夜里口干舌燥快速解决办法

很多人都会感口感舌燥，而且即使是喝很多的水效果也不好解决口干舌燥的症状，首先要查明原因，然后对应治疗。下面我们就来分析一下口干舌燥的原因，如何从中医上来辩证口干舌燥的现象，以及平时的生活中缓解口干舌燥的办法。

第一种，阴虚，服用麦门冬汤治疗，也可以采用针灸、按摩等方法。平时要多喝水，远离辛辣刺激性的食物；

　　第二种，肝火旺盛导致的，建议服用药物龙胆泻肝汤治疗；

　　第三种，患有慢性咽炎导致的，平时多喝一些绿豆汤或者是罗汉果茶；

　　第四种，消渴病。我们常见的疾患就是说，比如说消渴病，消渴病不完全是老百姓所说的糖尿病，糖尿病只是其中一种，还有一种就是甲亢。消渴症会导致多尿的情况，造成人的身体内水液的不足，而体现在舌头上就干了，嘴里面没有唾液了，大家就会多喝水，这样就是多饮多尿这样的表现。

从舌头的形态来看病因口干舌燥一般是火热之相，口舌通常与心、胃有关系，这时中医需要望闻问切，看舌头的形态。若整个舌头都是红色，胃火比较盛；若只是舌尖红就是心火盛；两侧红是有肝火。津液不足是阴虚火旺的表现。津液不足也有可能是气虚，津液不能上传，阳虚水汽不能到达口腔。若是知道自己口干舌燥的原因，可以根据原因进行治疗，若是不知道，可找中医大夫，运用药方进行治疗。

　　缓解口干舌燥积极的进行体育锻炼，使全身加快血液循环，有利于预防疾病的发生，能够有效的缓解患者的症状。当口干舌燥时，最好不要大量饮入冷水最好是喝温水，现两分多次喝，不要一次性大量的喝。也不要在睡前喝太多的水。保持室内的空气的湿润度，不要太过干燥。饮食要清淡，多吃一些新鲜时令的水果，多吃一些新鲜的蔬菜。

口干症状多属于内热，夜晚口干的情况可能以湿热、虚热居多。

不能说食疗没有作用，但是要对症。因为口干只是个表象，这个症状不可忽视。要结合自身的 健康 情况以及表现出来的其他症状进行辩证。内热性口干，又分为实热、虚热、湿热等。

实热

除了口干，还表现为口渴，有燥热感，易怒，大便干燥，小便发黄，经常面部潮红。这主要由实热引起津液损伤导致。如您口干还伴随有喜欢吃冷凉食物，舌苔泛红，那么多可能是胃火旺盛导致。外感风热，也会引起口干。

如您属于上述这种情况，适宜多饮温开水就能很好的缓解。平常可以进食一些梨子、苹果等含水分较多的食物，也可以食用一些凉性的食物，比如鸭肉、银耳、苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆（芽）等。

如果您只是口干，并没有上述的其他症状，那么也有可能是虚热、湿热。

虚热和湿热

二者也都可表现为口干，但都没有明显口渴症状。虚热，往往有夜间盗汗、咽喉干痛、体倦无力等症状。湿热同样表现为口干而不口渴，多表现在消化功能上，大便粘滞不爽，口苦口臭、恶心厌食等。

如果是虚热，可以侧重补虚去热，用滋阴降火的食材即可缓解，不用大补，也不能大补。可选择枸杞、山药、阿胶、党参、银耳、雪梨等药性温和的食材即可。

如果是湿热，可以侧重除湿去热，可以选用赤小豆、薏米等煮粥食用，可以选用冬瓜配合生姜、桂皮等除湿祛寒。如果湿热较为严重，可以适当使用一些茯苓、白术、艾叶等中药。

从西医上讲，这都不是病，但上述这些实属于让人难受的症状，靠中医食疗方式调理一下还是不错的选择。西医会从疾病角度考虑口干的引起病因。

由疾病引起的口干

比较典型的就是糖尿病前兆，也有口干，口渴的症状。

贫血有能引起口干，这其实和中医的虚热引起口干类似，本身贫血在中医中归属于气血虚的范畴内。

口腔疾病、念珠菌感染也会引起口干。

正在服用某些药物，如阿托品会引起强烈口干，还有部分高血压药、抗过敏药等也会引起口干。如身体出现明显不适，要及时明确疾病病因后进行治疗。

不药不药简介

清华大学博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和 健康 管理经验。不药不药， 健康 生活，不生病，不吃药！

说到口干，很多人觉得，这不是很正常吗？当你口干的时候，不就说明你的身体缺水了，所以口腔才会感到干燥。这种想法虽然没错，但是导致口干的因素可不是仅有这一个。若是患上糖尿病或是干燥症都可能出现口干的情况。口干应该吃些什么食疗来缓解呢

中医学认为，吃对了食物不仅仅能够为身体提供养分，同时还能为身体治病。尤其是搭配一些中药材烹饪成佳肴食用，治病的效果会更好哟。目前正值冬季，干燥的天气让人觉得口干异常，原本就有口干问题的人，自然更是难受。别急，建议尝尝这些食疗方，有助你改善口干。

1、百合蜂蜜甜味粥

到超市里购买约100克的粳米，然后要记得购买30克的百合，若是你去超市没有卖百合的话，可以到药店去买。将买好的百合放入水中泡一会儿，等其泡软之后认真清洗几遍，洗完后放入锅中。之后将粳米淘洗几遍也放入锅中，然后加些清水进去开火熬煮熟烂就可以了。注意在熬煮的过程中一定要看住火候，而且要时刻搅动，不然很容易粘锅的。煮好装起来之后，先将其放凉一会。等到粥的温度变温之后，就放些蜂蜜进去，并且要记得搅拌均匀。

百合能够安神养心，让人静下来，这样一来体内的燥火就不会那么旺了。若是与蜂蜜一起食用的话，还有助滋阴，为身体补阴，弥补体内流失的津液，从而起到缓解口干的情况。

二、鱼腥草糖水

要提前购买好40克左右的鱼腥草（注意要干的），一般超市和药店都可以买到的。此外，还要准备一个雪梨以及适量的冰糖。将雪梨清洗一下，然后将果核去掉，切成大块放入锅中，然后加水开火炖煮几分钟。等到梨变软之后，将洗好的鱼腥草和冰糖（建议拿小块一点的，比较容易融化）放进梨水中，之后调成大火将梨水煮开，煮开后再煮两分钟就可以关火了。鱼腥草这种中药与雪梨、冰糖搭配，炖煮出来的糖水喝了之后有助身体滋阴并且还能清热。对于时常口干的人来说，不妨喝喝看。

三、百合杏仁枇杷粥

需要12克杏仁，15克百合, 20克枇杷果, 50克糯米,少量的蜂蜜,把糯米、杏仁和百合全部洗干净,肽火煮开转小火,然后再把梨和枇杷切成块放入到粥里面,最 后加入冰蜂蜜搅拌均匀,此方法具有生津止渴的功效,可以缓解口干舌燥。

四、洋参牛乳粥

需要两克西洋参, 150毫克牛乳, 50克大米,适量的冰糖,西洋参研磨成细末加入大米放在锅里面煮熟,然后放牛乳、西洋参-直把粥煮熟,用冰糖来调味,此方法具有生津止渴、气养阴的功效。

五、生地黄石斛粥

需要15克生地黄, 30克石斛, 50克大米,适量的冰糖,把石斛、生地黄全部放在水里煎煮取汁加入大米煮成粥,最后放入冰糖来调,此方法具有养阴生津、清热凉血的功效。

当然，除了食疗可以改善口干问题之外，还有其他的方法，若是你觉得食疗太麻烦了的话，建议可以试试这几招，也是有助你赶走口干的：

1、咀嚼无糖口香糖

咀嚼过口香糖的人，都有一种体验，那就是在咀嚼口香糖的过程中，口腔内会产生大量的唾液。对于口干的人来说，口腔有大量的唾液分泌出来的话，就能缓解口干了。因此，建议这一类可以多咀嚼口香糖，不过要注意要选择无糖的口香糖，不然糖分吃得太多的话对牙齿不大好哟。

2、喝水

一般大家口干了就会想到喝水。这个方法是没错的，也是最直接缓解口干的法子。在这里提醒大家喝水的时候要慢一点，小口一点，才能慢慢滋润口腔，缓解口干。若是一股脑的喝下去，水分就在口腔里过了一遍，立马就吞入腹中了，如此的话，缓解口干的效果可是甚微的。

有些人睡觉时最会出现口干，不得不起床喝口水，才能继续睡觉，不然口干舌燥，无法入眠。为什么会出现这种情况呢？

这可能与睡觉的方式有关，有些人睡觉时张口呼吸，随着口腔水的蒸发，口腔粘膜逐渐缺水，最终出现口干舌燥。这种情况下就要改变原来的睡觉方式，试着用鼻子呼吸，减少口腔黏膜水的蒸发，逐渐改变这种情况。

还有一种就是需要药物调节。为什么会夜里口干呢？因为夜里阳气开始回归人体脏腑之中，在体表的阳气逐渐减少，体内的阳气逐渐增多。阳气可以把津液带到口腔，如果阳气不足，夜间又回到了体内，运输水液的阳气不足，自然会出现口干。阳气不足引起的口干，虽然干，但是不愿意喝水，因为人体内并不缺水。

如果人阴虚，夜间就是阴分掌管，阴虚就是滋养类的物质缺乏，缺乏了以后口、咽、鼻得不到滋养，就会觉得干燥。这种口干，喜欢喝水，喝一点冷水。而且伴有手脚心发热，心烦失眠。需要吃一些滋养阴分的药材，像百合、玉竹这些可以滋养胃阴的。

还有一种就是瘀血，瘀血是流动性小甚至滞留不动的血，瘀血影响了血液的运行，相当于阴分的不足，瘀血出现夜间口渴，这种口渴叫做“但欲漱水，不欲咽”，就是嘴里想含着点水，但是就是不想咽下去。这种口渴单纯补水没有作用，要活血化瘀，血液的流畅度增加，自然可以更好的滋养人体。

应该是阴虚肺上火，吃2盒知柏地黄丸，（同仁堂产）。

口干指的是口腔内唾液缺乏所引起的一种症状，一般来说，吃的东西太咸，天气炎热，出汗多饮水少情况下，均可引起口干，对于这些因素导致的口干，多饮水就可以解决了。

但是，如果排除以上因素，或者总是出现口干口苦等症状，那么，就要引起重视了，口干可能只是体内五脏六腑出现问题引起的表征。

中医认为， 引起口干的原因多和阴虚内热、外感风热、湿热内蕴、胃火炽盛有关。

（1）阴虚内热：

任何原因耗损体内阴津，均可引发内热。如久病、剧烈运动、熬夜等因素可致使人体阴阳失调，呈阴虚状态，产生内热。

阴虚内热者常见症状有口干舌燥，夜间更甚，虚烦失眠，头目眩晕，手足心热，盗汗，午后潮热，两颧发红，舌色干红，脉细数等。

或者有口干喜饮，尿多，腰膝酸软，常伴有心烦头昏、舌红苔薄、脉细数则多属于肾阴亏虚型。

（2）外感风热：

主要为风热入体，损耗津液，从而引起口干舌燥的表现。比如风热感冒的患者，常大量饮水却还是觉得口干舌燥，并且可能伴有发热、怕风的症状。

（3）湿热内蕴：

主要为脾虚湿困，脾位于人体中焦，具有运化、升清功能，如果脾胃虚弱，或者因饮食失调、常食肥甘厚腻，情绪失调，劳倦所伤，导致脾运化功能失司，脾失健运，不能升清，湿邪内生，阻遏阳气，津不能上承，从而导致口干、口黏腻。这一类人常常有舌苔发黄发腻的表现。湿热内蕴导致的口干，治疗的核心在于健脾化湿，并且由于湿蕴容易化热，很多时候还会辅以燥湿清热之品。

（4）胃火炽盛

如果不注意饮食，比如过食生冷、肥厚甘醇和香燥的食物，容易损伤脾胃，积热内蕴，化燥伤津，胃火上炎，从而引起口干的症状，该类型的人除了有口干的症状外，一般还伴有喜冷饮，烦躁易怒，大便干结，小便黄赤，面色发红，舌红等表现。

在治疗上，需要整体辨证调理。阴虚内热引起的口干以滋阴降火调理为主。湿热内蕴则以健脾祛湿清热调理为主，胃热炽盛则需要清胃热。

当然，实际的调理还需要辨别兼杂证型或者其他因素的影响。比如如果有口苦的症状，也有可能与肝胆火盛，胆气上逆有关，《素问·奇病论》曰：“有病口苦，……病名曰胆瘅，……此人者，数谋虑不决，故胆虚气上溢，而口为之苦。”对于这一类的情况，一般需清利肝胆湿热。

因此，如果夜里总是口发干，排除天气、饮水少、吃的东西太咸等因素，建议辨证调理。

先搞清口干原因再想办法解决。

生理性口干

比较多见的是喝水太少，或者吃了过咸的食物或大量干性食物，还有运动后没及时补充水分，也会出现口干的状况。这种情况下，就需要多喝水，以补充身体不足的水分。

但对于老年人来说，因为各种机能退化，分泌液体的腺体发生萎缩，会因唾液分泌减少而出现不同程度的口干，要注意及时补充水分，多吃些润肺养阴食物和水果，如蜂蜜水、雪梨、葡萄等，不但能缓解口干舌燥，还能预防便秘。

　

疾病引起的口干，单靠饮水难奏效

　感冒：病毒感染引起的口干；

　高热、腹泻、张口呼吸等容易出现体内水分丢失而引起的口干；

　心理问题：如长期焦虑、抑郁、失眠也会导致口苦、口干等表现；

　糖尿病患者：高血糖引起血浆渗透压升高、组织缺水而引起了口干；

　长期服食降血压药也会引起药物性口干；

　系统性疾病出现的口干，如干燥综合征患者因为体内免疫异常，破坏了唾液腺和泪腺的结构，出现口干眼干

　……

　这些人群是难以仅通过喝水解决口干问题的。

　如果口干不能短期缓解的，尤其症状超过三个月，应到医院做全面检查。

　

半夜口干口渴是暖气病最常见的症状之一

　冬季来临，空调暖气等供暖设施的使用，门窗紧闭，空气流通不畅，环境过度干燥，室内外温差大，易产生咽部不适、乏力、头晕、口干等症状。

　所以，应控制室内温度湿度，适当通风。供暖期间，应尽量多喝开水，多吃新鲜蔬菜尤其是富含维生素的蔬菜，如胡萝卜、卷心菜等，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，如柚子、橙子、苹果等。少吃辛辣刺激的食物，选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。

为什么会这样呢？

嘴里发苦、有金属味道等等，除了上面的危害以外，还可能是身体疾病的信号！不仅仅是口腔的问题，很多全身的疾病也会导致嘴里发苦，原因非常复杂多样。所以，如果去看医生的话，要做好跑很多个科室的准备哦！

比较常见的引起嘴里发苦的原因可能有这些：

➊ 吸烟

除了烟的味道不好闻以外，烟草中的成分还会长期刺激味蕾，可能会带来错误的感觉。

➋ 口干或全身脱水

基本每个人都有早晨起来口干舌燥，嘴里还有异味，往往刷牙喝水后就好了。但有些人因为口腔长期干燥而感到嘴里一直是苦的。

➌ 神经受损

舌头的感觉，要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受外伤，或长期接触对神经有毒性的物质，甚至是得了痴呆，伤到了神经或大脑，都可能会导致对味道的感觉出现错乱。

➍ 药物影响

很多药物的副作用可能会导致嘴里发苦，常见的比如利福平（用于治疗结核）、卡托普利（一种降压药）、锂制剂（用于多种精神疾病治疗）或肿瘤化疗药物等。

➎ 维生素或微量元素缺乏

缺少维生素 B12 或锌可能会导致嘴里发苦。

➏ 口腔疾病

不良的口腔卫生除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的味道。而「灼口综合征」等口腔黏膜疾病也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。

➐ 其他全身疾病或 健康 问题

糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等很多疾病，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。焦虑、抑郁等精神因素也可能引起口苦的症状。

缓解和预防口苦，从这些开始

既然知道了原因，那么生活中，建议大家做到这几点，很有帮助哦！

➊ 注意口腔卫生

去看一下牙医，治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好啊。感觉嘴里长期干燥难忍，也需要查找一下病因。

➋ 戒烟

戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险，也能缓解慢性阻塞性肺病的进展。

快把手里的烟掐掉吧！

➌ 适量补充维生素和微量元素

多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。

实在不足，可以用复合营养素片来补充，但需要确保剂量合适——微量元素补多了也容易出问题。

当然，还有很多嘴巴发苦是疾病导致的，所以积极控制、治疗这些疾病才是关键，同时也是件一举多得的事儿。

您好，睡觉有口发干的现象，是有些上火的现象，要注意护理的，多吃水果蔬菜，同时可以服用点健脾胃的药物治疗的观察，同时可以在屋内安装加湿器或者放一盆水来增加湿度。

生活道公益 健康 认为，夜里口干可能和有火关系比较大， 具体器官一般是有点心火和肝胆火为多数。

如果没有失眠多梦等症，考虑肝胆火大的可能性更高些。

食疗上建议用点菊花枸杞子茶，代茶饮或者煮水喝都可以的。再就是吃点苦瓜，莲子心等都有一定的去肝火作用。

苹果、梨子、大萝卜、荸荠等也可以的。

我的方法是，睡觉时记得把嘴巴闭上，会好多，嘴巴张开睡觉会越吸越干。

这是很正常的现象，晚上睡觉的时候身体会排出一定的水分，我们在醒来的时候自然会觉得口干舌燥。而且晚上大多数人房间都要通风，也会消耗身体的一部分水分。日常的时候多补充些水分就可以了，和身体没太大关系。

1、为什么半夜醒来会觉得口干舌燥

晚上的时候身体会进行正常的新陈代谢，身体自然会排出一些废物，水分在其中占了很大的成分。平常我们白天也是经常会口渴，更别说晚上一直不喝水了。而且春天和秋天比较干燥，身体特别容易缺水，对于我们的身体是有很大影响的。夏天的话天气很热，身上经常会流汗，排出的水分过多，就会口干舌燥。而且空调经常开着，也会让我们感到口干舌燥，这都是正常的现象，和健康没关系。

2、平常的时候多补水

喝水可以促进身体的新陈代谢，让我们身体更加的健康。平常没事的时候可以多补充一些水分，比如说早起、中午之类的，保持身体内的水分平衡。不过补水的时候也要注意一些，不要一次性喝太多，对身体没有好处的。而且在晚上的时候要更加注意，喝太多水容易导致身体水肿，而且影响自己的睡眠。晚上有可能会夜尿，对自己的生活影响很大。

平常我们要保持饮水的习惯，特别是一些女生，基本上很少喝水，这对身体是有很大的影响的。保持身体的水分平衡，让自己身体保持良好的状态。

晚上睡觉，为什么会出现口干的问题？平时要怎么保养？

1如果睡眠环境明显干燥，睡觉时肯定会引起口干。有些人饮酒过量，饮食过量，盐吃得太多，辛辣食物吃得太多，使他们容易在睡眠后口干。如果时间长，影响生活质量，医生会进行详细的筛查，包括糖尿病、高钙血症甚至低钾血症。同时，医生还会寻找罕见疾病，如干燥综合征或心因性烦渴、尿崩症等。最重要的是合理均衡的营养。控制饮食，适当运动，规律作息，充足睡眠，拥有良好健康的生活方式是非常重要的。

2感觉口干可能是上火引起的。也可能是因为唾液腺的病变导致睡觉时口干。同时，如果体内肝肾虚弱，也容易口干。建议患者注意每天饮水量。可以用一些清热降火的食物和药物。如果没有效果，建议就医，是否唾液腺、肝脏、肾脏有问题。饮食油腻或太咸，不能及时补充水分，容易口干。早上起来口干舌燥也是正常人的表现，因为夜间睡眠时会有一些气体呼出或神经调节，早上起来会有口干舌燥的症状。

3如果房间太干燥，就需要加湿或者降低空调温度。如果前一天晚上吃了咸的东西或者喝了酒，要注意改善生活方式，饮食清淡，晚上喝点水，稀释血液中的钠。糖尿病导致口干，也可能出现在半夜。血糖要控制住，口干会有所改善。平时多喝红枣茶和蜂蜜茶，可以润喉，减缓晚上睡觉时口干的症状。先取五枚红枣，然后将其烤焦，再倒入白糖水中饮用。也可以用适量的茶叶泡茶，加入半勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。蜂蜜可以缓解疲劳，补充营养，增强免疫力，补充体液。

1 晚上睡觉口干舌燥是怎么回事

1、身体缺水

在天气比较炎热的时候，人体会大量出汗，如果没有及时补充水分，就会导致身体严重缺水而口渴。另外如果当天吃的食盐过多，也会导致晚上睡觉口干舌燥。

2、口腔呼吸

不少人睡觉喜欢张口呼吸，随着口腔内气体呼进呼出，就会带走身体的水分，导致口干舌燥。

3、肾病

如果肾脏有问题也会出现睡觉口干舌燥的问题，这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水分。其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。

4、糖尿病引起

糖尿病患者晚上血糖过高，就会使其尿量猛增，就算是多喝水，也还是会觉得口干舌燥。

2 晚上睡觉口干舌燥怎么办

疾病因素引起的口干舌燥：

如果是疾病因素引起的口渴，比如肾脏有问题、糖尿病患者，这种情况就需要及时去医院排查病因，接受合理的治疗。

非疾病因素引起的口干舌燥：

对于正常人来说，晚上睡觉口干舌燥最好的解决方法就是及时给身体补充水分，不过在晚上睡觉时不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量。

3 晚上睡觉怎么预防口干舌燥

1、补充维生素

一般来说，身体缺乏维生素的时候也会导致口感舌燥，所以平时需要多补充维生素可以有效缓解口感舌燥症状，比如多吃果蔬或维生素片。

2、喝莲子心水

将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可有效预防夜间口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等，同时还能治疗咳嗽。

3、生嚼枸杞

每天睡觉之前，适当吃一些枸杞子，嚼得越烂越好，可以有效预防夜间口干症，如果半夜口渴的话，含一粒在舌头上，就会从舌根生出津液，可解除口干舌燥。

4 口干舌燥吃什么好

荔枝

晚上睡觉之所以会出现口干舌燥的情况，多半是因为火燥所引起，这个时候适量的吃点荔枝，可起到消肺气、滋真阴、消火燥的功效。

苹果

苹果中含有大量的纤维物质，经常食用可帮助人体补充大量的纤维质，对口干舌燥具有很好的治疗作用。

梨

梨子的含水量非常高，每天吃一个梨，可以有效防止夜间口干、舌燥、燥咳等症状。

莲雾

莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是最好的止渴方。