健身环怎么换技能组合

您好，以下是更换健身环技能组合的方法：

1 打开健身环游戏，进入游戏界面。

2 点击游戏设置，找到技能组合选项并点击。

3 设置想用的技能组合，保存后即可替换当前技能组合。

健身环是这几年问世的一款非常红火的游戏，其主打的就是一边打怪一边室内健身，还请了宅男们心目中的“老婆”gakki新垣结衣来代言。这款游戏刚刚面世的时候虽然没能掀起什么水花，但不少本就缺乏锻炼的阿宅玩了之后纷纷将其推荐给朋友，而这款游戏的产能又不足，有一段时间甚至一直处于断货的状态。而到了疫情的时候，由于大家都出不了门，游戏更是成了热门居家娱乐活动，而健身环作为老少咸宜，还能锻炼身体的一款精致游戏，其价格最高的时候甚至在购物网站上炒作到了1000元以上，不得不说非常恐怖了。

时间到了现在，随着国行健身环的推出、外国产能的逐渐恢复以及各大购物平台为了抢占客户一直在搞的百亿补贴活动，健身环这款游戏无论是国行版还是外国版都已经到了一个比较亲民的价位上，所以也是引得不少小伙伴疯狂心动，意图想买下来回家一边玩一边减肥。那么这款游戏的减肥效果究竟如何呢？

这款游戏虽然在宣传上有说道锻炼肌肉，不过我尝试了一下，其中的锻炼内容还是以有氧训练居多。譬如贯穿了每个关卡的慢跑、快跑和高抬腿，这些都是经典有氧项目，对提高我们的心肺、增强新陈代谢都有很好的作用。但是在打怪的时候，就会穿插不少会练到腿部、手臂的锻炼动作以及瑜伽姿势，譬如深蹲、手上举拉环、V字折叠等等。而且每次想要顺利击败怪兽的话，至少得做420组动作，到了boss战的时候更是要620，运动强度还是挺大的。我自己平时是有在健身房锻炼的，试了一下过完一个大关卡大概会需要30分钟~40分钟左右的时间，与营养学专家还有健身教练们所推荐有氧减肥时间也是基本吻合的。而且每通过一个小关卡后都有检测心率的环节，可以帮助你计算已经消耗了的卡路里数量，直观数字化地看到锻炼效果。

既然这款游戏在运动强度上已经是过关了的，那就没理由怀疑它的减肥效果。俗话说，减肥需要持之以恒，需要“三分练七分吃”，使用健身环自然也不例外。除了要坚持每日上线外，还需要注意饮食，这样才能达到最好的减重效果。

《健身环大冒险》（Ring Fit Adventure）是任天堂游戏公司出版发行的健身游戏，Nintendo Switch平台角色扮演游戏。

游戏的主要模式是角色扮演游戏，其中玩家扮演遇到有情戒指的年轻运动员的角色，并且他们联手将一条邪恶的健美龙德拉格（Dragaux）击倒。玩家将他们的角色穿越游戏的整个世界，进入各种地牢，在那里他们遇到了要战斗的怪物。

在游戏世界中移动类似于铁路射击游戏; 玩家通过在适当的位置奔跑而沿着固定的路径移动，通过挤压并释放Ring-Con跳过障碍物，并且可以通过向目标方向挤压Ring-Con来向物品发射弹丸。当玩家遇到怪物时，游戏会像许多角色扮演游戏一样使用回合制战斗。

玩家通过执行大约三十种不同的练习中的一种来攻击敌人，并根据他们完成练习的效率对敌人造成的伤害量。当怪物攻击时，玩家可以在攻击过程中尽可能长地按住Ring-Con进入腹部以进行防御。击败怪物可以获得玩家角色的经验值，并且随着等级的提高，他们可以释放更多具有更大伤害力的练习。

锻炼按颜色分类，每种颜色对应于锻炼的身体一般部位：红色代表手臂，蓝色代表腿部，**代表核心肌肉，绿色代表瑜伽位置。怪物也用颜色标记，相同颜色的练习对它们更有效，但是只有在游戏初期解锁了特定能力之后。

除了冒险模式外，游戏还包括一种常规的健身常规模式，该模式允许人们在游戏协助下执行锻炼，但没有游戏化元素。该游戏还有一些基于特定练习的迷你游戏，单个玩家可以使用这些迷你游戏挑战自己，也可以与多个玩家一起使用，每个玩家轮流击败其他玩家。

2020年3月下旬的更新还添加了“节奏模式”，使用户可以继续从游戏中移到配乐。此模式还包括其他任天堂游戏中的一些音乐，例如《超级马里奥奥德赛》，《塞尔达传说：旷野之息》，Splatoon 2和Wii Fit。

该游戏包括仅启用安静运动以避免干扰附近其他人的选项。例如，在安静模式下，冒险模式下的就地奔跑被下蹲代替。

扩展资料：

特点

游戏最大的特点是伴随推出的配件“健身环”（Ring-Con）；健身环直径约30公分，以聚酯纤维和尼龙制成，具有弹性。环内有挤压感测器以感测玩家的动作，玩家需要将任天堂Switch的控制器Joy-Con拆下并分别安装到Ring-Con和腿部固定带上，并通过玩家自身的运动在游戏中打败怪兽。

游戏内以回合制角色扮演的冒险模式为主，玩家需要使用Ring-Con和腿部固定带配合游戏中的动作要求击败怪兽和闯关。此外游戏也包含了健身小游戏和健身锻炼的其他模式。

我从未想过，有一天我会被长辈逼着玩游戏。

我第一次接触《健身环大冒险》（下简称为《健身环》）实际上并不是最近的事情。在19年年末，我成功抓住了疫情前的最后一个低价期入手了游戏，并且用一个多月的时间断断续续的通关了游戏的一周目。但在完成一周目的挑战之后我便失去了继续游戏的动力，将游戏封盘放在了某个角落，只有朋友过来的时候当做聚会游戏才会拿出来烘托气氛。

（卡带在收纳盒里吃了好久的灰）

可以说在很长的一段时间里，我一直是将《健身环》当做一款拥有一定热身效果的普通体感游戏，虽然偶尔有听到有人通过《健身环》减肥也仅仅是当做不具参考价值的孤例很遗憾，下面暂时还没有但是。再次让我翻出游戏的是近日体检后明显超标的体重，以及看到体检报告之后比我本人还要着急的长辈——在一番讨价还价之后，每早的跑步和每晚的《健身环》成为了每天的例行任务。

虽然我依旧对《健身环》的减肥与锻炼效果持怀疑态度，但是再次拾起游戏确实也使得我开始思考《健身环》在玩法设计上的思路，以及它为了让玩家动起来都做了些什么，而这种设计思路又是否有什么弊端。

体感游戏本身并不是一个新鲜的概念，早在任天堂的上上一款主机Wii上就出现了不少质量优秀的体感游戏，《WiiFit》更是能够看做是《健身环》的前身。而在NS上除了任天堂自己以外，《舞力全开》，《有氧拳击》等等体感游戏也是很多玩家的标配。

（《WiiFit》）

但即便体感游戏并不是什么新东西，将体感游戏和锻炼身体结合起来也并不是什么新奇的点子的话，又是什么原因导致了在《健身环》之前没有任何一款体感游戏能够实现这样高的热度，并且能够让玩家自主自愿的活动起来呢？

想要找到这个问题的答案我们需要先看看在《健身环》之前NS上最广为人知的体感健身游戏：《有氧拳击》。

在《有氧拳击》中玩家需要根据左右手各握持一个Joy-Con，然后根据游戏画面中角色的动作和指挥做出对应的动作。在熟练之后游戏的流程基本就是打开游戏，开始锻炼，跟节拍打完规定的动作，关闭游戏。发现了么？与其将《有氧拳击》当做是一款游戏，不如将其当做是一款轻度健身软件，《有氧拳击》除了画面看起来是个游戏以外并没有什么属于游戏的设计，吸引玩家每天持续游戏的也不过是每天的打卡和一些可以用来兑换角色服装的货币而已。对于轻度玩家来说这样的内容或许还有一些作用，但是对于有一定游戏经验的玩家来说《有氧拳击》就毫无吸引力可言了。

（跟着节奏挥拳就是游戏的全部玩法了）

我们不妨思考一下Imagineer在制作《有氧拳击》时候的设计思路，从最终的成品不难看出Imagineer在制作这款游戏的时候其实并没有打算真的做一款游戏，他们想做的是一款采用了一定游戏设计思路从而提高用户粘性的健身软件。对于Imagineer来说《有氧拳击》中最为关键的是起到锻炼作用的拳击部分，至于游戏性和画面等等对于游戏来说重要的部分反而并不重要。

（到了二代画面也依旧一言难尽）

这时在回过头看《健身环》就会发现两者在设计思路上的不同。任天堂为《健身环》赋予了完整的养成体系，合理的数值系统，和一个略显俗套但足够精彩的剧情。即便我们将《健身环》的锻炼部分分离出来它也依旧是一款有着一定完成度的游戏。

（堕拉攻可以说是一个性格设计颇为有趣的最终BOSS）

这样的设计对于接触游戏不多的人来说是一种不必要的负担，比如我的母亲直到通关一周目都没能搞明白游戏的数值系统，以至于整个游戏流程中全部的技能和装备搭配都是由我代劳的。这无疑间接影响了没有怎么接触过游戏的玩家对于《健身环》的接受程度。但对于原本就经常玩游戏的玩家呢？

（《健身环》有一套完整的技能与数值体系）

如果你是一个RPG玩家，那么《健身环》的剧情会成为你游玩的主要动力；如果你重视游戏数值，那么《健身环》数量众多的技能会吸引你继续游戏；如果你喜欢研究游玩效率，那么《健身环》会引导你将动作标准化甚至在你感觉疲惫的时候还有一个话特别多的“灵环”适时给予鼓励，告诉你胜利就在眼前。

（我确实见过因为新垣结衣的广告买《健身环》的人）

虽然《健身环》在非玩家群体中获得了很高的热度，但是这款游戏在设计时针对的群体实际并不是这些原本不怎么玩游戏的人。恰恰相反，《健身环》的设计几乎全部都是围绕着让一名“资深玩家”动起来所设计的，你对于游戏的研究越深，就越容易被《健身环》的机制引导，在不知不觉间将运动持续下去。

这种将锻炼作为玩法的一部分融入游戏的设计思路不得不说非常成功，也确实吸引了众多玩家沉浸其中。但凡事均有两面性，在通过游戏化设计获取到优势的同时《健身环》也因为游戏化设计出现了一些弊端。

与《健身环》作为体感运动游戏的高完成度不同，《健身环》作为一款JRPG的完成度是相当低的。《健身环》中没有什么真正意义上的隐藏要素，没有围绕职业的养成系统，没有足够丰富的支线，甚至于它作为一款JRPG没有具有实质意义的多周目剧情。

在玩家完成《健身环》的一周目挑战之后，游戏会解锁难度更高的二周目。但是这个二周目却完完全全沿用了一周目的地图，没有做出任何的调整与改动，仅仅是调整了与BOSS的对话。除此之外，在二周目后解锁的技能也基本均为原本技能的数值加强版，无论是动作还是效果都没有什么本质变化。这些设计导致在一周目时被解锁技能，数值提升或是故事剧情吸引通关的玩家对游戏迅速丧失了热情。玩家能够选择的只有再走一遍已经走过的路，或是在自由锻炼里选择想要锻炼的科目。

（很难说《健身环》在多周目上有多少新内容）

而到了这一步，《健身环》的竞争力反而不如《有氧拳击》了。

让我们看看同样是每天启动游戏完成日常退出游戏这个过程，《健身环》和《有氧拳击》在前置准备上的差别。如果我想要玩《健身环》的话，我需要先拉桌子在客厅腾出足够的空间，然后铺好瑜伽垫，将Joy-Con一个插在环里一个绑在腿上，然后再开始游戏。而想要玩《有氧拳击》的话我就仅仅需要腾出空间，然后用Joy-Con自带的腕带将其握在手里就可以了。根据我自己的经验来说，锻炼前的前置准备越复杂，想要锻炼的欲望也就越低，而在前置准备上《有氧拳击》是要远胜于《健身环》的。

（只需要Joy-Con自带的腕带就能够固定的《有氧拳击》无疑更方便）

《健身环》用游戏化的设计充分调动了玩家的积极性，使得在整个一周目的流程中玩家都能够自觉主动的进行游戏，甚至有不少玩家会直接无视游戏弹出的“该休息了”的提示。可在一周目结束后，《健身环》原本的优势变成了劣势，游戏对于玩家的吸引力骤降。

归根结底，健身锻炼依旧是玩家自己的事情，坚持与否任何游戏都无法左右。即便《健身环》做出再多的调整也很难吸引不想运动的人做出行动，而即便《健身环》维持现在的玩法系统，当你想要锻炼的时候它也依旧会做到它应尽的责任。

在《健身环》的包装上有这么一句话：

这是每个《健身环》玩家在打开游戏后看到的第一句话，也是任天堂想要交给每一位玩家的话。无论《健身环》是否能够真的起到足够的锻炼效果，锻炼留下的痕迹都不会离玩家远去。

以下是健身环大冒险全服装的获取攻略，包括任务、奖励和隐藏服装：

1 任务服装：

- 影子热情：完成世界4、5的打倒魔兽的诀窍斯波达水乡：战胜所有魔兽并抵达终点。

- 太阳舞者：完成世界5、6的关卡奖励Battle Gym：达到B级评价以上获得奖励。

- 骨骸G：完成世界7、8的关卡奖励深蹲弹跳初级：达到B级评价以上获得奖励。

- 影子慢跑者：完成世界9、10的征求挑战者攀爬初级：取得所有得分硬币过关。

- 冷酷机械学者：完成世界10的征求挑战者扭腰打击高级：在不碰触到盾牌的情况下，达到8000分以上过关。

2 奖励服装：

- 运动T恤：在冒险模式中得到全部星星。

- 运动短裤：在冒险模式中得到全部星星。

- 运动鞋：在冒险模式中得到全部星星。

- 运动耳环：在冒险模式中得到全部星星。

- 运动眼镜：在冒险模式中得到全部星星。

3 隐藏服装：

- 和服：在主菜单中点击左边的任天堂Switch Online图标，选择“交换服装”，用amiibo扫描穿着“健身舞”服装的角色，即可解锁隐藏服装“和服”。

需要注意的是，这些服装可以通过主菜单的“交换服装”功能进行更换，amiibo需要在Switch上进行使用。

健身技能获取方法

收起健身技能获取方法技能效果大全

健身环大冒险中玩家可以通过健身技能来打到敌人,本文为大家带来的是由“SnowChou”分享的全健身技能效果汇总,供各位玩家们查阅。

健身技能效果大全

健身环大冒险这个游戏中，健身技能的获取方式有以下几种。

等级解锁。达到某等级自然解锁。5-140级每3级解锁一个新技能，140-212级每4级解锁一个新技能。212级之后好像就没了。

地图宝箱。

小游戏奖励。Game Gym、Fitness Gym、Battle Gym 都有，各种头盔的小机器人，都会送我们新技能。

习得健身技能。消耗技能点数和金币，建议留足开技能的金币。40级开启第一层5x5的部分，65级开启第二层7x7的部分，130级开启第三层9x9的部分。这个是有技能树的结构，想解锁哪个技能，必须先把它前面的技能都点亮。(我这三层的位置编号有些混乱，还望见谅。9x9中U表示顶层，D表示底层，L是左侧，R是右侧)