假期养成12个微习惯

一看就很"贵"的女生都有这12个微习惯

1、体态优雅篇

女生拥有优雅的体态，看起来真的超养眼好的体态真的对气质超加分纠正你的身体姿态，尽可能站直，彰显气质up 主推荐:体态大师Jessie 的普拉提日记养成好习惯走路挺直，腰板不驼背每天靠墙站立10分钟3走路不做低头族，看手机

2、运动健康篇

坚持运动，出汗会让自己的皮肤变好促进体内新陈代谢，还可以健康减肥生命在于运动健身博主:周六野 Zoey---练马甲线帕梅拉 Pamla Reif --->减脂肪Coffee 林芊好---练瘦腿体态大师--一>调整体态欧阳春晓--->瘦直角肩身材管理纪录片《健身的真相》《瘦身十律》《饮食变迁》《健康减肥大计划》

3、穿看搭配篇

关注几个时尚、穿搭博主寻找适合的穿衣风格妆容好的衣品绝对能让你在人群中脱引而出形成独特的记忆点买衣服关键词:温柔风: 初恋、纯欲、碎花、日杂风韩系风: 莫兰迪、奶油色、大**、氛围感甜辣风: BM、法雅风、欧美 ins 、盐系穿搭博主:憨桃人儿、是西西Y其斤小小

4、技能爱好篇

培养自己喜欢的技能或心兴趣爱好例如:画画、编程、摄影、化妆、剪辑等有自己的兴趣爱好，追求自己所热爱的事物对生活充满热情，这种女孩超 Nice !学技能自我提升绘画博主: 久久、范大白、熙往摄影博主: 摄影泰罗、卡卡宝贝贝、摄影师李小龙办公技能博主: PPT 模板达人、旁门左道 PPT

5、情绪稳定篇

尼采在《善恶的彼岸》中说过:”如果你的情绪总是处于失控状态，你就会被感情牵着鼻子走，丧失自由时刻保持谦虚低调，不要骄傲自满遇到愤怒的事情不会大吼大叫的而是保持冷静处理事情言行举止得体，不会脏话连篇情绪管理书籍:《与自己和解》《遇见未知的自己》《活的通透》《被讨厌的勇气》

6、读书学习篇

读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从而是为了思考和权衡。一一弗朗西斯·培根腹有诗书气自华，经常阅读的女生，真的超赞的，内在充实，从容优雅、淡定自如，自带光芒，整个人的气质都不一样女生必看好书:《被讨厌的勇气》《红楼梦》《百年孤独》《霍乱时期的爱情》《平凡的世界》《三体》

7、细节教养篇

在公共场合，看视频玩游戏等会戴上耳机不随意贬低别人喜欢，品位不同，各自尊重不过度打探别人的隐私。接东西的时候会双手接，有礼貌细节教养体现:想夹菜时看见有人在夹菜，别转餐桌。去别人做客家里，不要坐在人家的床上。3别人输时密码，都会自觉把头转过去回避吃饭不吧唧嘴，咀嚼东西的时候不要说话任何时候开玩笑要适度，不开没底线的玩笑。

8、言谈举止篇

卡耐基说:”一个人的成功75%考专业知识，85%考说话口才。在公共场合谈吐举止优雅，不大声说话保持安静沉稳，大方自信，彬彬有礼自然又真诚提升谈吐必看《圆桌派》《十三邀》《锵锵行天下》《我的青铜时代》《和陌生人对话》《很高兴认识你》《人物》《朗读者》

9、妆容得体篇

女生一定要学会化妆技巧，得体的妆容在各种社交场合真的赞懂得什么场合画什么妆容，放大自己的优势美妆博主程十安 an--超详细化妆教程豆子一一瑕疵皮化妆教程Winnie 文-超多美妆小技I5唐毅一明星化妆师咩咩楠一一高级感日常妆教

10、皮肤管理篇

一年四季都要做防晒，白天少吃光敏食物例如柠檬、百香果等~养成每晚涂身体乳习惯，每周敷面膜补水保湿，让脸蛋保持水嫩不干燥护肤博主大夏天|理性护肤一-千皮星人必备王骆宇一一皮肤调理问题精致大姨父一一护肤品成分测试刘真 Eeeeee -L一-油皮护肤必备

11、生活自律篇

早睡早起，养成规律的作息时间一日三餐按时，不暴饮暴食少吃辛辣油炸食品，容易让你的皮肤爆痘养成好习惯多吃水果蔬菜”，富含丰富的维生素每天早起一杯温开水，美容排毒。每天早起半个小时，运动锻炼身体4少吃油腻、辛辣食物，防止长痘痘。

12、健康作息篇

培根说:”健康的身体乃是灵魂的客厅有病的身体则是灵魂的禁闭室。99坚持早睡早起，保持规律的作息戒掉无效熬夜停止熬夜刷手机的行为经常熬夜使皮肤容易蜡黄，还会使皮肤衰老的更快