请教我腿上皮肤保湿的方法

很简单了，你要先去角质，在清洁，然后赶快图多多的保湿霜，在拿保鲜膜，紧紧裹住，20分钟后，你打开就知道了，很不错的。

不过以上说的你都要做到哦，这样才能保证效果。

其实不光是身上，手上也很不错，你可以带一次性塑料手套，方法一样，好了，没了。

冬季气候寒冷干燥，很多人到了冬季，都会发现皮肤特别干燥，容易起皮。甚至有些人发现，自己得小腿干得特别厉害，更严重的是，皮肤会干裂成很多小块状，就像是鱼鳞似的，看起来有点吓人。面临这种状况，下面小编给大家分享一些方法，或能帮大家缓解皮肤干燥的状况。

缓解小腿皮肤干燥的好方法

小腿特别干燥得人，晚上睡觉前，能够用洁净得水洗一下小腿，不要用沐浴露。洗好之后，要立马涂上你得护肤霜、保湿乳、维生素E之类能够保湿得东西。涂得时候能够多涂一些，涂得厚一些，要让腿部看起来很湿润。涂好之后，用保鲜膜覆住小腿，不要敷得太紧，适量得留点空地，然后第二天起床之后，把保鲜膜撕掉。然后第二天晚上重复这项工作。大概坚持三天左右，你差不多就能够看到腿部的皮肤在好转，没有本来那么干燥了。坚持一周之后，会发现腿部皮肤变得保湿了不少。

有腿部像鱼鳞这种问题的人，除了可以用保鲜膜这个方法来缓解腿部干燥的状况，平常还要留意饮食，饮食应该多吃蔬菜和生果，少吃点盐和辣。出现鱼鳞腿的人，本身皮肤就特别干，导致缺水，若再吃许多盐分高的食物和辛辣影响的食物，会加重皮肤缺水的状况，鱼鳞腿的状况会更加的明显。

另外平常洗澡的时候不要洗太勤，呈现鱼鳞腿的人，大多都是皮肤比较干燥，皮肤上油脂特别少的人，若洗澡洗太勤，会把本就不多的油脂给洗掉，鱼鳞腿的状况会加剧。对于有鱼鳞腿的人来说，每周洗一次就可以，最多也不要超越两次。洗完澡之后，要注意涂保湿乳。

长寿先养腿，在日常生活中一定要注意保暖。有很多的女性非常在意美观，即使在零度以下的天气，只穿一条单薄的裤子。但是这种穿衣方式会换上老寒腿，严重的影响到大家的身体健康，因此一定要根据天气的变化合理的增添衣物。

一、多晒太阳

晒太阳的好处很多，可以帮助吸收人体内的钙元素。有很多的老年人钙流失的速度很快，因此患上了骨质疏松的问题。有很多的老年人特别喜欢跳广场舞，特别是在天气好的时候，这种锻炼方式在一定程度上可以起到保护腿部的效果。在不断的运动过程中，增加了腿部的活动力度。不仅可以让大家的身体越来越健康，也可以拥有轻松愉快的心情。因此在天气比较好的时候，一定要多出去活动，不要一直宅在家里。

二、可以按摩双腿

有很多人遇见了静脉曲张的问题，当这种情况出现之后，对生活的影响很大。这是因为在日常生活中没有注意对腿部的保养，因此为了缓解问题变得越来越严重，可以按摩双腿。可以先按摩左侧的大腿，然后慢慢的往下移，进行整个腿部的按摩动作。一天可以进行20次左右，长时间下去的话，可以让双腿变得越来越灵活，也能够防止出现肌肉萎缩的症状。

在冬天的时候，因为天气比较冷，温度很低，很多人的脚会出现冰凉的问题。因此在夜晚睡觉之前，都会用热水泡一次脚，这是一种非常有效的方法。不仅可以达到舒缓身心的效果，对于全身的血液疏通也起到了很大的帮助作用。在每天夜晚睡觉之前，都可以去尝试一下，在夏天的时候很多人都不会泡脚。认为洗一次脚就已经足够了，但是这种习惯应该保持下去。