食物种类，例如：便利商店贩售的香蕉、苹果等，这类食材通常较无疑虑。

此外，民众常见的成份，如：乳化剂，其实另外的名字就是起云剂。起云剂就是能将透明的液体，变化成不透明的黏稠液体。在正常的状况下，一般是可以吃的没错，但是之前塑化剂风暴中，就是有不肖商人将可以食用的起云剂（乳化剂），换成不可以吃的塑化剂。

什么是塑化剂呢？亦即正常的塑胶单体，在聚合起来时是坚硬的，但是事实上，我们生活中所见到的塑胶，有一些是软质的，亦即延展性很优良的。这种东西就是加了塑化剂所致，所以，越柔软的塑胶，势必就有塑化剂的存在。因此，罐装饮料中较浓稠的果汁或调味乳，也就可能含有乳化剂等添加物存在，故尽可能减少或避免食用对人体当然也较健康。

其次，就美国的塑胶工业协会（SPI）指出，塑胶应划分为七大类。第一类：PET、PETE，聚乙烯对苯二甲酸脂，即宝特瓶，相当不耐热，当摆放车内高温曝晒超过40℃以上，即可产生影响人体染色体的有毒物质。而一般便利店装咖啡的纸杯，内里镀了一层塑脂PE膜，就是聚乙烯，故理论上也是不能装热饮的。

第二类：HDPE，高密度聚乙烯，如：塑胶袋。第三类：PVC，聚氯乙烯，燃烧PVC会产生『世纪之毒』，即雨衣、水管、少数塑胶杯及塑胶袋。第四类：LDPE，低密度聚乙烯。第五类：PP，聚丙烯，耐热最高135℃，即常见可微波的餐具。第六类：聚苯乙烯，耐热仅达60℃，亦即市售的泡面保丽龙碗，遇60℃以上的热汤会融化，根本不能拿来装热食。第七类：ABS及其他。

在上述编号中，仅有第1、2、4、5可用来装食物，但只有5号的PP，聚丙烯，唯一可微波耐热135℃或盛装100℃热食。其馀都只能装冷饮或冷的食物，但尽量也不要盛装酸性或油性的食物，一样也有机会释出塑化剂。而保鲜膜，即PE材质，一般分较耐热（PE）、不耐热（PVC）两类，购买前要看仔细，避免拿PVC保鲜膜来覆盖热食或用于微波加热。因此，孕期为了胎儿的健康著想，即使外食再怎麽不方便，也建议孕妈咪，最好自行携带耐热的安全食器，再去购买或盛装热食、热饮较安心。

孕期健康小叮咛

罗医师叮咛，孕期除绝对戒绝淤酒外，想解馋吃一点甜食可以，但咖啡最好要控制在100mg（约半杯中杯拿铁）以下的份量。日常饮食应尽可能选择新鲜、低脂、多纤的天然食材，避免为了强调口感，因此牺牲健康而付出代价。怀孕时期或许更容易疲劳，休息放松，避免熬夜，营养均衡，适度运动，必当有助纾解孕期来自各方的紧张及压力喔！

新生儿鼻子里有鼻屎怎么办

　新生儿鼻子里有鼻屎怎么办？我们都知道新生儿的皮肤是很娇嫩脆弱的，对于新生儿鼻子里有鼻屎很多家长都不知道怎么处理，下面分享新生儿鼻子里有鼻屎怎么办，一起来看下吧。

新生儿鼻子里有鼻屎怎么办1

　 新生儿鼻子里有鼻屎可以先用吸鼻器

　宝宝的鼻腔分泌物较多，但其鼻腔通道又很狭窄，所以如果鼻子里的鼻涕不及时处理，再吸入空气中的尘埃和固体微粒，就很容易变干，形成鼻屎，时间久了，鼻屎越变越大，就会堵住宝宝的鼻腔。所以最好是在还未形成干的鼻屎前，先及时清理宝宝的鼻涕，现在大多数婴儿用品店都有吸鼻器出售，在宝宝的鼻涕还没变干的时候，用吸鼻器还是很有用的。

　 吸鼻器正确的使用方法如下：

　将婴儿放在大腿上或平坦的地方，脸和你相对。你必须看得见他的鼻孔。将吸鼻器压扁，放入鼻孔，慢慢松开吸鼻器，此时鼻涕会被吸出来。然后将吸鼻器拿出来，用力将吸鼻器的鼻涕和溶液喷在卫生纸上。重复以上动作，直到鼻涕都吸光。

　注意：若鼻孔还有一大块鼻涕不易吸出，则撕一小块卫生纸，倦成长条（勿太短，要容易取出的长度)，伸进鼻孔将鼻涕扌卷出。若还有鼻涕，就重复一次。然后以相同的方式清洁另一侧鼻孔。

　 新生儿鼻子里有鼻屎可以用棉花棒清理

　如果宝宝的鼻涕已经变干形成鼻屎了，那么就要看情况，如果鼻屎不太大，大人可以用镊子或蘸湿水的棉签帮宝宝弄出来。

　具体方法：取婴儿用棉花棒先沾点水或婴儿油润剂后，深入鼻孔内（勿超过2公分)将此分泌物取出。切忌太深入鼻腔中，鼻腔内粘膜很脆弱，勿盲目的清除造成伤害，轻轻地将鼻屎块和鼻涕擦干净即可。

　如果已经像黄豆那么大，就要带宝宝看儿科或耳鼻喉科了。需要提醒的是，家长们碰上这种情况别太担心，宝宝的鼻屎处理起来虽然有点麻烦，但顶多也就是呼吸不太顺畅，并不会造成窒息，很多时候宝宝玩耍时，鼻屎还会随着喷嚏一起出来。

　 清理新生儿鼻屎的注意事项

　1、使用棉花棒时，因为小婴儿会乱动，小心勿让棉花棒伤到鼻粘膜。

　2、婴儿会利用打喷嚏的方法，将鼻孔的异物清除，当突遇冷空气时也会引起打喷嚏，这是正常现象，除非流鼻水否则不必担心。

　3、有时候医生会建议宝宝吸一点潮湿的水蒸气，可以利用浴室放热水弥漫的蒸气，吸个3～5分钟后再清除鼻涕鼻屎。

　4、冬天使用暖气或电热器来取暖时要注意空气太干燥的问题，婴儿的鼻子会不舒服，室内需要加湿。

　5、如果阻塞的太严重，可请医生使用特殊小器械来帮忙处理。

　6、如有发烧、咳嗽及活力不佳等症状时，表示有其它健康问题。尤其当鼻涕的颜色转变为**粘稠状时，可能有细菌或病毒感染，甚至化脓，此时需要立即就医。

　 生活中如何减少新生儿的鼻屎

　建议平时用简单无刺激的油脂（如凡士林、绵羊油、石蜡油)等物用棉花棒涂抹於鼻前庭一天三四次尤其是早晚和睡前加强，可让鼻腔前端油油的不乾燥，不会有鼻屎。这种方法不但可保护鼻腔，同时可使鼻分泌物不会沾黏在鼻前庭造成鼻屎，甚至也可以减少小朋友因鼻痒而爱挖鼻屎的习惯，更能减少因抠鼻前庭而造成流鼻血的情形。不过在清除鼻屎后，如果仍有鼻水、鼻塞或鼻脓等现象时，就应尽速就医。

　而且在室内最好能放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用，然后每天晚上睡前给宝宝洗洗脸，这样也能减少新生儿的鼻屎。

　 宝宝为什么爱挖鼻孔呢

　 1、太闲了

　孩子不知道要做什么，于是就把玩起自己的手指来，挖挖抠抠，所有注意力都集中在手指和鼻腔上，还挺舒服的。通常当孩子闲坐无聊，发呆走神时，正是挖鼻孔最频繁的时候。

　 2、清洁行为

　孩子爱挖鼻孔可能是受“清洁行为”驱使下的一系列简单弥补措施。污物堵在鼻孔一个位置影响呼吸时，孩子就会有除掉它的冲动。加上感知和手指不大灵敏，孩子挖鼻孔的时间会比大人要更长，所以大人们会产生‘孩子经常在挖鼻孔’的感觉。

　 3、满足感

　鼻子、头皮、耳道都是神经末梢集中的器官，对外界的任何刺激都非常敏感。孩子在挖鼻孔时，会引起神经系统的反射，使得身体产生奇妙的感觉，给人以满足。为了追求这种满足感，孩子会情不自禁的去挖鼻孔。这其实就和大人爱挤痘痘、咬指甲、抠脚丫一样的性质。

　 4、生理兴趣

　宝宝的好奇心很大，对自己的身体更加不例外，会用他独特的方式去探索，体验身体器官的神奇，也许鼻孔对于他来说，就像一个小山洞，一定要知道里面有什么！

　 5、缓解压力

　宝宝在不断探索自己周围的世界，往往会有一些让他感到困惑不解的事情，这个时候，为了缓解内心的压力，安抚自己焦躁的情绪，宝宝可能会寻求某种动作来排解，比如咬手指、咬指甲、抠鼻子等。

　 6、病理原因

　因为季节变化、环境卫生等因素，宝宝的鼻子会出现过敏症状，痒痒的、干干的，让宝宝忍不住去抠；还可能因为感冒，导致流鼻涕，鼻腔充血不通气，鼻涕凝固粘在鼻孔里，让宝宝感觉不舒服，刺激他用手去抠来摆脱不适。

　 7、空气干燥

　室内空气干燥可造成鼻腔干燥，这时可在地面上洒些水，或用空气加湿器，保持室内一定的湿度。

　 8、模仿大人

　很多宝宝挖鼻孔最初只是模仿大人，以致最后形成了习惯。爸爸妈妈要以身作则，要戒掉这个坏习惯。为宝宝准备一块手帕随身携带，告诉他有了鼻涕或鼻子发痒时可用手帕擦鼻子或揉鼻子，不要用手挖。

　 9、引起爸爸妈妈注意

　两三岁的宝宝，都有一个反叛期，就是你越制止不让他做的事情，他就越起劲。其实，他的目的就是一个，要引起爸爸妈妈的注意。在宝宝挖鼻孔的时候，你不要生气，也不要指出他的缺点，因为那只有给宝宝一些不必要的注意，唯一的做法就是“视而不见”。当他表现的行为适当或良好时，可以抱抱她、和她一起玩、鼓励她等。

　 挖鼻孔容易导致的不良后果

　1、可能会损伤鼻粘膜，破坏鼻分泌物粘附空气中尘土及鼻毛阻挡异物的作用；

　2、鼻腔内侧有许多细小的血管，相互交错成网状，这些血管的位置表浅，保护它们的黏膜又很薄。挖鼻孔时，血管就容易破裂，造成出血；

　3、手指还可能将细菌带进鼻腔，导致呼吸道感染；如果把细菌带进血管里，可能引起败血症，导致生命危险；

　4、由于经常抠挖鼻孔，使得鼻子入口处及鼻前庭反复受伤，结痂后再沾上鼻屎，更会情不自禁地抠挖，形成恶性循环，久而久之，鼻子入口处及前庭部就会溃烂；

　5、挖鼻孔还是一种很不文明的行为，如果宝宝把这个习惯一直保留到成人期，那可对长大后的社交、求职都不是一件有利的事情。

新生儿鼻子里有鼻屎怎么办2

　 新生儿有鼻屎有哪些小妙招呢

　1、用简单无刺激的油脂（如凡士林、绵羊油、石蜡油)等物用棉花棒涂抹于鼻前庭一天三四次尤其是早晚和睡前加强，可让鼻腔前端油油的不干燥，不会有鼻屎，这种方法不但可保护鼻腔，同时可使鼻分泌物不会沾黏在鼻前庭造成鼻屎，甚至也可以减少新生儿因鼻痒而爱挖鼻屎的习惯，更能减少因抠鼻前庭而造成流鼻血的情形，不过在清除鼻屎后，如果仍有鼻水、鼻塞或鼻脓等现象时，就应尽速就医。

　2、不防用细小的棉签，将红霉素软膏挤一点在棉签头，然后将挤了红霉素的棉签头轻轻塞入新生儿鼻子，将红霉素均匀地涂抹在宝宝的两个鼻子内就可以了。红霉素可以稀释新生儿鼻子里的鼻屎，待鼻屎稀释后，再用干净的棉签轻轻将新生儿鼻子内的鼻屎带出来就可以了。

　3、用新生儿防溢的奶瓶放温水，等新生儿晚上睡熟后，把奶瓶倒过来等水不滴的时候，用手轻轻捏几下奶嘴对着新生儿鼻孔下边缘把水滴滴进去就行了。