怎样快速清肺里的烟毒

可以吃以下的食物：

一、萝卜

萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

二、蘑菇

在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素，蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，可以帮肺脏抗击毒素。

三、山药

冬季雾霾天气，湿漉漉的，空气中有着水汽和灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。而且《本草纲目》中有提到，山药能够封闭皮毛，阻止雾霾从皮肤进入体内，可算是在人体建立一道防雾霾的屏障。

四、猪血

猪血中含有丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

五、百合

百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，清热解毒，民间常常用百合来去除一些由于食物饮用残留的毒素。

人民网-女人如何养肺润肺？5款食物助你清肺养颜

　一般情况来看，人们对于肺里面的毒素进行清理的时候会选择食疗的方法，食疗也是一种没有副作用的方法，那么吃什么食物可以清除我们肺里面的毒素呢？生活里面很多的食物有你意想不到的效果，下面就来给大家推荐几款，可以清除肺里面毒素的水果，大家一起来了解一下吧！

　 萝卜

　是一款很好的清除肺里面毒素的食物，大肠和肺的关系是很紧密的，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通顺，萝卜的功效就是帮助大肠排毒，不管萝卜生吃或者是拌成凉菜都是非常好的选择。

　 黑木耳

　黑木耳里面有着丰富的植物胶原的成分，有着很强的吸附的作用，可以将肺里面的杂质和灰尘垃圾等等的毒素给清除到体外，可以达到清理肺部的作用，还能够起到溶解和氧化的作用。

　 蘑菇

　提高肺脏抗毒能力。清肺原理：在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

　 雪梨

　含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2C、胡萝卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

　 荔枝

　含维生素A、维生素B1、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　上面给大家介绍的就是可以帮助我们清除肺部毒素的食物，上面给大家介绍的这些食物效果都是非常好的，如果你也想清楚自己肺里面的毒素的话，吃这些食物，达到的效果都是非常明显的，今天就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

人们都知道随着现在疫情的严重，越来越多的人开始重视起来，对于肺部的调理和养护工作，同时我们都知道对于肺部伤害最大的莫非就是吸烟了，其中有不少人可以说算得上是老烟民了。

并且喜欢抽烟的人都喜欢，在早上起床之后先吸一根烟，上厕所的时候要来一跟，吃完饭的时候，应酬的时候等等都喜欢抽烟，然而就是这随时随地毫不克制的吸烟，无疑加重了我们的肺部负担。

即使他们明确的知道吸烟有害健康，却从来没有避免过，但事实上香烟不会善待任何一个人所以建议经常吸烟的人来说，不妨多观察一下自己的身体变化，若是出现异样时一定要及时的戒烟，不要再一拖再拖，避免给我们的身体健康造成伤害。

皮肤开始凸起，出现一些小疙瘩

若是手臂上的皮肤开始凸起，还有可能其他地方也会随之凸起，并且并没有什么痛感，只是身上会出现一些小疙瘩，千万不要忽视掉，这很有可能再提醒你的肺部已经受到了硝烟的伤害，你需要考虑戒烟的问题了，同时也需要考虑调理自己的肺部。

脖子上面突然凸起来一块

男人的脖子上面只有喉结是凸起的，而女人的脖子应该是光滑的才对，但是是你的脖子无缘无故的凸起一块，那么就要引起一点重视，因为香烟里面的各种有害物质会通过我的脖子进入我们的身体内部，所以我们的脖子附近会率先受到相应的伤害，从而出现一系列的异样。

最后一处就是手指，准确地说应该是手指的末端

这一个地方相对于较为明显并且是容易观察到的，若是你的手指末端突然开始变厚并且有变粗的现象，那么请一定不要忽视掉，如果严重的话还可能会出现呕气的现象，这是我们肺部病发的一个前兆，需要及时的去医院就诊，看看自己的肺部健康程度已经达到了多少。

无论有多大的烟瘾，在这些时间点上，都不要抽烟

那就是在喝酒的时候不要吸烟，因为酒精和香烟一样都对，我们的身体有影响，若是两者一块进行的话，那么我们身体所受到的伤害是会加倍的，所以并不建议两者一块进行。

同时在饭后也注意别吸烟，这是因为此刻的身体正在消化和吸收食物，若是此时吸烟的话，不仅会影响到我们食物的消化和吸收，同时烟草当中所含有的有毒物质也会容易被我们的身体所吸收。

最后说到，在熬夜的时候也不要选择抽烟，因为本身熬夜就会对我们的身体有伤害，耽误了我们机体的自我修复时间，那么这个时候你还选择吸烟的话，我们的身体会更容易受损

和大家分享一个调理肺部的小方法-----清肺茶

这是因为清肺茶里面含有多种可以帮助我们清肺养肺的成分，并且长时间饮用的话，会在一定程度上护养我们的肺部，主要成分及作用如下：

胖大海：清肺热、利咽喉、降血压 、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素

罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解毒清肺火

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒

菊花：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒

这些成分可以很好地帮助我们清肺养肺，同时对于经常吸烟的人来说，建议每天喝一杯。

全世界吸烟的人不计其数，而吸烟有害健康也是总所周知的事情。吸烟，受危害最大的就是肺，为了能最大程度的降低烟毒对肺部的侵害，抽烟人士可以多注意一下的，尽可能的减少淤积在肺部的毒素。根据中医养生理论，白色的食物养肺，所以抽烟导致肺不好的人，应多吃白颜色的食物，可以帮助减少肺部的毒素。亦可直接每天食用谷旗白元素，帮助清除淤积在肺部的毒素，并润肺养肺，抽烟人士最好必备的健康品。

1补充维生素

吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E 等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。

2多吃碱性食物

当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。所以，吸烟人群可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。

3补硒

研究表明， 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素。如果吸烟人群体内硒缺乏，肠道、前列腺、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟人群宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。

4降低胆固醇和脂肪

因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以吸烟人群最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。

5多喝茶

烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，能够对这些物质起到分解的作用，又可利用茶叶的利尿作用，减少毒物在体内的停留时间。因此，保健养生专家建议有烟瘾人群要养成喝茶的好习惯!

1、苦瓜。苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用，苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂减肥的特效成分，可以加速排毒。

2、百合。百合性寒，除了可以清热解毒外，对于经常失眠多梦、精神恍惚的朋友而言，也是不错的选择。

3、冬瓜。冬瓜有利尿消肿、清热化痰的功效，湿热体质若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖、痈均可使用，并可解酒。

4、绿豆。绿豆是最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用，是湿热体质天然的良药。

5、梨。梨有清热解毒、清肺化痰的功效，食用梨的方法很多，可以将其榨成果汁，也可以蒸着吃，还可以煮汤。

肺部作为人体呼吸的重要器官，也是和外界空气直接“交流”的器官，它受到的伤害不言而喻，此处的毒素量完全不亚于身体的其他部位。可以说，肺部是毒素最先“攻击”的地方，显而易见保护肺部是多么的重要。很多人都有这样的一个印象!人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，建议大家没事也多咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。尤其是在眼下环境污染比较严重的时候。肺部是最容易积存毒素的器官之一!这是因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送进人的肺部，空气中存在着许多漂浮的喜剧、病菌乃至粉尘等有害物质也随着人体的呼吸浸入到肺部。

在环境越来越差的情况下，肺部吸进的毒素是越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分“入侵者”和体内代谢的废气。但是毕竟是有限的，所以我们要积极的“援助”肺部进行排毒的工作，没事可以主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。按摩穴位也是可以排出肺部毒素的!肺部有毒素不仅是呼吸道的问题了，最常见的一种就是便秘现象。此外，肺部有毒素还会影响皮肤的健康度，常见的现象就是皮肤暗沉、皮肤起皱等。而按压合谷穴便是可以有效的排出肺部毒素的有效方式。合谷穴的位置也是非常的好找，在我们的手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

长期吸烟肺部如何清除烟毒

吸烟自然会给肺造成损伤，并导致呼吸困难和降低身体氧气量。但有一些疗法和食物能帮助你在戒烟后有效清肺。采用这些自然方法可以更快的从肺部排出多年积聚的香烟焦油和毒素。

1、吃菠萝。菠萝的活性成分是菠萝蛋白酶，它能在肺细胞层面帮助清洁肺部，包括增加弹性，促进呼吸和摄入更多氧气等。

2、饮食中增加大蒜。其活性成分蒜素能溶解香烟积聚在肺中的毒素，杀死细菌，并帮助恢复正常呼吸。

3、每天吃苹果。多吃水果有助于促进肺功能，尤其对肺部细胞解毒特别有好处。苹果包含大量抗坏血酸和镁，也是身体健康需要的营养素。

4、每天喝一杯绿茶。餐后一小时后喝效果最佳。茶叶包含抗氧化剂儿茶素，能够降低吸烟引起的癌症风险。它还有助于清除积聚多年的有毒粘液，让呼吸变得更容易。

除了上述戒烟清肺方法以外，做瑜伽呼吸练习也很有帮助。每天坚持锻炼，一段时间后就能彻底清除吸烟多年积聚下来的杂质，让人变得更年轻。专家建议在早餐前做瑜伽效果最好。

长期吸烟肺部会有烟毒吗？如何清除肺部的烟毒？

当然会~

那个 你应该看过那个吸烟者的肺

人体有一定的自我修复能力 如果尽早戒烟的话 慢慢自身会排毒的，多吃木耳也清肺哦 木耳炒白菜~~

如何清除烟毒

我敢肯定说：无解，戒烟最好

长期大量的吸烟使烟毒进入人体内？应如何把烟毒清除掉？

烟是进入肺里面的,吃多些猪血,清肺,当然要戒烟,要不然吃多少猪血都没用

清除肺部烟毒小妙招

长时间抽烟，吸取大量尼古丁后会 脊柱血管，使其产生收缩引起血流障碍从而导致颈部组织损伤。

加上气温变化较大、过度疲劳、精神压力过大等因素可能会引起身体内分泌系统、神经调节功能及免疫系统的变化从而导致细胞组织代谢异常，颈部组织如血管、韧带发生改变，出现颈部酸胀、疼痛、僵硬、活动受限等症状，使颈椎病急性发作。

由上可知，抽烟的危害是非常大的。而说到清楚肺部的烟毒方式的话，可以选择喝绿茶，可以有大量的营养成分，可以为你清肺毒，加速新陈代谢的。但是，绿茶的品质要选择好些效果才佳的，建议可以到待客九品预定茶叶，茶树下放养跑山鸡，虫害较少，严格控制质量。不过待客九品每年的茶产量较少，都是需要提前预定的！

抽烟人士如何清除肺部毒素

全世界吸烟的人不计其数，而吸烟有害健康也是总所周知的事情。吸烟，受危害最大的就是肺，为了能最大程度的降低烟毒对肺部的侵害，抽烟人士可以多注意一下的，尽可能的减少淤积在肺部的毒素。根据中医养生理论，白色的食物养肺，所以抽烟导致肺不好的人，应多吃白颜色的食物，可以帮助减少肺部的毒素。亦可直接每天食用谷旗白元素，帮助清除淤积在肺部的毒素，并润肺养肺，抽烟人士最好必备的健康品。

1补充维生素

吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E 等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。

2多吃碱性食物

当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。所以，吸烟人群可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可 胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。

3补硒

研究表明， 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素。如果吸烟人群体内硒缺乏，肠道、前列腺、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟人群宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。

4降低胆固醇和脂肪

因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以吸烟人群最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。

5多喝茶

烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，能够对这些物质起到分解的作用，又可利用茶叶的利尿作用，减少毒物在体内的停留时间。因此，保健养生专家建议有烟瘾人群要养成喝茶的好习惯!

如何清除体内烟毒？清除体内烟毒的方法？

应该多补充维生素C，维生素A，维生素B2。多吃柑橘，草莓，猕猴桃，柠檬，番茄，辣椒，胡萝卜，蛋黄，香菇，瘦肉，新鲜蔬菜等，都可以补充上述维生素。并且每日服用一包ACE樟芝酵素粉，可以使积存在人体内的烟毒大量排出，另外可以保护肺脏功能，可以试试看 jiaosubainaji/ace/

希望采纳

肺里面为什么会吸附烟毒如何清除？

肺是人体重要的器官，而吸烟、被动吸烟、空气污染、各种有毒气体、病毒、病菌首先侵害的是人体的肺部，所以及时清理肺部，排除有害物质，消灭细胞癌变的根基，是人体保健的首要任务。 “清烟康”的有效成分通过胃肠吸收后进入血液循环系统，能够针对性的增强肺部清除污染物的能力。它能够阻止烟草燃烧后所产生的尼古丁衍生物（NKK）、粉尘、烟雾等污染物沉积于肺部组织表面，减少各种有害物质对肺部上皮细胞的 ，从而有效地阻止akt和pim-2两种诱发肺癌的蛋白细胞被激活，避免诱发肺癌。试验证明“清烟康”具有止咳、祛痰、平喘和清除肺部阴影的功效。配料罗汉果、西红柿嫩芽、枸杞、纯净水、不含牛磺酸、不含咖啡因、不含防腐剂适宜人群：A、吸烟及被动吸烟者B、交警、环卫工人、厨师C、司机、珠宝加工及工矿企业从业者特别说明：饮用本产品后，若肺部沉积有污染物，则会在一段时间（若干小时）内会咯出带有污染物的痰液（一般为黑褐色）。饮用数量：烟龄在十年以上（或每日吸烟超过两包）者，应连续引用30天，每天一瓶。其他人员，每月15-20瓶。

如何清理肺烟毒

说说可以，听听也不错，就是别相信。吃什么都没用，肺的清理工作是个缓慢的过程，要靠吞噬细胞、组织代谢更新过程逐步完成。

戒烟后肺部的烟毒会慢慢清除吗

我觉得不会全部消失吧。毕竟已经抽了一段时间了，毒素肯定会残留在体内的，不过，只要生活方式健康些，应该不会继续加重。只听说过抽烟抽死的,没有戒烟戒死的 坚持就是胜利！

有很多食品都有排毒的功效如：菜蔬类胡萝卜,蘑菇,茼蒿,竹笋,冬瓜,山药,香菜,鲢鱼,泥鳅,紫菜,猪肺,猪皮,鹅肉,鸭肉等,五谷类糯米,薏仁米,豆浆,豆皮等,瓜果类有甘蔗,葡萄,大枣,石榴,枇杷,柑橘等等。

肺毒通常表现为：

　　1，咳嗽，咳痰：肺脏特别娇气容易被外邪所侵，最常表现就是咳喘。

　　2，皮肤粗糙：中医认为“肺主皮毛”，肺能将人体吸收的津液和水谷精微物质步散全身，外达于皮毛，使皮肤滋润，光泽，通常有痤疮的人通过中药清泻肺热，滋阴润肠，很快就有效果。

　　3，颧骨发红：肺毒会表现在颧骨上，特别是肺热的人。

　　4，总是感冒5，皮肤容易过敏。

吃哪些食物能排肺毒？

　　从中医五行上来说肺属金，而属金的食物不是想象中的金色，而是白色！这些食物多性情偏平，凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。

　　百合：性平味甘，能清肺，润肺，止咳，含有果胶5。6%，属于水溶性纤维素，能促进体内废物排出，降低血浆胆固醇，改善血糖，增进消化。夏季里，一碗绿豆百合羹绝对是清热解毒营养佳品。

　　白萝卜:性凉味甘，润肺清燥，并且利小便，消积食，化痰热。其中大量维生素A，C，和特殊木质素可以活化体内巨噬细胞，吃掉体内垃圾，还能抑制癌细胞增生。

　　生吃萝卜，营养保持最完全！

　　吃人参，西洋参，地黄，首乌时忌吃因为会药性相克哦。

　　梨:润肺，止咳，消痰，降火的功效是众人皆知的，在入秋之时，气候干燥经常会感到口渴，干咳，其实是因为内热导致的烦渴，只需要每天多吃几片梨就能明显缓解。