抹茶面膜能美白吗？有什么原理？

能，美白的原理是这样的：着磨抹茶面膜中内含银杏精华，而银杏精华中富含黄酮成分，银杏叶中所含有的黄酮成分可以阻碍色素在真皮层的形成与沉着，达到美白肌肤与防治色素斑块的作用。除了黄酮之外，银杏叶中的锌、锰、钼等微量元素，亦能清除氧自由基及抑制黑色素生长。

林明慧编译日常生活中常见的绿茶，味道清爽好喝，还含有丰富的儿茶素、维生素等对身体有益的成分，是众所皆知的降低体脂肪、美白抗老的健康食品。但是你知道吗，有一种饮品比绿茶营养价值更高、减肥效果更佳，还受到欧美国家的注目，那就是「 抹茶 」。 抹茶，最早源自中国，是日本传统的饮料。由于制作时直接将茶叶磨成粉状，保留绿茶丰富的营养成分。日本绿茶研究权威、大妻女子大学名誉教授大森正司表示，一般的冲泡茶只饮用汤水，儿茶素、咖啡因等水溶性成分高达四成仍留在茶叶中。而抹茶就像是绿茶的精华浓缩，完整食用茶叶，不仅摄取水溶性营养，连非水溶性的食物纤维也能被人体利用。 此外，抹茶还富含茶氨酸、维生素E、维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、钾、镁、铁、茶多酚等多种营养素，有预防心血管疾病、美白抗氧化、增强身体抵抗力、利尿减重、改善肠胃功能、改善口臭蛀牙等功效，是不可多得的超级饮品！ 大森正司建议，想要充分利用抹茶的减肥效用，建议早餐时饮用，促进肌力效力，有效阻绝油脂吸收，并强化肠道蠕动排出，打造成不易堆油的易瘦体质。抹茶2公克（小匙，一杯的分量）就有200毫克以上的儿茶素，早上一杯后，中午及下午三点再各喝一杯加强，经实验后发现，一周可瘦下1公斤！以下为抹茶的3大减肥力。 1阻碍油脂吸收 吃进体内的油从胃移动到小肠的过程中，先被胆汁乳化，接着被胰液中的酵素分解成脂肪酸及甘油，最后在小肠吸收。茶中的儿茶素能阻碍胆汁乳化油脂，进而抑制消化吸收。 2促进肠道蠕动 食物纤维是打扫、美化肠道的好帮手，连叶喝下的抹茶其食物纤维远高于一般绿茶，一杯的含量与35公克的地瓜相当。 当人体摄取咖啡因，会优先消耗内脏脂肪，且儿茶素也有帮助内脏脂肪及皮下脂肪燃烧的效果。喝完后脂肪处在易消耗的状态，配合快步走路、爬楼梯等运动，燃脂效果更佳。 抹茶 材料（1人份）：抹茶1小匙（2g）、热水50～100毫升 作法：讲究的人可准备茶筅（调搅抹茶的竹制工具）和开口大的碗，将水倒入抹茶中，用茶筅点茶。或者把抹茶和水倒入保温瓶中，盖起盖子，上下摇动至均匀即可。 豆浆抹茶 材料（1人份）：豆浆130毫升、抹茶2小匙（4g）、热水2大匙、蜂蜜适量 步骤1：用微波炉或瓦斯炉温热豆浆。 步骤2：抹茶加入热水溶解。 步骤3：把豆浆和抹茶拌匀，加入蜂蜜就完成了。 若家里有电动打奶泡器，可把豆浆抹茶打出泡泡，最后撒上一点抹茶粉，瞬间升级成优雅咖啡风 ※由于抹茶为粉粒状，表面积大易酸化，建议开封后放入冷冻库保存。 延伸阅读 没毅力不挨饿也能瘦！每天定格10秒锻炼深层红肌 减重咨询师推荐！这样吃10天，腰围狂瘦8公分 坐着也能瘦小腹！挥手、手肘触膝，紧实骨盆肌

**《云南虫谷》是根据小说《鬼吹灯》改编的，云南虫谷可以说是鬼吹灯系列中最恐怖的一部。也可以知道电视剧《云南虫谷》有多可怕。在云南虫谷，剧情中，可以炸掉不死虫的可以说是超燃，而铁三角的冲锋枪却无法击穿霍不死虫的硬壳和尸体。最后，参谋长雪莉杨勇用炸药把它炸了。

云南虫谷的打斗场面和细节都描写的很好，比如铁三角中的、王胖子大战中的霍神仙虫，云南虫谷最高级的怪物在芝加哥打字机的疯狂输出下被射杀，的打斗动作非常利落。必须指出的是，鬼吹灯系列最好的特效场景之一是《燃烧》，堪比好莱坞**。

然后，进入云南虫谷的剧情，主线，节奏立刻点燃。三角拍小人(“腾”是指与人类身体特征相似的大昆虫。这个胖胖的大虫子是靠爬来爬去的)。屏幕上特别出现的绿色爆浆，不禁要问你云南虫谷人是不是抹茶的精华。屏幕上的绿爆髓看着挺好的，能治好，立马让我觉得云南虫谷的东西没那么可怕。

剧中，胡八一的“铁三角”试图开门，被村民直接炸开；如果胡八一的“铁三角”遇到各种危险，村民们会一起一路拖着它。

不得不说，每一部小说都是经典，云南虫谷的剧情非常精彩。三角打人的情节也很爽。看完云南虫谷，往往人很热情，每一幅画都超级火。

　　除了可以做成各种饮品之外，抹茶在日本料理中也有广泛的应用，可以利用它将食物染成淡雅的绿色、增添更好的风味。

　　冲泡抹茶不能用过高的水温，太高的温度会让味道变酸，就像早先做抹茶要用手工碾磨一样，是怕机器的高温会破坏最后成品的口感，但现在的石磨低温研磨技术能比较好地解决此类问题。

　抹茶牛奶冰淇淋

　　想让每天都保持恋爱的欣喜，就需要补充有“爱情矿物质”之称的锰。于是，跟爱情有关的联想不再是浪漫烛光、浓情巧克力，而是这一小勺质朴的抹茶。因为抹茶含有丰富的锰，多多饮用会让心境更为柔和，情绪更加稳定。冬天的午后，还是有很灿烂的阳光，捧一碗抹茶牛奶冰淇淋，用甜蜜来取暖。

　　虽然冰淇淋已经茶香四溢，但加上牛奶，会让视觉和味觉都更加饱满。也可以在牛奶中调入适量的抹茶，这样在口味上就更能呼应。如果多加冰淇淋，少一点牛奶，再用搅拌器短时间快速搅拌，将两者充分混合，但又保留着冰淇淋细微颗粒沙沙的口感，就是一杯清爽的抹茶奶昔啦。

　　冷抹茶

　　冷抹茶是抹茶饮品中的普通款，最常见也最容易操作。抹茶如其他茶叶一样，有高低优劣之分。宇治虽然是日本一个很小的地方，但那里产的茶叶却是上品。宇治抹茶颜色碧如翡翠，相比之下苦味较少，并且冰的口感也能在味觉上减弱抹茶与生俱来的苦，从而更突出茶的婉约香醇。

　　取适量的茶粉，冲入少量的温水后用茶筅将抹茶捣开，再冲入冷水，可以根据自己的喜好需要加入冰块。泡得浓些是浓茶，泡得淡些是薄茶，加蜂蜜或者纯饮都相宜，白瓷杯里的茶汤就是“和敬清寂”茶道精神的最好写照。

　　抹茶Expresso

　　瞬间提炼的Expresso是每天都需要的咖啡，可以作为早上配黄油羊角面包的醒脑早餐，可以是下午搭配巧克力蛋糕的提神良品，也可以在晚餐后成就一段放松的时光。因为有了抹茶的调入，让这杯本已精华的饮品更浓美香醇。

　　抹茶的低调收敛了咖啡原本的硬朗，这么小小的一杯，你可以慢慢地小口呷三四个小时，因为Expresso实在有丰富的内容值得细尝慢品；也可以一口就把它倒进嘴里，再让咖啡和抹茶都具备但又各有性格的苦味在口腔回转，变成让人心满意足的理由。

　　越式抹茶

　　越式抹茶是最风情的抹茶饮品，就像越式咖啡、越式奶茶一样，加的不是牛奶，而是别出心裁的炼乳，用玻璃杯子装着，比重很大的炼乳托起浓厚的茶汤，颜色很清晰地分为绿、白两层，虽然貌离却是神合。

　　越南也许是东南亚国家中最有异国风情的地方，就像胡志明市，我们总是喜欢叫它“西贡”。浓酽的炼乳仿佛带着湿热的亚热带气候，让冬天缩在家里的我们也有了别样的情怀。

　　黑巧克力欧蕾抹茶

　　了解欧蕾抹茶，就要从拿铁抹茶说起。虽然“拿铁”两个字给人感觉过于生硬，但谁都知道它是意大利语Latte的音译，指的是再柔润不过的牛奶了。与拿铁咖啡一样，拿铁抹茶里也是牛奶的分量多过抹茶。早上起来，照得到阳光的炉子上热着牛奶，在抹茶中倒入刚沸腾开的牛奶就是最好的早餐。

　　而欧蕾(Au lait)，则是法语中“加牛奶”的意思，像欧蕾咖啡则是法国人早餐的最爱。同拿铁抹茶做法不同的是，欧蕾抹茶还会在顶上加两勺厚厚的打发的奶油。所以，是欧蕾还是拿铁，就看早起的心情吧，只不过如果选择了前者，不要忘了再在奶油顶上撒些黑巧克力屑，会让入口的感觉更丰富。

　　抹茶酸奶

　　最写意的抹茶酸奶，也是最禅意的抹茶饮品。酸奶绵滑，不唐突地泛着珍珠似的白，而抹茶则是深沉如温润的老玉。随意调开，竟然像是白雪映着松枝，正是俳句里的好风景。

　　其实，抹茶酸奶并不难做，将抹茶与少量酸奶用茶筅刷开，再加入适量的酸奶搅拌均匀即可。如果酸奶过于浓稠，也可以先用少许温水调开，再将调匀的抹茶倒在酸奶上，因为酸奶质地浓厚，所以能长时间地托住抹茶，可以随心在上面画出想要的图案。

　　有人认为抹茶只不过是将茶叶碾成茶粉而已，其实，抹茶的形成远非点茶成粉那么简单。还是在茶芽生长期间，就要把茶树遮盖起来，是为了防止阳光直射而导致叶绿素流失，同时可以促进氨基酸的产生、提高茶叶的甘甜味。摘下后的茶叶要经过蒸汽杀青、石磨碾磨、干燥等工序，从而成为微小细腻的粉粒，冲泡之后兼顾了喝茶和吃茶的好处。

　　喜欢抹茶，是因为它像春天的颜色，浅淡的像早春二月，浓重的像暮春时节，所以抹茶对于冬日的天气来说是再适合不过的点缀。要朴素的，可以仅仅是用水将抹茶调开，要丰富的，因为抹茶的性格使然，可以融合在很多食材中间，让原本的单调充满了茶香和色彩。