榴莲的营养成分

榴莲的营养成分,第1张

吃榴莲的好处是活血散寒、强身健体、润肠通便。

榴莲性热,女性经期适当食用可补肾助阳,能缓解腹部寒凉引起的痛经症状。另外,榴莲糖分、脂肪含量都比较高,可以帮助人体补充营养的同时降低患病几率。榴莲中也含有丰富的膳食纤维,这种成分可吸收肠道内水分,有容性的膨胀后会刺激肠壁,促进肠道蠕动,治疗便秘,且有助于预防直肠癌、结肠癌。

榴莲含有多种氨基酸,除了色氨酸外,还含有人体所需的七种氨基酸。能增强机体免疫功能,调节体内酸碱平衡,提高机体对应激的适应能力。还含有丰富的锌元素,对女性身体有很好的补充作用。

榴莲属于热性水果,吃多了上火。榴莲是一个非营养非常丰富的水果,榴莲它的肉质是比较柔软的,而且有很独特的香气,那么榴莲它的口感也是香甜可口的,它的营养是很丰富的,它有热带水果之王的美称。

所以说榴莲它的营养价值还是很丰富的,吃榴莲能够增进我们人体的健康。但是我们要注意,榴莲这个水果因为它是热带的水果,所以有些人群可能会对榴莲过敏,所以我们在食用的时候也要注意,根据自身的体质来去食用。

概述榴莲被称为“滋补果王”,是驰名的优质佳果。它产自热带地区,品种有金枕、甲仑和青尼等。成熟果肉淡黄,黏性多汁,酥软味甜,吃起来具有陈乳酪和洋葱味,初尝有异味,续食清凉甜蜜,回味甚佳。营养成分榴莲的营养价值很高,含有丰富的糖份、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等微量元素、膳食纤维等营养成分。功效据说榴莲的营养价值很高,一个榴莲抵得上10只老母鸡。食用榴莲对身体十分有益,可健脾补气,补肾壮阳,温补身体。用榴莲皮内肉煮鸡汤喝,可作妇女滋补汤,能去胃寒。它性热味甘,皮青多钉,肉嫩浅黄,是夏日里人们爱吃的热带生果。气味具有开胃,增进食欲的作用,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。榴莲的壳也有很大的用途:壳可以滤制卤水,与其他化合物合成肥皂和治疗皮肤病的药材。榴莲以七八成熟为佳,吃起来臭味不很重,初学吃者较易接受;若吃过量,会热补充而流鼻血,最好将其壳煎淡盐水服用,可降火解滞;用榴莲皮内解滞。适合人群一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用来补养身体。适用量每天不超过100克。温馨提示1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;2、当闻到一投酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。3、一次不可多吃,过食会上火,也可引起便秘。4、因其含热量和糖分较高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更不能吃;5、它亦含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃;6、热性体质者、阴虚体质者、糖尿病患者、喉痛咳嗽者、感冒者等都不宜吃榴莲;7、吃过榴莲的9个小时内不允许饮酒。

榴莲的营养非常丰富,号称为水果之王。从中医角度来讲,榴莲性热,味甘,具有一定的滋阴补肾,疏风清热,利水渗湿,杀虫止痒,补血养血的作用。

对于气血亏虚导致的关节酸软或者风湿、类风湿性的疾病,都具有一定的作用,而且对肾阳亏虚导致的阳痿早泄,也有一定的恢复效果。榴莲当中含有大量的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、水分、维生素A、维生素B以及维生素C,适量的食用榴莲,可以为人体的新陈代谢提供能量。

榴莲注意事项

吃榴莲时喝酒不仅让人容易醉酒,还容易使人上火,都属于温热食物,一起吃会伤胃上火。

热性体质人群不宜,患有糖尿病、肾病、心血管疾病不宜,有痔疮或肥胖人群也应该控制摄入量。

孕妇是可以食用榴莲的。其营养价值很高,富含糖分、多种维生素、钙及脂类,对机体有很好的滋补作用,增加免疫力和加强血液循环。

榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉淡黄、黏性多汁,酥软味甜,吃起来具有陈乳酷和洋葱味,初尝有异味,续食清凉甜蜜,回味甚佳,故有“流连(榴莲)忘返”的美誉。榴莲产自热带地区,含有多种招牌营养素,被当地人视为“热带果王”。泰国曾有这样一句民谚:“榴莲出,沙笼脱。”意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。

≮功效≯

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。

榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

≮适用人群≯

一般健康人都可食用。

病后及妇女产后可用之来补养身体。

≮适用量≯

每天不超过100克。

≮特别提示≯

成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。

因榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

≮健康红绿灯≯

榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。

榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。

榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。

它亦含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。

欢迎分享,转载请注明来源:品搜搜测评网

原文地址:https://pinsoso.cn/meirong/1927665.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-10-28
下一篇2023-10-28

随机推荐

  • 身材微胖的女生上班该怎么穿?

    身材微胖的女生,稍微在穿搭上打扮一下,便会非常的光彩照人。 身材微胖的女生一般都有一个优点,那就是上围傲人。 因此,身材微胖的女生穿衣反而比常人有优势。如上图的MM,穿一件修身的长袖T,然后搭配一条牛仔短裤,本来很普通的穿搭,但因为女孩

    2024-04-15
    55000
  • 天气丹50岁用哪款

    50岁适合使用天气丹的哪款产品,需要根据个人的肤质和需求来判断。但是,根据网络搜索的结果,天气丹的护肤品普遍适合30岁以上的人群使用,主打的是抗氧化和深层保湿。因此,50岁的人使用天气丹的护肤品是比较合适的。具体到哪一款天气丹产品,需要根据

    2024-04-15
    41700
  • 去黑头哪个牌子好

    去黑头品牌消费指南黑头通常出现在颜面的额头、鼻子等部位,鼻头又是鼻子的重中之重,是人目光的落脚点之一,所以去黑头成为了很多美女们的烦恼,但是市面上这么多产品,那么,去黑头哪个牌子好?去黑头产品什么牌子好?去黑头品牌哪些地区分布的最多?哪里产

    2024-04-15
    25900
  • nivea妮维雅水感防晒乳真假辨别对比图

    nivea妮维雅水感防晒乳我是代购买的,担心自己买到了假货,想学习下如何分辨真假。那么nivea妮维雅水感防晒乳真假怎么辨别下面我为你提供妮维雅防晒乳对比图。真假辨别瓶身正面:正品的瓶身正面下方是有一行日文文字的,而假货的该位置却是

    2024-04-15
    43400
  • 精华露和精华液一样吗?

    精华水、精华液、精华露、是一样的吗,还是有区别的? 精华水就是比较粘稠比较营养的化妆水。 精华液就是用在化妆水之后那一步,精华露要比精华液稍微稀一点。精华素和精华液一样吗?什么区别 精华液的分子比较小,质地较稀,易吸收,用了之后

    2024-04-15
    47900
  • 伊贝诗水光透亮菁露怎么使用

    告别暗沉 水光透亮 拯救疲惫肌 我有bling瓶 28天肌肤焕亮一新 四大功效 1初步打底。初步打底鲜润肌底,轻轻一抹,水润满满。2打通通道。打通通道促进吸收,肌肤毛孔打开,后续成分更易吸收。3源头阻截。源头阻截亮肌晶采,添加3种焕

    2024-04-15
    41100
  • 平价精华液有哪些 好用平价精华液推荐

    精华液是女人保养皮肤的根本,从最基础的保湿到抗老,只有坚持用才能拥有一个人人都羡慕的素颜好底子。所以今天我就给大家分享几款平价又好用的精华液,一起来看看吧。1、悦诗风吟小绿瓶精华参考价格:180元三重的绿茶乳酸菌加透明质酸和维生素B5的搭配

    2024-04-15
    46500

发表评论

登录后才能评论
保存