朱光潜《致青少年的十二封信》其十一

第11封信 谈在卢佛尔宫所得的一个感想

朋友：

　去夏访巴黎卢佛尔宫，得摩掌《蒙娜丽莎》肖像的原迹，这是我生平一件最快意的事。凡是第一流美术作品都能使人在微尘中见出大千，在刹那中见出终古。雷阿那多达芬奇（Leonardo de Vinci）的这幅半身美人肖像纵横都不过十几寸，可是她的意蕴多么深广！佩特（Walter Pater）在《文艺复兴论》里说希腊、罗马和中世纪的特殊精神都在这一幅画里表现无遗。我虽然不知道佩特所谓希腊的生气，罗马的*欲和中世纪的神秘是什么一回事，可是从那轻盈笑墙里我仿佛窥透人世的欢爱和人世的罪孽。虽则见欢爱而无留恋，虽则见罪孽而无畏惧。一切希冀和畏避的念头在霎时间都涣然冰释，只游心于和谐静穆的意境。这种境界我在贝多芬乐曲里，在《密罗斯爱神》雕像里，在《浮士德》诗剧里，也常隐约领略过，可是都不如《蒙娜丽莎》所表现的深刻明显。

　我穆然深思，我悠然遐想，我想象到中世纪人们的热情，想象到达芬奇作此画时费四个寒暑的精心结构，想象到丽莎夫人临画时听到四周的缓歌慢舞，如何发出那神秘的微笑。

　正想得发呆时，这中世纪的甜梦忽然被现世纪的足音惊醒，一个法国向导领着一群四五十个男的女的美国人蜂拥而来了。向导操很拙劣的英语指着说：“这就是著名的《蒙娜丽莎》。”那班肥颈项胖乳防的人们照例露出几种惊奇的面孔，说出几个处处用得着的赞美的形容词，不到三分钟又蜂拥而去了。一年四季，人们尽管川流不息的这样蜂拥而来蜂拥而去，丽莎夫人却时时刻刻在那儿露出你不知道是怀善意还是怀恶意的微笑。

　从观赏《蒙娜丽莎》的群众回想到《蒙娜丽莎》的作者，我登时发生一种不调和的感触，从中世纪到现世纪，这中间有多么深多么广的一条鸿沟！中世纪的旅行家一天走上二百里已算飞快，现在坐飞艇不用几十分钟就可走几百里了。中世纪的著作家要发行书籍须得请僧侣或抄青用手抄写，一个人朝于斯夕于斯的，一年还不定能抄完一部书，现在大书坊每日可出书万卷，任何人都可以出文集诗集了。中世纪许多书籍是新奇的，连在近代，以培根、笛卡儿那样渊博，都没有机会窥亚理斯多德的全豹，近如包慎伯到三四十岁时才有一次机会借阅《十三经注疏》。现在图书馆林立，贩夫走卒也能博通上下古今了。中世纪画《蒙娜丽莎》的人须自己制画具自己配颜料，作一幅画往往须三年五载才可成功，现在美术家每日可以成几幅乃至于十几幅“创作”了。中世纪人想看《蒙娜丽莎》须和作者或他的弟子有交谊，真能欣赏他，才能侥幸一饱眼福，现在卢佛尔宫好比十字街，任人来任人去了。

　这是多么深多么广的一条鸿沟！据历史家说，我们已跨过了这鸿沟，所以我们现代文化比中世纪进步得多了。话虽如此说，而我对着《蒙娜丽莎》和观赏《蒙娜丽莎》的群众，终不免有所怀疑，有所惊惜。

　在这个现世纪忙碌的生活中，哪里还能找出三年不窥园、十年成一赋的人了哪里还能找出深通哲学的磨镜匠，或者行乞读书的苦学生了现代科学和道德信条都比从前进步了，哪里还能迷信宗教崇尚侠义了我们固然没有从前人的呆气，可是我们也没有从前人的苦心与热情了。别的不说，就是看《蒙娜丽莎》也只像看破烂朝报了。

　科学愈进步，人类征服环境的能力也愈大。征服环境的能力愈大，的确是人生一大幸福。但是它同时也易生流弊。困难日益少，而人类也愈把事情看得太容易，做一件事不免愈轻浮粗率，而坚苦卓绝的成就也便日益稀罕。比方从纽约到巴黎还像从前乘帆船时要经许多时日，冒许多危险，美国人穿过卢佛尔宫决不会像他们穿过巴黎香榭里雪街一样匆促。我很坚决的相信，如果美国人所谓“效率”（efficiency）以外，还有其他标准可估定人生价值；现代文化至少含有若干危机的。

　“效率”以外究竟还有其他估定人生价值的标准么了要回答这个问题，我们最好拿法国理姆（Reims）亚眠（Amiens ）各处几个中世纪的大教寺和纽约一座世界最高的钢铁房屋相比较。或者拿一幅湘绣和杭州织锦相比较，便易明白。如只论“效率”，杭州织锦和美国钢铁房屋都是一样机械的作品，较之湘绣和理姆大教寺，费力少而效率差不多总算没有可指摘之点。但是刺湘绣的闺女和建筑中世纪大教寺的工程师在工作时，刺一针线或叠一块砖，都要费若干心血，都有若干热情在后面驱遣，他们的心眼都钉在他们的作品上，这是近代只讲“效率”的工匠们所诧为呆拙的。织锦和钢铁房屋用意只在适用，而湘绣和中世纪建筑于适用以外还要能慰情，还要能为作者力量气魄的结晶，还要能表现理想与希望。假如这几点在人生和文化上自有意义与价值，“效率”决不是唯一的估定价值的标准，尤其不是最高品的估定价值的标准。最高品估定价值的标准一定要着重人的成分（human

　element），遇见一种工作不仅估量它的成功如何，还有问它是否由努力得来的，是否为高尚理想与伟大人格之表现。如果它是经过努力而能表现理想与人格的工作，虽然结果失败了，我们也得承认它是有价值的。这个道理布朗宁（Browning）在Rabbi Ben Ezva那篇诗里说得最精透，我不会翻译，只择几段出来让你自己去玩味：

　Not on the vulgar mass

　Called "work”，must Sentence pass，

　Things done，that took the eye and had the price；

　O，er which，from level stand，

　The low world laid its hand，

　Found straight way to its mind，could value intrice：

　But all，the world，s coarse thumb

　And finger failed to plumb，

　So passed in making up the main account；

　All instincts immature，

　All purposes unsure，

　That weighed not as his work，yet swelled the

　man，s amount：

　Thoughts hardly to be packed

　Into a narrow act，

　Fancies that broke through thoughts and escaped：

　All I could never be，

　All，men ignored in me，

　This I was worth to God，whose wheel the pitcher shaped．

　这几段诗在我生平所给的益处最大。我记得这几句话，所以能惊赞热烈的失败，能欣赏一般人所嗤笑的呆气和空想，能景仰不计成败的坚苦卓绝的努力。

　假如我的十二封信对于现代青年能发生毫末的影响，我尤其虔心默祝这封信所宣传的超“效率”的估定价值的标准能印人个个读者的心孔里去；因为我所知道的学生们、学者们和革命家们都太贪容易，太浮浅粗疏，太不能深人，太不能耐苦，太类似美国旅行家看《蒙娜丽莎》了。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　你的朋友  孟实

首先从适应症上面说：①甜梦口服液：益气补肾，健脾和胃，养心安神。用于治疗头晕耳鸣,视减听衰,失眠健忘，食欲不振，腰膝酸软，心慌气短，中风后遗症。对脑功能减退，冠状血管疾患，脑血秘栓塞，脱发也有一定疗效。而安神补脑液：生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。甜梦适应症多一点，不仅安神还可以健脑，成分含有刺五加、黄精具有健脑安神的作用，两个类型的成分也大有不同。我服用甜梦效果不错，还可以提高免疫力。自己身体不同选择不同，甜梦对症肾虚，安神对症气虚。望采纳

入睡困难首选用药

入睡困难首选用药，相信很多人在在睡觉的时候非常难睡着，明明身体很累，但就是怎么也睡不着，导致第二天的生活作息不规律，那么入睡困难首选用药有哪些呢？下面我们一起来看看吧。

入睡困难首选用药1

入睡困难的药

1、枣仁安神胶囊由丹参、炒酸枣仁、醋五味子等成分组成，可起到养血安神的疗效，应用于心血不足所引发的入睡困难，从而改善患者的睡眠质量。本品属于口服用药，患者一日用药一次，应当在临睡前服用。每位患者应当按照本品的用法及用量服用，小儿用药时应当在医师的指导下服用。

2、健脑安神片能起到滋补强壮、镇静安神的疗效，在治疗神经衰弱、头痛、头晕方面疗效显著，可改善患者入睡困难等表现。患者一日用药两次，注意使用温开水送服，且要控制好药物用量。如患者正在服用其他的药物，在服用本品前需要格外注意，避免药物间相互作用的出现。

3、舒肝解郁胶囊由贯叶金丝桃、刺五加等药物所组成，可起到疏肝解郁、健脾安神的效果，可减轻入睡困难患者的病情，从而提高患者的睡眠质量。每位患者一日用药两次，分为早、晚两次用药，连续用药六周可作为一个疗程，偶尔会产生恶心呕吐、口干头痛等不良反应。

4、舒眠胶囊可有效治疗入睡困难，达到疏肝解郁、宁心安神的疗效，用药后改善患者失眠多梦、烦躁不安等表现。一般情况下一日用药两次，应当在晚饭后或是临睡前服用。

入睡困难怎么办？失眠是很痛苦的！

一、入睡困难的危害

1、失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。

2、从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

二、晚上入睡困难怎么办？

很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上入睡困难，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？

1、一般措施：比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。

饮食调护：神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠。

2、心态治疗：只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。

三、宝宝入睡困难怎么办？

哄孩子睡觉是一场艰苦的战役，和“小怪物”们过招，对情商和智商都是大考验，分分钟父母自己也会变成“大怪物”。有时甚至要上演全武行，小青对她一岁多宝宝的睡眠就很头疼。她给自己一岁多的宝宝订好了时间表，到了晚上九点讲故事十分钟后马上关灯，要求睡觉，但在床上滚来滚去大半个小时总是很难睡着。等到她耐性耗尽的时候，就会忍不住责骂甚至打他，往往得折腾一个小时宝宝才睡着。这种情况几乎每天都重演一次，到最后连她自己都觉得带宝宝入睡是一件“痛苦的任务”，而宝宝则不喜欢上床睡觉、每次妈妈关灯时都表示出强烈的不满。

1、大拇指来赞许

为宝宝创造一个安逸的睡眠环境是对孩子的基本关爱，睡前充满爱意的眼神凝视，镇定安详的表情，轻吟的童谣，击节的柔拍，是对宝宝的催眠，更是对宝宝能按时入睡行为的赞许。宝宝会很快枕着诗画般的美妙进入甜美的梦乡。赞许时不妨竖起大拇指。

11、对宝宝的困意，用语言予以赞许，“啊，宝宝乖，宝宝要睡觉了”，随之给孩子带来宁静的视觉和听觉环境。

12、对孩子一时不能入睡要予以理解，不要焦躁，千万不要因为大人赶着要做某件急事，孩子又迟迟不能入睡，而责怪孩子。其他事情可以急，睡觉这事可急不来。要有充分的耐心。“宝宝困了，宝宝要睡觉了啊”。

13、可以轻摸孩子的脸颊，或轻吻孩子的额头，或有节奏地轻拍襁褓，这样会让孩子感到安宁。

14、孩子一醒来，要热情相迎，这是对孩子好好睡眠的肯定和奖励。不要让婴儿醒来看不见亲人的面孔，这会使孩子产生不安全感。

2、小食指来SAY NO

21、尽量让孩子按时睡觉，千万不要因为大人的事情随意改变孩子的睡觉时间。

22、尽量让孩子躺在床上入睡，开始时大人可以傍在身旁，或者可以用一只手臂轻轻搭在宝宝身上，这样随后要脱身也容易；不要让孩子习惯搂抱着入睡，更不要抱着在不停的摇晃中入睡。

23、可以让孩子抱着一样物品入睡，如布老师；但不要让孩子含着食物、奶头、奶嘴入睡。

以上是晚上入睡困难怎么办及其宝宝入睡困难怎么办的相关问题的介绍，我相信大家看到后会对失眠有了一定的了解，希望我们的文章可以为您提供帮助。

入睡困难首选用药2

入睡困难吃什么中成药

1、参芪五味子片

成分： 炒酸枣仁、南五味子、黄芪、党参等。

功效及价格： 主要功效就是安神、健脾、补气，价格大概在18元左右。

适宜人群： 适用于治疗心血虚、气血不足、脾虚引起的失眠症状，服用参芪五味子片能有很好的治疗效果，而且同时还能改善心脾虚、气血不足导致气短、盗汗、多梦、健忘等症状。但感冒的病人就不能服用了，而且本身有高血压、糖尿病、肝肾问题的患者就要在医师指导下才能服用。

2、复方枣仁胶囊

成分： 主要成分就是酸枣仁。

功效及价格： 有养心安神的功效，能够助眠，价格大概在20元左右。

适宜人群： 适用于治疗因为心神不宁导致的失眠，一般都是睡前服用，一次一粒就够了，也不适合多吃。像心神不宁、失眠多梦、心悸这些情况，服药之后都会有缓解。但如果本身是从事高危行业，比如高空作业的，千万不要在工作期间服用，因为药效有安眠作用，会影响人的反应力。

3、安神胶囊

成分： 酸枣仁、麦冬、知母、川芎、五味子、丹参等。

功效及价格： 有养心、补血、滋阴、安神的功效，价格大概在20元左右。

适宜人群： 适用于治疗因为阴血不足引起的失眠，像这一类患者一般都是心内烦热、盗汗、耳鸣、心悸、多梦。一般情况是一天三次，一次4粒，但如果感冒发烧就不适合吃了。

4、舒眠胶囊

成分： 酸枣仁、合欢花、蝉蜕、柴胡、灯芯草等。

功效及价格： 有疏肝解郁、清心安神的功效，价格大概在37元左右。

适宜人群： 适用于肝气郁结导致的`失眠，像平常容易胸闷、口苦、情绪容易急躁扥人士，一般都是有肝气郁结的情况，这一类人的失眠就可以服用舒眠胶囊。

5、甜梦胶囊

成分： 法半夏、刺五加、熟地黄、桑葚、砂仁、黄精、马钱子等。

功效及价格： 健脾、益气、补肾、养胃，价格大约是30元。

适宜人群： 适用于治疗失眠、听力减退、健忘、腰酸、心慌等症状，一般是一天吃两次，一次3粒。同时也能够用来治疗脑功能减退、脑血栓等病症。

失眠吃什么容易入睡

1、牛奶

睡前一杯牛奶对于帮助睡眠效果是很好的，这是因为牛奶中含有大量的色氨酸。人体会觉得困、产生睡意在科学角度上分析是因为大脑分泌了一种血清素，能够使人产生困倦的感觉，而恰好色氨酸是刺激大脑分泌这种血清素的关键物质，所以喝牛奶能帮助产生睡意。

2、小米粥

小米属于五谷的一种，在中医理论上来讲小米有安眠的作用，所以失眠的患者在睡前可以适当的服用一点小米粥来帮助入睡。而且小米属于粗粮，从营养价值上来说也是远远高于精米的，而且杂粮能促进肠道蠕动、改善便秘，脂肪含量也低，不容易发胖。

失眠做什么立马见效

1、头部按摩

睡前花个几分钟对头皮做一个轻柔的按摩，会觉得非常的舒服。尤其是对于工作劳累的人来说，头皮的按摩放松简直是像重生了一样。按揉的时候如果是白天精神紧张的人士，会觉得有一种酸爽的感觉，在酸爽过后就会觉得精神得到了完全的松弛，此刻的状态就会十分容易入睡。

2、睡前瑜伽

失眠的朋友同样可以尝试做一些睡前瑜伽，瑜伽能够使肢体肌肉放松，来达到一个欺骗效果，让你的身体完全放松，给大脑营造一个你已经很困了、完全准备好入睡了的假象，这样能使入睡变得比较容易。

3、香薰助眠

睡眠不好的人还可以在卧室准备一些安神助眠的香薰，这就和古代人室内的熏香有异曲同工之妙，也能够在一定程度上放松心情，帮助入睡。

入睡困难首选用药3

入睡困难怎么办

半夜老是醒，再也无法正常的入睡，那么这是属于睡眠障碍，长时间处在这样的情况下，是会造成睡眠不足，诱发身体上的病变的，造成的原因也是较为复杂。最好能够去医院神经内科检查一下，看是否有器质性病变，以减少对身体的伤害和影响。还有就是平时一定要放松心情，减少用脑时间，不能过于劳累，学会缓解工作中的压力，如果症状持续也可以服用一段时间的安神补脑液调理一下。平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。

入睡困难怎么回事

1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情。

2、年龄原因引起的失眠，一般是缺钙原因。那就加强锻炼，并在睡前喝一杯300——400毫升的温牛奶。

3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼。

4、如果以上都解决不了，就最好去专科医院看看医生。还是要相信科学。

帮助睡眠的方式有睡前一杯加蜂蜜的热牛奶，一根香蕉，一段温馨的音乐，一个睡眠手表，睡眠眼罩等。轻微的失眠人群可以通过调整生活习惯来入睡。严重失眠的人群，需要及时去医院检查，寻找更加有效的医学方法，来帮助自己快速找回正常睡眠状态。

现在的社会给人们的压力越来越大，不管是男性还是女性，都没有幸免的。尤其是现在职场的人群，白天经历的事情太多，工作又不能落下，所以到晚上心里还是在思考白天的事情，很容易会导致入睡困难，那么入睡困难算失眠吗？

入睡困难算失眠吗

入睡困难和反复醒应该都属于失眠，很多情况下，精神紧张，思虑过度都会造成入睡困难，建议睡前喝一杯牛奶或用其他放松方式来缓解。

晚上入睡困难的危害

1、失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。

2、大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。

失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。