番泻叶的功效与作用

虽然喝茶有解脂、消渴的种种好处，但喝茶并不是完全无害的。虽然减肥药中的辣椒素有消耗脂肪的作用，不过想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的数量才行。甲壳素的主要减肥作用，在于会使它与吃进体内的油脂类食物相结合，而将部份脂肪排出体外。

使用减肥药 要当心5种瘦身药物成分

在减肥产品中常见的成份有：

市面上可以看到很多的瘦身产品，如减肥药、减肥茶等，标榜可以藉由增进新陈代谢，或抑制食欲、分解脂肪来帮助减重，事实上，如果不了解其中的成份及份量，服用之后所产生的副作用，可能更加危险，而且体重减轻几乎都只是暂时性的，无法真正有效健康减重。

所以当你在选择这些减肥产品时，必须睁大眼睛看仔细，以免扁了荷包又伤了身体。

1、番泻叶（SennaLeaf）

当心指数：★★★★

番泻叶的主要成分是番泻素甘类，临床应用为便秘，所以简单来说就是泻药。

市面上许多减肥茶是以番泻叶为主要原料，它会造成体重减轻的假象，却不能治疗肥胖的根本。

减肥产品副作用：

长期或大量服用会对人体机能造成损害，出现习惯性腹泻、胃肠功能失调和失水及电解质不平衡等症状，甚至脱水致死。

你一定记得，前一阵子就出现过1名年轻女性，服用来路不明的减肥茶，因为其中高纯度的番泻叶成份，而引起严重急性肝衰竭的案例。

事实上，不当服用番泻叶，即使对肝没有造成永久伤害，也可能因心律不整而死亡。

为了不让类似的悲剧再发生，根据行政院卫生署的公告，番泻叶每日的服用剂量不得超过12mg，否则会有生命的危险。

2、甲状腺素（Thyrotrophin）

当心指数：★★★

可以促进新陈代谢，增加消耗热量，因为甲状腺过高的病人常出现吃得很多，却胖不起来的状况，所以有的人就运用甲状腺素来当作减肥产品。

减肥产品副作用：

虽然有助快速减重，但所减的只是肌肉组织而非脂肪，反而不利基础代谢率维持。

最危险的是服食过多甲状腺素会损害心脏组织，增加中风机会，也会导致骨质疏松及肝脏出现毛病。

3、藤黄果（HydroxycitricAcid）

当心指数：★

为饮料中最新兴起的热门窈窕减重成份，不论是藤黄果优酪乳、藤黄果茶，现在都正大行其道。

藤黄果之所以能帮助瘦身，主要是因为在其萃取物中，含有1种名为HCA的类柠檬酸，可以阻止碳水化合物转化为脂肪，并且增加饱足感，达到减少饥饿感的功效。

我tips：

如果想要喝出苗条体态，必须要在饭前30分钟空腹服用才有效果。

此外，HCA是一种天然提取物，目前虽然尚无报告显示它有毒性或副作用，用在减肥方面，如果没有配合饮食与运动，而放心大吃大喝的话，也是不可能产生效果的唷！

4、甲壳素（Chitosan）

当心指数：★

是由虾子、螃蟹及其他贝类骨骼中发现的物质，加入1种称为几丁（chitin）的淀粉，所制成的节食补充剂。

因为甲壳素不会被人体消化，可以在不被吸收的情况下通过肠道，因此不会增加热量。

甲壳素的主要减肥作用，在于会使它与吃进体内的油脂类食物相结合，而将部份脂肪排出体外。

我tips：

需在3餐饭前服用，另外如果你对甲壳类极度过敏，像螃蟹、虾子、贝壳等食物，就不适用于这种减肥法。

5、辣椒素（Capsaicin）

当心指数：★

也称作唐辛子，由于辣椒素一旦进入体内，就会刺激交感神经系统，促进副肾皮质分泌肾腺上素之类的荷尔蒙，因此能加速能量的代谢，促进体内脂肪的消耗。

这也是为什么我们吃辣椒时会出汗、发热的原因，因为体内脂肪被转化为热量了。

我tips：

虽然辣椒素有消耗脂肪的作用，不过想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的数量才行。

目前比较确认的是，必须摄取大量的红辣椒后，热量消耗才会明显增加。

1 蕃泻叶的作用和副作用 作用

泻下作用

番泻叶又被称作泻叶、泡竹叶等，是科植物中的一种，味甘苦性寒，其中含有大量的蒽酮衍化物，具有较好的泻下作用，一种比较常见的泻药，相对于生活中很多植物来说，作用比较强。

消毒抗菌

番泻叶中含有大量的番泻类物质，列如番泻甙A、B，这些物质具有较好的消毒以及抗菌作用，适量进行食用，具有较好的消毒以及杀菌作用，可以帮助人体预防疾病以及细菌病毒的侵害。

减肥瘦身

番泻叶具有较好的泻下作用，适量食用可以加速人体排出体内多余的食物，从而可以减少食物在人体胃中的停留以及消化，对人体减肥具有一定促进作用，所以番泻叶具有一定减肥瘦身的作用。

副作用

不宜过量食用

番泻叶适量食用对人体的健康具有好处，但它毕竟属于一种药物，过量食用会加重人体的胃肠道负担，对人体造成损伤，从可能会出现呕吐、腹泻等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。

腹泻便溏者慎食

番泻叶本事就具有较好的泻下作用，而腹泻便溏者本身肠胃功能较差，食用番泻叶之后很可能会诱发或者加重其病情，从而对人体的健康造成威胁，所以腹泻便溏者要慎食番泻叶。

2 蕃泻叶一天吃多少

建议一天吃3-5克左右即可。

番泻叶作为一种中药材，一般很少人会单独将其食用的，很多时候会将其用来泡水或者是炖汤，由于它放药性比较大，食用过量食用加重人体的胃肠道负担，对人体的健康造成伤害，所以番泻叶建议一次吃3-5克左右即可，用来泡水一天建议喝300-400ml左右就可以了。

3 番泻叶多久见效

因人而异。

虽说番泻叶对人体的健康具有一定好处，但它毕竟是中药材中的一种，或多或少具有一定的副作用，食用过量对人体的健康具有一定害处，是不宜食用过量的，其次就是每个人对于番泻叶的吸收程度不一样，有的人见效快，有的人较小慢，主要还是要根据自身的实际情而定，是因人而异的，不能以偏概全。

4 番泻叶的禁忌 不宜过量饮用

虽然说番泻叶的营养价值以及食用价值比较高，但任何食物食用过量对人体都是具有一定副作用的，番泻叶也是，饮用过量容易加重人体的胃肠道负担，对人体的健康造成伤害。

肠胃不好者适量饮用

番泻叶中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，而人体暂时没有可以将其吸收消化完全的消化酶，过量食用很容易加重人体的肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害。

性状鉴别

　狭叶番泻叶

　①　小叶片多完整平坦。

　②　披针形至线状披针形。

　③　全缘、基部略不对称。

　④　上面黄绿色，下面浅黄绿色。

　⑤　叶片革质。

　⑥　气微弱而特异，味微苦而稍有粘性。

　尖叶番泻叶

　①　小叶片呈广披针形或长卵形。

　②　叶基不对称。

　③　质地较薄脆，微呈革质状。

　显微鉴别

　横切面

　两种叶横切面特征大致相似。

　①　上表皮细胞中常含粘液质；上下表皮均有气孔；单细胞非腺毛。

　②　叶肉组织为等面型，上面栅栏组织通过主脉，细胞中可见棕色物。海绵组织细胞中含有草酸钙簇晶。

　③　主脉维管束外韧型，上下两侧均有微木化的纤维束，外有含草酸考，试大网站收集钙棱晶的薄壁细胞，形成晶纤维。薄壁细胞中可见草酸钙簇晶。

　粉末：黄绿色。

　①　表皮细胞多角形，垂周壁平直；气孔平轴式。

　②　非腺毛，单细胞，壁厚，多疣状突起。

　③　有晶纤维。

　④　薄壁细胞含小草酸钙簇晶。

　成分

　狭叶番泻叶含番泻叶苷A及B（sennoside A，B，）、番泻叶苷C及D（sennoside C，D，）、芦荟大黄素双蒽酮苷（aloeemodin dianthrone glucoside）、大黄酸葡萄糖苷、芦荟大黄素葡萄糖苷及少量大黄酸、芦荟大黄素等。

　尖叶番泻叶含蒽醌衍生物085％～286％，其中有番泻叶苷A、B、C、D、芦荟大黄素-葡萄糖苷、大黄酸-8-葡萄糖苷、大黄酸-1-葡萄糖苷及芦荟大黄素、大黄酸异鼠李素（iso-rhamnetin）等。

　理化鉴别

　①　粉末遇碱液生成红色。

　②　本品酸水提取液，用乙醚萃取，醚层用无水硫酸钠脱水，滤液蒸干，放冷，加氨试液显考试，大网站收集**或橙色，水冷加热2分钟，变为紫红色。（检查蒽苷类）

　含量测定

　采用分光光度法。以甲醇作空白，在515nm波长处立即测定吸收度。含总番泻叶苷以番泻叶苷B计算，不得少于25％。