如何快速地消除眼睛浮肿

　导读：如何快速消除眼睛浮肿？很多姑娘上班的时候眼睛是浮肿的，跟画了烟熏妆一样，这样说是好听的，更有甚者，看着就像熊猫眼一样。那么，如何快速消除眼睛浮肿呢？下面我就为大家详细的介绍一下。

　 如何快速消除眼睛浮肿

　按摩可去除眼部浮肿，步骤如下：

　一、听宫穴按压 用食指对听宫穴进行按压，保持三到五秒。

　二、三点按压 点压在攒竹穴、鱼腰穴和丝竹空穴，手部稍微向上提拉，并且让三个穴位均匀受力。

　三、按压眉骨区 利用指尖的力度，分别对眉骨区进行向上和向下的延展，促进血液的循环。

　另一只眼睛也是采用同样的方法处理。

　四、双指V字形按摩 双手的食指和中指，从四白穴开始，向着眼底的方向进行 延展按摩，力度要均匀轻柔。

　五、指力分布于各点按压 最后利用指尖对额上的位置进行点压，通过指尖的轻柔的力度，对各位置进行按摩，帮助消除眼部浮肿。

　 快速消除眼睛浮肿

　晚上少喝水+早上喝热柠檬水

　怎么消除眼肿晚上摄入水分过多也有可能引起眼肿，所以MM们在晚上的时候就不要喝太多水了，最好是在睡前3小时不摄入水分或者少摄入水分。如果第二天早上眼睛依然浮肿，这时候就可以喝一大杯的热柠檬水来消除体内的毒素，让眼肿现象稍稍减轻。

　指腹按摩+使用眼霜

　快速消除眼肿的方法还有：手指按摩。如果你发现眼睛浮肿，那么我建议你可以通过手指按摩来促进淋巴的疏通，让眼睛挤压的组织液消除得更快一些。除了手指按摩之外，你还可以使用一点眼霜，然后用螺旋状画圈的手法按摩眼霜，让眼霜精华充分渗透到眼部肌肤，保持3到5次的移动就可以了。

　泡热水澡+穴位按摩

　清晨，当你发现眼睛浮肿的时候，时间充裕的情况下可以泡一个热水澡，泡澡的同时还可以做一下简单的眼部按摩，效果一定很不错。在泡澡的过程中，进行学位按摩，有助于快速消除眼肿。怎么给穴位按摩呢在这里，涉及到两个关键的穴位：攒竹穴——位于眉毛正下方偏内侧位置。将大拇指指腹按压在攒竹穴上，持续5秒钟。同时还能缓解眼睛疲劳、假性近视等。四白穴——位于瞳孔下方脸颊骨上。用食指指肚向下按压，持续五秒钟即可。穴位按摩交替三次即可。这样的按摩是非常有效的，所以大家可以坚持一段时间尝试一下。

　冷热毛巾敷眼+敷补水面膜

　使用冷热毛巾敷眼也是快速消除眼肿的一种方法，很多人尝试之后都会有明显的消肿迹象。究竟怎么敷眼呢首先，用热毛巾敷眼20秒，然后再换冷毛巾敷眼20秒，不断的交替就可以到达冷热敷眼的效果了。这样可以消除眼睛的疲劳，让眼肿快速消除。如果时间充裕，还可以拿出冰箱里的补水眼膜，敷15-20分钟。

　 眼睛肿的原因

　1、血液循环代谢能力差

　脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

　2、饮食习惯

　眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

　3、性生活导致眼镜浮肿

　性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。

　4、内科病导致眼镜浮肿

　内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力

　总之，浮肿是十分常见的症状，一般以颜面、下肢最为明显。女性出现浮肿的原因有很多，有月经周期性浮肿、妊娠浮肿、高温性浮肿、血液回流障碍性浮肿、特发性浮肿。而且浮肿的病因有心、肝、肾疾病及营养不良、蛋白质低下、贫血、维生素B缺乏等。

其实眼泪解决不了问题，但是可以充分宣泄悲伤。遇到一些伤心的事却又无法和别人说出口的时候，大多数女生都会选择晚上回家，在自己的床上哭。

哭过之后心理负面情绪消除了很多，但是第二天早上醒来发现眼睛肿的像桃子一样。这样的情况怎么减轻眼睛浮肿？让我们一起学习。

晚上哭第二天眼睛肿了怎么办？

(1)尽量遮住眼睛。

1把墨镜拿出来。

如果第二天出门正好是晴天，不需要见什么重要的人，可以戴墨镜出门。不过这种方法只适合出去玩，对于上班族和学生党不太现实。

2用眼妆掩盖

因为哭的时候眼皮和眼袋会肿，所以要选择两种深色的眼影，画出减色的效果来掩盖肿的眼睛比较小的事实。用下眼线的眼影，这个眼影的颜色应该以鲜艳为主。

(2)想办法减轻眼睛的肿胀。

1蒸你的眼睛

倒一杯热水，小心点着，然后靠近热水，闭上眼睛让热水冒出的蒸汽熏眼睛，感觉热比烫好。蒸汽可以促进血液循环，带走眼睛里的水分，快速消除水肿。

2、经常眨眼

眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了。感觉很厚很木讷，还能经常眨眼，不仅肿的眼皮感觉舒服多了，眼皮线条也渐渐清晰了，也没那么肿了。

3、用铁勺子冰镇

如果觉得热敷冷敷麻烦，可以提前拿个铁勺子放在冰柜里，几个小时后再拿出来从内眼角到太阳穴冰敷，可以缓解眼睛哭肿的情况。

4按摩消肿

肌肉摩擦产生的热量可以促进血液循环，帮助排出肿胀眼睛中多余的水分，有助于消肿。食指和中指分别放在眼睛的上下眼睑，从内眼角向太阳穴方向按摩数次。消肿效果非常好。

5鸡蛋热敷

大家都知道鸡蛋可以让淤青，浮肿，肿下去，所以肿起来的眼睛也有这个作用。不过还是热敷鸡蛋比较好，平时煮鸡蛋就好。如果是冷的，可以再加热继续敷。

6冷冻眼罩

冷冻眼膜能快速镇静皮肤，通过低温刺激淋巴收缩和引流，达到引流消肿的效果。买一些去除浮肿和紧致的眼膜，放在冰箱里。早上起床后，取出眼膜，敷在眼睛浮肿的地方。大约10分钟后，就可以把眼膜擦掉，用清水洗净。

如何防止哭后第二天眼睛浮肿？

1睡高一点的枕头

高枕托起头部，这样眼睛和面部不易积水，可以减少眼睛浮肿的机会，第二天也不会无精打采。

2仰面睡觉。

哭完担心第二天眼睛会肿起来，当晚睡觉一定要注意不要侧卧，一定要侧卧。侧卧会让眼睛肿的更厉害。如果睡觉的时候能放个高枕就更好了。放一个高枕头，防止眼睛积水。

3哭的时候避免揉眼睛

眼睛周围的区域很敏感。擦眼泪或揉眼睛会过度刺激眼睑，牵拉眼部血管，使组织液渗出血管，引起眼周肿胀。第二天醒来，你会发现眼睛红肿，布满血丝。

4睡觉前不要喝水

眼泪是咸的。水太多会使眼睛血管紧张。睡前喝水太多，早上起来眼睛会起泡浮肿，尤其是单眼皮的女生，更明显。上眼皮肿了以后，把睫毛往下压，会粘在角膜上，眼睛不舒服，痒。

晚上少喝水+早上喝热柠檬水

怎么消除眼肿？晚上摄入水分过多也有可能引起眼肿，所以MM们在晚上的时候就不要喝太多水了，最好是在睡前3小时不摄入水分或者少摄入水分。如果第二天早上眼睛依然浮肿，这时候就可以喝一大杯的热柠檬水来消除体内的毒素，让眼肿现象稍稍减轻。

指腹按摩+使用眼霜

快速消除眼肿的方法还有：手指按摩。如果你发现眼睛浮肿，那么小编建议你可以通过手指按摩来促进淋巴的疏通，让眼睛挤压的组织液消除得更快一些。除了手指按摩之外，你还可以使用一点眼霜，然后用螺旋状画圈的手法按摩眼霜，让眼霜精华充分渗透到眼部肌肤，保持3到5次的移动就可以了。

泡热水澡+穴位按摩

清晨，当你发现眼睛浮肿的时候，时间充裕的情况下可以泡一个热水澡，泡澡的同时还可以做一下简单的眼部按摩，效果一定很不错。在泡澡的过程中，进行学位按摩，有助于快速消除眼肿。怎么给穴位按摩呢？在这里，涉及到两个关键的穴位：攒竹穴——位于眉毛正下方偏内侧位置。将大拇指指腹按压在攒竹穴上，持续5秒钟。同时还能缓解眼睛疲劳、假性近视等。四白穴——位于瞳孔下方脸颊骨上。用食指指肚向下按压，持续五秒钟即可。穴位按摩交替三次即可。这样的按摩是非常有效的，所以大家可以坚持一段时间尝试一下。

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冷热毛巾敷眼+敷补水面膜

使用冷热毛巾敷眼也是快速消除眼肿的一种方法，很多人尝试之后都会有明显的消肿迹象。究竟怎么敷眼呢？首先，用热毛巾敷眼20秒，然后再换冷毛巾敷眼20秒，不断的交替就可以到达冷热敷眼的效果了。这样可以消除眼睛的疲劳，让眼肿快速消除。如果时间充裕，还可以拿出冰箱里的补水眼膜，敷15-20分钟。

在生活中眼睛是人体最重要的器官之一，这样器官会对人体造成很大的影响，因此需要合理呵护，那么眼睛肿了怎么办才能消肿？眼部肿了怎么消肿最快？眼睛肿了的原因有很多，可以针对不同的原因来做好护理工作，下面就来详细了解具体内容吧。

1、眼睛哭肿了怎么办

(1)盐水热敷

盐水敷眼是利用了高渗透压原理，将浓度高的盐水敷在眼睛上，让眼周的水分排出。

步骤一，准备好500毫升的温水（40°左右），放入一茶匙的盐，搅拌均匀融化。

步骤二，用纱布浸泡在盐水中，让水充分吸收后，将纱布叠成合适大小，将其敷在眼睛上20分钟。

(2)热蒸汽熏眼睛

倒一杯热水，脸部慢慢靠近，闭上眼睛让热蒸汽水熏眼睛，温度保持不烫即可。热蒸汽水能促进眼周血液循环，带走眼周的水分，起到消除水肿的作用。

(3)按摩消除眼睛浮肿

穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。

按摩方法：

第一步：松弛紧张肌肉：在眼窝上方用中指和无名指按压，以眼角至眼尾方向重复做3次。

第二步：

逆时针方向：由下眼睑的眼角开始，用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压。

第三步：慢慢将按压延伸到太阳穴，稍微增加力度并停留3秒，重复3次。

2、眼睛熬夜肿了怎么办

(1)补充水分营养

如果是因为熬夜、压力大造成眼部浮肿，可以通过补充眼部营养来缓解，带动眼周循环，帮助眼周排毒。通过敷眼膜的方式补充营养和水分。

(2)补充维生素A

熬夜眼睛浮肿可以多补充维生素A，维生素A在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色，能够有效保护眼睛的组织、结构以及维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症和干眼症，所以经常熬夜的妹纸可以跟自己的身体多补充维生素A。

富含维生素A的水果包括：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

(3)补充维生素B

熬夜眼睛浮肿可以不从维生素B1，维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。多选食含维生素B1的食物，例如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。

(4)按摩消肿

按摩可以有效促进血液循环，这样的方法可以有效减少熬夜眼睛浮肿的问题。

1、拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍用力，轻轻按摩约3分钟。

2、再用手指轻按太阳穴约3分钟。

3、眼部疾病肿了怎么办

如果眼睛肿了且伴随有眼睛瘙痒、疼痛、视力减退等其它症状，怀疑是眼部疾病或外伤引起的，则需要经过专业医生的治疗才能有效消肿，这种情况不要延误病情，必须立即就医治疗。

4、眼睛干涩的原因

1、药物因素。某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

2、计算机使用者。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。

3、某些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

5、近年来干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。

6、环境因素。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。

7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。

8、长期使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症。

9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。

10、戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。