我的头发掉的厉害,还爱出油,枯燥吃什么药

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头皮痒的原因以及解决方法：

以往我们一直认为头皮瘙痒不是什么问题，只要注意清洁就够了。但事实上，头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，瘙痒需要对症的呵护。 

当你刚刚感觉头皮痒痒的时候，就要马上开始用去屑洗发水了。此外，也可以尝试2种新的方法：首先缓解焦虑，精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮瘙痒。解除焦虑情绪，你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。其次充分接触，如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除瘙痒。 

秘方：牙膏洗头法。用牙膏洗头，注意不要浸入 眼里，然后反复冲洗，会感觉头皮凉爽， 效果显著，一个星期一个疗程，三天一次。 

头皮痒和头皮屑多是怎么回事 

头皮屑在医学上称为“头皮糠疹”、“头部脂漏症”。其表现可分为干性头屑和油性头屑两种形式。干性头皮屑多松散地分布地头皮上，当梳头或抓搔头发时往往容易呈鳞屑状脱落，且颜色多为白色或灰白色；而油性头皮屑则多粘着在头发上，以油脂样淡**屑片形式存在，不易脱落。 

其实，头皮屑多和头皮痒的现象司空见惯，甚至很少有人把它当一回事。不过当你的头皮屑如雪花般经常大量脱落在双肩上时，颇影响美观，往往让人感到不悦，此时此刻头皮屑增多给人带来的烦恼，再也不能忽视它了。 

头皮屑实际上是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑，或者是皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会变成头皮屑，用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑。 

有不少头皮屑多、头皮痒的人往往弄不清其原因，他们索性根据广告，去市场上购置了宣传得神乎其神的抗头皮屑香波，结果回家一试暂能使头皮屑多头皮搔痒的症状消失了，然而经过一段时间很快又会东山再起，好景不长。这是为什么，又该如何纠治呢？ 

事实上，头皮屑兴许只是些来自喷发胶的剩之物或洗发剂积累下来的片状物。如属于这种情况，只需费点事每天进行梳理，再加上 

常洗头就行。在洗头前，最好还要给点油基调节剂随后即用酸性洗发剂进行漂洗，其效果会更佳。当皮脂腺分泌过剩时常会发展为皮脂溢出性皮炎。遇此情况，头皮屑便会源源不断地产生，可以说头皮屑乃是脂溢性皮炎的轻度症状。从现代病因学的角度来看，头皮屑过多又是由一种叫糠秕孢子菌的真菌异常繁殖引起的。因此，一旦出现头皮脱屑与瘙痒时不妨使用能清除糠秕孢子菌的药物，可望有效地拟制头皮症状地进一步发展。 

头皮屑过多，头皮瘙痒的症状还可能由于一个人常处于精神紧张状态，受情感困扰所致。尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑情绪，不妨拓宽交往的范围，乐观地看待事情，最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，摆脱心理上的失衡。 

此外许多人出现头皮脱屑还与体内的缺乏B族维生素有关，因此调节饮食结构，改善营养状况，每天口服适量的维生素B和维生素E，再加上50至200微克硒元素，这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。 

实践表明，要消除头皮屑，还应重视从外部进行纠治。譬如每天可用蓖麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果，或用一些混合物按揉头皮其效果亦颇佳，比如蓖麻油与醋各一半相混合；醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释；硼砂及甘油各一茶匙与四分之一杯蒸馏水相混合。 

据国外美容美发书刊介绍，洗发前可将凡士林或橄榄油揉进头发内，让其渗透5分钟，然后再漂洗及洗发。每次洗发后用芹菜籽、迷迭香、薄荷或冬青制作的浓茶作最后的漂洗。在两次洗发之间还可用玉米粉或麦麸揉擦头发再洗净，可使头皮上的头屑问题得以满意解决。 

近年国内西安杨森制药有限公司采乐百分之二洗剂，其中含有2%的酮康唑乃是较有效的清除糠秕孢子菌的药剂。此种外用药如同一般洗发香波一样，使用非常方便，用它揉搓、按摩头皮5分钟后用水冲去，而不必再使用其它香波。若能每周用此香波洗发两次，连续使用两周可望出现明显去头皮效果。 

此外也可专门选用相宜的洗发水或药水去刺激头皮，以阻止皮脂过度分泌或阻止角质细胞异常增殖。另外，还要增加洗头的次数，不要感到头皮屑多了才急于清除或者每当头痒的时候用手搔痒，这样固然可以感到一时痛快，但之后情况可能会更糟。其实洗头的次数并没有固定的标准，通常因人而异。一般来说，对油性较大的发质来说每周至少要洗两三次，而对于干性头发，每周则洗一两次为宜。

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。 方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。 方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。 方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。 方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。 方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。

你好，你的情况主要是因为湿气重导致的注意饮食的，可以喝点中药的金钱草15

牛膝15

薏苡仁30

山药15

白术15

茯苓15

防风10剂

一天一剂

一剂煮2次

早晚空腹用!忌生冷油腻!

染下头发颜色，就不那么油了

头发油腻过多，大多跟皮脂分泌过多造成的，主要还是跟头发酸碱度、温湿度、清洁度的外部环境及内部的微循环、细胞代谢不畅造成的，也有些是痰湿体质造成的。改善的方法就必须内外兼治。内治要清热解毒，化痰止咳，减少甜食、鱼肉等油腻食物的吸入量；外治要用温水洗头，尽量不刺激头皮，防止油脂分泌过多，起到控油的作用。洗头时尽量选择一些去油脂的洗发水，农村也有淘米水或竹汁等来洗，吸取油脂洗发效果才好。我的回答不知能否帮到您？谢谢您的邀请！

我就是头发油+少，发际线还爱长痘的妹子~

首先要给大家避坑，头发少头发出油控油旗号的洗发水不能用啊不能用！我之前三天洗一次不油后来两天洗一次不油变成天天洗还油就是因为夏天出汗头发油得一条条的很不爽所以听店员忽悠买了瓶说是能洗出空气刘海感觉的洗发水~然后我妥妥的脱发了发际线头发都没几根了还长了好些红肿痘（大有蔓延到脸颊的趋势）~为了洗头发挠的时候不疼指甲都是贴肉剪的！

那时候都还以为是自己洗发水没用对的连环反应~直到某天在红书上看到一篇笔记大意是缺锌和B族维生素皮肤会360度出油，毛囊一堵加上细菌炎症就导致了痘痘和脱发啥啥的，这不对上号了吗自己？然后按说的去买了几盒葡萄糖酸锌和一瓶3块钱的复合维生素B吃了好长段时间~效果并不明显~真的

中秋节时顶着自己码农的造型去洗头，理发师满脸同情的问我是不是喜欢吃甜食，我说基本每天一杯奶茶，至今还记得他话里击中我的几个地方：

吃糖会过量消耗维B锌也不好吸收

脱发是因为头发代谢被扰乱

长痘是因为手扣头皮（指甲藏细菌啊亲）

醒悟过来自己补那久见效甚微的原因（终归自己作），在挽救的我不仅戒了奶茶还停掉了一切看得见糖的东西，继续雷打不动的每天吃B族和锌~还把熬夜加入了黑名单

注意不管你是发际线长痘还是头皮请管住手不要扣~细菌前面说过了指甲盖还容易刮坏毛囊！嫌痘碍事可以抹点祛痘膏消炎，放心不油不会增加头皮负担~而且能把炎症发出来而不是压下去留下痘复发的隐患，每次涂完第二天洗头扣头皮就没了疼的感觉~发际线的痘好了连个印都没留下，当时还担心留下跟我外婆老年斑样的痘印~现在姨妈期用它祛痘涂一个准一个

那两吃了一个多月，有效！真的有效~头顶也不像擦了鞋油（鼻子到了下午都只是有点有油光不是以前泛油的状态）掉发给止住后发根都挺直腰板立起来了~后来不知怎的以前的洗发水洗完头皮还行发丝发涩（每次梳的时候梳子都得停顿一翻，后来想可能是出油正常的原因）感觉继续下去我这头发估计得变稻草，就换了现在用的米皇后洗发水~居然实现了我梦寐以求的3天不油头不用洗发丝还跟做完氨基酸水疗护理似的柔顺~发质公认的变好！同学还说我掉头发少了，不知道这对于脱发少女有多开心

最后啰嗦下，发际线秃的妹子可以试试我用的那个诺菲的蓝色小瓶的生发液~每次一两滴就够了啊，多了我怕你们发际线长太快太多被人以为留海是被狗啃的~抹的时候千万要小心翼翼别越界，不然额头的汗毛会抢了风头

我每次进了理发店，造型师总不停地问我，你的头发究竟发生了什么？油腻腻的，发量还特别少，你知不知道，这么少的发量可是会让你看起来老了好几岁呢~~~

呜呜~我也不知道我是怎么的，就沦为了油头一族 三天不洗头，用我姐的话说:“你头发油着，都可以炒一盘菜了 ” 大家懂那种头发特别油，头发又少，一油的时候就可以看见头皮裸露出来的痛苦！！！

想去油先学会洗头

从理发师那里学来了一套洗头的方法，分享给大家，赶紧Get 我的洗头步骤

1 洗头前一定要先将头发梳顺，等头发湿水后毛鳞片打开了，更不好梳通，只会让你掉更多头发

2 一定要先将头发完全浸湿，再放上洗发水

3 洗发水不用完全在手上起泡，从头顶开始揉搓，再到两侧头发，最后是后脑勺，用指腹按摩头皮，发尾不用揉搓

4 用护发素时正好相反，从发尾开始梳理，到耳旁的高度就不用再往上，以免头皮沾到护发素引发油头哦

Tips:洗发水的选择

这个也很重要，之前我不懂，什么去屑的、滋润的、大大小小的牌子都用过，以为只要是洗发水就可以，后来才知道，油性发质是不宜用滋润型的洗发水的，这种是会越用越油的！

因为这种粘稠型的不容易清洗，容易堵塞毛孔，而且洗完之后头发头皮是处于那种滋润状态的，容易招来更多的细菌灰尘，导致头发出油的更多！！！

现在我经常用的是异株荨麻草洗发水，油塌发宝宝可以试试，这个的质地是属于那种清爽类的，活性也高，不会造成毛孔堵塞，加上融入的迷迭香、药鼠尾草、牛蒡根等这些植物，在深层清洁的同时，还具有平 衡 水 油、抑 菌 除 螨、修复受损头皮、发质的效果。洗完之后头发是清爽蓬松状态的哦，用一段时间，就不用天天洗头了，可以隔上个三天左右。

头发总是油腻的话话，不仅影响个人形象，严重还会引发脱发问题，妹纸们一定要重视起来啊！

怎么才能不油腻呢？

具体需要注意的事项快和小只来看看吧！

洗发水的选择

正确的洗发手法

洗头发时，水温不要太高，否则容易刺激头皮，会引起脱发问题。还有要注意，不要有指甲去抓挠头皮，最好用指腹轻轻按摩。最后注意，使用护发素和发膜时，不要接触到头皮，只涂抹在发尾即可，不然会刺激头皮分泌更多的油脂哦！

良好的生活习惯

生活中的不良习惯也会导致头皮油脂分泌旺盛，例如爱吃油腻高热量的食物、熬夜、无辣不欢。平时尽量少喝酒抽烟，多摄入 健康 清淡的食物，保持一定的健身运动才好~

可能是饮食太过油腻，造成头皮也在帮助身体排出油脂。

也可能是皮脂腺受到一些刺激，导致头皮出油不正常，出油增多。刺激例如阳光直射，用力抓头皮，洗护产品有刺激，洗头水温过高等原因，时间一长，头皮的出油就无法和之前一样正常出油了。

头发容易油腻这可不是好事，这意味着头皮细菌，螨虫容易增多，头屑头痒容易产生，脱发也会加剧。

油腻头皮的改善，试试几个方法

1多吃维生素b食物

维b能帮助身体减少油脂分泌，对头皮油腻有一定效果，适量的增加维b食物，坚持下来对头发有好处。

2用含有蔺花香茅迷迭香的养发洗发水

蔺花香茅常用用于油性头皮和皮肤，能调理头皮恢复正常出油，达到真正减少头油等效果，并提高了头皮的抗菌力，迷迭香具有杀菌除螨，平衡头皮水油，促进头发再生，营养头皮的效果，欧洲常用来做生发剂，坚持用这两种植物洗头能减少头发油腻，延长洗头的间隔期，让头发变得清爽并丰盈。

3多吃黑豆

黑豆能增加身体的气血，每天一小碗黑豆粥可以帮助身体恢复出油平衡，坚持小半年，会看到效果。

4运动排汗

运动排汗可以帮助加速身体出油，每天运动30分到一小时，慢慢的头皮就没那么油了，记住徘完汗后要尽快洗头，不要用刺激性大的碱性洗发水。

头发容易油是很多原因造成的，我试着说下原因和解决办法吧！

一是体质原因。头油大部分是湿热引起的，而痰湿体质就会湿热，引起头油分泌旺盛。痰湿体质一部分是先天性的，还有一部分是后天性的，那些喜食甜食，鱼肉油腻，辛辣刺激食物的人很可能引起痰湿。所以痰湿头油的人要饮食清谈，少吃甜食。

二，生活习惯的刺激刺激头油分泌。那些作息不规律，熬夜，压力太大，精神紧张都会引起内分泌紊乱，头油也会增长起来。所以养成良好的生活习惯，劳逸结合，让心情放松愉悦可以减少头油分泌。

三，洗头梳头的不当。实际上洗头不要太频繁，皮肤保持油脂是应有的保护。如果油脂洗净，皮肤就会发出赶紧产生皮脂的信号，这样时间长了头皮油脂分泌就旺盛了。梳头也不是越多越好，头油的人频繁梳头或者用指头肚按摩头皮都会刺激油脂分泌，这样就会越来越油了。头油就尽量少梳头，别刺激头皮。

四，就是要选择适合自己的洗发水。某些洗发水确实有控油的作用，要找到适合自己的洗发水。调整好洗发的次数，慢慢来就会有效果的。还有洗头时的水温要合适，别太热也别太凉，这样都会刺激头脂分泌的。

五，常泡脚也是有好处的。头油的人肝火旺，每天晚上用热水泡脚有疏肝理气的作用，坚持下去，说不定就能治头油的。

什么导致油腻头发？ 如何预防油腻头发

太多的造型产品也会导致头皮产生多余的油脂。如果你的头发天然油腻，你需要选择一些不刺激皮脂腺的造型产品（发胶、发泥或者摩丝）

Enjoy！

头发容易油，中医认为是湿热造成的维多，而现代医学则认为是 脂溢性皮炎引起的。

那么为啥有些人容易头发油呢？

中医认为脾虚则容易生湿，湿气久郁则生热，湿热上蒸头面部，则引起头面部油，头发油。另外年轻人，阳气足湿气就更容易化热，容易所以头发油的人以年轻人为多。

那怎么办呢？

一、通过食疗调脾胃，祛湿。

1、建议避免吃油腻辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。多吃建脾胃的食物，少吃生冷食物以免损伤脾胃。

2、多吃健脾消食的食物如：山楂，山药，荷叶，连子，莲藕，萝卜等。

3、多吃驱湿的食物如冬瓜，薏苡仁，赤小豆等。

二、严重的需要通过中药处方来调理。下面推荐一个处方

荆芥连翘汤加味：

荆芥10g 连翘15g 防风10g 柴胡12g

桔梗18 g 白芷10g 枳壳 12g 甘草5g

薄荷6g 黄连6g 黄芩10g 黄柏10g

山栀子10g 生地20 当归10 川芎10g

白芍10g

煎服法：以水1200ml 者沸后调文火再煮40分钟，取汤液300ml，分3次服。

本方最好在医生指导下服用。

头发总出油，这说明你是油性皮肤，雄性激素分泌较多，油脂类摄入过多，缺乏运动，生活不规律、过度洗头等等。

油性皮肤是先天性的我们没法改变，我们只能从后面的几个方面下功夫。雄性激素分泌过多，作用于皮脂腺，会出油很多。怎么产生的雄激素呢，熬夜，吃辣椒都会刺激脑神经，引起内分泌紊乱，导致雄性激素分泌过多。

再就是油脂类食物，高糖高热量食物摄入太多，没法消耗，只能是变成油脂排出来。所以饮食一定要清淡为主。

现在人们生活水平高了，高脂肪高热量的食物摄入过多，不用动，这些多余的能量用不掉，只有两个结局，一个是存起来，一个是排出来。存起来的脂肪层持续增厚，人慢慢变胖。排出来的也变成了油脂。

生活不规律也是一个重要原因，熬夜，生物钟紊乱，也会导致出油多，暴饮暴食，也会增加油脂类的摄入，最后只能是排出来。

过度洗头，说到这个你可能会说，洗头不是让头发干净吗？有什么不对？什么是过度洗头，我指的是天天洗，每天至少一次，而且洗头时，使用大量强碱性洗头膏，恐怕是洗不干净。这就是过了。其实人的皮肤正常都有一层油脂膜，起到保湿润滑皮肤的作用，你洗去了，他会再分泌出来。所以洗的次数越多，出油越旺盛。每周洗两到三次头为最适宜。

还有些人为了少出油，用硫磺皂洗头，当时是挺干净的，但是出油量会比之前按更多。

要想出油少，首先得做到上面的那些，然后再用药物洗头，可以用希尔生或是复方酮糠唑发用洗剂，每周两次洗头，正常洗头膏洗出来以后，再涂上药，按摩五分钟，再用清水冲出来即可。