人体血液量一般是体重8%左右，一个体重50公斤的人，血液量约4公斤，也就是4000毫升左右，一次性失血不超过血液总量10%，是安全的，因此我国规定献血者体重男士50公斤以上，女士45公斤以上，一次献血量最高为400毫升，这样可以保证每个献血者献血都在安全范围。
献血后适当吃一点含铁丰富的食物，比如猪肝、瘦肉，加快血色素恢复，瘦肉是能补铁的，铁缺乏会导致贫血，所以献血后补充点含铁食物，瘦肉、绿色蔬菜都是不错的选择，番茄也含有较多的铁，喝牛奶、红糖、红枣、猪肝，
成分输血是现代输血的新理念。当病人由各种原因造成血小板减少或血小板功能异常而引起严重出血时，必须输注血小板。输全血，病人得不到所需要的血液成分，其他成分发挥不了作用，还导致心脏负担。机采成分血是指把健康人捐献的血液，通过血液分离机分离其中某一种成分（如血小板、粒细胞或外周血干细胞），储存起来，再将分离后的血液回输给捐献者体内。一个健康人捐献血小板后，人体骨髓受到刺激，促使造血功能更加旺盛，大量新生的血小板会很快补充到血液中来。血小板的生成速度比红细胞快，一般在捐献血小板3天后会恢复到原来水平。
你是一个多次献血者，作为同道向你致敬！
我也是一个多次献血者，我2002年开始机采血小板，10年来机采100次，三分之二是双份。每次基本上都是一个月间隔，从今年七月起开始间隔14天机采一次。
我认为，这样的间隔没问题。血小板三到五天就能恢复，深圳多少年来都是间隔半个月。我们还在继续献血就说明没有问题。
同道，大道理都不需要讲。
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