恋爱时分泌的多巴胺到底是什么

恋爱时分泌的多巴胺到底是什么

恋爱时分泌的多巴胺到底是什么，多巴胺相信很多朋友都有听过这个名字，那么大家知道它到底有啥作用吗，下面大家就跟随我一起来看看恋爱时分泌的多巴胺到底是什么的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考。

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多巴胺由脑内分泌，可影响一个人的情绪。 多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物主要负责人的情欲、感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。

多巴胺的作用非常神奇，可以这么说，如果没有多巴胺我们人类将不会具有现在人类的特质，比如爱情、亲情、责任心、毅力坚持等等。

多巴胺是一种大脑内部信息传递的介质，也是神经的传导物质。多巴胺能够让人的大脑产生情欲以及感觉，会让我们感觉到兴奋或者开心。当然，有的人会染上很多“瘾”，比如毒瘾、赌瘾、网瘾等，这些恶习的发生也与多巴胺有非常大的联系。

人之所以心中有爱，拥有创造力，感受快乐和幸福，其根本原因就在于人体内产生的一种快乐的荷尔蒙激素-多巴胺。

多巴胺能给人以快乐的感受，唤醒爱的力量，激发能动的创造力。

多巴胺是一种具有强效活力和生命力的荷尔蒙，是人类生命的核能，她常常给人带来一种唯美想象的空间，丰富的创造思维，澎湃的生命力量及勃发的激情。因此，多巴胺在医学界被形象得比喻成“快乐的荷尔蒙，爱与创造力的荷尔蒙，生命的核能”。

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3种方法来增加多巴胺的分泌

方法 1

通过饮食增加多巴胺分泌

1、吃富含酪氨酸的食物。多巴胺在人体内由酪氨酸合成。杏仁、鳄梨、香蕉、低脂奶制品，芝麻籽和南瓜籽有助于你的大脑分泌更多的多巴胺。还有其他的食物，如豆类（豆腐等）、鱼类、奶制品和禽畜肉都能增添酪氨酸。不过不少的奶制品和肉制品都含有高热量、高脂肪，所以把这些东西加进食谱之前，一定要注意控制热量哦。

2、增加抗氧化成分的摄入量。多巴胺很容易被氧化，抗氧化剂可能会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分：β胡萝卜素和类胡萝卜素： 绿黄蔬菜和水果、芦笋、绿花椰菜、甜菜维生素C：辣椒、橙子、草莓、花椰菜、芽甘蓝维生素E：坚果、葵花籽、野菜、花椰菜、胡萝卜

方法 2

促进分泌多巴胺的生活方式

1、经常运动锻炼。运动也增加血液中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。长达30到60分钟的散步，游泳既可以加速多巴胺的分泌。运动也会促进脑内啡的合成。开心大笑和拉伸运动都会产生脑内啡，脑内啡给身体带来的作用和高多巴胺水平类似。脑内啡也有镇痛剂的功效，如果水平太高也会对人体造成危险。

2、保证充足的睡眠。人在睡眠状态时，大脑消耗很少量的多巴胺，这样第二天身体才有充足的多巴胺。每天至少保证8个小时的睡眠时间。或者……不要睡觉。如果你不是为了让自己感觉更好，只是为了追求高多巴胺水平，睡眠不足就会导致多巴胺大量分泌，但同时你会感觉又累又狂躁。

3、达到新的目标。多巴胺为你带来快感，是“享乐主义”的大脑物质。你只要注意训练自己的大脑，设立不同目标，小到及时赶到了超市，大到获得了博士学位，无论是怎么样的目标，达到目标都会让大脑分泌多巴胺，进入狂欢模式。目标不一定要大。把每天的小事都当做目标，比如今天早上查了邮箱了吗？太棒了，给自己个小奖励吧，因为完成一个目标了！

方法 3

通过补品以及药物来增加多巴胺

1、通过补品来补充多巴胺。有些医生建议通过摄取维生素B6补品以及L-苯丙氨酸（Phe）来促进大脑分泌多巴胺。这些都可以在附近的'药店里买到。另外，苯乙胺（PEA）是巧克力里可以找到的成分，这种物质可以促进多巴胺分泌，也有益于增重。但购买这些补品之前，都记得要问问医生哦。

2、通过药物来增加多巴胺。医生可以根据你表现出来的症状，为你开增加多巴胺药物的处方。注意力缺陷多动障碍（ADHD）:如果你无法集中注意力并且处于亢奋状态，医生可以为你开利 他林等抗精神兴奋药来刺激大脑分泌多巴胺。抑郁：多巴胺分泌量少有时候会引起抑郁。如果自然的方法不管用，你可以及时就医。咨询医生是否可以开抗抑郁剂的药物来缓解你的抑郁症状。 帕金森氏症：帕金森氏症患者的身体通常会出现不自觉的震颤。帕金森氏症患者 常服用一种叫做左旋多巴的药物，这种药物也可以促进多巴胺的分泌。

3、用更极端的方法。如果你只是想稍微提高多巴胺水平增加快感，就不要尝试这些极端方法了。这些极端方法需要在生理医师的监护下才能使用。比如ECT（电击疗法），过去使用要十分谨慎，现在却有很多人采用这种方法。如果药物对你没有作用，可以和医生谈谈，他会告诉你该用什么疗法的。

小提示

有精神分裂症的人通常会分泌过多的多巴胺。医生通常会用可以抑制多巴胺的分泌的抗精神病药来治疗这种患者。

警告

很多阿 片类物质，甲 基苯 丙胺以及一些非法麻 醉药都可以促进多巴胺的分泌。这些药物非常容易导致上瘾，他们会扰乱身体自发分泌多巴胺的系统。摄入阿 片或者冰 毒后，你最终会感觉衰竭，饥饿，抑郁，甚至产生自杀心理。这些药物会扰乱身体的化学平衡，让人产生精神疾病。

随着社会的发展和互联网的普及，越来越多的孩子过早就接触了网络。互联网的快速发展，给很多智能软件提供了商机，尤其是网络游戏。随着智能手机的应用，游戏不再是只能在电脑上玩的游戏，在手机上随时随地都可以进行玩游戏。此外，网络游戏的用户的年龄段跨度也越来越大，从刚上小学的孩子到已经工作的中年人，他们都非常沉迷于网络游戏。网络游戏虽然能起到一定的放松作用，但是对于沉迷网络游戏的人来说，这不仅浪费时间，而且影响身心健康，特别是对青少年来说，会造成很大的伤害。

对于还在学习的青少年来说，沉迷于网络游戏会影响学业，也会浪费时间，影响身心健康。有的网络游戏中含有血腥，暴力的成分，对青少年的思想有很大的影响。这种网络游戏属于腐败事物，应该严格抵制，更不应该沉迷于其中。如果青少年一旦沉迷于其中，对将来的人生方向也有很大的影响，过度沉迷于网络游戏，会影响青少年树立正确的价值观，也不利于青少年健康快乐的成长，青少年应该及时戒掉网瘾。

沉迷于网络游戏的青少年，在学习上不能取得很好的成绩，在考试中也不能出色的发挥，在学校里不能学到知识，那么在社会上也将没有立足的本领。所以说，沉迷于网络游戏，对一个人的危害是终身的。每个人都应该合理的分配时间，不能过度沉迷于网络游戏，更不能玩网络游戏而上瘾。作为青少年，我们应该自觉担任起民族复兴的大任，努力学习，树立远大的理想，不应该把时间浪费在网络游戏上。

青少年是民族的未来，国家的希望。青少年的身心健康，关系着社会未来的发展。所以青少年要树立正确的价值观，提高明辨是非的能力，自觉抵制腐败的网络游戏。同时，对于青少年来说，培养良好的习惯，努力学习，树立远大理想，争取报效祖国，才是当前最重要的事情。面对网络游戏和其他诱惑，青少年应该自觉抵制，远离这些诱惑。青少年应该在最美好的青春年华，珍惜时间，努力拼搏和奋斗，将自己有限的生命绽放出无限的意义。青少年应该以梦为马，不负韶华。

关于戒掉网瘾的方法这个一定有帮助的,这个答案会告诉你自己是自己最好的心理医生上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。 1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。 2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。 3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。 4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。 5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！ 6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。 7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。 8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。 9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？ 10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。