油茶的功效与作用

1、降低人体内胆固醇升高，对心肌梗塞有抑制作用。

2、茶多酚可以清除人体内过多的自由基，抑制和杀灭病原菌。

3、油茶中的分子可以降低夏季易发生的肠炎，保护肠胃健康。

4、油茶中有大量的微量元素，可以有效的抑制癌细胞生长。

▲你喜欢喝红茶还是绿茶呢？其功效大不同。 （示意图／记者李佳蓉摄）

近几年手摇饮店如雨后春笋般存在台湾街头，也反映出网友们「爱喝茶」的习惯，渐渐取代果汁成为大家最爱的饮品，不只饮料店，就连便利商店里的茶饮，也占据冰柜中好几排位置。如果觉得喝水太无聊，很多人会选择喝茶增添风味，但千万别以茶代水！香港 养生 资讯平台《CheckCheckCin》分析「5种茶类」适合饮用的体质，你喝对了吗？

各种茶类不仅生津解渴，其中的有机化合物及矿物质也有益 健康 ！由香港注册中医师梁尹倩所创办的 养生 资讯平台《CheckCheckCin》在粉专指出「喝茶也要看体质」，指出生茶叶性微寒，具有清热、提神和帮助消化的功效，但种类不一的茶经过不同时间烘焙、炒制和发酵，风味及性味也会改变。建议本身脾胃状况欠佳、体虚者、孕妇或是容易失眠的人，都不宜喝太多茶，且空腹时也尽量别喝。

▲绿茶性寒凉，医师建议本身体质虚寒者不宜多喝。 （示意图／Pixabay）

《CheckCheckCin》将茶分为「5大类」，并针对每一款分析「功效&谁不适合喝」：

1白茶：寿眉、白牡丹、白毫银针

茶叶在制成后会浮现一层霜雪的「白毫」，因而称之为白茶。采摘后只经过日晒和小火干燥，属于轻发酵茶，味道清淡回甘。由于性凉，具有清热解毒及生津解渴作用，因此适合在夏天饮用，建议本身体虚寒的人少喝。

2绿茶：抹茶、龙井、碧螺春

经过制茶工序后使得大部分白毫脱落，茶叶冲泡后仍保有翠绿颜色，即为绿茶。其只经轻度发酵，因此茶性寒晾，主清热，很适合夏天喝，同样的虚寒人士不宜多喝。

3红茶：伯爵茶、大吉岭、锡兰红茶、阿萨姆

红茶属于「全发酵茶」能长时间保存，属性相对较温和，味道温醇带甜。红茶性温，具有暖胃散寒、帮助消化的功效。

4青茶（乌龙）：如铁观音、武夷茶、大红袍、台湾乌龙

青茶属于半发酵茶，但各种青茶之发酵程度也不同，其属性由微凉至微温不等，具有提神醒脑，去油解腻可帮助消化。

5黑茶：普洱、六安茶、青砖茶

因茶色深而得名，为后发酵茶，味道醇厚且带烟薰香，且发酵茶长期存放，增加风味，所以陈年普洱因而成为上品。黑茶性温，可暖胃、消滞和醒酒。

减脂茶通常含有一些天然的成分，有助于消化、排毒、提高新陈代谢等，从而帮助减少体内脂肪。以下是一些常见的减脂茶：

绿茶：绿茶中的儿茶素具有抗氧化、降低胆固醇、促进新陈代谢等功效，有助于减肥。

乌龙茶：乌龙茶含有茶多酚，可以减少脂肪堆积，提高新陈代谢。

普洱茶：普洱茶具有降脂、助消化、排毒的作用，对减肥有一定帮助。

红茶：红茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低胆固醇，促进新陈代谢。

花草茶：例如菊花茶、洛神花茶、玫瑰花茶等，具有清热解毒、促进消化、舒缓压力的作用，有助于保持身体健康。

当然，喝茶对于缓解油腻感觉有一定帮助，但要达到减肥效果还需要注意饮食和锻炼。同时，每个人的体质和代谢情况不同，减脂茶的效果也会因人而异。在使用减脂茶之前，请确保您不对茶的成分过敏，并咨询专业人士的意见。

以下几种茶都可以去油腻：

荷叶茶：　

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。　做法：用开水冲泡。　

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

决明子茶：　

肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。　

原料：决明子茶　

做法：热水冲泡。　

功效：清肝明目、利水通便。

大麦芽茶：　

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。　

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。　

做法：加冰糖水冲饮。　

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶：　

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。　

原料：柠檬切片。　

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶：　

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。　

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。　

做法：热水冲泡。　

功效：帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶：　

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。　

原料：玫瑰花5克。　

做法：温开水冲泡。　

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

菊花茶：　

清火、减肥最方便的饮品。　

原料：几朵干菊花。　

做法：直接以热水冲泡。　

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

乌龙茶：　

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。　原料：乌龙茶　

做法：简单地用开水冲。　

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶：　

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。　

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。　做法：热水煮开，就可以饮用了。　

功效：清热、利湿、治疗水肿。

茶树精油主要就是用茶的树叶制作而成，经过容器提取之后变成天然的植物精油，那么茶树控油吗？茶油可以控油，它具有调节皮肤水油的作用，可以让皮肤看着更有光泽度和细腻。也能更好去调节油性肤质，让水油起到平衡的状态。每次在使用护肤品的时候，可以倒入两滴茶油精油的液体，然后把它摇晃均匀之后涂抹在肌肤上，轻轻拍打一直到完全吸收即可。并且还能温和消炎，改善痘痘，对周边的皮肤起到杀菌和消炎的作用，避免痘痘继续扩散下去。