人为什么要做梦？

人为什么会做梦人睡眠时，神经细胞被广泛抑制，然而这个抑制过程是不完全的。因此，大脑皮层的某些神经还处于兴奋状态，从而产生了梦。可见，梦境是在大脑皮层少数细胞活动的情况下发生的。如果少数细胞的活动，失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片段就不受约束地复活，那么人就会产生千奇百怪的梦。如果在睡眠中，少数处于兴奋状态的细胞是大脑皮层某些与语言或运动有关的神经细胞，那么，就会出现人们通常所见的说梦话、梦游等现象。

梦是在人的睡眠中尤其是在快速眼动睡眠时期神经活动的结果，梦也是一种心理活动，是意识的某一个层面活动的结果。 按照弗洛伊德的说法，人的无意识中包含了大量的观念、想法、欲望和冲动等，这些观念和想法，因为与社会伦理道德冲突而平时被压抑在无意识中，个体无法察觉到。弗洛伊德把人的心理比做一座冰山，人的意识是冰山露出水面的一角，无意识则是水面之下的部分。人的意识之中的内容虽然无法意识到，但可以通过这样那样的途径泄露出来，其中一个重要途径就是梦。 无论如何，梦总是由一些刺激引起一些神经细胞活动的结果，只不过它不能被清楚地觉察，也不能控制自己。有一种所谓带预见性的梦，、例如，你梦见自己的腿被狗咬了，过几天腿真的长了瘤，这又该如何解释缺乏科学知识的人会认为是神灵在向你托梦，预示你的腿要坏了，其实这是由身体内部的刺激引起的。腿上长瘤，它不是一天就能表现出来的，刚开始刺激微弱，没有达到

感觉的阈限，因此很难察觉，而且在清醒状态下，人们多关心外界事物，对微：弱的内部世界就更难觉察到，但当人进入睡眠以后，大部分的神经细胞处于抑制状态，这些刺激就相对强烈起来，使你有一些觉察而又不能控制，因此就可能与有关事物不自觉地联系起来构成了梦，如梦见腿被狗咬了，或骑马把腿摔了等。这就是为什么做梦有一定的预见性的原因。

人为什么会做梦啊

梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。每个人都会做梦只是有多、有少;有的醒后记忆犹新，有的模糊不清或觉察不出。那些断言自己从未做过梦的人，只不过是忘记了而已。因此，对于做梦不必大惊小怪。

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

一般的梦感不会造成身体的不适，更不会造成精神或者身体的负担，但有些人觉得做梦过多，影响正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚，全身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散，感觉严重的影响了睡眠的话，这就不是多梦，而属于失眠的一种症状了，一般失眠都会伴有病理性多梦，这也是由于失眠而导致的睡眠不足而导致的睡眠规律被打破而引发的疲累感，事实上这种疲累感并不来自于做梦。

梦里贪婪地大嚼水果，梦里突然感到恶心、呕吐，梦见健康的牙齿突然掉个精光，梦到被人追赶，气喘吁吁地快跑……相信每个人在梦里都曾经出现类似的情境，但是每个人对做梦的心理反应却不一样，一些人置之不理，一些人则忧心忡忡地向心理医生求助。做梦到底是不是在暗示一些心身疾病呢北京大学心理系沈政教授介绍，现代心理学研究已经证实，在抛开人为因素干扰的正常睡眠情况下，如果一个人在最近一段时间内频繁做内容大致相同的梦，可以看作是神经系统对心身健康的一个警告，必须予以重视。

心理专家在分析梦境时，必须要抛开人为因素。哪些属于人为因素呢他说，心理学家曾做过这样的实验，往熟睡的人眼前喷雾，1分钟后把其叫醒，醒后所有的人都说梦见下大雨或掉进大海里等与水有关的梦境。而如果活动熟睡者的腿时，其梦境大多与运动有关，有的人梦到被人追赶却跑不动，有的人会梦到掉进深渊里。这两个实验都说明梦境与睡眠时的环境有关。此外，梦境还受睡觉姿势影响，睡眠时人的体位也会对梦境产生刺激，如一条腿压住另一条腿，就会梦到被人追赶却跑不动、枕头压迫下颌就会梦见掉牙齿等。同时，卧室环境也会影响梦境，如卧室离高速路或火车道近，就会在梦中听到怪响、睡前吃得不舒服，就会在梦里感到恶心等。

在排除影响睡眠的环境因素之后，在一段时间内频繁做同样的或类似的梦，则预示有潜在的疾患。沈政教授说，仔细想一下，下面的场景你是否经常梦到：梦中听到怪响，预示听觉系统可能有潜在疾病;梦见吃东西，感觉恶心、呕吐，则预示胃部有潜在的疾患;梦见掉牙齿，连续几日内都做相同的掉牙齿的梦则与口腔运动和胃肠道功能有关，提示消化系统和呼吸系统有疾病的存在。梦中大喊大叫，也叫做梦魇，人如果梦中遇到危险，如有人追赶却跑不动，此时人就会非常惊慌，往往会表现为大喊大叫。一个人如果经常梦魇，是由于脑部的兴奋状态过度，头脑频繁活动而得不到应有的休息。这时就需要使用一些抑制剂的药物让大脑在睡眠时得到应有的休息，才能在白天更好地工作。

梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾病，这也是不科学的。沈政教授提醒，如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一性质的梦境，你就需要提高警惕，及时到医院进行检查，排除相应疾病的可能，同时还要检查睡眠，并通过药物来改善睡眠，使这样的梦境不再出现。

做梦的好处

1、调节心理

我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。

从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。

如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。

2、解除疲劳，休整身体

疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。

乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。

人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

3、整理信息，带来顿悟

白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。

不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。

另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。

4、做梦有助脑功能

做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。

脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。

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而如果抛开八字，不考虑八字因素，而单从姓名的数理来看，也有相互吸引的作用，不过这种作用，还是表象的成分多，而不如八字吸引力大而已。比如木与火的数理，火与土的数理，土与金的数理，金与水的数理，水与木的数理等，由于二者都是相生的关系，故总是相依相伴，相互吸引的。

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从心里学角度考察人际关系的成分如下：

1、认知成分，是通过知觉、表象、想象、思维、注意和记忆，由浅入深由表及里的认识而实现的人与人之间的相互感知和理解，认知成分在人际关系中是首要的基本心理成分。

2、情感成分，是人与人之间交往联系的纽带，是评价和判断人际关系的主要指标。它包括情绪状态是积极的还是消极的、各种状态之间是否有冲突(个体内部的或人与人之间的)、情绪的敏感性和对他人或对自己的成功感的评价态度等，情感基础是人际关系最重要的特点。

3、行为成分，主要包括各种活动、行动的结果、举止表情、手势及言语，它是心理活动的外在表现。人际关系的协调性主要体现在活动的配合上，表现在劳动、学习、工作等具体活动中的相互支持与协作。

由题意可知，这种晶体中共含甲烷分子和水分子两种分子；晶体中平均每46个H2O构建成8个笼，8个笼有6个容纳了CH4分子，另外2个笼被游离的H2O分子填充，因此，晶体中有48个水分子，六个CH4分子．所以6CH448H2O即CH48H2O；甲烷与水的分子个数比是1：8．

故答案为：2；1：8．

表象是事物不在面前时，人们在头脑中出现的关于事物的形象。从信息加工的角度来讲，表象是指当前不存在的物体或事件的一种知识表征，这种表征具有鲜明的形象性。在心理学中，表象是指过去感知过的事物形象在头脑中再现的过程。表象是一种信息，这种信息是对来自外面的信息的转化。记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认[1]，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础[2]。人类记忆与大脑海马结构[3]、大脑内部的化学成分变化有关

4．1表象效果分析模型 1985年，Paivio提出了表象效果的分析模型， 也叫动机一认知理论，对表象训练的作用进行了综合的研究。 根据Paivio的理论， 表象训练对运动行为的影响是通过表象训练的认知功能与动机功能这 两方面实现的。而这两种功能又可进一步细分为一般和具体两方面。 从而构成了一个2 x 2的交叉模型(图1)。 表象训练的一般动机功能(Motivational GenerM，MG)是指通过表象训练达到生理激活或情绪唤醒， 如通过表象训练消除紧张焦虑、达到心理平静， 或者通过表象训练变焦虑为积极能量因素，实现心理激活。 表象训练的具体动机功能(Motiva— 本文原文 tional Specific，MS)是指一种目标定向反应， 如运动员想像他赢得了比寒的胖利，正站在颁奖台上接受颁奖， 观众席上不断有运动迷们热情地呼喊着他们的名字。 表象训练的一般认知功能(Cognitive General，CG) 是指通过训练获得与比赛事件相联系的策略， 如演练在各种赛场形势下的比赛方案， 使得这些方案在需要的时候用起来得心应手。 表象训练的具体认知功能(Cognitive Specific，cs) 是指通过训练使得某一具体的知觉运动技能得到改善， 如网球运动员通过演练接发球时把注意力集中于对手的手臂和球拍而 使接发球成功率提高。 近几年来越来越多的研究者采用这种分类来分析其与性别、 活动项目、自信心、自我效能和表象角度的相关关系， 很大程度上扩展了表象训练研究的思路， 为表象训练的实证研究提供了理论支持。 尽管Paivio的模型为表象训练效果的研究开拓了新的道路， 得到了广泛的认可和应用，但是也存有一些缺陷。Martin( 1999)指出，这个模型至少有三个方面的不足：其一， 这个模型中的表象类型并不完整， 它未将实际运动中运动员使用的所有表象包含在内。实际上， 运动员所使用的表象要远远多于模型中提到的；其二， 此模型并未将运动员表象能力的差异和运动情境包含在内， 这两点恰恰是决定运动员表象使用类型及其使用效果的重要因素； 其三， 它并未说明运动员使用的某种表象类型会产生何种认知和动机方面的 变化。因此，Paivio的模型不能解释在某一情境中， 为了达到某种目的运动员应该使用哪种表象类型最为有效 4．2运动情境下表象使用的应用模型 此模型由Martin等人于1999年提出， 型建立在三重编码理论和生物信息理论的基础上。 其基本假设是个体对表象理解是不同的， 解释的差异会伴随着不同的认知、情绪和行为反应。因此， 运动员使用表象时会有很大的个体间差异。 此模型将与表象有关的因素缩减为四个成分：表象使用的类型、 表象使用的结果、表象能力和运动情境(图2)。 运动情境包括训练、比赛和恢复。 表象类型包括前面提到的五个功能：一般认知表象，具体认知表象， 具体动机表象，掌握动机表象和唤醒动机表象。 表象能力主要从视觉和动觉上进行评价。 表象使用的结果包括技能获得，提高技能操作和提高策略； 调整认知；调控唤醒和焦虑水平。 通过这个模型我们可以探讨表象使用的情境与表象类型有一定的关系 ，表象类型与表象结果之间的关系， 表象能力作为调节表量影响表象类型和表象结果之间的关系。因此， Martin的模型为进一步开展对表象使用效果的研究提供了新的 思路。研究者可以从这个模型中提出各种假设， 然后再通过实验研究对这个模型进行修正和改进。此外， 他还提出了未来的研究方向和模型修正的一些建议。具体来讲， 此模型的优点有三：1) 为研究者进行表象使用的实验设计提供了清晰的理论背景；2) 为教练员和运动员提供了概念模型， 如果教练想达到表象效果的某一目的， 只需根据这一模型就能对运动员进行很好的干预；3) 这一模型从某种程度上对与表象使用有关的变量进行了分类， 使我们对运动员的表象使用有了更好的了解， 从而对我们进一步研究表象效果的机制提供了很好的背景。 他指出这个模型存在的局限性有二：其一， 没有将影响这些成分之间关系的个体差异考虑在内。 如个体之间存有的认知偏好、 表象使用的时间和努力程度都将影响表象使用的效果。 偏好形象表象的个体比偏好言语表象的个体能从表象干预中获益更多 。其二，在某一段时间使用多种表象类型的效果如何， 此模型并没有进行预测。 未来的研究应将多种表象类型结合在一起探查其效果。 4．3运动员表象使用的概念模型 在20世纪90年代早期， Hall和他的同事为了提高表象干预的效果， 对运动员的表象使用情况进行了一系列的深入的调查， 主要调查表象使用的时间(when)、情境(where)、 目的(why)和内容(what)。10年后，Munroe( 2000)等发现，运动员自己并没有重视到表象训练的作用， 而且以往的研究较为零散，并未将这四个问题放在一个研究中进行。 Munroe通过访谈法和资料分析法对运动员表象使用的时间、 情境、目的和内容进行了新的研究，并建立了表象使用的概念模型， 希望通过这个模型来提高表象干预的效果。 在他的模型中，共将表象分为6个水平， 一级水平是表象使用的情境(where)，包括训练和比赛； 二级水平是表象使用的时间(when)，包括训练中， 日常生活中，赛前，赛中和赛后；三级水平是表象使用的目的( why)和内容(what)， 四五六级分别是表象功能和表象内容的扩展。 应该说他的模型进一步发展、改进了Paivio的理论， 将表象的具体认知功能细分为技能培养和提高操作成绩， 技能培养又分为纠正错误动作和强化正确动作。 将一般认知功能分为策略培养和策略实施。 将具体动机功能分为过程表象和结果表象， 其中结果表象又分为个人项目和集体项目。 唤醒动机功能具体作用是提高兴奋性、增强控制力、放松。此外， 他还将流畅状态加入到表象的目的中。关于表象的内容， 主要有表象的持续时间和频率、有效性、表象性质( 积极或消极表象，表象的准确性)，表象环境、表象类型(视觉、 听觉、嗅觉、动觉、表象速度)和表象的控制感。 其中视觉表象又涉及到内部表象、外部表象和生动性三个方面。 他的模型的贡献之一就是细化了表象的各个功能和内容， 为具体的表象干预提供了明晰的理论指导， 提高了表象训练的可操作性程度和效果。理论上讲， 运动心理学研究者可以通过此模型进行更为丰富的理论研究， 探索各个水平之间的相关关系，如研究在什么运动情境中， 运动员可以通过何种表象类型提高自信心。然而， 此模型选用样本的范围仅限于优秀运动员，且样本量较少， 其具体效果如何还有待于实践的进一步检验。 5 结语和展望 认知心理学的兴起，为表象训练的研究提供了一条可行的研究思路。 有关表象的大量研究成果使人们自觉地将其应用到体育运动中， 提高了表象训练的实际应用效果。然而，已有的事实表明， 表象训练的许多问题仍没得到很好的解答。 总结目前已有的研究现状，其问题主要表现在以下几个方面：1) 近20年来关于表象训练效果的理论研究无大的进展， 基本上处于停滞不前的境况。表象训练效果的传统理论虽多， 但迄今为止还没有哪一个理论能很好的解释表象训练的作用机制。 有些理论缺乏严格的理论假设，给理论的实验验证带来了困难。 表象训练的理论滞后于实践的现状将成为其发展的绊脚石。2) 目前的表象效果模型有Paivio的表象效果分析模型， Martin的运动情境下表象使用的应用模型。 Munroe的运动员表象使用的概念模型。 其中Paivio的表象效果分析模型是其它模型的基础， 但存在局限性。其它两个模型是新近提出的，有待于进一步的检验。

一、所谓形象思维，主要是指用直观形象和表象解决问题的思维，其特点是具体形象性、完整性和跳跃性。形象思维的基本单位是表象。它是用表象来进行分析、综合、抽象、概括的过程。当人利用他已有的表象解决问题时，或借助于表象进行联想、想象，通过抽象概括构成一幅新形象时，这种思维过程就是形象思维。所以，利用表象进行思维活动、解决问题的方法，就是形象思维法。例如，一个人要外出，他要考虑环境、气候、交通工具等情况，分析比较走什么路线最佳，带什么衣物合适，这种利用表象进行的思维就是形象思维。在文学作品中典型形象的创造，画家绘画，建筑师设计规划建筑蓝图等也是形象思维的结果。在学习中，不管哪一学科，不管是多么抽象的内容，如果得不到形象的支持，如果没有形象思维的参与，都很难顺利进行。所以我们学习各门课程时，既要运用抽象思维法，也要运用形象思维法。

　　形象思维不仅以具体表象为材料，而且也离不开鲜明生动语言的参与。形象思维分为初级形式和高级形式两种。初级形式称为具体形象思维，就是主要凭借事物的具体形象或表象的联想来进行的思维。高级形式的形象思维就是言语形象思维，它是借助鲜明生动的语言表征，以形成具体的形象或表象来解决问题的思维过程，往往带有强烈的情绪色彩。其主要的心理成分是联想、表象、想象和情感，但它具有思维抽象性和概括性的特点。言语形象思维的典型表现是艺术思维，它是在大量表象的基础上，进行高度地分析、综合、抽象、概括，形成新形象的创造，所以，形象思维也是人类思维的一种高级和复杂的形式。

　　高级复杂的形象思维是对头脑中的形象进行抽象概括，并形成新形象的心理过程。它并不总是与语词紧密联系，未必进行充分的语言描述。但是，它比概念概括有着较大的稳定性、整体陛，而且更加具体、更加丰富，因为概念概括要舍弃非本质的特征，而形象概括则常包容着丰富的细节。科学家、文学艺术家、技术专家常常将形象概括与概念概括相结合，从而创造出新的成果或新的形象。形象思维作为人类的高级思维形式，在学习工作或生活中经常被运用。

二、所谓抽象思维

人们在认识活动中运用概念、判断、推理等思维形式，对客观现实进行间接的、概括的反映的过程。属于理性认识阶段。抽象思维凭借科学的抽象概念对事物的本质和客观世界发展的深远过程进行反映，使人们通过认识活动获得远远超出靠感觉器官直接感知的知识。科学的抽象是在概念中反映自然界或社会物质过程的内在本质的思想，它是在对事物的本质属性进行分析、综合、比较的基础上，抽取出事物的本质属性，撇开其非本质属性，使认识从感性的具体进入抽象的规定，形成概念。空洞的、臆造的、不可捉摸的抽象是不科学的抽象。科学的、合乎逻辑的抽象思维是在社会实践的基础上形成的。

抽象思维深刻地反映着外部世界，使人能在认识客观规律的基础上科学地预见事物和现象的发展趋势，预言“生动的直观”没有直接提供出来的、但存在于意识之外的自然现象及其特征。它对科学研究具有重要意义。

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