为了唱歌,平时如何注意保护嗓子?

我的音乐老师说过，除了美声唱发，运用丹田唱流行歌，久后声音一定沙哑，张惠妹就是一个例子。唱歌最重要是运用丹田，而不是用喉咙乱喊乱叫，只有用丹田唱歌才是保护喉咙最佳方法。找了些资料让你参考。

丹田唱歌其实是发声和"气"的运用

当你用丹田提劲发出的声音会叫"厚"叫"饱"!!这是因为发声源较深的因素

丹田就好像是引擎一样！你得藉由它把气力经由声带送到共鸣点

所以唱歌时有点像是用"腹肌"唱歌!但并不是用真的肚子用力就好了！

是肚子的"深处"----即所谓丹田

但是去感觉那种使力的方式去熟悉它运用它！唱唱高音的东西就可以听

得出来是否有用到丹田！有用到的话声音会很扎实

1、 共鸣原理及分类

美好的歌唱共鸣是歌唱者所共同追求的。要想获得它，就需要全面了解人体共鸣的相

互关系和作用，并付出艰辛的努力，通过刻苦的训练才能得到它。

＜一＞ 共鸣的原理

共鸣——某物体因受到振动而发出声音，这种声音又传播到其它物体上，引起其它物体

的共振的现象叫共鸣。

声音产生需要有振动体、媒介＜空气及其它＞和听声音耳膜。当物体被打击而产生振动

时，促使媒介产生了波纹，叫音波。这种音波由媒介传入人的耳膜成为声音。一个发音

体在振动发音时，它除了能发出一基音外，还能同时发出一些微小的泛音。例如：a弦振

动率是400，当它的微波传到某一个每秒振动440次的物体时，这一物体受到振动的影响

，才会引起共振，产生共鸣。

人体共鸣形成的过程是，从歌唱发声到利用人体内很多可以产生共鸣的空间，使气息冲

击声带而出现了基音。这个基音虽然很微弱，但是它一进入人体固有的共鸣空间之后，

就产生了不同形式的声波共振，于是出现优美、悦耳的歌声来。共鸣的使用能够扩大音

响效果，同时还可以美化声音。我们应充分利用人体构造的共鸣腔，努力控制歌唱发声

，逐步训练形成空间立体感的音响。歌唱发声的共鸣效果对于歌唱是十分重要的。

＜二＞ 共鸣的分类

共鸣的分类：通常有三种分类的方法：从生理构造上进行分类；从共鸣结构能否调节上

进行分类；从共鸣运用性质上进行分类。

从生理构造上，可分为头腔共鸣、鼻腔共鸣及口腔共鸣。

头腔共鸣产生的生理结构位置是在鼻腔上方。窦部各空间有额窦、筛窦等。它们属于固

定空间，声波共振是无气息的共鸣。体积小，位置高，这种共鸣色彩明亮，集中而柔和

。演唱时要注意打开颌关节，减轻下颌重量，感觉骨室有轻微振动感，眉心处也有微振

感，这样歌声就集中明亮了。

头腔共鸣依靠鼻咽腔的咽壁力量与软腭，控制进入鼻腔的声音方向，使声音进入头腔，

形成共鸣。这种控制要细心体会，才能取得很好的效果。

还要注意的是，当运用民族唱法唱抒情高音的曲目时，声波只在鼻梁上端的鼻骨处振动

即可；如果运用美声唱法演唱大音量的戏剧性的歌曲时，声波需要在鼻梁及周围较大面

积的骨面上振动。有经验的歌唱家们为获得头腔共鸣的感受，常常善于把声音送到头腔

中去，认为——是真正的美好的歌唱，而且这种唱法，声音不会疲劳，永远年轻。如果

失去了头腔共鸣的支持作用，歌唱的寿命不但会缩短，而且声音是十分不悦耳的。

＜2＞ 鼻腔共鸣及作用

鼻腔共鸣不是鼻音。是声波进入鼻腔后经过控制产生的共鸣效果。从生理结构上看，鼻

咽腔的上部是颅骨，下部是软腭，由鼻腔和鼻咽腔组成共鸣空间，体积大，共鸣振动在

鼻腔内而产生，是由无气息的固定空间形成共振的。

要获得良好的鼻腔共鸣 还需要注意以下几点：

软腭的运用：软腭即平时称为的小舌头。软腭是鼻咽腔的底，形成了穹形，有利于用咽

壁对声音推送。通过软腭的运用，促使鼻咽腔形状的变化及音色的变化。用哼唱练习，

便于使软腭中部产生振动，扩大鼻咽腔，同时还能使鼻咽腔下部也打开。

打开并控制颌关节：上下颌关节活动应张开小半寸，对于取得共鸣有好处。下颌轻轻下

移，感觉好像没有重量，声音就轻松自如了。还要记住，鼻咽腔既可以使声波进入鼻腔

共鸣的较大空间里去，又能不让气息进入这个空间中来。它起着声气离析的作用，能够

促使共鸣的色彩变化。

＜3＞ 口腔共鸣及作用

口腔共鸣是可变共鸣腔。又是高音和低音的中间衔接区，是咬字清楚的部位。它的共鸣

区包括口腔、喉腔。通俗唱法多采用口腔共鸣。

根据共鸣结构可调节与否，共鸣也可划分为固定不变共鸣和可变共鸣

固定不变共鸣腔：它包括鼻腔和额窦、喋窦、筛窦、及窝音等。鼻包括外鼻和鼻腔。鼻

腔的容积比外鼻大，它的上壁是筛骨，下壁是硬腭，后面同鼻咽腔相通，鼻腔通向周围

的骨顶空腔有筛窦、頟窦、蝶窦。

这些共鸣腔具有稳定的固定空间，其体积和形状是无法进行调节的。

可变共鸣腔：它包括口腔、喉咽腔、鼻咽腔和口咽腔、喉腔、胸腔等。口腔的上前部是

硬腭，后部接到舌根和会厌咽腔。喉咽腔上部通口是咽部，下连食管，上部是舌根和会

厌＜喉头肌可以主动调节＞，与共鸣腔下部接喉口，通喉前延部位＜声带位于喉室＞。

鼻咽腔，它的前壁同鼻腔相通。下方以软腭为界，通向口咽。

口咽腔，上与鼻咽为界，同口腔相通。下通喉咽。

声道，在声带以上，同口、鼻、喉、咽腔相连，形成类似管状的口咽喇叭管。它的出口

在鼻腔、口腔。喇叭嘴是喉室。声带、声道是主要的共鸣腔体之一。

人体的固定共鸣腔、可变共鸣腔，经训练都会引起美好的共鸣反应。咽腔和口腔、胸腔

相连，它是重要的共鸣腔。胸腔在共鸣中也起了不可缺少的作用。除了人体歌唱发声系

统的全部空腔为歌唱共鸣发挥作用之外，共鸣在人体的骨骼中也会发生作用。人的声音

共鸣主要是腔体共鸣。人的上咽管的大小和容量是可以变化的。经过共鸣的作用可以增

大音量，变化音色。使声音发出泛音，得到美化，从而发出动听的声音来。

由于运用性质的不同，头部前方共鸣分为：上部共鸣和下部共鸣。一般称腭以上为“上

部共鸣”，腭以下称“下部共鸣”。

上部共鸣：包括鼻腔、鼻窦、上颔窦、额窦、蝶窦、和筛窦。

下部共鸣：包括口腔、咽腔、喉上部等处。

前面说过，凡是充满空气的地方都可以发生共鸣。然而头腔并不是充满空气的腔体，为

什么可以引起声音的共鸣呢？原来，它不是利用有空气的腔体作为传声的共鸣腔，而是

利用固体的骨组织的传导作用而加强声音的强度。声音的强度是构成声音响度的重要因

素之一，骨传导作用与高音相结合，声音自然增加响度，因此利用上部共鸣有助于声音

的扩大。

利用上部共鸣的道理，就是利用喉、咽、口的共振，经过头骨的传导，引起几个窦体的

共振，来加强声音的共鸣，我们称它为“骨传导”＜不是气传导＞。上部共鸣主要是借

助“骨传导”作用来实现的。在生活语言中，虽然意识不到它的共鸣作用，但在高声说

话或发某些音时，“骨传导”的共鸣作用也在参与扩大音响的行列。歌唱家所以强调要

把上部共鸣利用上，是因为它的共振作用较强，如果和下部共鸣联合起来，对于高低音

的音响以及歌唱中的情感配合，都有着积极作用。

应用上部共鸣，必须先造成下部共鸣强有力的声波。声波达到硬腭，利用硬腭的振动引

起鼻腔和头腔各窦的共振，这就是骨传导的作用。这样既增加音量，又可增加声音的力

度。按理说，气流到达口腔时，不能使气流通过鼻腔汇出国，必须使鼻腔中的气流折回

口腔，再从口腔喷出去，这样才能真正得到上部共鸣的音响。然而，咽腔是个三岔口，

当气流到达咽腔时，必然有一部分冲向鼻腔，一部分冲向口腔，要想把鼻腔中的气流折

回口腔是不容易的。这样，使用上部共鸣，便会形成全部的半鼻音。这种情况，在一些

歌唱演员中是常有的。当他们希望得到上部共鸣的帮助时，便把舌根降低，软腭放松，

有时还把鼻孔张大，这样，把气流引进鼻腔时，也就从鼻腔中泄出大部分。

使用上部共鸣，似乎半鼻音是不可避免的。但是在民族唱法中，显然比美声唱法的鼻音

是要少些。 这是由于两种发音的口腔开度和肌肉松紧不同而引起的。`歌唱的发声，每

个韵母几乎都披上了鼻音的色彩，尤其遇到窄韵母iuyu时，这种现象就更显著。然而

听者要是不细分辨，就听不出鼻音的色彩，反而觉得声音饱满。

由于韵母发音有高低性质的不同，它对“骨传导”所起的强弱作用也不一样。一般说，

窄韵母i/u/yu显然比宽韵母a/o/e强，这点从实验上可以得到充分证明。为什么会有这样

的现象呢？这是因为发窄韵母时口腔比较窄＜声位高＞。当声波达到口腔时，不是很畅

快地流到口外，它要比发宽韵母的气流送得缓慢，这时腭部被鼓动的力量也就强些，因

而可使颅骨受到强烈的震动。不过我们应该注意，这类韵母最容易把声波引向鼻腔，也

誻最容易产生鼻音，而且发音时的口腔肌肉比较紧张。为了使它不带鼻音或少带鼻音，

发这类音时更应该注意口腔适当扩大。宽韵母a/o/e的口腔开度都比窄韵母i/u/yu为大，

从喉部发出的声波到达口腔时，没有窄韵母那么大的强度，而且很容易从口腔内部辐射

出动，所以震动颅骨的力量也就减弱了。因此对于头部共鸣来说，窄韵母比宽韵母更为

显著。这种情况告诉我们，能否引起上部共鸣，和气流压力的强弱很有关系。

从声音的高低来说，高音容易引起头部共鸣低音则容易引起胸部共鸣。

这是因为发高音时声带闭合较紧，气流的冲击力较强；发低音时声带闭合较紧，气流的冲击力较弱。低音歌唱家常是利用胸部共鸣，高音歌唱家则必须兼用头部共鸣。在这里我们应该注意，唱低音只能说是以下部共鸣为主，并不是说完全抛弃上部共鸣。当唱高

音的时候，如果得到上部共鸣的协作，发出的声音将是纯厚而清亮的。相反的，唱高音只能说上部共鸣起主要作用，要是缺少上部共鸣，声音的高度将会受到影响；然而下部共鸣也不应该完全不去利用，如果缺少下部共鸣，要得到高音的宽度是有困难的。我们对于歌唱的声音＜不管是高音还是低音＞，总是要求圆动听的。常听到一些女高音，虽然能唱到C4，的声音听起来却感到干燥刺耳，缺乏圆满的色彩，这就是上部共鸣和下部共鸣没有配合起来的结果。所以，共鸣的利用在唱高音或低音时应该分别主次，高音要以上部共鸣为主，下部共鸣为辅；低音要以下部共鸣为主，上部共鸣为辅。两者必须配合适当，才能发出宽厚而有力度的声音。我们听到一些歌声很美的高音歌唱家，当他歌唱时，如果用手抚摸头顶，可以感觉到剧烈的震动，同时用手抚摸胸廓，也会感到胸廓的骨骼发生震动。这说明高音不仅使用上部共鸣，下部共鸣也在起作用。有人强调上部共鸣的作用，而忽略了下部共鸣的协作关系因而得不到理想的高音。从广义上说，胸腔和头腔和骨组织都有传导声音的作用，但是它们的作用是不相等的。

胸腔的骨组织再加胸壁本身的震动，所引起的共鸣是很明显的；头腔的骨组织由于区域

不同，引起共振的强弱和清晰的程度不同。一般说，额窦部位的共鸣最强最清楚，这是

因为这个共鸣区受到喉腔、咽腔、口腔和鼻腔全部声波直接振荡的结果。我们要求歌者

要把声音提到头部上来，也就是希望提到额窦位置上来，使这部分的骨骼产生共鸣作用

。其次，头部共鸣作用比较大的部位还有枕骨。它是构成颅腔底部和后部的骨头，在头

部后面正下方。因为它的位置也是声波直冲的地方，所以这部分的共鸣腔的发声，除了

利用额部共鸣以外，当唱高音的时候，还兼用枕骨的共鸣作用，这就是我国戏曲界所讲

的所谓“脑后摘筋儿”。那么，怎样才能把这部分的共鸣使用上呢？有一种理论认为枕

骨的下面接连颈椎骨，当强有力的声波冲到喉腔之后，它会引起颈椎骨的振动，再由颈

椎骨往上传导，枕骨便发生振动。另外，声波到达口咽腔时， 引起很大的传导力量，

它从的后部直接影响枕骨的振动，而且这部分离“蝶窦”很近，因而它的共振作用也就

更加强了。在利用枕骨共鸣时，有一点应该注意，发声时必须颈部挺直＜但不要僵硬＞

。这样的姿态可使喉、咽腔扩大，气流畅通，造成强有力的气流柱，上升直达软腭的后

部，引起枕骨的振动，造成声音的力度。当我们把声音提上来的时候，会感到脑后发生

振动，这时上部和下部的共鸣则已经连在一起。

实验证明，光是喉腔的共鸣作用是不大的，声音不是很响的，音色的变化也不是很清楚

的。这是因为喉腔基本是软组织组成，在软的共鸣体中发声，声音首先被吸收一部分；

因为喉腔较小，共鸣作用不强；再因为喉腔没有显著的变化，音色变化不大。

以上各种情况说明，上部共鸣和下部共鸣的运用，有赖于强有力的气流，然后在良好的

喉，咽、口、鼻腔共鸣的基础上才能产生。所以我们要得到全部共鸣协作，要特别锻炼

呼气和挡气的作用。

怎样获得共鸣 (2)

2、共鸣与声区

依据音的高低变化和共鸣部位的不同运用，形成了三个声区：高声区、中声区和低声区

。

高声区＜头声区＞

发声偏重于头腔共鸣，有利于发挥高声区的技巧。在歌唱发声时感到前额和脸两颧部分

有振动的感觉。发出的声音有假声的特色。同时要注意在高声区演唱时，鼻咽腔和软腭

等处和肌肉的运动不可收缩过分，使音波没有流动的余地，影响了泛音音响效果。

中声区＜混声区＞

发声偏重于均匀的谐和共鸣，有利于发挥中声区技巧和特色。中声区是低声区和高声区

衔接的地方，既要把高声区音量同低声区音量调节控制均匀，又要保持声音的通畅和统

一。这个声区在声乐训练中占主要地位。中声区音乐柔和、松弛而又明亮。要提出注意

的是，喉、舌等肌肉在演唱时，如果收缩过分，也会产生声流堵塞，这时既隔开头腔共

鸣，又失去了胸腔共鸣的支持，就会出现错误的声音。

1低声区＜胸声区＞

发声偏重于胸腔共鸣，有利于发挥低音 区的歌唱技巧。在歌唱发声时明显感到胸腔有振

动感，声音自如，深厚并有深沉的感觉。必须提出注意的是，唱低音时，颈部肌肉、舌

肌如果收缩过分，就会失去中声和高声区的共鸣，出现沉闷和暗哑之声，对演唱效果影

响较大。

3、 换声区和解决换声的方法

我认为换声区每个人都存在。有人说，只要把声音唱到高位置上去，换声就不存在了，

这种说法的根据是不足的。要承认换声现象是客观存在的，从心理上对换声的现象不要

产生惧怕感，要想各种方法去解决它，并要创造性去研究它。

＜一＞ 什么是换声区？在歌唱发声时，由低音向高音唱，或是从高音向低唱，突然出现

一种控制不住的“破裂卡壳”的声音，顿时感觉上下声音不统一，这种不愉快的声音便

是“换声”。

产生“换声”的原因是多种睥，其中主要原因应从生理方面来分析。由于两片声带在发

声运用时不均衡，其中一片声带不绷紧，杓状软骨的平衡作用失去了，就产生了破音。

或者，发“真声”时声带靠拢，由于喉肌用力声带“拉紧”。发“假声”时声带不靠拢

，喉肌不太用力，声带较为放松。在发声歌唱时这两种声音力量需要衔接得很好，才能

使声音统一起来。如果衔接不好，一刹间没有及时的把“共鸣量”调节好，立即就会出

现一种虚弱撕裂或是中断的声音。破音一般容易产生在高音极限音符上和临近音色变化

的音符上。高音一般产生在E2、F2、＃F2。而“换声区”一般是包括三个半音的音程，

其中变化最大的音称为“换声点”。

因为每人嗓音的生理条件不一样，所以换声点的位置有所移动。

女高音：有一部分女高音换声不明确，但戏剧女高音换声困难。换声在＃F上下；

女中音：这声部较复杂，音域广，音色变化大。一般有两个换声区。一个在F2上下。第

二从＃C直到F2的范围之内。戏剧性和低女中音在E2、G2，抒情性的在降E上下；

男高音：大多数的换声区在＃F、F2包括一部分在G2、降A2。

男中音：高的男中音换声在降E、E2、F2，低的男中音换声在D2、＃C2。

＜二＞ 解决换声的方法

＜1＞ 采用“关闭唱法”解决换声

意大利“美声唱法”对解决换声的生理现象，是采用了母音变异的手法＜即关闭唱法＞

。在变异处加“o”、“OU”。例如：“妈”字是＜a母音＞，在正常的中声区唱a音，在

换声区加O音变＜mao＞，过了换声区再加＜ou＞音，就变成＜mou＞的母音。经过这样的

变化后，由换声所带来的虚音，逐渐出现了明亮的声音。在解决换声时，一定要掌握提

前做换声的准备工作。当从一个声区马上要转换到下一个声区时，立即需要利用共鸣在

不同声区变化的混合共鸣的方法，避免出现声区不统一，造成喉音和鼻音等不良现象。

例如：女高音从中声区向高声区转换时，一般情况下换声点在F2音高上。这时要向前一

个二度降E2音上＜其它类推＞移动，在降E音上稳定喉头，调正声带的变化。并利用母音

变异的手法，用弱音控制唱，以头腔共鸣为主来调节去歌唱，唱到F2时声音自然会突破

换声点，逐渐出现明亮的声音进入高声区，促使整个声区统一了＜其它声部类推＞。

关闭唱法是中声区用较亮的a，再进一步带入o使声音圆润，到换声区开始用y。男高音中

的声区a要多用，可以使声音明亮、圆润。男中低音o要多用，使声音浑厚，低沉。用a,

o,I母音训练，是统一声区的主要办法。

＜2＞ 用“中东辙”字音解决换声的新方法

民族唱法采用“中东辙”的字韵来做歌唱发声练习，是解决换声和扩大音域， 见效最快

的手段之一。

\'衡量声乐教学的水准，一方面要求教学质量好，同时又要求学生的演唱水平提高的快。

在声乐教学中是存在许多矛盾的，我认为最难解决的问题是如何扩大音域，达到声区统

一。这其中存在一个障碍，即如何解决人的“换声”阻力。“换声”是人的生理变化极

其复杂的表现，是看不见，摸不着的喉头内部肌肉活动失调的现象。多年来，“美声唱

法”对“换声”的生理现象一直采用母音变异的手法来解决。通过这种变化，虽然在一

些声乐学生嗓音换声上起了作用，但是仍有部分学生解决得不彻底，音域扩展的慢。

我赞成咬字换声。我们汉字非常多，要从字的发音含义、性质去分析选用。那么，选用

什么样的字来解决换声最合适呢？采用鼻音类的字来解决“换声”，对扩大音域最有益

处。鼻音类包括四道辙＜人辰辙、言前辙、江阳辙和中东辙＞。这四道辙包括的字相当

多，集中采用“中东辙”的字来做练习，能得到最佳效果。在“中东辙”的字中，又是

重点选用“空、通、松、浓”四个字为主要训练用。这几个字属于鼻音类，此类字本身

就带有自然的鼻腔共鸣的因素，例如：“通”字，它是由“t和ong”拼成的，当唱“通

”字时，一开始由咬“t”很快进入“ong”音并有延长得到头空的感觉，声音自然进入

头腔共鸣中去。因为“ong”音本身带有头腔的自然共鸣因素，这样，在头腔里，ong产

生眲共鸣振响，给人以宽的感觉＜指在音色上＞。

“中东辙”的字，从生理上去分析，喉位自然下移，舌根不抬起，使口腔、咽腔的空间

增大，声音可以自由流通，不受阻碍，换声自然也容易解决。因而，“中东辙”的特点

是：中东舌居中，喉咙感觉松，出字半闭口，收字鼻出声。

除了利用“中东辙”的自然优越条件外，还要同人体肌肉的拉动训练相配合。方法是：

＜a＞ 设固定的起音A点＜位置在脐下二指处＞。以A为固定起音点拉动肌肉，越高的音

，肌肉越向后向下拉动，倒出咽管空间。

注：A为起音点。1在A点上起音，开始向后腰进行肌肉拉动，横膈膜向两侧弹性运动。5

在1的基础上再向后向下拉动背部肌肉，心理感是拉肌肉倒出空间。1仍保持在5的位置上

。高音1比中音5拉肌肉力度还要强一些。

＜b＞ 以A为固定点，注意上行向下唱，下行气稳住。

注：1、3、5、i/是上行音阶，要把1安放在固定起音点上，3、5、i/是上行，一个音比

一个音向下向后用力，即向下向后轻微拉动肌肉。目的是打开咽腔，喉头下移。

＜c＞ 在发声练习时整个后背、后腰和后头部的肌肉感觉是向后向下拉动，同时根据音

高进行，这三个部位需要适当的调整。例如：C大调5~7以拉后腰部即横膈膜一带肌肉为

主。7~3需要把后背，尤其后咽壁肌肉向后向下拉动。3~1需要加强颈部肌肉的拉动。

因此，利用"中东辙"的字韵特点来练声，它既有头空、喉松的效果，又有胸通的声响。

只要去发挥它的特长，再按着三点要求去配合练习，就会突破换声区的障碍，使音域扩

大，声区统一。"换声点"的解决目的是为了扩大音域，统一声区。歌唱发声的训练是为

了取得三个声区的统一。在歌唱中使歌声通畅柔美而自如，不流露出任何换声的痕迹，

整个歌曲演唱表达完整。三个声区的统一，还要注意重视中声区的训练，从中声区的训

练中得到美好的混合声音，再向高声区和低声区逐步发展。如此这样，依照三个声区运

用共鸣的主次比例，进行侧重练习去调节共鸣。那种富于音乐表现，美好并含有立体感

的歌声才会训练出来。

4、 共鸣同音高、音量、音色的关系

＜一＞ 共鸣同音高的关系

音高，指音的高度。物体由于振动发出了声音，振动越密则音越高，振动越疏音则越低

。这种疏密程度的变化称为音高。每个人都有自己的自然音域，歌唱的声音必须有高低

之分。从生理上去看，声音的高低是在歌唱发声时，声带振动频率所产生的快慢区别。

振动得快，声带开合的次数多，频率越高，则声音越高，反之就低。这种音的高低在歌

唱发声共鸣的运用中，要有所控制。

有时在音乐会结束后，你经常会听到各种演唱者的议论。评论最多的是"这位演员唱的音

真高"，"他的声音才真叫亮呢"等等。这便是人们对演唱最起码的评论。说明在演唱中人

们对音的高度是有要求的。但这，并不等于那种尖刺的声音就是正确的。在练习高音时

，有的人误认为用一股劲在那"喊"唱，就能把声音唱高了，这种想法是错误的。唱高音

必须要求正确地运用头腔共鸣。在气息的作用下，声带借助弹性力量很快开合，产生高

频率振动，但产生了高音。

从生理上分析，唱低音时声带拉长，边缘厚，弹性张力松弛，开合缓慢。我们有时去欣

赏大合唱演出，它总能给人以力量和向上感觉。如果缺少了低声部，整体合唱效果感觉

就没有分量了。只有高声部的[演唱，声音就显得单薄了。如果低声部能发挥作用，合唱

演唱效果立即就变了样，那种丰满深厚、富有魅力的声音立刻吸引人们去遐想。这种声

音来自于胸腔的振动。胸腔是低音的共鸣区，声音向下唱，喉头自然就要下降，靠近气管，声波在胸腔内产生了振动，运用这种共鸣就会出现了松、通、厚、浓的声音。因为音的高低是与共鸣起直接作用的。

＜二＞ 共鸣同音量的关系

音量的强弱变化是歌唱的表现手法之一。音的强弱是由发音体振动时的振幅大小而决定

的。振幅大音就强，振幅小音就弱。＜有人误认为强的声音是高音，弱的声音是低音，

其实是不同的＞，还有的人在追求一种"响"的声音，误认为用这种强而响的声音去歌唱

效果好，这种想法是错误的。强弱是相对的，二者是因为对比而来的。因此在歌唱中，

要根据歌曲内容和处理的需要，做到既能强又可弱，这样的变化就比较自然。

在音乐的旋律中，常用强弱记号来表现音量的变化。如P、PP、PPP、f、ff、fff等。希

望演唱者对曲目要细心地研究作曲者标记的强弱对比及感情的表达记号。千万不要过分

追求大音量，这样会造成不好的效果。总之，这些共鸣音响效果的变化，需要我们运用

灵活多变自如的共鸣技巧，并采用统一的混合共鸣，使各共鸣空间振动音响起最大的谐

和作用，才能给人以丰满圆润的感觉。在强弱的声音技巧运用过程中，声音用的越轻巧

，保持歌唱的位置就越高。

＜三＞ 共鸣同音色的关系

音色是声音的一种特性，是由于发音体的声音不同而产生的。音色是由多方面因素决定

的。从生理上看，每个人的声带构造不同，歌唱的声音也不一样。声带长厚，音色就厚

一些。声带短而薄，音色就明亮一些。

各种共鸣腔内的共鸣效果各有特色，可以唱出各种不同音色的歌声来，所以说，音色是

表现歌曲思想感情的主要技巧。掌握各种音色变化的能力是很重要的。在歌唱发声中，

要巧妙的运用各种共鸣的比例，并要按照各声区的要求进行调整，才能唱出动听的音色

。由于共鸣腔的范围很小，只要轻微一动，发出的音色立即就产生变化，因而在调节共

鸣侧重时，要注意掌握分寸感。

音色的"明"和"暗"，是歌唱表现的基本色彩。头腔共鸣对音色的明、亮起着主要作用。

明亮的音色能够表现欢乐开朗、兴奋、向上等情绪。暗淡的音色，表现痛苦、叹息、

忧郁、悲愤的情绪。所以，要侧重于胸、喉、口、咽腔的共鸣作用。

“阴虚内热”体质的人平时生活中应注意什么，怎么养生保养，

阴虚内热体质的人 一般要注意少吃热性的东西 如大枣 荔枝 桂圆等要尽量少吃。牛肉 鸡肉等也要少吃 多吃些鸭肉 淡水鱼肉等 喝些牛奶 藕粉等补阴的食物。

阴虚内热应注意什么，如何调理

阴虚内热就是火旺了，所以辛辣温燥之食物要注意。牛肉、狗肉、辣椒、酒要少吃。多吃些蔬菜、绿豆、苦瓜。

采纳哦

阴虚内热体质的人不宜吃什么？

凉性的食物 少吃。

得了会厌炎平时生活中应注意什么

会厌炎是急诊，病者和病者家属要千万主意。

急性会厌炎是会厌粘膜的急性炎性病变，治疗不及时常致脓肿形成，儿童及成人皆可见,主要危险在于引起呼吸困难，可致死亡。主要病因有感染、外伤等原因。主要表现为发热、畏寒、头痛、剧烈喉痛、语言含糊不清，似口中含物、甚至呼吸困难引起死亡。

1、本病属于急诊，要早期就诊住院观察，用大剂量广谱抗生素。

2、如肿胀严重，伴有呼吸困难者应同时加用激素，对于出现明显喉阻塞症状者，病人及家属还要做好气管切开的思想准备，以免发生窒息。

3、有脓肿形成者，可在喉镜下切开排脓。

4、区域性可抗生素加激素雾化吸入，以促进炎症消退。

5、软流质及清淡易消化饮食。

在此给你推荐一个会厌炎的讲座，以便掌握一些主意事项。

主持人：生活中我们每个人都会有过嗓子痛的经历，但有时出现的嗓子痛看医生时，医生就会要求我们入院治疗，同时告诉我们可能会出现生命危险。那么医生说的这种嗓子痛是什么病哪？今天我们就请大连医科大学附属一院耳鼻喉科副教授：王晓巖医生来讲讲一种特殊的嗓子痛的疾病《急性会厌炎》的诊断治疗。

（王晓巖：大连医科大学附属一院耳鼻喉科副教授，副主任医师；1991年毕业于上海医科大学医学系，毕业后一直从事耳鼻喉科专业至今。）

主持人： 王医生你好！为什么嗓子痛有时还会有生命危险，一定要住院治疗哪？

王医生： 主持人好！观众朋友们大家好！我们常说的嗓子痛是咽喉部疾病的常见症状，也就是说很多嗓子或喉部的疾病都会出现不同程度的咽痛，就是我们常说的嗓子痛。今天要谈的一种咽喉部急症也是耳鼻喉科最为危险的一种急症叫《急性会厌炎》。

主持人： 为什么这种急症是危险的哪？

王医生：我们首先看看这种疾病发生的解剖部位。 喉就是我们的发音的地方，也是气管的入口，也就是我们呼吸道的入口。 会厌位于：喉的上部，象一个盖子。它的 黏膜特点是靠舌根的一面非常疏松。

主持人：那么会厌的作用是什么哪？

王医生： 我们可以简单的理解为吃饭时为了防止食物呛入气管所具有的一个盖子。 我们可以设想喉口上面的这个盖子如果发炎肿胀会出现什么情况哪？

主持人：看来这个解剖部位对人的呼吸来说是非常重要的

王医生：是的。我们今天要介绍的急性会厌炎，就是刚才我们看到的喉上面这个盖子的炎症。所以说急性会厌炎它首先是一种喉炎---是一种属于声门上（喉上）喉炎，就是喉口上面的炎症。成人和儿童均可发病，全年均可发病，早春、秋末发病者多。

主持人：那么会厌炎这种病都有什么表现哪？

王医生：这种患者的临床表现是非常有特点的。首先观众朋友们要了解一个医学术语，就是什么是症状和体征：症状就是我们自己的感受；体征是我们身体方面的病理改变。 会厌炎的症状在全身方面：畏寒乏力或发热---到休克；区域性方面：剧烈咽喉痛，吞咽时加重，说话含糊，吸气期呼吸困难，但一般无声嘶。 体征（就是这个病本身的表现）：全身：急性病容，呼吸困难状。 区域性：会厌红肿增厚，尤以舌面为主，一般无法看到喉口

主持人：看来会厌炎的表现还是非常严重的。

王医生：是的。通过我们对会厌炎症状体征的了解，我们对这个病可以有以下印象： 1．有咽痛、吞咽痛史，发病特别快，这点最为突出！重症患者从发病开始4-8小时内就可以出现呼吸困难。 症状：咽痛吞咽时加重，说话含糊体征：会厌肿胀增厚，吸气性呼吸困难征。 辅助检查：X线喉部侧位片可了解喉咽腔的大体状况。（最好有个X光片显示）

主持人：王医生！这种病如此严重和发病迅速。什么原因会引发这种病哪？

王医生：这种病的病因很常见： 1．比如说最常见的感染： 感染细菌如：乙流感杆菌、葡萄球菌、链球、肺炎双球菌等。这些感染细菌是我们平时引发常见上呼吸道感染的细菌，感冒可以引发。 2．变态反应：就是我们常说的过敏。全身性变态反应也可引发。 3．外伤：异物刺伤（比如下咽部鱼刺）、 性有害气体、食物放射损伤等 4．邻近器官的急性炎症：如急扁桃体炎----也可继发于急性传染病后。

主持人：那么为什么这些常见的原因就可以引发会厌的感染哪？

王医生：这主要是此病的病理表现所决定的： 1急性卡他型：充血水肿，舌面黏膜疏松可增厚5---6倍；有单核及多型核细胞浸润。 2急性水肿型：间质组织水肿炎性细胞浸润增加，剧者可形成脓肿。 3急性溃疡型：浸及黏膜下层及腺体组织形成溃疡。

主持人：那么出现这种情况应该怎么办？

王医生： l 对于我们普通的患者来说第一：足够的重视是极为重要的！因为患者不懂，但是只要大家重视，及时就医，并且听从医生的建议就可以了。往往此时有许多患者不听医生的劝告，引发不良的后果。一般早期医生会建议患者尽早入院治疗。目的就是担心出现严重的呼吸困难，以便及时救治。 1控制感染：足量的抗生素和类固醇激素的联合应用，抗炎消肿。 2吸氧3切开排脓：限于脓肿已形成或已溃破引流不畅时。 4注意口腔卫生： 5呼吸道梗阻的分度判断：见喉梗阻的讲解。也就是根据病情决定是否做紧急气管切开以挽救患者生命。 1环甲膜穿刺、切开：记住环甲膜的位置。这是医生在最危急时才会实施的一种改善患者呼吸的急救手术。 2气管切开：2---3度吸气性呼吸困难，这是不断变化的。

喉梗阻（喉阻塞）

主持人：听了王医生的介绍我们才知道这种小小的咽喉部疾病，如果不重视不及时还会有这么严重的后果。那么王医生你可以介绍一下呼吸困难的患者在什么情况下才会做气管切开以挽救生命吗？

王医生：那么这就涉及到另外一种很多病都会出现的情况那么这个病就是因喉部或其临近组织的病变，使喉部通道发生阻塞，如不速治，可引起严重的后果。我们管这种情况称之为--喉梗阻。比如<急性会厌炎>,小儿因喉结构的特点，故发生的机会较成人多。 它主要表现为： 1。吸气期呼吸困难是其主要特点。 2。吸气期喉喘鸣 3。吸气期软组织凹陷：三或四凹征。 4。声嘶只限于声带病变引发的。 5。紫绀：因为乏氧所致。 医生常会根据它的体征检查等把这种情况分为如下四度： 一度：安静时无，活动时出现 二度：安静时轻，活动时加重 但不影响睡眠和进食，无乏氧，一般可不切，但要依具体情况定 三度：明显 喉鸣重 三凹征显 重要的是乏氧 烦躁 必须气切四度：呼吸极度困难，严重乏氧和二氧化碳增多出现：苍白或紫绀、血压下降、失禁脉细弱，昏迷--心力衰竭--死亡。此时只要是能切开就能命!!!

主持人：那么为什么会出现这种情况哪？

王医生：主要有以下几方面的原因： 1。炎症：小儿急性喉炎、急性会厌炎--- 2。外伤：伤后的喉部组织损伤和肿胀---- 3。异物：一是机械阻塞同时还会造成喉痉挛 4。水肿：过敏-----也比如急性会厌炎。 5。肿瘤：喉癌、喉 状瘤 6。畸形：先天 喉瘢痕狭窄--- 7。声带麻痹：两侧外展麻痹。

主持人：那么是不是出现这种情况都要做气管切开呀？

王医生：不是的。一般医生会根据不同的程度做出不同的处理。这就是为什么对〈急性会厌炎〉的患者一定要求住院治疗的原因。比如对：一、二度吸气性呼吸困难的患者主要以对症：如对炎症引起的以抗炎或激素，吸氧治疗为主，做好气切准备，抗炎、激素、吸氧，观察药效不佳就气切, 对由于炎症引起的三度：安静也显，轻精神烦躁，有乏氧。在抗炎或激素，吸氧治疗同时。观察药效不佳就气切。 四度：紫绀或苍白 精神症状重。立即气切，必要时先环甲膜切开。 由于患者的呼吸困难是在不断变化之中，所以要入院治疗观察，根据具体的病情变化作出积极的处理。当然我们今天的重点是由于炎症引发的吸气性呼吸困难。对于其他原因出现的，要根据不同的情况作出不同的处理。

主持人：原来小小的嗓子痛还有如此严重的一种原因，谢谢王医生今天给我们具体介绍了〈急性会厌炎〉的诊断治疗。使观众朋友们对这一耳鼻喉科的急症有了一定的了解。

王医生：谢谢观众朋友，谢谢主持人。

牛皮癣在平时生活中应注意什么

建议：不管是在牛皮癣治疗的过程中还是在治愈后，患者在日常生活中都应该多加注意，尽量避免接触牛皮癣诱发因素的 ，做好预防护理措施，才能更好的减少皮损困扰，健康的正常生活。

阴虚体质的人，日常生活中应该注意些什么？

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣 性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。 阴虚之人宜常吃下列食物： 鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。 猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生 ，泽面板。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。 鸡蛋：不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。 牛奶：具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润面板”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。 甲鱼：有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》：“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。 龟肉：性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》：“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。 干贝：又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》：“滋真阴”。《本草从新》：“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。 海参：有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：“降火滋肾”。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。 蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。 忌食物品 凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、红参、肉苁蓉、锁阳等。

阴虚内热型体质要注意什么？

我也是这样的体质，我现在每天早上起来了就马上喝杯水，胃里好受多了，你也可以这样。

少吃热带水果，一切热性的食物要少吃，多吃清淡的。

呵呵，虽然 这样说，但是我还是经常吃辣的，所以痘痘经常冒几个出来，要是有条件的话，你可以弄点药膳来吃，很不错的，味道也很好。

请问中医朋友阴虚内热体质要怎么保养

去药店称中药柜里面的中药，，，

自己操作最好分为两步

一、阴虚当然要补阴：在药店买些山药，熬汤，或者你愿意打碎了泡水和也行，泡水的话还可以有：麦冬

二、内热当然是清热：建议就平时泡茶就可以了，泡野菊花，决明子，金银花之类的，药店 和超市都有很多

如果都是泡茶建议分开，今天清热明天养阴这样，效果也会更好些，山药和麦冬没尝过，感觉味道不怎么好的样子

平时生活中应注意什么防止妇科疾病？

1内衣裤清洁

内衣裤是我们每天都贴身的衣物， 建议女性，在清洗内衣裤的时候最好是选择手工搓洗的方法，并且最好是选用肥皂，不要用加酶洗衣粉。同时，应该将洗衣机摆放在通风、明亮的地方，在清洗的时候还要注意与外套分开洗涤，以降低衣服的交叉污染。

2良好的生活习惯

要想预防妇科病，首先要养成一个良好的生活习惯，特别是对于一些总是黑白颠倒生活的女性而言，养成一个良好的生活习惯尤为重要。对于长期上夜班的女性，只要保持常年白天睡觉习惯，并且达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。同时还要特别的注意补充营养，多吃一些水果蔬菜等有利于消化的食物。

3拒绝护垫

。如果长期使用护垫的话， 就不容易透气，一旦透气不良的话就会导致感染从而患病。除了护垫之外，还有就是看似方便的内建棉条是导致女性出现妇科病的源头之一，特别是一些长时间不更换棉条的女性，更容易导致 炎症以及其他妇科疾病。

4清洗

前后要清洗生理区，并每日更换 。

造成阴虚内热体质的原因？

体质差异，原因很多，多锻炼，适当节欲！吃点六味地黄丸。问题不大

练习“咽音”吧。 音域的宽窄和声音的质色很多人都认都是天生的，很难改变，其实不然， 正确地掌握咽音技法，并将之用于歌唱，可以使毫无质色和音域不宽的的嗓音，发生奇迹般的变化。所以用不着去羡慕别人的嗓音，我们也可以做到，只要我们努力练这个绝世武“功“。 “咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”，具有金属色彩，由真声机能、咽音机智能、真假声机能结合为一个整体的歌唱嗓音机能。——听过京剧或其它的民族戏曲吗？他们唱腔中很多都不自觉地运用到了“咽音”机能，所以可以唱出令人羡慕的超高音。 无独有偶，“咽音”在国外也有很长的历史了，并且早以发展出一套专业的科学理论成为了一门专门的学科，并发展成为意大利美声学派的一支。并在上世纪的三十年代传入我国。现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理论、有方法、有规格、有步骤、看得见、摸得着的练声方法。 它有两大主要功能： 1、可以迅速扩展音域，提高声音规格，加强歌唱用声能力。 2、可以治愈各种嗓音疾病。 咽音的发音方法： 稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部，抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管。——没有图示可能很难理解，现在我就举个简单的例子吧：当我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候，我们就不自觉地形成了“会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管”的发声动作，仔细体会一下，找找感觉。。 当然练“咽音”不可能是一拓而就的，我们必需从基本练习开始，——大家得有心理准备，这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味，而且得长时间练才有效果。 第一节 “张大口”练习 练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。检查下巴是否放松可以看看下巴有无下压、前突、僵硬紧张，再检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和颏舌骨肌的紧张，同时感觉不到外顶力量） “张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进，不可急于求成。 1、先练好在不张嘴的情况下，有意识地，主动地，进行放松二腹肌前腹和颏舌骨肌，，这一动作每天坚持练习500次以上，2到3天就可达到下巴完全放松。 2、在此基础上首先固定住下嘴（不是绝对的固定，“固定”是我们去感觉的）然后用抬头看天的动作去张开嘴。张嘴时不能牵动下压或前伸下巴，不能使下嘴提高向前哏着上嘴的动作一同上扬。——检验动作是否合格：双手拇指放在下巴下面，检查有无外顶力量，食指可放在下巴前面，以帮助下巴固定。 第二节 “吐舌头”练习 练习要求：在完全做好“张大口”练习时伸出舌头，不要求一下子伸出来，因为这样会造成下巴的移动和肌肉的紧张；可以一点一点往外伸。练习直到下巴肌肉完全放松的情况下，能将舌头伸缩自如。——跟练吉它的基本功差不多，按弦的手指发力，其它的手指和肌肉要放松。 练习的基本动作：放松并“固定”下巴，抬头（用后脑壳身脊梁骨相靠的力量）使嘴完全张开，然后伸、缩舌头。还是要注意下巴的肌肉不能外顶，下巴不前伸，不移动。要持续练5到10天。 第三节 “舌头成直沟”练习 分为两个部份：张大口甩下巴练习和直沟练习 1、张大口甩下巴 动作要领：张大口，抬高舌骨后部，尽量伸长舌头，以脖梗、脊椎骨有轴心，以下巴为前导，左、右摇甩。舌头处在非常松弛的情况下，要被动的左、右摇用摆动。————呵呵！！！这可不像吃摇头那样的猛摇哦！轴心要掌握也，不然可能会也现头昏脑胀的现象。也不是一直不停地摇，是做一次张大口练习，快速摇甩三四下。 2、舌后部凹下使舌形成直沟的练习 ——这些练习都是在口舌上下苦功夫，比较泛味吧。希望你们不要放弃这个练习，因为这个练习是扫清舌头对歌声的障碍，获得高泛音共振声道的重要练习手段。 练习的目的：无论唱任何子、母音，无论唱任何声区，舌头要永远形成和保持最侍状态的歌唱共振声道和保证获得500赫兹、1500赫兹、2500赫兹、3500赫兹高泛音共振峰的能力，如果舌根后退就会造成舌头与喉口、咽壁的挤卡。而无法获得高泛音共振峰的能力。 练习要领：1、使舌头成尖状（舌尖做成尖状，大家可以对着镜子练）然后舌面放松，平伸出口外。 2、伸出的舌尖收回，抵住下牙根。 3、然后使舌前的四分之一处形成横沟， 4、最后在表成横沟情况下舌头的后三分之二处向后退。此时舌中间凹 下，两侧窝起 ，形成直沟、下巴不紧张发硬 以上4个动作要练到可以在十秒钟内连做十五个回合，这才算合格， 注意：掌握“舌头功”这几个动作要领有一点的难度，最好准备好一根筷子用以触动，帮助舌头；有些人可能练个3、4天也没有明显收获，有些开始练习时有呕吐感，有些时候甚至把舌头扎痛了也得不到感觉，希望大家要有耐心，也要有信心。 第四节 “狗喘气”练习，也叫“蛤蟆气”—有点像是“蛤蟆功”也是上层的武功来着，呵！！ 练习目的：锻练呼吸肉群实现“腹式呼吸”和增强控制呼吸的能力，和灵活性。 在学习“狗喘气”前大家必须先掌握科学的歌唱呼吸方式“腹式呼吸”。 一般被人们所知的呼吸方法有以下四种： 1锁骨式呼吸，2胸式呼吸，3胸腹式呼吸，4腹式呼吸。 前两者是被声乐界公认为不科学的呼吸方法。多数教师主张采用后两者，而最理想的呼吸方式乃是“腹式呼吸”它就是我国民族歌唱方法中所常提到的“丹田之气”。其优越程度好比是武林人士公认的“吸腥大法”！！！！！！！做到腹式呼吸就是要求歌唱时胸部一定要自然、饱满（切勿僵紧）的站定、挺起，绝不可塌陷下去。 练习要领：“狗喘气”顾名思意，就是像狗一样“急呼急吸”——呵！家里有狗的就赶快“拜狗为师”吧，学学它是怎么呼吸就行了，当然还得在腹式呼吸前提上做这个练习。感觉是“一吸一松，一吸一松（呼）”重点感觉“吸”的动作。 第五节 “气泡音”练习 咽音均要出自气泡音，是由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。 练习要领：放松面部、颈部和胸部肌肉，使其出现懒散状、困倦状，把注意力集中在 气息的微量支持上，也就是用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带，就会也现一个气泡音（声带吹开又并拢一次的声音）接连起来，就形成了非常多的气泡音。有些人很快可以找到气泡音，有的可能要有一段时间。一个好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到气泡音，因为那时候的声带较易松弛。 对了，这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习，也是康复嗓音最重要的治疗手段，因为这个练习可以按摩声带。曾经很多歌手由于用嗓过度，产生了疲劳和各种疾病，都是通过这个方法治愈的，包括当今歌后：那英、王菲等人。 做好了上面的无声练习后，我们就要开始进入主题了——将其运用于歌唱 第六节 闭口哼咽音练习 动作要领：抬高舌骨，会厌后倾，形成倒漏斗的发音管，然后闭口哼咽音，以获得明亮、集中、高位置的头声效果， 注意要优质下确的歌唱姿势，将嘴闭住，上、下牙微松，并把口内的空气全部排净，上下后大牙有张开感，以闭嘴微笑状，从基音管发出金属般结实、明亮、集中、高位置、穿透力很强的闭口哼咽音，可用五度，或八度音程，上行，下行练习，和各种音阶练习。也要注意气息心须是来自丹田之气（腹式呼吸），胸、下巴要放松。发出的声音从头顶飞上天的感觉。 第七节 实现真假声无痕迹过渡。 其要领是这样的：保持正确的歌唱姿势，用舌头开成直沟的方法，张大口（不吐舌）在咽部发音的方法，发出“a——o——u”三个音。可以先在中、低声区以朗读的方式，将三音讲准确，讲清楚。而后将这三个音延长唱四分音符的时值，尤其要准确地发好u母音，这也是在进行真声机能的修饰练习。当此练习准确、熟练后就可以加入大气息的力量，练习八度大跳唱出u母音。这实际上是在修饰真声机能的基础上，爱步向正确的假声机能的过渡。 开始练习时，可以提调朗读的方式，以向远处喊人的感觉半说、半喊、半唱的把声音发出来。这里要特别强调的是要尽量让咽壁站定，胸廓自然挺起，下巴放松，气息了自丹田；甚至要有意识地将嘴张大，使牙齿大部份地暴露于外，以获得完全依靠咽部的能力去形成“u”母音的效果。而且此时的u音听起来不太准确，但没关系，当咽部已开成“u”母音的能力后再加入前嘴的协力作用，使其转为正的，用于艺术歌唱的u母音。一旦练习成功，八度大跳真、假声过渡就会毫无痕迹。 练习时应注意防止喉部挤、卡。发声练习上行到f2后，廷长u母音不能有下点僵直感。 总之声音要流畅通顺，放开声音唱。 第八节 张开喉咙振胸练习 练习目的：前面一节主要是扩宽高音音域的，而这一节是要扩宽低音音域，加强胸腔共鸣，使高、低音区均能获得丰满浑厚、圆泣的艺术效果。 要领：保持正确的歌唱次势，以闭口哼咽音起音，用大气泡转低咽音沉底的办法，自然、充分地鄕开喉咙发出mi——a,mi——o,mi——u 同度音，发出响的、丰满的胸腔共振声波，使嗓音变大、变宽、变粗。感觉犹如从小腹长了一个嘴似的。 必须指出的是：并不是说我们学会了咽音就全部用咽音来歌唱了，其实纯咽音是尖锐刺耳，难听的，可是它对于歌唱的作用就好似食盐用于烹调。食盐吃起来太咸，而烧菜没有食盐就无味了，必须放入适量的食盐才能入味。也就是说当歌声带有适当的咽音成份后，音色就会有金属般的脆亮，声音就变得美妙动听了。 以上就是我查阅了大量“咽音”相关资料的总结，并将其“浓缩”，将其与大家共享，交流之用，便不作为其它用途。 必须声名的是：咽音练声法已成为一声乐歌唱的一个专门学科，在无专人士指导的情况下练习难度较大，大家如果决心想练好唱功的话，不防去正规的学院参加“咽音培训”效果更佳。 相信大家将这八大练习练到“如火纯清”的之时，就是大家“唱功大增”之时。 咽音练习四法第一个练习是“用抬头方法张口练习”。它不同于一般习惯性张口方法，自然的张口习惯往往一想到张口下巴就往下移动，下巴的肌肉就紧张。而符合歌唱状态训练的张口求是：把下巴放松，不让它上下移动，而是用头后上部的力量把头抬起，促使口自然向上张大。具体练习方法：略为弯身，使头部稍为前倾：然后双手把握住下巴，即想要抬头看天花板，思想集中在要利用头后部肌肉的力量把头抬高，使脸下部及下巴完全放松。头抬动时下巴既不下压也不脱离开把住它的双手，自然的、如同抬头与楼上的人打招呼。每次张口都靠往上抬动及上唇往上张来促成，下巴完全处于被动而毫无紧张状态。 这样每天坚持练习一、二百次，几个星期到几个月便能养成用抬头来促使口往上张的习惯之后，进一步就须在这基础上练习结合“提气”和“把舌部推出口外”的动作。练习方法是： 身体站立，略为弯身，使头部稍为前倾。在胸廓固定的情况下，把气从腹上部提到背上部颈后（提气的感觉与吸气相似，只是不吸进空气）。当感到气已到颈后的一那间，用抬头方法把口张大，使舌部推出（舌部推出是提气把舌骨肌提高的结果，不是靠舌部主动用力的结果） 掌握好上面的动作后就可以学习“震摇下巴”的动作练习了。这是通俗歌手在演唱中一个非常重要的基础练习。 很多歌手说自己演唱耐力不够，唱一会儿嗓子就哑，想大点声嗓子又爱劈，这个动作的练习恰恰就帮助你在逐渐熟练的过程中不知不觉克服种种毛病和歌唱中的困难。因为通俗歌手演唱者多数容易喉肌用力，而忽略了气息，震摇下巴同时甩舌头，正好转移了你的用力点，干扰了不正确的发声状态，而培养了利于发声的肌肉组织：后颈。背部以及胸、腹、膈肌。 具体方法是： ①头颈前倾： ②用正确的张口方法把口张大： ③把舌头自然伸出口外（舌头伸出不可造成下巴紧张，如果下巴紧张，就说明下巴肌肉在帮忙拉动舌头，这是不对的，舌头伸出之后，舌骨后部的位置必然提得很高，这是正确的，非常重要。作练习时可随时用手指摸舌骨的后部来检查。如果抬头的同时微笑，可让咽部促使舌骨后部提高而解除下巴紧张。这是一个很好的纠正方法。） 做上述的姿势后，就可以震摇下巴和舌头来促使下巴和舌头放松。练习时，要头部与颈部左右甩动，这样下巴和伸出的舌头就能很松弛。大幅度的左右甩动，才可以说方法正确： 相反，如果看到甩动时头部也跟着摆动，就说明颈部的肌肉用力不够，颈部与头部不够坚定，是不正确的。而头部这样摆动往往会引起头晕，所以在练习中如果做完这练习头晕，我们就要注意有没有头部摆动的缺点。 这一练习有解除下巴与舌部紧张的功效。它对那些长期用挤紧喉咙来歌唱以至歌唱能力逐渐消退的歌手，确实是一味很“对症”的良药。

七年级下

第四单元

35现代类人猿和人类的共同祖先是森林古猿

36男性(示意图：P4)：⑴生殖系统：①睾丸：产生精子，分泌雄性激素 ②输精管 ③前列腺 ④阴茎

⑵作用：产生精子、分泌雄性激素、把精子输送到女性生殖器管阴道中等功能

⑶雄性激素的作用：刺激男性相关器官的发育和维持男性特征

⑷睾丸产生精子的活动没有明显的周期性

37女性(示意图：P4)：⑴生殖系统：①卵巢：产生卵细胞，分泌雌性激素 ②子宫：胚胎发育的场所，胎儿与母体物质交换的场所是胎盘 ③输卵管：受精的场所

⑵作用：产生卵子、分泌雌激素、接受精子、为受精卵和胚胎提供良好的发育环境

⑶雌激素的作用：刺激女性相关器官的发育、维持女性特征和性周期

⑷卵巢产生卵子的活动具有周期性，每个周期中往往只有一个精子发育成熟

38 ①生殖细胞：睾丸产生的精子和卵巢产生的卵子 ②精卵结合：由卵巢排出的发育成熟的卵子碰到向上游动的精子，就会和精子结合 ③受精作用：卵子和精子结合的过程 ④受精卵：由精子和卵子结合而成的细胞

39胚胎的发育(示意图：P6)：受精卵通过输卵管移入子宫时形成最初的胚胎，再移入子宫后继续分裂和分化，形成各种组织，在构成各种具有特定功能的器官和系统

40青春期的身体变化：

⑴身高突增，神经系统以及心脏和肺等器官功能也明显增强

⑵性器官迅速发育：男孩出现遗精，女孩会来月经

⑶第二性特征：①男：胡须生长、喉结突出、声音变粗、声调较低 ②女：乳房增大、声音变细、声调较高

41人体概述：⑴生长发育时期：婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期

⑵人体主要系统：①消化系统 ②运动系统 ③呼吸系统 ④循环系统 ⑤泌尿系统 ⑥神经系统 ⑦内分泌系统 ⑧生殖系统

⑶基本组织：①上皮组织 ②结缔组织 ③肌肉组织 ④神经组织

⑷骨：①成分：有机物（蛋白质；使骨柔软）、无机物（钙盐；使骨脆硬）②骨的特性：有一定的硬度和一定的弹性 ③骨骼和肌肉共同组成了运动系统

42人体需要的主要营养物质：

⑴六类营养物质：糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素

①水：约占体重60%-70%

②无机盐：①钙：儿童缺钙易患佝偻病（鸡胸、X形或O形腿）中老年人，易患骨质疏松症牛奶

②磷：厌食、贫血、肌无力、骨痛瘦肉、蛋、奶、动物的肝、海带、紫菜、花生

③铁：缺铁性贫血（乏力、头晕）动物肝脏、菠菜

④碘：地方性甲状腺肿、儿童的智力和体格发育出现障碍海带、紫菜、碘盐

⑤锌：生长发育不良、味沉发生障碍肉类与谷物

③维生素：①维生素A：皮肤干燥、夜盲症、干眼症鱼肝油、动物肝脏

②维生素B1：神经炎，脚气病，消化不良，食欲不振

③维生素B2：口舌炎症动物肝脏

④维生素C：坏血病，抵抗力下降、牙龈出血水果

⑤维生素D：佝偻病、骨质疏松症禽蛋、牛奶 ⑥维生素D禽蛋、牛奶⑦维生素E植物油 ⑧维生素K肝、绿叶蔬菜

43人体消化系统的组成：

⑴消化道：口腔→咽→食道→胃→小肠（十二指肠）→大肠→肛门

⑵消化腺： ①唾液腺：唾液淀粉酶 ②肝脏：胆汁（将脂肪乳化成脂肪微粒） ③胃腺：胃蛋白酶 ④胰腺、肠腺：含有消化糖类、蛋白质和脂肪的酶

⑶牙齿：①种类：门齿、犬齿、前臼齿、臼齿 ②结构：牙釉质→牙冠→牙颈→牙髓→牙根

⑷食物的消化和营养物质的吸收过程：从口腔开始，口腔的唾液淀粉酶将淀粉转化成麦芽糖，胃中的胃液初步消化蛋白质，小肠中有肠液、胰液、胆汁，消化糖类、蛋白质和脂肪。蛋白质分解成氨基酸，淀粉分解成葡萄糖。食物在消化道内经过消化，最终分解成葡萄糖，氨基酸等能够被人体吸收的营养物质。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，各种营养物质在小肠等处被吸收后，随着内壁血管中的血液运往全身。胃能吸收水、无机盐和酒精。大肠吸收少量水、无机盐和部分维生素。

口腔

糖类开始消化的地方

唾液淀粉酶

胃

蛋白质开始消化的地方

胃蛋白酶

小肠

糖类、蛋白质、脂肪都能消化

消化糖类、脂肪、蛋白质的酶

⑸消化系统：①口腔：咀嚼食物，搅拌食物 ②唾液腺：分泌唾液 ③咽：食物经过的通道 ④食道：将食物推向胃 ⑤肝：分泌胆汁，经导管流入小肠 ⑥胃：分泌胃液 ⑦胰腺：分泌胰液，经导管流入小肠 ⑧小肠：分泌肠液，将蛋白质分解成氨基酸；将淀粉分解为葡萄糖；将脂肪分解为脂肪酸和甘油

⑹牙齿结构模式图：P26 ⑷消化系统组成模式图：P27

44关注食品安全

⑴应当关注食品包装上有关营养成分，是否有添加剂，生产日期，保质期，生产厂家和厂家地址等内容

⑵根据生产日期和保质期推算有没有过期

⑶购买蔬菜时，要看蔬菜的颜色是否新鲜，用手摸一摸是否硬挺；购买鱼肉时，看颜色是否有光泽，闻闻气味；买肉时还要看是否盖有检疫部门的印章

45血液的成分和功能：

⑴成分：由血浆和血细胞(红细胞、白细胞、血小板)

⑵血浆： ①形态：血液分层后，上层淡**的透明液体

②功能：运载血细胞，运输维持人体生命活动所需的物质和体内产生的废物等

⑶红细胞：①形态：两面凹的圆饼状；成熟的红细胞无细胞核(数量最多)

②特性：血红蛋白在氧含量高的地方容易与氧结合，在氧含量低的地方容易与氧分离

③功能：有运输氧的功能。

⑷白细胞：①形态：有细胞核，成圆球状(体积最大)

②特性：白细胞能穿过毛细血管壁

③功能：集中到病菌入侵部位，将病菌包围，吞噬，起到防御和保护作用

⑸血小板：①形态：形状不规则，无细胞核(体积最小)

②功能：止血和加速凝血的作用

⑹血型：种类：A型、B型、AB型、O型

⑺输血：①定义：将献血者的血液输入失血者体内的治疗方法

②原则：以输同型血为原则

③O型血可以输给任何血型的人（万能输血者），AB型血可以接受任何血型的血液（万能受血者）

④6月14日为世界献血者日

46三种血管的结构和功能

血管种类

概念和功能

管壁

动脉

送血离心

管壁厚，弹性大，管内血液流速快

静脉

送血回心

管壁薄，弹性小，管内血液流慢

毛细血管

连通于最少的动脉与静脉之间的血管，血液和细胞间物质交换的场所

管壁薄，由一层上皮细胞构成，管内血液流速最慢

47心脏的结构和功能(P47)：

⑴心脏有左心房、右心房和左心室、右心室四个腔，主动脉连左心室，肺动脉连右心室，上下腔静脉连右心房，肺静脉连左心房，房室瓣和动脉瓣的作用保证血液只能沿一定的方向流动，而不能倒流

⑵作用：使血液在体内不停的流动

⑶心率：心脏每分钟跳动的次数（正常平均心率：75╱分钟）

48人体的体循环和肺循环(模式图：P50)

⑴体循环：左心室→主动脉→各级动脉→全身毛细血管网→各级静脉→上下腔静脉→右心房（使动脉血变成静脉血）

⑵肺循环：右心室→肺动脉→肺部毛细血管网→肺静脉→左心房（使静脉血变成动脉血）

⑶区别动脉血和静脉血：① 动脉血：含氧丰富，颜色鲜红 ②静脉血：含氧较少，颜色暗红

49人体呼吸系统

⑴组成：呼吸系统由呼吸道和肺组成的

⑵呼吸道定义：①呼吸系统中的鼻、咽、喉、气管、支气管，是气体进出肺的通道

②作用：使进入肺的气体变得温暖、湿润、清洁

⑶肺泡与血液的气体交换：

①吸气时膈肌收缩，胸腔上下径增大，肋间肌收缩，胸腔前后径、左右径增大，肺扩张，肺内气压小于外界气压，气体由外界进入。呼气则相反

②吸气和呼气末时肺内气压等于外界气压

③呼出的气体中，氧气的含量减少，二氧化碳的含量增加

④气体交换是通过气体扩散实现的

50人体泌尿系统：

⑴组成：肾脏（产生尿液）、输尿管、膀胱（暂存尿液）、尿道

⑵尿液的形成和排出过程

①尿液的形成：尿液的形成主要经过滤过和重吸收两个连续过程。

①滤过：当血液流经肾小球和肾小囊壁时，除血细胞和大分子的蛋白质外，血浆中的一部分水、无机盐、葡萄糖和尿素等物质都可以经肾小球过滤到肾小囊中（原尿）

②重吸收：当原尿流经肾小管时，全部葡萄糖、大部分的水和部分无机盐等被肾小管重新吸收，并且进入包绕在肾小管外面的毛细血管中，送回到血液里，而剩下的水和无机盐、尿素等就形成了尿液（尿液）

⑶尿的排出：肾脏中形成的尿液经输尿管流入膀胱暂时储存，当膀胱内的尿液储存到一定量人就会产生尿意，进行排尿，尿液经尿道排出体外

⑷作用：排尿不仅可以排出废物，还对调节体内水和无机盐的平衡，维持组织细胞的正常生理功能有作用

⑸肾单位：①定义：是肾脏的结构和功能的基本单位 ②组成：由肾小球、肾小囊和肾小管组成

⑹如果尿液中有蛋白质、血细胞，是肾小球出现问题，尿液中有葡萄糖则可能是肾小管出现病变

51内分泌组织：

⑴激素：由内分泌腺的腺细胞所分泌的，对身体有特殊调节作用的微量化学物质

⑵内分泌腺：垂体内分泌腺之首(分泌生长激素，促进人体的生长发育、影响和调节其他内分泌腺)、甲状腺最大内分泌腺(促进动物的生长发育和代谢)、胸腺(分泌促进淋巴细胞生成的物质)、肾上腺(促使心跳加快，心肌收缩力增强)、胰岛(促进血糖的分解，合成糖原)、性腺(产生生殖细胞、分泌激素调节生殖系统和第二性特征正常发育)

内分泌腺

分泌激素

作用

症状

甲状腺

甲状腺激素

中枢神经系统的发育和功能，提高神经系统的兴奋性。

呆小症、甲亢、地方性甲状腺肿

垂体

生长激素

促进骨的发育，调节生长发育。

侏儒症、巨人症和肢端肥大症

胰岛

胰岛素

调节糖代谢，降低血糖浓度。

糖尿病、低血糖症状

⑵糖尿病：“三多一少”：多饮、多食、多尿，体重减少（11月14日：世界糖尿病日）

⑶甲状腺肿大：缺碘，使甲状腺激素的合成减少，导致甲状腺肿大

⑷甲亢：甲状腺激素分泌过多，人体代谢增强，出现多食、多汗、消瘦

52神经系统：

⑴组成：中枢神经系统、周围神经系统

①中枢神经系统：①脊髓（位于脊柱的椎管里） ②脑（位于颅腔内）

②周围神经系统：遍布全身的神经（：神经元）

③神经元：①组成：细胞体和突起(树突、轴突)神经纤维

②构成神经系统的结构和功能的基本单位作用

③作用：具有接受刺激、产生兴奋、传导兴奋的作用

⑵脊髓：由灰质和白质组成

⑶脑：结构：大脑、小脑、脑干

⑷大脑：①组成：灰质、白质

②灰质：又称大脑皮层，有语言中枢、运动中枢、听觉中枢、视觉中枢等中枢系统，是调节人体生命活动的最高级中枢 ③白质又称神经纤维，可在大脑、小脑、脑干、脊髓间传输信息

③分为左右半球，左脑控制语言、思维逻辑，以及身体右半部分；右脑控制艺术思维、抽象思维，以及身体左半部分

⑸小脑：维持身体平衡、使运动协调准确

⑹脑干：管理人的心跳、血液循环和呼吸

⑺反射：人体通过神经系统，对外界或内部的各种刺激所发生的有规律的反应

⑻反射弧的结构：感受器→传入神经→神经中枢→传出神经→效应器

⑼反射的种类：①非条件反射---生来就有的 ②条件反射---人类通过生活经验的积累，逐步形成的

53视觉：

⑴眼睛主要结构(眼球结构图：P91)：角膜、虹膜、晶状体、玻璃体、视网膜

⑵部分器官作用： ①瞳孔：调节进入眼球光线强弱 ②晶状体的作用：折射光线、使像成在视网膜

⑶视觉的形成：外界物体反射来的光线，经角膜、瞳孔、晶状体和玻璃体，并经过晶状体等的折射，最终落在视网膜上形成一个物像。视网膜上的感光细胞将图像信息通过视觉神经传给大脑皮层的视觉中枢，就形成了视觉

⑷近视： ①假性近视是由于睫状肌长时间收缩，晶状体曲度过大，导致近处物体形成的物像落在视网膜前方 ②真性近视是由于眼球前后径过长造成。可配戴凹透镜矫正

54听觉：

⑴耳的结构(耳结构模式图：P94)：耳廓、外耳道、鼓膜、鼓室、听小骨、耳蜗

⑵听觉的形成：外界声波经过外耳道传到鼓膜，引起鼓膜震动，通过听小骨传到耳蜗内听觉感受器，产生神经冲动，经听觉神经到大脑皮层听觉中枢，形成听觉

55触觉：

⑴感觉种类：①触压觉 ②痛觉 ③冷觉 ④热觉

⑵最敏感的地方：①指尖 ②嘴唇

⑶皮肤感觉的作用：具有保护性，使人体避开有害刺激

56人类活动对生物的影响：

⑴乱砍滥伐，开垦草原，使生态环境遭受严重破坏，水土流失加重，还会引起沙尘暴

⑵空气污染会形成酸雨

⑶水污染会破坏水域生态系统

⑷外来物种入侵会严重危害本地生物

⑸人类活动也会改善生态环境

1，原动机与风机的传动比发生了变化，转数降低，丢转。

2，风机叶轮出现几何变形，叶片磨损漏风，喉口变大，集流器间隙严重超差。一般间隙是叶轮直径的1%最好。

3，机壳破洞积灰、积水，叶片积灰严重改变了风机特性。

4，各传动部位连接键的丢失或剪切失效。

5，进口风闸门开启方向装反，电流反应最大。

喉痹肿痛不可下药，蛇床子烧烟于瓶中，口含瓶嘴，吸烟吞之。 2棘针烧灰，水服15克。 3治喉口肿痛，不能进水，鼓捶草捣汁去渣，后倒入乳汁搅匀，将其灌人鼻中，立愈。 4烧盐，枯矾各等分研细和匀，以筋头点之即消。 5野荞麦鲜叶捣汁，入醋1匙，以棉或鸡羽蘸扫，涎出即愈。 6生黑豆8毫升，蜀葵心8毫升，入少许盐同捣为膏，敷肿上，日三两度瘥。 7龙胆草，擂水服之。 8白面和醋，涂喉外肿处。 9 香油炸鸡蛋可治咽喉炎：把铁锅烧热，放上适量的香油，油热后把鸡蛋整个打在油锅里，不放盐，小火慢慢炸熟，趁热吃下。吃后半小时内不要吃东西，更不要喝水。每天早上空腹吃一个，一周为一个疗程，重者可多吃几天。 10菖蒲根嚼汁，烧铁秤锤淬酒1怀，饮之。 11治喉痛，以手掣耳轮每7次一住，左痛掣左，右痛掣右。 12治喉肿痛不通，巴豆去壳，绵纸微裹，随塞左右鼻孔中，立通。 13治喉中热痛，用青艾叶杵汁，灌入喉中， 14治喉中肿痛，并隔上痰热，用硼砂含化咽津。 15治喉中肿痛，用马勃蜜揉拌，以少水调呷。 16治咽喉痛，用九仙子，新汲水磨汁，饮少许，醋磨亦好。 17治咽喉肿痛，用土乌药即矮樟根，醋2盏，煎1盏，先噙后咽，候吐出痰涎为愈。 18治咽喉干痛，用桔梗1寸含之咽津。 19治咽痛秘方，猪牙皂角（捣烂）用酸醋调和，入喉4—5匙，痰即大吐，痛立止。 20鲜臭花娘根数握，捣烂绞汁，滤清饮之。凡咽喉肿闭者，服之愈， 21治急救乳蛾，用两手从臂上抹至大拇指门四、五十下，以绳扎住，男左女右，大指甲以针刺出血即愈。 22治喉痹欲死者，白僵蚕为末，姜汁调下立愈。 23治喉肿痛，半枝莲捣汁饮，立散心 24治喉肿痛，马蔺草叶，入香油少许，杵汁点喉中，痹即消。 25治喉肿痛，益母草捣烂，以新汲水、碗绞汁饮，随吐愈，冬月用根。 26治喉肿痛，生韭掏细，敷项上，效。 27治喉肿痛，黄柏末醋调，敷项上，干即易之， 28治咽喉肿痛，苦菜捣汁半盏，灯芯以汤浸捻汁半盏和匀服之。 29酱茄子细嚼咽汁。 30丝瓜汁灌之。 31生吃黄瓜可治咽喉肿：常吃黄瓜，带皮吃，咽喉肿疼消失。 32治扁桃腺发炎一法：将一瓣蒜捣烂成泥，睡觉以前置于手的合谷处（即大拇指和食指之间的凹陷处），上面罩一个小瓶盖，四周用胶布封住，第二天即起了一个水泡（水泡大小随蒜泥多少而变，多则泡大，并有疼痛感，所以5—10岁的小孩可用半瓣蒜泥），让水泡慢慢地吸收，不能破裂，否则会感染发炎。 33马齿苋治咽炎：将新鲜马齿苋洗净，切成寸段，像炒圆白菜、豆芽等普通菜一样，用油、葱花呛锅煽炒、当菜吃。 34蜂蜜茶可治咽炎：取适量茶叶，用纱布袋装好，用沸水泡茶（茶汁比饮用茶水稍浓），凉后加选题蜂蜜搅匀，每半小时用此溶液涑喉并咽下。一般当日见效，两天即愈。 35香油白糖冲鸡蛋治嘶哑：用一个新鲜的生鸡蛋，磕开入碗，放适量香油及白糖，一起打散，用滚开的水冲熟喝下，每天早晚各喝一次，一两天后就可好了。 ( 北京中医院治疗咽喉肿痛有秘方 )文章结束 上一篇文章： 急性咽炎的治疗