澳洲深海鱼油好用吗？

　　　专家认为，天然澳洲深海鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用，但是应当了解的是，鱼类本身并不能合成DHA，而是因为吃了含有DHA的藻类在体内有所积累，因而纯度并不高。商家对鱼油的健脑、提高智力等功效多为夸大甚至虚假宣传。随着环境污染的日益加剧，澳洲深海鱼油内容易残留汞等重金属污染，对人体形成危害。

　　　　而另有专家指出，由于某些鱼类含有汞，而汞污染物的大量存在，会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统，婴幼儿应慎吃鱼油。美国已有研究证明长期足量地摄入DHA可将孩子的智商提高7%，视力提高02%。由于深海鱼油富含大量DHA，成了一些家长为孩子预备的“补品”。但婴幼儿缺乏相应的酶，对深海鱼油中的汞无法“解毒”，服用后效果可能适得其反。

　　　　幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA。幼儿、儿童及青少年，脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。

　　　　鱼油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退。

　　　　每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。

有些人吃深海鱼油会选择澳洲深海鱼油，那么澳洲深海鱼油好吗？

澳洲的深海鱼油是非常不错的。从源头上来讲，澳洲的环境好，污染少。加工工艺上来讲：澳洲的保健品审批非常严格，所标有的所有含量，有效期都必须达到。从认证上来讲：澳洲专业的认证是IFOS五星级鱼油任证，能达到这个级别的都是世界上数一数二的保健品。

选择深海鱼油尽量选择从小鱼身上提取出来的鱼油，因为大鱼吃小鱼小鱼吃虾米，越是源头，污染越小。众所周知的品牌因为需求量太大，只能在大鱼中提取。因此比较推荐高端小众品牌，如southernature之类的。

澳洲深海鱼油可以提高体内脂联素水平，因此还可以调节体内葡萄糖的激素，从而达到降血糖的效果，当然还有缓解糖尿病的作用。女性朋友可以使用本产品，特别是在月经期间可以起到缓解痛经的功效。体内胆固醇过高会导致中风，如果此时使用澳洲深海鱼油，可以降低血液中的胆固醇，从而预防中风，从而预防一些心脑血管疾病。还能增强人体对钙的吸收，并能减少尿液中钙的流失，使骨骼变得更加强健，是儿童和老年人的较好保健茶产品。看到这里，相信人们已经清楚了解到澳洲深海鱼油功效的问题，如果长时间心情不好，会影响一个人的健康，甚至严重时会导致抑郁。此时可以使用深海鱼油。澳洲深海鱼油能改善不良情绪并有很好的缓解压力的作用。