炎热的夏天，天气闷热又潮湿，出现缺水、口干舌燥、上火等情况该怎么办？

炎热的夏天，天气闷热又潮湿，出现缺水、口干舌燥、上火等情况应该多补充水分。

1夏季口干舌燥，饮水也不解渴，最先考虑到是由于天气炎热造成人体出汗过多，尤其是在剧烈运动时，大量运动之后，汗液流得更多，这时身体所需的水份也会更多，假如仅仅喝了一点水，并不可以立即起到解渴的功效。因而，提议这类状况，一定要小口小口的多喝水，尽可能挑选温热的水，那样不容易造成腹泻和胃痛。

2除了平时多喝水，多吃水果和蔬菜，你还可以喝更有营养的汤。据说夏天喝汤是最有营养的。喝汤不仅可以补充人体所需的各种营养素，还可以提高抵抗力，增强体质。例如，蔬菜汤可以补充维生素，鱼头汤可以补充钙，微量元素和蛋白质。因此，在夏天，你最好为你的家人做更简单、营养丰富的汤。鸡肉含有高蛋白质，易于人体吸收。鸡肉具有营养不良、疲劳和虚弱、贫血和其他症状，具有良好的食物治疗效果。

3在炎热的夏天，你不妨吃一些苦瓜。苦瓜具有祛火、解毒、明目、益气益精、解渴消暑的功效。冷饮不会破坏苦瓜本身的营养。降火效果很好。如果火势严重，你也可以榨汁喝苦瓜。喝苦瓜汁可以使身体迅速吸收大量的活性成分，消除上火的效果更快、更有效。

4夏天上火后，人们往往会出现口干和舌头干燥的症状，炎热的天气很容易出汗。如果他们失去了很多水分，他们很容易出现旺盛的肝火、头晕、心烦意乱、喉咙不适等上火症状，然后出现便秘、口腔溃疡、食欲不振等身体症状。此时，我们可以采取一些有效的措施来应对上火，我们可以优先采取饮食疗法来应对夏季的上火。

大多数情况下的口干舌燥是生理性的。

比如天气太热、出汗太多、长时间没有喝水等导致体内缺水。这种情况导致的口舌干燥可以通过喝水或补液在短时间内得到缓解。

一直或经常都有口干舌燥的感觉，通过喝水和补液得不到缓解就要考虑病理性的情况了

如糖尿病、肺结核、干燥综合征、严重贫血、呕吐腹泻脱水、口腔黏膜病变、恶性肿瘤化疗或局部放疗、呼吸不畅导致的张口呼吸等，都可以引起口干舌燥。

如何防治口干舌燥

了解口干舌燥的诸多原因，我们就应积极防治。比如不过多讲话，不过多吐口水，治疗各种慢性病，治疗引起呼吸不畅的各种毛病以避免张口呼吸，避免过于操劳和房事过度引起的肾阴亏损，避免情志不舒造成的肝阳上亢，避免外感，避免因过度饮食燥热食物引起的胃火偏盛，都是积极的防治措施。对于已经有不明原因口干舌燥的人，一定要请医生帮助查找病因，早日辨证施治。

日常生活中，巧用一些食药两用的食物对口舌干燥有辅助治疗作用

比如常喝淡蜂蜜水，喝枸杞水或莲子芯水，多吃米粥、豆浆，萝卜、莲藕、荸荠、梨等养阴清燥的食物也有助于滋润口舌。

我也是在办公室，空调就在本人背后，整天吹。。。

口舌干燥的一方面可能是夏季热，同时也和空调开了抽湿功能有关。。。

建议您勤喝水，尤其是白开水或者喝点淡盐水。。如果时间允许或者领导不管的话，泡个绿茶或者喝个白菊花，对口干舌燥是比较好的。。。千万不要喝饮料什么的，没多少好处。。

应避免进食辛辣火热的饮料和食物，以防助燥伤津，加重病情。

忌食辛辣、香燥、温热之品，如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉，以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，并严禁吸烟。

但由于干燥综合征病人病程长，在正确对待饮食宜忌的同时，亦不可忌口太严，如忌口太严，长年累月，反而影响营养的吸收，于病情不利。

总之，食物要新鲜，荤素搭配，少食多餐，饮食以适合口味为宜，并保证充足的营养。

有关节疼痛者可用针灸理疗；皮肤干燥者外擦润肤膏或用润肤药水；鼻腔干燥者可用生理盐水滴鼻；忌用油性润滑剂，以免吸入引起类脂性肺炎。

病情分析：舌体发干口干，可由于唾液腺分泌量减少，或是口腔念珠菌的感染。如若只是舌体发干，无全身其他系统疾病症状，可怀疑口腔念珠菌病的感染。常有口腔干燥，嘴里发粘，味觉异常，口腔黏膜灼痛的症状。可通过涂片，生化检验确诊是否感染了念珠菌病。如若感染了念珠菌病，可口服抗真菌类的药物，如酮康唑，氟康唑，局部含漱碳酸氢钠溶液，用氯已定含漱液漱口从而达到缓解口干的症状。

问题一：舌头总是发干是什么原因 喝水少了，要多喝水，补充水分！

问题二：舌头发干舌苔发涩怎么办？ 处了发干发瑟还有什么呢？具体是在舌头的哪部分比较明显呢？多数是虚火比较大，如心火，肝火和胃火。 也有的和血液循环不好有关，可到医院去检查全项的血液检查，心电图等。有的。消化系统不好也会这样。你也可找有经验的中医师帮你查看，并帮你调理，中医相对反作用小一点，虽然治疗效果会慢一点点，但能治疗好，基本没什么副作用就ok啦。。。！

问题三：舌头干怎么办？ 建议：舌头干燥的原因比较多，常见的有和年龄关系比较大的灼口综合症，从您的年龄来看，这种可能性比较大。舌头干燥还可表现在糖尿病，从中医的角度来看也可能是和阴虚火旺有关。

建议您查下空腹血糖，以排除糖尿病的可能。如果是灼口综合症，因为您的症状比较轻，建议您先观察一下，饮食尽量清淡些，多吃些蔬菜和水果，放松心情。

问题四：舌头总是很干，很想喝水 20分 病根在肾，是肾阳不足导致的，那几位都答错了，并不是阴虚，你身体并不缺水，而且是水湿泛滥，喝再多的水也不解渴。再这样下去会出现湿疹和脚气。

问题五：最近总是口干舌燥怎么办 原因一：人体内缺水导致口渴 当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。

解决办法：因食盐摄入量过多而产生的口渴，如每天能吃一顿无盐饮食口渴症状即可消失。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。

原因二：因糖尿病引起的口渴 激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢。一旦这种激素的平衡遭到破坏，它就会引起经常性口渴。很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍。

解决办法：如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得口渴，这就说明其病情在加剧。遇有这种情况，应前往医院查血糖，并立即开始服用降葡萄糖含量的药，同时要保证每天水的生理需要量。

原因三：脑损伤引起的口渴 有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴。患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命，非常危险。这时，尿崩症加剧。患者每天要喝10升，乃至20升水。这是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故。

解决办法：当家中有脑损伤或神经外科手术后的患者，家属就更应细心照顾。因为发病急，出现上述症状后应即刻前去看神经科医生。

原因四：激素过剩引起的口渴 患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴，而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色。

解决办法：一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。

原因五：肾病引起的口渴 患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到口渴。

解决办法：这种情况下出现的口渴证明其肾功能不全。遗憾的是，这种极其危险的现象常常不能被及时发现。即使发现，已为时过晚，以至于患者只能借助于血液透析，或肾移植延续生命。所以，及时注意口渴，也就是使肾免遭进一步损害。一定要及早到肾病门诊进行对症治疗，不能用大量饮水来解决肾病引起的口渴。

原因六：用药不当引起的口渴 大家会有这样的感觉，有时吃药后，就会感到口干舌燥，这是用药不当引起的口渴，因为有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡。另外，就是某种特殊的药物引起的口渴。如：服用降压药就会引起口干，这是因为有些降压药减少口腔腺体的分泌的缘故。

解决办法：有些患者采取大量饮水的方法，但是往往不能解决问题，且大量喝水对高血压患者还有害。这时应咨询医生，同时更换利尿药或减压药。

另一种可能是秋季人阴虚口干，人分阴阳，阳指身体的机能，阴则指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、 、内分泌及油脂分泌等。“阴虚的人会表现为阴津不足，阴虚的人身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙，头发干枯。” “阴虚症状包括心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。”

“阴虚分为肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚、心阴虚、脾阴虚五种，但80％都是肾阴虚。”程广书>>

问题六：为什么我总想喝水，而且舌头总觉得干干的？ 以往长期缺水造成现在口干舌燥，再加上这时候的天气就是要多饮水的季节

你可以喝点淡盐水，平常少喝点饮料，饮料喝完更渴，要喝白开水

你可以喝点淡盐水，平常少喝点饮料，饮料喝完更渴，要喝白开水

老年人口干大多是属于的阴虚火旺的症状，也是因为老年人身体虚弱引发的某方面的问题，那么老人口干舌燥是什么原因呢以下是小编收集整理的老人口干舌燥的原因，希望对你有帮助。

老人口干舌燥的原因1、肾阴不足

中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用。

2、糖尿病

专家指出，口干患者中最为常见的就是糖尿病患者了。糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比。因此，口干是糖尿病的信号之一。

3、口腔疾病

口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科进行专科检查。

4、神经衰弱

部分神经衰弱的患者常有口干症状，但多为暂时性。检查患者口腔黏膜无明显干燥，虽然无刺激时唾液分泌量减少，但用酸性药物刺激后唾液分泌量并不减少。中老年妇女也常伴有口干，口腔黏膜疼痛，有烧灼感，这可能是因为更年期的缘故，也可能是患了一种叫“灼口综合征”的病。

5、用口呼吸

有些老人因种种问题经常用口呼吸，如由于鼻息肉、鼻中隔弯曲等原因引起的鼻腔通气不畅，张口呼吸的人经过一个晚上的呼吸，会有明显的口干症状。因为用口呼吸时，呼吸道的水会被蒸发掉，使人感到口干舌燥。缺牙、龋齿、牙周病、义齿不合适等因素造成咀嚼功能下降，对唾液腺及咀嚼肌的刺激减少，也可引起唾液分泌减少的情况。

老人口干舌燥的治疗方法1、每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，避免辛辣食物。

2、多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。它们都含有丰富粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。

3、中药中，枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。

4、“生津操”也是治疗唾液减少的好办法，具体方法是:每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，徐徐咽下。

如何预防口干舌燥1、初秋双唇干燥不用怕4步打造水嘟嘟美唇，最好的唇部保养时段就是在睡前!首先，先在双唇涂上一层厚厚的护唇膏或是凡士林。春夏交替这种季节，如果出现口舌干燥，还有多痰的情况，多半是因为体内调节不均衡，而出现的阴虚的情况，主要表现为精神不振，然后口腔部位甚至会出现口腔溃疡的情况，这种情况要持续好几天才能有所减缓。

2、保鲜膜敷在唇上，依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上。如此一来就能将滋润锁进你的双唇中。如果出现口舌干燥还有多痰，还有口干等的情况，建议多喝水，尽量食用一些比较温和清淡的食物改善体内的均衡调节，把体内阴虚的火降下来这样才能有效地调节，改善体内缺水，干燥的状况。

3、再覆盖上热毛巾，如果是唇部更干燥的人可以在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10--20分钟的时间。

4、中间往外的方向轻点，使用手指轻轻的按摩刚热敷完的双唇。像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

猜你感兴趣：

1老人缺钾是什么原因导致的

2老人头晕是什么原因导致的

3老是口渴的原因是什么

4老人口干舌燥怎么办

5老人吃不下饭是什么原因导致的

6口干的原因是什么

7老年人口干舌燥是什么原因引起的

8口干是什么原因引起的