酸梅主要成分

酸梅，青梅性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，特别是因其富含果酸及维生素C，其半成品----干湿梅富有弹性，呈淡**，加工 时果皮不易开裂，内含物不易流失，且腌制过程中只需加适量食盐而不需添加其他任何添加剂就可达到保质期12个月以上，品质超过日本盛行的南高梅，符合日本的国家腌制标准，深受日本市场欢迎，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。

酸梅的成分组成具有如下特点：　

（1）低糖高酸（总糖13%、总酸64%），其T值（糖酸比）仅为02，是鸭梨的1/72，杏的1/8，甚至比柠檬的T值还低。因而，果梅是一种优良的天然酸味原料。天然有机酸具有多种生理调节功能，是青梅的主要功效成分。　

（2）具有合理的钙磷比1:1，与其它几种水果相比，不仅钙磷比合理，而且绝对数量较高，是生产儿童食品和老年食品的好原料。　

（3）含VB高达56mg/100g，为其它水果的数百倍，而且VB2处于很稳定的高酸性环境中，这是青梅很突出的优势。

1 青梅有什么功效

1、青梅中的梅酸可软化血管，防止和推迟血管硬化,预防心脑血管疾病，具有防老抗衰、延年益寿的作用。

2、青梅含有多种有机酸，有改善肝脏机能的作用,肝病患者经常食用大有裨益。

3、乌梅能使胆囊收缩，促进胆汁分泌和排泄。

4、夏季用青梅与砂糖煎水做成酸梅汤饮料，可以清凉解暑、生津止渴，适宜虚热口渴、胃呆食少、胃酸缺乏、消化不良、慢性痢疾、肠炎者食用;适宜孕妇妊娠恶阻者食用;适宜胆道蛔虫者食用。

5、梅子中所含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘者宜食之。

6、青梅可以敛肺涩肠、除烦、生津止渴、杀虫安蛔、止血，适宜久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、尿血、血崩、蛔虫性腹痛、呕吐者食用。

2 青梅有什么营养成分

青梅营养价值较高，每100克果实含水分911克，蛋白质09克，脂肪09克，碳水化合物62克，热量33千卡，粗纤维10克，钙11毫克，磷36毫克，铁18毫克，钾224毫克。另含柠檬酸、琥珀酸、谷甾醇、蜡样物质及齐墩果酸等营养物质。

3 青梅怎么做好吃 糖渍青梅鲜

材料：

青梅5000克、白糖1000克。

做法：

1、将青梅用清水略洗后置盆中，加入食盐和明矾用适量清水拌匀,待青梅颜色转黄后捞出。

2、青梅逐个刺上10~15个孔，用清水泡6小时左右，沥干水分。

3、将青梅倒瓦盆中，加入砂糖搅拌均匀，待糖溶解后糖渍，每隔两天检查一次，上下翻动,逐步加糖,待糖液浓度呈饱和状态即可。

功效：

具有生津止渴、涩肠止痢的功效。

五彩藕丁

材料：

莲藕350克，苹果脯75克，山楂糕100克，青梅50克，葡萄干50克，白砂糖30克。

做法：

莲藕洗净去皮，切成1厘米见方的小丁，用开水烫过后放凉水中浸过备用。果脯、山楂糕、青梅切成同样的小丁,葡萄干洗净。以上四种果料与藕丁混合，撒上白砂糖即可。

功效：

开胃甜点，适合餐后食用。

青梅的功效与作用禁忌

　青梅的功效与作用禁忌， 青梅相信大家并不陌生是一种营养丰富的食物，与其他食物搭配食用会给身体带来很多好处。那青梅的功效与作用禁忌哪些呢？下面是我为大家整理相关信息供大家参考使用。

青梅的功效与作用禁忌1

　 功效作用

　青梅，是果梅树结的果，在我国各地均有栽培，但以长江流域以南各省最多。它含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效。

　1、生津止渴青梅味酸，具有生津止渴和开胃解郁的功效，食用青梅或者青梅制作的干制品或青梅果脯蜜饯等都能刺进味觉，使人有进食的食欲，对厌食、少食等有改善效果。

　2、健胃消食青梅是一种绿色水果，含有大量的有机酸，同时也含有大量的纤维素，使用后具有促进胃酸分泌和促进肠道蠕动的作用，能帮助消化食物，和改善胃肠道消化食物的能力，有健胃消食功效。

　3、消除疲劳青梅中维生素的含量较高，而且种类很丰富，还含有各种天然矿物质，可踧踖机体内的新陈代谢，能缓解消除疲劳。

　4、消炎止泻青梅中含有多种有机酸，包括有枸橼酸、单宁酸、酒石酸等，这些植物有机酸都具有杀菌作用，能抑制细菌的繁殖，提高肠道的杀菌作用，一定程度上具有消炎、止泻作用。

　5、减缓衰老青梅及青梅制品能刺激唾液腺分泌更多的腮腺激素，这种激素被称为“返老还童素”，它能促使血管及全身组织年轻化，促进细胞的新陈代谢，有减缓衰老的作用。

　 营养价值

　青梅营养丰富，含有多种有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质等人体所必需的保健物质。其中含的苏氨酸等8种氨基酸和黄酮等极有利于人体蛋白质构成与代谢功能的正常进行，可防止心血管等疾病的产生，因此，被誉为保健食品。

　1、青梅中含有少量的植物油，全部是不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸所占的比例高于单不饱和脂肪酸，食用青梅能润滑胃肠道，能促进排便，特别是对孕妇的便秘具有特效。

　2、青梅中的矿物质含量很高，不仅含有量大比例合理的钙和磷，同时也含有其他微量元素，能促进机体的生长和调节机体的体液酸碱平衡的作用，能维持体液免疫和细胞的正常代谢的作用。

　3、青梅中含有很丰富的纤维素，因此使的青梅具有调节胃肠的功效，能促进肠道的蠕动，再有青梅中的`儿茶酸也具有调理肠道的作用，具有收缩肠壁的功效，对便秘有显著的功效。

　4、青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。

青梅的功效与作用禁忌2

　 1、制作青梅酒的材料

　制作青梅酒时，必须准备新鲜的青梅，适量的冰糖和适量的白葡萄酒。 最好在50度后使用白葡萄酒，并准备一个可以密封的干净玻璃瓶。 在准备材料时，白葡萄酒与冰糖的比例应为1比7。

　 2、青梅酒的做法步骤

　制作梅酒时，清洗购买的青梅，取出果芽，放入无油锅中，加水煮沸。 煮沸后立即取出，用冷水冷却，取出温度后取出水。 然后将它与冰糖和白葡萄酒一起放入玻璃瓶中，并密封。 三个月后，自制的梅酒将准备好。 如果你想喝它，你可以把它拿出来。

　 3、青梅酒的功效

　梅酒不仅具有吸引力，而且具有极佳的保健作用。 它含有一些酸性成分，可以促进人体的新陈代谢，还可以减少人体中性脂肪的积累。 此外，梅酒可以清理人体肠道积聚的垃圾。 适量饮酒可以在排毒和减肥方面起到很好的作用，并且对人体皮肤过度毒素引起的皮肤粗糙和色素沉着也有一定的调理作用。

陆河特产的青梅又称果梅、酸梅，属于蔷薇科果树之一，原产我国，是我国亚热带特产水果。青梅是一种药食两用资源，具有多种保健功能。青梅果实中含有多种营养物。 青梅的成分组成具有如下特点： （1）低糖高酸（总糖13％、总酸64％），其T值（糖酸比）为02，是鸭梨的1／72，杏的1／8，甚至比柠檬的T值还低。因而，果梅是一种优良的天然酸味原料。天然有机酸具有多种生理调节功能，是青梅的主要功效成分 （2）具有合理的钙磷比，其比值约为1：1。与其它几种水果相比，不仅钙磷比合理，而且绝对数最较高，是生产儿童食品和老年食品的好原料。 （3）含Vb2高达56mg/100g，为其它水果的数百倍，而且Vb2处于很稳定的高酸性环境中,这是青梅很突出的优势 青梅具有一定的药用价值，性温味酸，入肝、脾、肺、大肠经，有敛肺止咳，生津止喝，涩肠止泻，安蛔的作用，可治久咳、虚热、烦渴、 腹痛、呕吐等。在传统中医学中，人们普遍认为青梅有驱虫止痢、促进消化、除热烦满、祛腐生肌、止烦渴等药理作用。 青梅的保健作用 （1）调酸碱平衡，保持体液弱碱性 食品可以分为酸性食品和碱性食品，人们主食的大米、鱼、肉、蛋、禽等是酸性食品，长期过多食用会使人体血液酸性化，成为产生各种疾病的根源。 青梅虽然很酸，但灰分中碱性矿物质大大多于酸性矿物质，青梅中的天然优质有机酸有益于钙的吸收，所以是出类拔萃的碱性食品，可以中和血液的酸性，保持体液的弱碱性。 （2）消除疲劳增加活力 青梅果实中含有的大量天然优质柠檬酸能促进TCA循环，迅速将疲劳元素排出体外，最大限度地产生能量，使食物完全燃烧，这对运动员、高温作业人员恢复体力尤有实际价值。 （3）显著的整肠作用 青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。青梅中的儿茶酸能促进肠子的蠕动和调理肠子，对便秘（尤其是孕妇）有显著功效。 青梅中含有丰富的有机酸可使人体肠道暂时呈酸性，对大肠杆菌、沙门氏菌、金**葡萄球菌等病原菌有一定抑制作用，可用于预防肠道传染病。对腹泻便秘皆有效，具有双向调节作用，是最合适的调整消化器官的活性食品。 （4）青梅的解毒作用 食品中的添加剂、染色剂等有害成分进入人体后，都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外。青梅果实含有的丙酮酸和齐墩果酸等活性物质对肝脏有保护作用，能提高肝脏的解毒功能，增强人体解食毒、水毒、血毒的能力，故有“人体卫士”之称。 （5）防老抗衰 青梅果实能促进唾液腺分泌史多的腮腺素，腮腺素是一种内分泌素，常被称为“返老还童素”，它可以促进全身织织和血管趋于年青化，保持新陈代谢的节律，使70多岁的老人脸色红润,有美肌美发之功效。净血、解毒、杀菌是保持人体自身健康的三在要素，青梅皆有之，它是集医疗、养生、保健于一体的上佳果品。 青梅是珍贵的园林绿化观赏树 青梅不仅有很高的食用价值，药用价值和保健作用，而且是珍贵的园林绿化观赏树木，是国内外游客所喜爱的传统的名花。它的树姿优美，花秀丽芬芳，是果树中最早开花、结果者，早春与李桃次第开花，争芳斗艳，为我们带来春的气息，美的享受；初夏果实成熟挂满枝头；盛夏、初秋绿树亭亭玉立。在发展花卉生产、旅游业中，梅作为珍贵的观赏植物。 陆河青梅图 陆河特产的青梅又称果梅、酸梅，属于蔷薇科果树之一，原产我国，是我国亚热带特产水果。青梅是一种药食两用资源，具有多种保健功能。青梅果实中含有多种营养物。 青梅的成分组成具有如下特点： （1）低糖高酸（总糖13％、总酸64％），其T值（糖酸比）为02，是鸭梨的1／72，杏的1／8，甚至比柠檬的T值还低。因而，果梅是一种优良的天然酸味原料。天然有机酸具有多种生理调节功能，是青梅的主要功效成分 （2）具有合理的钙磷比，其比值约为1：1。与其它几种水果相比，不仅钙磷比合理，而且绝对数最较高，是生产儿童食品和老年食品的好原料。 （3）含Vb2高达56mg/100g，为其它水果的数百倍，而且Vb2处于很稳定的高酸性环境中,这是青梅很突出的优势 青梅具有一定的药用价值，性温味酸，入肝、脾、肺、大肠经，有敛肺止咳，生津止喝，涩肠止泻，安蛔的作用，可治久咳、虚热、烦渴、 腹痛、呕吐等。在传统中医学中，人们普遍认为青梅有驱虫止痢、促进消化、除热烦满、祛腐生肌、止烦渴等药理作用。 青梅的保健作用 （1）调酸碱平衡，保持体液弱碱性 食品可以分为酸性食品和碱性食品，人们主食的大米、鱼、肉、蛋、禽等是酸性食品，长期过多食用会使人体血液酸性化，成为产生各种疾病的根源。 青梅虽然很酸，但灰分中碱性矿物质大大多于酸性矿物质，青梅中的天然优质有机酸有益于钙的吸收，所以是出类拔萃的碱性食品，可以中和血液的酸性，保持体液的弱碱性。 （2）消除疲劳增加活力 青梅果实中含有的大量天然优质柠檬酸能促进TCA循环，迅速将疲劳元素排出体外，最大限度地产生能量，使食物完全燃烧，这对运动员、高温作业人员恢复体力尤有实际价值。 （3）显著的整肠作用 青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。青梅中的儿茶酸能促进肠子的蠕动和调理肠子，对便秘（尤其是孕妇）有显著功效。 青梅中含有丰富的有机酸可使人体肠道暂时呈酸性，对大肠杆菌、沙门氏菌、金**葡萄球菌等病原菌有一定抑制作用，可用于预防肠道传染病。对腹泻便秘皆有效，具有双向调节作用，是最合适的调整消化器官的活性食品。 （4）青梅的解毒作用 食品中的添加剂、染色剂等有害成分进入人体后，都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外。青梅果实含有的丙酮酸和齐墩果酸等活性物质对肝脏有保护作用，能提高肝脏的解毒功能，增强人体解食毒、水毒、血毒的能力，故有“人体卫士”之称。 （5）防老抗衰 青梅果实能促进唾液腺分泌史多的腮腺素，腮腺素是一种内分泌素，常被称为“返老还童素”，它可以促进全身织织和血管趋于年青化，保持新陈代谢的节律，使70多岁的老人脸色红润,有美肌美发之功效。净血、解毒、杀菌是保持人体自身健康的三在要素，青梅皆有之，它是集医疗、养生、保健于一体的上佳果品。 青梅是珍贵的园林绿化观赏树 青梅不仅有很高的食用价值，药用价值和保健作用，而且是珍贵的园林绿化观赏树木，是国内外游客所喜爱的传统的名花。它的树姿优美，花秀丽芬芳，是果树中最早开花、结果者，早春与李桃次第开花，争芳斗艳，为我们带来春的气息，美的享受；初夏果实成熟挂满枝头；盛夏、初秋绿树亭亭玉立。在发展花卉生产、旅游业中，梅作为珍贵的观赏植物。

　梅子的营养非常丰富，深受群众的喜爱。梅子里面有什么营养成分呢？食用梅子的功效有哪些？下面我就来介绍梅子的营养成分及食用功效。

梅子的营养成分

        梅子含有丰富的钙、镁、钾、钠、磷、铁、锰、铜、锌……等多样化矿物质。其中钙、磷、钱等单位含量较其他种类水果高出甚多。此外梅子含有含量极高的柠檬酸，占青梅有机酸含量的 85%以上。其他尚有苹果酸、草酸、琥珀酸…等有机酸。蛋白质含量更是草莓、柑橘的两倍以上，可以说青梅营养成分极为丰富，是一种绝佳的保健水果。

梅子的食用功效

　梅子性温、味甘、酸，入肝、脾、肺、大肠经;

　具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血的作用;

　主治久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、尿血、血崩、蛔厥腹痛、呕吐等病症。

　梅子治疗角质化肌肤，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

梅子的相关介绍

　唐·杜牧。《初春舟次》：“蒲根水暖雁初下，梅经香寒蜂未知。”

　宋·王安石。《西江月·红梅》：“梅红微嫌淡伫，天教薄与胭脂。真妃初出华清池，酒人琼姬半醉。东阁诗情易动，高楼玉管休吹。北人浑作杏花疑，惟有青枝不似。”

　清·王士祯。《董起男送风雨梅戏占为谢》：“吴中五月梅黄雨，想象千年舶棹风。珍重遗来看软齿，不须将醋浸曹公。”

　《食疗本草》：‘嚎破水渍，以少蜜相和，止渴，霍乱心腹不安，及痢疾。治疟方多用之。”

　《本草纲目》：“敛肺涩肠，治久痢，泻痢，反胃噎膈，蛔厥吐利;消肿，涌痰，杀虫。”

　《本草求原》：“治溲血，下血，诸血症，自汗，口燥咽干。”

　《本草拾遗》：“去疾，去疟瘴，止渴调中，除冷痢，止吐逆。”

梅子的腌制

　1梅子洗干净后晒几天，把水分晒掉。

　2用粗盐搓一下，装坛子。秘诀是，坛子底撒一层盐放一层梅子，然后再撒一层盐再放一层梅子，一直放满，最后用盐封住。

天然有机酸具有多种生理调节功能，是青梅的主要功效成分。丰富的有机酸可以活化肠的蠕动、保持胃肠机能正常，帮助身体的消化吸收，预防胃液过度分泌。有助于解决便秘问题，抑制脂肪堆积。

巨噬细胞会吞噬外来入侵的病原菌、有害化学物质、体内形成的废弃物、癌细胞、受损的细胞、过剩产物、已经完场任务的活性物质等等，对人体而言，巨噬细胞是非常重要的。青梅精可以让它的吞噬能力倍增。此外青梅精中富含丰富的柠檬酸，可以使柠檬酸循环更好地进行，抑制疲劳物质乳酸的形成，有效缓解疲劳。

想要了解更多相关知识，可以咨询苏梅香。苏梅香的梅团队，以青梅采收期间近72小时不眠不休的毅力和效率，将从树上摘下的青梅果快速浓缩提炼成青梅精，取名为苏梅香青梅精，意指“惟爱与健康不可辜负”，期望为广大消费者获得更有品质的健康生活尽一份心力。

苏梅香青梅精饮品，富含有机酸，0糖0脂0添加，护佑全家健康~

青梅有什么好处

　青梅有什么好处，青梅就是我们生活中常吃的一种水果，水果的营养价值都是非常不错的，青梅在生活中很多人都是特别喜欢吃的，大家知道吗？下面就和我一起来看看青梅有什么好处吧。

青梅有什么好处1

　 1、美容养颜

　青梅含有的营养物质可以促进皮肤细胞再生，食用对女性有美容养颜的作用。

　 2、延缓衰老

　青梅中味酸，可以刺激人体唾液腺分泌腮腺激素，有促进细胞新陈代谢，延缓衰老的作用。

　 3、健胃消食

　青梅中还含有大量的有机酸和纤维素的成分，可以促进胃酸的分泌、和肠胃的蠕动，帮助肠胃消化，有健胃消食的作用。

　 4、生津止渴

　中医上认为，青梅性温、味甘酸，具有生津止渴、开胃解郁的作用。

青梅有什么好处2

　吃青梅还能够显著改善我们的肠胃功能，因为青梅能够调理我们的肠胃，其中的儿茶酸能够促进我们肠胃的蠕动，而且还能够促进收缩肠壁，对于那些便秘的人来说，效果非常的显著。青梅的酸味还能刺激我们的唾液腺，胃腺分泌消化液，这样以来，消化功能就会大大增强，肠胃也没有那么干燥了。

　青梅和其他的梅制品酸性是比较强的。能够有效地抵抗金**葡萄球菌，大肠杆菌，沙门氏菌等其他一系列的细菌，而且对于真菌也有一定的抑制作用，而且还能够抑制蛔虫的活动。经过实验证明，青梅能够收缩胆囊，而且还非常有利于引流胆道的胆汁，减少和防止胆道的感染，这样以来也就有利于减少蛔虫卵的存在，而且还能够抗过敏。

　我们觉得疲劳的时候可以吃一片柠檬片，能够消除疲劳，这就是因为柠檬当中含有柠檬酸，而我们需要知道的是，青梅里面的柠檬酸含量是柠檬的十倍，所以我们在觉得疲劳的时候吃青梅可比吃柠檬的效果要好得多了，而且经过实验研究表明，青梅能够抗压力，就是吃了之后我们会明显的感觉压力减轻了。能够增加体内能够缓解压力的物质，可谓是一举两得。

青梅有什么好处3

　 第一大功效：青梅的杀菌作用

　青梅的有效成分对于幽门螺旋杆菌能够发挥强力的杀菌效果。青梅含有丰富的有机酸，能够将肠内原本弱碱性的环境，暂时呈现酸性，进而发挥杀菌作用，此时在杀菌中发挥主要作用的，就是柠檬酸。能够预防食物中毒。不论是在家庭生活当中或是出国旅行，严重拉肚子时，青梅都能够发挥效果，其中所含的'柠檬酸，具有强力的杀菌作用。

　 第二大功效：强力的碱性食品

　现代人的体液很容易呈现酸性，梅子可以让现代人的体液保持弱碱性，因此梅子是对身体非常有帮助的药用食物，而且其中还含有丰富的矿物质，是现代人不可缺的食品。青梅非常酸，因此一般人可能会以为这是酸性食品，事实上，梅子是强力的碱性食品。充分理解酸性食品、碱性食品的平衡，并了解梅子所含柠檬酸的功能知识，这是维持健康的基本要求。

　 第三大功效：改善胃肠道功能

　青梅的有效成分可以保持胃肠机能正常，帮助身体的消化吸收，因此可以预防胃液过度分泌。青梅不仅可以消灭大肠杆菌、沙门氏菌等导致食物中毒的细菌，也可以遏止霍乱弧菌、痢疾杆菌等的蠕动。煮蔬菜与青梅可以消除便秘。青梅所含的丰富有机酸，可以刺激肠道，活化肠的蠕动。青梅也具有优异的整肠作用，因此，只要早晚喝一杯青梅酒，自然而然就会出现规律的便意，让大便变得很顺畅。

　 第四、第五大功效：消除疲劳、解除精神压力

　青梅具有消除疲劳、缓解压力的效果在觉得疲倦之际，可以咬一片柠檬，具有消除疲劳的作用，这也是因为柠檬酸所致，柠檬当中含有柠檬酸，有过青梅酸的柠檬酸含量是柠檬的10倍，因此在觉得疲劳或是压力过大之际，可以多加利用。最新的实验证实，青梅具有抗压力作用，青梅即可以减轻压力，同时又增加能够缓解压力的物质，具有双重的功能。

青梅有称酸梅，也叫梅子，是一种水果。属龙脑香科乔木，成年酸梅树约高达4~5m，胸径约12m。树皮青灰色。幼枝和嫩叶密被星状毛。聚伞圆锥花序，花小，白色。果近球形，具2长3短由萼片增大的刺。

青梅性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、其半成品干湿梅富有弹性，呈淡**，加工时果皮不易开裂，内含物不易流失；

且腌制过程中只需加适量食盐而不需添加其他任何添加剂就可达到保质期12个月以上，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”，我国各地均有栽培，但以长江流域以南各省最多。

扩展资料：

酸梅的生长周期是秋天落叶，冬天开花结果，春夏天长叶长果。酸梅在腊月 开花，花是白色，花谢后结果，初结果时颜色青青的，和叶子的颜色一样，到四月下旬酸梅基本成熟

青梅适种于亚热带夏湿冬干、温暖湿润的气候，是生长于夏湿地带的喜光植物；开花期和幼果期对温度要求特别严格，开花期要求15℃以上的天数达到30%；

它的生长和结果要求有适度的雨量，一般年降雨量在800－2000mm青梅才能良好地生长、结果；青梅生长对土壤要求为土层深厚、地下水位低、排水性能良好的壤土、砂壤土及粘壤土。