可以通过减少肛门进行锻炼。主要方法是使背部靠在墙上,保持直立,抬起胸部和腹部,吸入肛门,然后放松五秒钟。然后重复此操作,每天重复15-30分钟。此外,避免繁重的体力劳动和适当的体重减轻有助于子宫脱垂。子宫下垂是指子宫体的位置降低,整个子宫完全从阴道口突出。临床上分为Ⅰ度子宫脱垂,Ⅱ度子宫脱垂轻,Ⅱ度子宫脱垂严重和Ⅲ度子宫脱垂。
子宫脱垂要想完全的恢复正常,可能得需要手术治疗才行。如果想要改善症状,减轻病情,可以考虑物理治疗,中医中药治疗以及子宫托治疗。
子宫脱垂是由于妊娠,分娩,长期腹压增加,医源性原因等引起的子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出阴道口以外。
子宫脱垂,轻症的患者可能症状并不明显,重症的患者可能子宫韧带有牵拉,并可导致盆腔充血,使患者有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感,站立过久或劳累后症状加重,卧床休息后症状减轻。
产后子宫脱垂,一般情况下产后完全恢复正常,大约需要1~2个月。子宫脱垂是由于在孕期,分娩过程中,盆底肌肉松弛导致的。建议在产后注意休息,不要剧烈运动和重体力劳动,减少下蹲的动作,如果有便秘的情况要及时改善便秘的情况。在产后也不要做仰卧起坐。卷腹穿紧身内裤,这些都有可能会导致子宫脱垂加重。在产后一天就可以在医生的指导下做凯格尔运动。如果脱垂严重,需要到当地正规医院做盆底康复治疗。
子宫脱垂是子宫从正常的位置沿阴道出现下降的表现,严重的可能会脱出阴道之外,并也是需要及时治疗的。
治疗的方法有:1、轻度的子宫脱垂不需要特殊的锻炼,可以在家里练习盆底肌的锻炼;2、中度的人群可以使用子宫托,选择合适的大小型号放在阴道里面,可以达到支撑脱垂子宫的目的;3、重度的子宫脱垂,就需要在医生的建议下选择手术治疗。
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