什么食物能修复胃黏膜？

如针对已受损的胃黏膜，光靠食物来修复是不可靠的，建议使用专门修复胃黏膜的药物进行治疗修复，好医生康复新液作为无菌溶液剂，是一款加速受损组织的再生修复、消除水肿，提高机体免疫功能的专用药物，可以一试。

1山药

山药中含有大量的微量元素，可以滋补胃部，可以保护胃黏膜组织，并且山药中所含的淀粉酶、蛋白质及膳食纤维可以加快胃部的蠕动速度，有利于胃部的消化和吸收，增强胃部功能，对抗幽门螺杆菌。

天气慢慢变冷，胃不好或胃炎总是反复发作的人，可以多吃一些山药，能够调理胃部，助消化。可以直接蒸熟食用，也可以熬煮成粥、炖汤或者做成甜品，都含有很高的营养价值。

2菠菜

菠菜是叶绿色蔬菜，营养价值很丰富，很多人都喜欢吃，因为其中含有大量的维生素，所以菠菜一直被人们称为“维生素宝库”。

多吃一些菠菜能够帮助胃酸分泌及食物的消化，可以起到消食的作用，能够有利于中和胃酸，缓解胃炎带来的不适，并且菠菜中所含的纤维素有利于胃部的蠕动，降低幽门螺杆菌的发展速度，降低胃部负担。

3南瓜

胃部不好的人，平日里也可以多吃一些南瓜。因为南瓜里面富含较多的果胶及维生素物质，可以在胃部形成一层保护膜以免胃部受到刺激性食物的伤害，能加快胃炎溃疡部位的愈合速度，降低幽门螺杆菌对胃的伤害，增强胃部的耐受力。

可以把南瓜熬煮成粥，这样营养成分更容易消化，尤其是胃部不好的人喝了之后，能够有效的养护胃部，给胃部提供滋养。

少吃刺激性食物，少喝酒，养成良好的饮食习惯

俗语说：“病从口入，祸从口出。”合理调节饮食，能够避免胃部炎症恶化，保障胃部健康。少吃烧烤、辣椒等刺激性食物，同时减少对酒的摄入，特别是应该避免空腹饮酒的习惯，避免酒精烧伤你的胃。

避免吃大枣等含水量少，难消化等对胃部产生不利影响的水果。值得一提的是，胃部有疾病的人应该避免空腹喝牛奶。因为牛奶虽然富含丰富的营养，但是它也会对胃黏膜造成刺激，从而加重胃部的负担。

你知道吗，想要养胃，保护好胃粘膜很重要。可能很多患者会问“什么是胃黏膜，胃黏膜损伤了怎么办呢？”本期文章，给大家说说胃黏膜怎么保护？

也就是说，胃黏膜被伤害，胃部就容易发生炎症，胃炎就是如此胃黏膜受损发炎了。如果想要养胃，首先要把胃黏膜养好，才能减少胃病的复发。

胃黏膜是胃很重要的结构之一，能保护胃部，使我们的胃避免受伤害。

胃黏膜非常脆弱的，在饮食上如果吃得过热、寒凉、难消化、辛辣等食物，还有烟酒、咖啡因等对我们的胃黏膜会刺激，造成胃黏膜损伤，容易诱发胃病。

如果胃黏膜损伤很容易诱发急性慢性胃炎或胃溃疡等胃部疾病。所以，想要预防胃部就要保护好我们的胃黏膜。

山药 ：有研究表面，山药含有大量的淀粉酶，能够帮助胃黏膜的修复，保护胃壁，还能益胃，有助于胃肠消化，改善脾胃的消化吸收功能。

小米 ：小米具有暖胃的作用，对脾胃虚弱、夏季常常会腹泻的人群，可以选择小米养胃，食用小米是不错的选择，小米与山药熬粥有强健脾胃功效。

南瓜 ：南瓜温和的食物，有营养成分维生素和果胶，可以保护胃黏膜，帮助消化。

土豆 ：土豆中的膳食纤维能够保护胃黏膜，适当食用能帮助改善胃部炎症疾病，还能助于胃黏膜的修复。

紫甘蓝 ：紫甘蓝中含有大量纤维素，可以帮助肠道蠕动，能帮助消化，还能减少胃涨情况发生，是对肠胃有利的食物。

豆腐 ：胃黏膜也由蛋白质构成，而豆腐很有很多植物蛋白，适当食用豆腐可以达到补充蛋白质作用，也是能修复胃黏膜的食物之一，可以增加胃蛋白。

胡萝卜 ：可以帮助减少些幽门螺旋杆菌感染，还可以修复胃粘膜，是对胃部有一定好处的食物。

铋剂

适用消化道溃疡，能缓解胃酸过多，是胃的酸性环境下的铋衍生物，在溃疡的表面上形成沉淀，形成一层保护膜，避免溃疡面受侵蚀，能帮组溃疡的愈合，增强胃粘膜的作用。

常见的药物有枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等。

硫糖铝

它也是常用来保护胃黏膜的药物之一，能在溃疡面、炎症处形成保护薄膜，保护溃疡或炎症黏膜避免胃酸侵蚀，有助于溃疡愈合。

主要是用于治疗胃炎、胃及十二指肠溃疡，要在医生指导用药。

总之，最好的胃黏膜保护就是日常做好养胃的工作，尽量减少吃对胃有刺激的食物，而且不要暴饮暴食，会增加胃黏膜的伤害。

建议每天适当的运动量，能够帮助胃部消化。减少熬夜，让胃能有充足的休息时间。

修复粘膜应该多吃一些花生米，红枣，松子仁，紫薯，小米粥，南瓜粥，猕猴桃以及苹果，香蕉等食物，因为这些食物有利于修复受损伤的胃黏膜，改善胃反酸。

现如今随着生活节奏的加快，许多人在饮食方面特别不注意，导致自己的胃黏膜受到损伤。因此在日常生活中一定要改善自己的饮食习惯，多吃一些有利于恢复胃黏膜的食物，从而提高自身免疫力，修复胃黏膜，改善胃反酸。

1、花生米。

大部分人一提到胃病都会说，建议在每天早上多吃一点花生米，这样说并无道理。其实花生米是我们家里比较常见的一种食物，而且我们的胃也特别喜欢花生米，这主要是因为花生里面含有大量的含卵磷脂，对人体胃黏膜修复以及养护能够起到非常重要的作用。

2、小米粥，南瓜粥和山药粥等粥类。

在日常生活中，我们可以选择多吃一些比较清淡的粥，小米，南瓜和山药等做成的粥，都可以起到修复胃黏膜的作用。小米粥比较清淡，容易消化，能够对胃黏膜起到一定的保护作用，并不会增加我们肠胃的负担。我们在做各种各类粥的时候，可以把南瓜和山药这些食物放在里面，产生大量的维生素和果胶，促进肠胃消化吸收，保护胃黏膜。

3、苹果和香蕉等水果类。

在水果方面可以选择多吃一些苹果和香蕉，苹果里面含有多种维生素和矿物质能够提升我们消化道的免疫作用，并且有利于促进受损组织的修复，加速黏膜的恢复。香蕉具有保护黏膜，减少胃酸分泌的作用，能够修复胃黏膜，并且在一定程度上能够促进人体胃黏膜的生长，增强他们的抗酸能力。

　下文是为大家提供的肠胃的小常识，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注!

胃病吃什么食物好

　注意食用具有营养的食物：

　患者一定要注意饮食的营养，以清淡、易消化的食物为主，注意营养的均衡，高蛋白食物及高维生素食物，一定要多吃，不可偏食、挑食，以免因营养不良，不利于疾病的康复。

　避免食用引起腹部胀气和含纤维较多的食物:

　如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

　避免刺激性食物：

　如辛辣、生冷、过硬、过酸、过咸等刺激性大的食物，要尽量避免，同时，要戒烟戒酒，以免刺激胃黏膜，加重病情。

　多喝酸奶：

　酸奶，既可补充营养，又可避免抗菌素对人体产生的副作用，可保护胃黏膜，平衡肠道菌群，对于胃病的康复，是有着很大的积极作用的。

　患者要规律饮食，定时定量，食物要软、要鲜、要减少刺激，应尽量选择熟食，避免生吃。

10种食物健脾养胃效果佳

　1、牛奶

　味甘、性平，归肺、胃经。

　作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

　2、粥类

　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　3、汤水

　比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

　4、主食

　最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。

　5、苹果

　味甘、性凉。

　作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

　6、包心菜

　有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

　7、菠菜

　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。>>>养胃的食物 八大养生食物养胃健脾补气血

　8、红薯

　性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记："补中，暖胃，肥五脏。"天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

螺旋藻对胃炎有极好的食疗作用，既可以消除幽门螺旋杆菌，又可以修复胃粘膜，只要坚持服用较长时间，大部分胃炎会得到痊愈。服用方法如下：

每天3次，每次2—4克，饭前30分钟用2纸杯温开水送服，每天尽可能多喝温开水。

饮用酸奶，即补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。

可以吃以下食物修复胃黏膜：

1、羊肉

羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

2、猴头菇

猴头菇自古以来就被推崇为“养胃山珍”，据《本草纲目》记载，猴头菇性平味甘、利五脏、益胃肠、助消化。

3、鸡蛋

蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。鸡蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保护肠胃黏膜，最好是多吃鸡蛋羹。

4、红茶

红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。红茶不适宜放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

5、蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

6､活谓素：改善胃肠道功能（对胃粘膜有辅助保护作用）