自古以来，历代的皇帝都在寻找长生不老之术，炼丹药，寻仙人，为了能够青春永驻，寿命延长，可以说是无所不用其极。据历史记载，秦始皇就用尽了各种方法，甚至派了很多人手去孤岛寻找灵丹妙药，后来那些手下在孤岛再也没有回来，在哪个弹丸之地繁衍生息，建造了如今的某国。
而如今，虽然大家都知道长生不老是不存在的，但很多人还是希望能通过自己的努力来延缓衰老，延长寿命。当然，随着现在医疗的发展水平的提高，所有人的平均寿命都提升了，但你知道到底该如何保养自己的身体吗？
老祖宗曾言， “寡欲精神爽，多思气血衰。” 就充分的为我们说明了精神世界对我们身体的影响。人的欲望有很多，佛说，四大皆空，便是让人们控制自己的各种欲望，只有这样才能够让我们对待事物时豁达，不计较于自己的得失，这是精神世界的最高境界，还需要慢慢修炼。
而在很多事情的处理过程中，人们都习惯于深思熟虑，当然， 深思熟虑忽然很重要，但是过度的忧思则会损害我们的身体。 如果伤害了我们的 脾 ，就会导致 气血不足 ，而气血不足持续时间久了就会出现大毛病，郁郁寡欢。红楼梦中， 林黛玉 本来就是个病秧子，还整日里胡思乱想，促使自己年纪轻轻就离开了人世。
当然，这句俗语的后半句 “少饮不乱性，忍气免伤财。” 在为我们介绍休养生息的诀窍的同时，也为我们讲述了人生的大道理。中国文化博大精深，其中酒文化更是源远流长， 但是小酌怡情，喝多了不仅伤身体还会做出自己后悔的事情，所以一定要适量饮酒，有一个度。
在人与人相处的同时，难免会有摩擦，但是如果因为一点事就大动干戈，一定会劳民伤财， 忍住一时的脾气就可以风平浪静，退让一步就可以海阔天空，所以一定要学会控制住自己的脾气 ，这是一个人 成熟 的表现，也是一个人 修养 的体现。
人生，说长不算长，短短几十年，说短又不算短，我们要学会善待自己。在自己的生活中，远离酒肉朋友，多吃自己做的饭菜，尽量不订外卖。不要熬夜，早睡早起。提高自己的修养，多读书，有条件的话，多出去旅行，走一走。不轻易动怒，我们改变不了别人，那就改变自己。
从明天开始吧，让我们一起遵循老祖宗的教诲，做我们自己的主宰者，让我们一起在长长的人生道路上慢慢的走，学会关爱自己吧。
我觉得精华液适合25岁以后的女性使用，因为25岁之前皮肤的状态还是非常的好的，如果盲目的使用精华液的话，会给自己的皮肤造成一个负荷，而25岁之后皮肤的老化就会加剧，所以一定要使用精华液来帮助自己的皮肤提升营养。
而精华液最适合的季节就是冬季，因为冬天就是一个休养生息的季节，很多的时候，我们在冬天的皮肤会更加的干燥和缺少营养，所以说如果可以用精华液去帮助自己的皮肤提升状态的话，那是非常好的选择。
从古到今每个女人，都向往美丽。为了让自己保持年轻的容颜，可谓是绞尽了脑汁。我们一直与之抗衡的，就是那无情的岁月。因为它是悄无生息，并残忍的在我们的肌肤上留下了痕迹。随着时间的流逝，年龄的增长。曾经满脸的胶原蛋白，发现也慢慢的流失了。留下的是我们松弛的皮肤和满脸的皱纹。这时候，我们所用的护肤品精华就尤为重要了。
您曾经是否有过这样的皮肤困扰？曾经好用的护肤品，不再像刚开始好的时候那么有效吗？晚上涂抹的保养品，到清晨还是一脸油腻。投资来奢侈昂贵的护肤品，脸部气色还是没有改善保养步骤以及面面俱到。可是肌肤依旧暗沉。那是因为什么原因呢？那是因为我们的肌肤患上了厌食症。
你的肌肤需要一道开胃菜，来补充肌肤所需要的水分、养分、滋润、保湿。这样就能促进后续保养品的吸收了。而这道开胃菜呢，就是我们的脸部安瓶精华液。
安全精华液，它是一款半油半水的精华液，精选了珍贵的植物精粹成分，法国原装进口是玛丽艳的经典王牌产品。下面我们首先来看一下它所含有的一些成分。
安瓶，它所含有地中海柏木树皮提取物、迷迭香、积雪草、药鼠尾草、油欧芹籽油天然葵油等300多种植物的蒸馏水。还有玫瑰的檀香薰衣草、百合、超浓缩的精华液是美容中的极品。它可以让肌肤在最短的时间之内达到最佳的状态。安瓶，它是肌肤的急救站。
在一些特殊的时间场合，例如说拍婚纱照。模特儿走秀。参加晚会等专业的化妆师就会在妆前先用安瓶来镇定保养肌肤。把我们的肌肤调到最佳的状态，再来上妆。这样干渴的肌肤经过如此的进步以后，就可以快速的补充所需的水分以及养分。能够让肌肤收紧，并且呈现水嫩迷人的最佳状态。比平时就更容易上妆和不易脱妆。
当我们的肌肤处于极度不稳定和不舒服的时候。比如说四季交替而变得粗糙而干燥的时候。或者说，因为工作的压力过大。使肌肤变得非常疲倦，或者在长途旅行的时候长时间的暴晒之后。皮肤原本的平衡遭到了破坏。甚至因为年龄或者说荷尔蒙的改变，敷面膜的效果也不是那么理想的时候，就需要我们这个产品。
安瓶，它还有独特的各种名贵植物提取物以及多种的活力元素。可以让肌肤在短时间之内吸收，迅速补充肌肤所需的水分和养分。持久保湿，促进细胞的新陈代谢，增强细胞的活力。令暗沉干涩的肌肤能够恢复生机，使皮肤能够明亮清新，它能够促进胶原纤维和弹性纤维的再生，提升肌肤的弹力。
同时，安瓶它还能够有效地减少皱纹。让肌肤更加紧实、有弹性、可以镇定、美白皮肤，帮助改善肌肤的敏感红肿的现象，淡化皮肤的色素。
安瓶，是法国原装进口的，采取的是单次分量的玻璃瓶装真空独立的包装。这个包装，有助于我们每一次在使用的时候都能够用到新鲜品，避免污染源保护效果就更加显著了。所以说它是100%天然的产品，适合任何肌肤使用。
十二经络对应时辰
十二经络与时辰对应关系子时（23点至1点）―胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；
中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
丑时（1点至3点）―肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；
中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
寅时（3点至5点）―肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
卯时（5点到7点）―大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
辰时（7点到9点）―胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收贰最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
已时（9点至11点）―脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
午时（11点至13点）―心经旺。午时一小憩，安神养精气；
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
未时（13点到15点）―小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
申时（15点至17点）―膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；
膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
酉时（17点至19点）―肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
戌时（19点至21点）―心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；
“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、余下全文>>
十二时辰对应哪十二经络人体经络运行时间表
凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等
饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
足阳明胃经辰时（7点到9点）―胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
7点-9点这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。例如：凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘
足太阴脾经已时（9点至11点）―脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；
“脾主运化，
经络的与时辰(23:00-1:00)此时胆经最旺摄生学认为：肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断因而可知胆的重要性。有些人等闲切除患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。胆有多清，脑有多清，凡在子时前入睡者，晨醒后脑筋清楚，精神和面红润。反之，子时前不睡者，精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而胆怯胆经这时要上床困觉，利于骨髓造血。（1：00-3：00）此时肝经最旺，肝藏血，人的思维和行动要靠肝血撑持，废旧的血液裁减，新颖的血液孕育发生，这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。摄生学认为：人卧则血归与肝。若丑时未入睡的话，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，脸色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段。（3：00-5：00）此时肺经最旺，肺朝百脉，肝于丑时推陈出新，将新颖血液提供给肺，经由肺送往全身。因此，人在早晨脸色红润，精神抖擞。寅时，有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最佳的时候，而此时脉搏最弱。(5:00-7:00)此时大肠经最旺，肺与大肠相表里，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经步入兴奋状况，完成对食品中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。（7：00-9：00）此时胃经最旺，人在7：00吃早餐最容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。胃经胃最活跃，此时一定吃早餐，每一天这时敲胃经最佳，开始工作人体的发电系统。（9：00-11：00）此时脾经最旺，脾主运化，脾统血，脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾开窍于口，其华在唇。脾的功效好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。（11：00-13：00）此时心经最旺，心主神明，开窍于舌，其华在表。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。人在中午能睡片刻，对于养心大有益，可以使乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服，适当休息或午睡。(13：00-15：00）此时小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。未时是小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。（15：00-17：00）此时膀胱经最旺，膀胱储藏水液和津液，轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回，若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而夜尿证。膀胱经膀胱最活跃的时候，适当多喝水。（17：00-19：00）此时肾经最旺，肾藏于生殖之精，肾为天赋和五脏六腑之精之根。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入储藏精华的阶段。肾经适合休息。（19：00-21：00）此时心包经最旺，心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血运行的通道。心包经戌时行旺，可断根心脏周围外邪，使心脏处于无缺状况。心包经旺时宜随便走走，这时心脑颅神经器官系统最活跃，心脏欠好的人最好这时候敲心包经，成效最佳。（21：00-23：00）此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，具备主持诸气，疏通水路的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉。肝炎患者体表经络有压痛点吗？中医整体观念的基本内容指出入是―个五脏六腑四肢百骸互相关连的统一体，人与自然界也是息息相通的统一体。人体各部分联系的通道就是经络。阴精阳气周流全余下全文>>
十二时辰对应的运行经络中医的时间观念很特别，讲究气血的运行在某个时辰在哪一经运行，据此做针灸等'治疗效果就会更好。所以你说的很有道理。
十二时辰与十二经络的关系？中医
十二经络运行时间《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，掌握这个规律，养成良好的生活习惯，你就会得到健康的身体。简单介绍如下：
十二时辰对应十二正经生理系统
子时23:00―1:00足少阳胆经骨髓造血
丑时1:00―3:00足厥阴肝经肝脏修复
寅时3:00―5:00手太阴肺经呼吸系统
卯时5:00―7:00手阳明大肠经大肠
辰时7:00―9:00足阳明胃经胃
巳时9:00―11:00足太阴脾经脾脏
午时11:00―13:00手少阴心经肝脏造血
未时13:00―15:00手太阳小肠经小肠
申时15:00―17:00足太阳膀胱经膀胱
酉时17:00―19:00足少阴肾经肾脏
戌时19:00―21:00手厥阴心包经心脏、大脑
亥时21:00―23:00手少阳三焦经免疫系统修复
21点到23点《亥时》气血流至三焦经，称为「手少阳三焦经」，是免疫系统运作的时间，掌管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的要道，特别是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不宜多喝水。特别是小朋友的免疫系统还不健全，因此小学6年级以前的小朋友最好在21点左右就寝。这个时候不要做大伤元气的事,以免中风或面瘫痪上中下焦气血通道，这一时段是免疫修复时间，一些癌症及慢性病患者的上床休息时间。
23点到凌晨1点《子时》血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，是骨随造血时间、正是补血的时候，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，所以在这段时间好好的休息，就不容易贫血。
凌晨1点到3点《丑时》血气流注于肝，称为「足厥阴肝经」，是肝脏修复的时间,这一时段是睡眠的黄金时间，如果熬夜的话，也要避开这段时间。本经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。
凌晨3点到5点《寅时》血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。是呼吸系统运作的时间。这段时间是血液循环、呼吸、心跳最慢的，也是高血压、中风、心脏病的高发期。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。其中凌晨4点是我们脉搏最弱，心跳最慢的时候，所以，我们在医学上有所谓的〈危险4点钟〉所以家里如有老年人，这个时间就要特别注意。早晨的运动最好是在5点以后。
5点到7点《卯时》血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，是大肠蠕动最旺盛的时间，喝些热水，这是一天里第一个最佳喝水时间，立刻就会有大便的感觉，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。早上五至七时适合于短记忆。
7点到9点《辰时》血气流注于胃，称为「足阳明胃经」，是胃经活动时间，07：30之前要吃完早点阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。
9点到1余下全文>>
十二时辰与十二经络是怎样的十二时辰和人体经络时表寅时)是肺经开穴运行的时间凌晨3点-5点(寅时)是肺经开穴运行的时间寅时肺经旺,寅时睡得熟,色红精气足肺朝百脉肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身所以,人在清晨面色红润,精力充沛寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒虚症:皮肤免疫力下降,天寒手足冰冷,麻痹,咽喉干,咳嗽等实证:呼吸不畅,咽喉异常,胸闷,气喘,扁桃炎,咳嗽,肩背酸痛易患痔疮等饮食多选择:白菜,梨子,豆腐,豆浆,牛奶-----------------------------------------------------------------------凌晨5点-7点(卯时)这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间卯时大肠经旺,卯时大肠蠕,排毒渣滓出;肺与大肠相表里肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养,排出渣滓的过程清晨起床后最好排大便虚症:腹痛,腹鸣腹泻,大肠功能减弱,肩膀僵硬,皮肤无光泽,肩酸,喉干,喘息,宿便等实症:腹胀,易便秘,易患痔疮,肩背部不适或疼痛,牙疼,皮肤异常,上脘异常等饮食多选择:茄子,菠菜,香蕉,蘑菇,木耳,玉米,扁豆,豌豆等----------------------------------------------------------------------------------足阳明胃经辰时(7点到9点)―胃经旺辰时吃早餐,营养身体安;7点-9点这时大部分人都已经起床了,如果你有胃痛,胃酸等毛病,可以建议在这个时间段养养胃哦,因为这段时间是胃经开穴运行的时间,在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的例如:凤梨,香瓜,南瓜,番茄,柠檬,柳橙,苹果,红茶,茴香,芹菜,木耳,香菜,蘑菇,玉米,牛肉,牛奶,羊奶,扁豆,马铃薯等起床健身后,饮一杯白开水,用木梳梳发百余遍,有醒脑明目的作用洗脸漱口,早餐早餐宜食粥,宜淡素,宜饱虚症:消化不良,易胃胀气和食欲不振,颜面浮肿,易打嗝,饭后容易胃痛,腹泻或呕吐实症:容易饿,胃弱,关节异常,食欲异常,口干,易便秘----------------------------------------------------------------------------足太阴脾经已时(9点至11点)―脾经旺已时脾经旺,造血身体状;脾主运化,脾统血脾是消化,吸收,排泄的总调度,又是人体血液的统领脾开窍于口,其华在唇脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒入脾经虚症:内分泌失调或分泌不足,胃弱,膝异常,易失眠,疲劳,食欲不振,大便异常,腹胀等实症:脾胃不和消化吸收不好,易腹胀气打嗝,头疼,疲倦乏力,膝关节异常,排便异常等--------------------------------------------------------------------------手少阴心经午时(11点至13点)―心经旺午时一小憩,安神养精气;心主神明,开窍于舌,其华在面心气推动血液运行,养神,养气,养筋我们饭后都想睡一会,但是由于种种原因克制了这种欲望,如果有条件只要稍微的睡1余下全文>>
十二时辰与当今时间对照表哪里有，每一个时辰养生法有何不同？黄帝内经；经络最旺的时辰及功能；胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦
2008-05-0619:11
子时(23点至1点)，胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。
丑时(1点至3点)，肝经最旺。“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时(3点至5点)，肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此，大便不正常者在此时需要辨证调理。
辰时(7点至9点)，胃经最旺。所以，人在7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。
已时(9点至11点)，脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者9点健脾；湿盛者9点利湿。
午时(11点至13点)，心经最旺。“心主神明，订窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者11点补心阳；心率过速者滋心阴。
未时(13点至15点)，小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气；
申时(15点至17点)，膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时间滋肾阴可调此证。
酉时(17点至19点)，肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。
戌时(19点至21点)，心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。
亥时(21点至23点)，三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。
一天中的12个时辰与人体的12条静脉息息相关，人是自然界的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。人应该按照脏腑的兴衰来安排一天的作息时间。
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十二经络与十二生肖的联系每日的十二时辰与人体的十二条经脉联系在一起，而这些经脉又和人体的五脏六腑相配。子时心脏最脆弱时辰时间对应经络 子时23：00－01：00胆经 人体状况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。 丑时熟睡保肝脏 时辰时间对应经络 丑时01：00－03：00肝经人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。 寅时梦里深呼吸 时辰时间对应经络 寅时03：00－05：00肺经 人体状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后，咳得更厉害。 卯时记得上厕所 时辰时间对应经络 卯时05：00－07：00大肠经 人体状况：这是大肠经活跃的最佳时段。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。 辰时勿忘吃早餐 时辰时间对应经络 辰时07：00－09：00胃经 人体状况：你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，此刻它睡醒了过来，所以，这个时候吃早处它会尽全力消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。 巳时喝水六杯 时辰时间对应经络 巳时09：00－11：00脾经 人体状况：此时脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量就好，所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。 午时小憩助精力 时辰时间对应经络 午时11：00－13：00心经 人体状况：心经最旺。也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 未时吸收营养物 时辰时间对应经络 未时13：00－15：00小肠经 人体状况：小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。 小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会咳而排气。 申时有尿别憋着时辰时间对应经络 申时15：00－17：00膀胱经 人体状况：膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出外，津液循环在体内。 若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体体温较热，阴虚的人尤为突出。 酉时宜夫妻生活 时辰时间对应经络 酉时17：00－19：00肾经 人体状况：“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 戌时散步保心包 时辰时间对应经络 戌时19：00－21：00心包经 人体状况：心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。 其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用，还有利心脏哦。 亥时怄气没好处 时辰时间对应经络 亥时21：00－23：00三焦经 人体状况：三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
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