dha乳液如何使用

如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内生成足够的DHA。

这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。

也就是说，如果一个早产儿出生体重25公斤，那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补40周，才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平。

既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内，可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA，所以，母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中，应多吃一些核桃等含 pan>a一亚麻酸多的硬果。有条件者当然直接从鱼油类DHA营养品中补充DHA会更可靠。如智励100DHA海藻油软胶囊。

不过，因为DHA是以脂肪的形式存在于“脑黄金”营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液，才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放，而是间断排入11次，每次3～5分钟。

一般在吃了含蛋白质多的食物，在胃内刺激了胃粘膜上的感觉神经，通过神经反射弧的联系，引起胆囊收缩排放胆汗到十二指肠。所以，孕妇在吃含DHA的“脑黄金”类营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之。这样吸收才充分，才不会浪费DHA。

aha好。DHA又称二十二碳六烯酸,是人体中所必需的不饱和脂肪酸。DHA中含葵花籽油是有一定好处的,葵花籽油中含有维持人体生命活动所必需的不饱和脂肪酸,对人体细胞的成长和再生有促进作用,对脑部也有好处。DHA中的葵花籽油含有不饱和脂肪酸,还含有人体所必需的矿物质和蛋白质,比如磷、钠、铁、钙、镁等微量元素,也含有丰富的维生素A、维生素B1以及胡萝卜素,都是人体所必需的营养元素,因此具有一定的保健作用。葵花籽油中还含有卵磷脂,由于卵磷脂在体内可以转化为乙酰胆碱,而乙酰胆碱又称为大脑润滑剂,有助于使脑部活动更加活跃,所以对大脑细胞也有好处。

孕妇DHA吃到什么时候

孕妇DHA吃到什么时候，许多女性都知道，怀孕之后是需要补充DHA，因为DHA对母体和胎儿的智力和视力发育非常重要的。但有些女性不了解孕妇DHA吃到什么时候？一起来看看！

孕妇DHA吃到什么时候1

孕妇DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega—3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

孕妇DHA吃到什么时候？

一般来说，孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候，需要对DHA的摄入。

所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA，在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是满5个月后的胎儿，如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

同时，DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。

孕妇在孕末3个月，可利用母血中的a—亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。由此可见，DHA对胎儿的重要性。

除了从食物中获得DHA之外，还可以从专门的DHA营养品中补充DHA，但是选购此类产品要谨慎。

孕妇DHA的好处

1、促进胎儿大脑发育。 在孕期，DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。

尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

2、促进视网膜光感细胞的成熟。 DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

3、增进大脑细胞发育。 在大脑皮质中DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收。

主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

4、减少产后抑郁。 研究显示，我国50—75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%—15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。

产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用。

不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

孕妇DHA吃到什么时候2

一般来说怀孕从第四个月开始，胎儿已经可以吞咽羊水，肾脏也可以制造尿液了。所以第四个月准妈妈们就可以补充dha了，因为宝宝可以吃到营养了。

怀孕至第五个月，胎儿的'运动神经和感觉神经开始发育，开始对外界刺激会有一定反应，大脑神经元对外界刺激会相应的引起大脑皮层感觉中区的神经元增长更多的树突，让胎儿大脑神经生长正常，这个时候就需要补充大量的dha啦。

而补充给宝宝dha的黄金时期就是怀孕的第四个月开始至宝宝出生后的6个月内。孕期通过母体传输营养给胎儿，宝宝出生后通过母乳进行营养吸收。

孕妇吃什么能补dha

鱼类中含有大量的dha，尤其是海洋类鱼。dha含量较高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金Q鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的dha含量可达1000毫克以上。

妈妈们注意啦，多吃鱼孩子更聪明绝不是骗人的。而妈妈肚皮有限总不能吃完一整条鱼吧，其实在整条鱼中，眼窝脂肪是dha含量最高的部分，所以爱吃鱼头的妈妈们，你们的宝宝有福了。

吃鱼尽量选择清蒸的烹饪方式，这样能够最大程度的保存鱼类的DHA。油煎、炸都会造成鱼肉中的营养成分大量流失。

如果实在不爱吃鱼怎么办？妈妈们还可以通过营养品比如鱼油来获得DHA。深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。

妈妈们要尽量选择含dha高而epa含量低的鱼油产品。同时也不用选择国外的鱼油产品，因为中国海域的鱼油中dha含量比大西洋及其他海域的高。

所以国产的dha营养品含dha多，而epa对孕妇来说，选择国产品比进口产品更合适和实惠。

孕妇在孕期吃dha的话，应该吃到几个月就要停了呢？是不是不能吃太久？

其实，这一个问题大家都是多虑了。因为，dha它对人体是有好处的，长期服用的话其实也没有什么副作用。毕竟它也存在于我们生活中吃的食物里面，我们在平时在吃一些食物的时候也会摄入dha。

特别是我们平时吃的海鱼类，还有坚果类里面都是含有dha的。国内一般建议，孕妇在孕3月到孕6月都要服用dha，因为这个时候宝宝大脑发育是处于一个高速阶段，孕妇服用足量dha对宝宝的大脑发育比较好。

孕妇要停用dha也是可以的，一般来说，孕妇吃到第7个月的时候就可以停了。

但是，也有一些医生建议，孕妇可以一直吃dha，特别是如果后面要母乳喂养宝宝的话，就可以坚持吃到宝宝出生6个月以后。

因为宝宝在前期也是需要大量的dha的，哺乳妈妈有服用dha的话，那宝宝就可以通过妈妈的乳汁摄入足量的dha，这样子对他后面的发育也是比较好。