孕妇做哪些运动可以减肥

孕妇做哪些运动可以减肥

　孕妇做哪些运动可以减肥，宝宝出生以后是有很多事情需要注意的，刚出生的宝宝们，被周围人们爱不释手的精心护理着。但是当宝宝出现了看上去并不舒服的睡姿，身边很多人也会禁不住想去帮一把。下面看看孕妇做哪些运动可以减肥及相关资料。

孕妇做哪些运动可以减肥1

　 1、有氧运动

　里面含有快走、慢跑、自行车和游泳之类的运动。有氧运动具有一定强度、需要新妈妈们持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用。

　因此对新妈妈及胎儿都有直接的益处。另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张；增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛；增加身体耐力而为分娩做准备；还可能起到调节血压、血糖、控制体重过度增加之类的。

　 2、水中运动

　里面含有游泳、水中健身操之类的运动。水中运动作为有氧运动中比较特殊的一种，对新妈妈有极大的益处:水的浮力可以帮助新妈妈支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是新妈妈不必担心体温过度升高，更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑。

　 3、其他运动

　需要一定专业指导和特殊注意事项的运动：力量训练、瑜珈、普拉提之类的。这些运动有一定的难度和小量的危险性。有经常进行这些锻炼的女性在怀孕后多加小心的基础上可继续类似的运动，有一些动作明显不适于新妈妈的'，应不再做，如屏气举重，过分拉伸韧带，肩肘倒立之类的之类的。最好应请教此类运动的专业人士，设计一个有效而且安全的训练计划。

　总结：有氧运动能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对新妈妈及胎儿都有直接的益处。可保证女性的这些肌肉能很好地完成怀孕，生产的任务，而且减少分娩时会阴撕裂的机会，以及促进产后阴道括约肌尽快恢复弹性。新妈妈可以试试。

孕妇做哪些运动可以减肥2

　1、怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。

　2、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。

　3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣。

　4、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息。

　5、不要在太热或太潮湿的环境里活动。

　6、运动前后一定要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。

　 怎样增加受孕几率

　 1、注意饮食，自然孕育

　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!

　 2、计算排卵期

　快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

　 3、选择最佳性交时间

　一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

　 4、性交后仰卧

　性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射-精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

　 5、放松享受过程

　过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

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　 1、臂弯举

　双手握哑铃，由下至上，反复连续做15次～20次。这一动作是锻炼上臂前臂的肌肉弹 性。注意：运动时速度适当，不宜过快或过慢，自然轻柔，切忌蛮力。

　 2、俯身哑铃臂屈伸

　双腿并拢，作俯身状，双手握哑铃，手臂向后一屈一伸。此动作不但可以减去上臂后侧的脂 肪，还能收紧手臂线条。 反向拉长 手臂的屈伸运动能减去脂肪，反响拉长则是为了练出手臂的线条，达到修身的效果。 塑造小蛮腰

　 3、 仰卧起坐

　这是减去腰腹脂肪最普及的方法，每天睡前躺在床上立马可做。 仰卧举腿 同样是仰卧，但这个动作把腿也加进来了。躺在床上的时候，尽量把腿抬起，但要屈膝，并将大腿引向胸部，同时骨盆后倾，这个动作对锻炼腹直肌下部非常有益。

　 4、哑铃侧拉

　通过哑铃的帮助，增加腹外侧的收缩力。 造就修长秀腿 跑步 跑步是瘦腿最好的运动方法之一。想要练出修长的双腿，就要进行长跑。长跑会促使腿部红肌纤维发达，而红肌纤维越发达，就越能增加人体血液的载氧量，加速体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。

　 5、 前摆腿，后摆腿，侧摆腿

　这是一组自如、舒缓的动作。目的是在锻炼过程中，拉长肌肉，修正腿部的线条。 饮食 许多女性一提起减肥就开始节食，如果你通过运动来实现瘦身。

　那么不但要吃，还要多吃。因为没有足够的能量与营养，你根本就没有力气参加健身运动。当然，这并非让你大吃大喝，多餐少食是配合运动减肥的饮食规则。

　 6、早餐一定要吃

　这是一天当中最重要的一顿，所以要吃饱吃好，这样一天的工作学习才会有充沛的精力。富含油、糖、盐的食物是减肥运动的大忌，因此，在选择主食上一定要挑些含量低的。此外，注意一下你平时的吃饭速度，是不是像完成任务似的三下五除二的把一顿饭解决了？

　这也是导致容易肥胖的因素之一。应该细嚼慢咽，这样营养才会慢慢被消化吸收，而不致立刻转化为脂肪，时间控制在20分钟左右即可。 现在，你要多吃清淡的、纤维多的蔬菜，多喝水，以加快体内的新陈代谢，体重就不会升得那么快了。

　怀孕期间是不建议减肥的，但是需要对体重进行控制，同时有些孕妇的身体会出现严重超表的情况，这时候我们就需要适当的运动来减轻体重了，因为过度肥胖的孕妈很容易出现糖尿病、高血压等情况，严重威胁到自己的身体健康，同时还会对腹中的宝宝造成影响，更容易患上一些疾病。因此在怀孕期间要对自己的体重有一定的控制。

　孕期减肥很难控制是否会对胎儿造成影响，太过剧烈的运动不利于孩子的生长发育，同时过度的减肥，可能会造成孕妇营养不良，不能给胎儿提供足够的营养物质，限制胎儿的发育。

　 孕期控制体重的方法有哪些？

　 1、有氧运动

　有氧运动所要求的运动强度相对较小，同时还能够促进孕妇对氧气的吸收，对孕妈和胎儿都有一定的好处，对提高孕妇的身体素质有着很好的作用，还能在一定程度上缓解怀孕导致的腰酸背痛的情况，对帮助孕妈控制体重有极大的作用。

　 2、水中运动

　水中运动可以选择游泳或者水中健身操，能够有效的缓解孕妈的劳累感，同时水的浮力可以避免孕妈的身体在运动中造成损伤，也不必担心体温过高的情况出现。

　 3、瑜伽

　这种运动对身体素质的要求比较高一些，不适合所有的孕妇，采用这种方法要保证自身有一定的基础，同时还要有专业人士的指导，千万要杜绝盲目的进行。

　孕妈控制体重的时期要避免在孕后期，这时候已经不适合大多数的运动了，坚决要避免在孕后期一切的减肥措施。哪怕是在怀孕初期，在选择运动方法的时候一定要根据自身情况，在请教专业人士之后进行，要记得在怀孕期间是不适合常规的减肥运动的，只能采取轻缓的控制体重的方法，同时要严格遵循有关医生的建议。

口碑最好的护手霜

　口碑最好的护手霜，肌肤的呵护需要从头到脚的精致，护肤品在设计的时候就是针对不同部位打造不同的成分和效果，因此他们各有千秋，下面和大家分享口碑最好的护手霜。

口碑最好的护手霜1

　 百雀羚甘油一号

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　谁说国货不好的，不要瞧不起国货好嘛！这款百雀羚甘油一号就棒棒的。它号称有美白保湿的功效，美不美白很难讲，但是保湿润肤是杠杠的！吸收很好不油腻，也不会像别的护手霜那样一碰到水就黏糊糊。可以全身使用，还可以当卸妆油，一瓶多用！

　 贺本清小甘菊

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　这个牌子也算护手霜届的网红了，长得绿油油还配朵小菊花，很有辨识度hhhh。味道淡香很好闻，超级润还不油，用完用电脑、写字完全无压力。

　 露得清挪威深层滋润护手霜

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　没有味道没有香精，超级浓缩，洗完手后不擦干水，混着手上的水涂开效果棒棒的。用量少的话无粘腻感，用一点点就够滋润了。还可以用作唇膏！有小伙伴涂在嘴唇后尝到味道是甜的，不过不建议你们尝试哈哈哈哈。

　 资生堂美润护手霜

　参考价：rmb 50

　刚上手会有点黏，需要搓开一会。有少量磨砂粒子，有去角质的作用，涂完后小颗粒就不见了～坚持使用手纹减少嫩白不说，不长倒刺，连指甲边缘的皮都嫩嫩的感觉。

　 欧缇丽葡萄滋养护手霜

　代购价：rmb 75

　这个来自法国的天然护肤品牌，旗下的产品都是主打葡萄成分滴。这款护手霜完全符合持久保湿不油腻的要求，味道是好闻的葡萄精油味。不过在国内丝芙兰买比较贵嘤嘤嘤，本鸡是找法国留学的童鞋代购哒。

　 欧舒丹

　代购价：rmb 80

　护手霜是欧舒丹的王牌产品，乳木果就常居推荐榜单。包装小巧便携，膏体厚重但是好推开，涂在手上滋润嫩嫩的不油腻，伴有淡淡的清香，涂完人家会以为你擦了香水哈哈。有长过冻疮的小伙伴表示用完之后冻疮竟然好了，也是有点神奇呦。

口碑最好的护手霜2

　1，欧舒丹果木乳护手霜。这个牌子的护手霜相信很多人都知道，不仅是护手霜好用，它家的身体乳口碑也是很好的。这款果木乳护手霜是欧舒丹里面最滋润度的一款了，它最大的特点就是清爽不油腻，不会出现那种很滑很油的现象，吸收很快，冬天来上这一只就能满足你滋润双手的需求。

　2，资生堂尿素护手霜。这款护手霜不是管状的那一种，它是一个塑料罐装的，量也是很足，像是乳霜的质地，里面还有很多小颗粒，而且非常好涂抹开，滋润度也是特别棒。因为这款护手霜里面含有尿素成分，很多也会涂抹在脚后跟，相信有很多女生在冬天的时候连脚部都会很干燥，所以选择这款绝对不会错。涂在手上马上能感觉到很强的保湿作用，因为是罐装的原因携带不是很方便，但是放在家里用很合适，这款没什么香味，适合那些不喜欢买太香护手霜的女生。

　3，俄罗斯NC护手霜。这款护手霜能满足很多女生的'需求，它有沙棘、橄榄、柠檬、洋甘菊四种味道。这里面出了沙棘、柠檬跟洋甘菊这三款都是清爽、不油腻的感觉，适合在春夏的时候使用，沙棘这个味道就是很甜的感觉，像是浓郁的果汁的味道，柠檬跟洋甘菊味道很清爽，比较清新的感觉，味道很好闻。橄榄味道的质地偏重，在涂抹到手上之后会有点油油的感觉，吸收的会比其它款慢一些，但是特别滋润，适合秋冬季节使用。

　4，小甘菊护手霜。这款护手霜是非常火的一款的，同款的还有唇膏，几乎每个人都会在包里备上一支。在这款护手霜涂抹在手上是很轻薄、清爽的感觉，味道就是淡淡的小甘菊的味道，非常的清淡，给人一种很清新的感觉，像是走在大自然中的那种感觉，而且滋润度也很好，秋冬用也没有问题。

口碑最好的护手霜3

　秋冬季节，皮肤比较干燥，除了做好脸部护肤工作，别忘了，手是女人的第二张脸。手部皮肤若不坚持涂抹护手霜，马上就出现脱皮、裂开的情况。护手霜能过滋润手部皮肤，让粗糙的双手变得细滑。所以，护手霜成了出门随身必备的护肤品。但是，脸上的肌肤也同样会干燥，带不了那么多护肤品，护手霜能不能擦脸呢？

　护手霜中含有天然保湿因子、乳酸盐、糖类，能够维持皮肤湿润。但是护手霜含得油脂比较多，而脸部的皮肤比较细腻，而手部、脸部的皮肤组织不一样，所需的营养也不一样。所以不能把护手霜擦到脸上。

　皮肤之所以出现干燥、裂开的现象，是因为角质层的水分不够。脸上的皮肤比较脆弱，护理要讲究、注意。所以面霜、护手霜建议分开用。

　 护手霜可以擦脚吗

　按照皮肤细嫩程度分，主次顺序为：眼部、脸部、手部、身体。一般保养眼部的可以涂抹在脸上、手部、身体。反之，保养脸部的护肤品不能用于眼部，但能用于身体；手部护肤品能用于身体各部位，但不能用于眼部、脸部。越高级的护肤品可以用于低级，但是低级护肤品不能用于低级。所以护手霜能用于擦脚。

　 孕妇可以擦护手霜吗

　怀孕期间，孕妇的皮肤容易出现色斑、暗沉、干燥等现象。秋冬季节，如果不好好保养肌肤的话，手也容易变得干燥、爆裂。很多准妈妈都担心使用护肤品会伤害腹中的宝宝，因此不敢随意使用护肤保养品。手又是经常接触食物的，担心涂抹护手霜，护手霜的成分通过接触的方式影响宝宝健康。 于是准妈妈们更加不敢使用护手霜了。

　其实，孕妇是可以涂抹护手霜的。现在市场上很多孕婴童护肤品，专门为孕妇、婴儿设计。那么孕妇可以选择孕妇专用护手霜。这些护手霜的成分性质温和、安全，不影响宝宝健康。

　 护手霜什么牌子好

　1、资生堂护手霜。资生堂是化妆、护肤的高端品牌。资生堂在中国设立公司，旗下的护肤品有一定的口碑。资生堂美润护手霜采取资生堂新配方，具有高效的保湿功效。

　2、妮维雅。妮维雅是一个德国品牌，也是全球性大型的护肤品牌，其身体护理品深受女性欢迎。妮维雅温润透白护手霜，平衡脂配方，马上温润双手。

　3、玉兰油。玉兰油是世界最大、最著名的护肤品牌之一，也是中国区最著名的护肤品品牌之一，玉兰油的护肤品值得信赖。玉兰哟新生滋润护手霜，富含维他命B5,维他命E复合配方，深层持久滋润手部肌肤，迅速缓解手部干燥。

　4、曼秀雷敦。曼秀雷是著名的药用品牌，旗下的护手霜深受年轻女性信奉。曼秀雷敦水分润手霜奇特的油包水配方，含有天然芦荟、维他命E，促进手部肌肤新陈代谢。

　5、凡士林。凡士林是联合利华旗下的品牌，世界上最大日用消费品公司之一。凡士林倍护润手霜，牛奶萃取精华，活性凝水成分，细细呵护你的手部。

　6、露得清。露得清是强生旗下品牌，世界最大规模护理品之一。露得清深层滋润手霜，能防止双手在寒冷的天气下受到伤害。露得清深层滋润护手霜，高效深层滋润配方，使用几次后，马上见效。

　注：孕妇选择护手霜可以看看小蜜蜂、十月妈咪、亲润、袋鼠妈妈等适合孕妇使用的品牌。

　很多孕妈妈在怀孕后就不喜欢活动,特别是孕后期,随着怀孕周数的增大,孕妈妈的负担也就更大,加上怀孕后的腰酸背痛,更让孕妈妈们总是躺在床上,不愿运动,其实这是一种很不科学的行为,孕期,一定的运动锻炼更加的有助于孕妈妈和宝宝的额健康。一起来看看孕期运动的好处吧。一、适合孕妇的运动有哪些

　 孕妇适合做运动之散步：

　散步对于准妈妈们来说是再适合不过的一件简单轻松随时都可以进行的小活动了。尤其是在饭后散步，不仅能够帮助准妈妈们更好的对刚吃进去的食物进行消化，吸收食物中的营养，这样您的宝宝获得到的营养物质也就更加全面啦!同时，还能让准妈妈们变得更加开怀。长期坚持下来，您的身体的血液循环也会更为顺畅，面色更加红润呢!如果准妈妈们能够坚持每天散步，那么您在分娩的时候也会获得好处，那就是分娩过程中的痛苦能够减轻不少呢!

　 孕妇适合做运动之举哑铃：

　准妈妈们不要害怕，哑铃虽然属于“重物”，但是我推荐您举的哑铃可是那些重量在一点八千克左右的而已哦!适当的举哑铃，能够在孕期锻炼准妈妈们的手部的力量，这样到分娩的时候，您的力气也会充足一些呢!当然，准妈妈们不需要做多激烈的举哑铃的活动，只需要每天两次，一次十分钟的举哑铃的动作就可以了。

　 孕妇适合做运动之健身操：

　怀孕期间，准妈妈们做一些健身操也是可以的。但是健身操的具体内容就需要准妈妈们根据专业人士的指导来进行安排了。健身操要降级频率和力度，适合准妈妈们的才是最好的，不要强求多哦!以准妈妈们能够感到轻松不吃力的完成为宜。

　 孕妇适合做运动之瑜伽：

　瑜伽是帮助准妈妈们放松身心的很好的一种减压的运动，准妈妈们在怀孕期间练习一些孕妇适宜的瑜伽，能够有效的使得准妈妈们的体质变得更健康，这样也能够使得您的孕前变得相对来说轻松一些呢!当然，适度的瑜伽也是能让准妈妈们的分娩过程不那么紧张，要相信瑜伽帮助您减压的效果可是很棒的。

　 孕妇适合做运动之轻松的家务活：

　没有条件进行瑜伽或是请专人进行指导的准妈妈们，可以在家通过做一些简单轻松的家务活来帮助您进行锻炼，譬如扫地、擦桌子等等。至于一些重体力活还是交给其他亲属吧!简单的家务活时能够帮助您进行血液循环的，您的新陈代谢也会更加顺畅。

　二、孕妇运动的好处

　 一、对孕妈妈本身的好处

　1、可促进孕妈妈体内肾上腺素的分泌,能助孕妈妈放松心情,更满意怀孕的生活。

　2、体力增加,分娩就比较容易。

　3、产前放松运动和呼吸技巧能减轻分娩的痛楚。

　4、有助於产后迅速恢复昔日身材。

　5、可同时改善对身体的自我感觉。

　6、改善背痛、抽筋、便秘、呼吸困难等怀孕症状。

　7、在产前运动课程中,可以结识新朋友。

　8、可与丈夫和家人分享运动的乐趣。

　 二、对腹中宝宝的好处

　1、每当孕妈妈运动时,血流旺盛,供应孩子的氧气会更充足,能促进孩子的发育。所有孩子的组织,尤其是脑部的活动更为旺盛。

　2、母体所释出的肾上腺素会透过胎盘进入孩子体内,孩子会因而振奋,有快乐的感觉。

　3、运动时的`晃动如果平顺,会使孩子感觉很舒服。

　4、运动时,腹部肌肉会同时对孩子产生按摩作用,孩子会感觉舒适而安稳。

　 三、孕妇经常到户外运动好吗

　孕妇到户外运动对胎儿是有好处的。散步是一种非常适宜孕妈咪的运动。人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，并与体内各个器官有脉体连接。同时，脚部也是足三阴经的起点及足三阳经的终点。加之踝关节以下有60多个穴位，经常散步就会刺激这些穴位，增强血脉，调理脏腑，疏通经络，从而改善全身器官组织的功能。因此，散步具有健身防病、促进睡眠、促进消化吸收和排泄的作用。

　只要天气和身体允许，孕妈咪最好经常坚持去户外散步。散步的地点适宜选择在林荫道、江边、公园或郊外等空气新鲜又人少的地方。这样，孕妈咪不仅可以欣赏风景，排遣内心的孤独或不安感，还可促进身体的血液循环，增强腹部肌肉及骨盆肌肉和韧带的力量，在分娩时顺利生出宝贝。

　四、孕妇运动需要注意的事项

　 务必做好热身运动

　准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。

　因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。

　 穿着运动专用的服装

　运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展

　 运动强度要适当

　运动时心跳速率需在每分钟140下以内，若是超过此范围，准妈妈的血流量较高，血管可能负荷不了。

　 每次不应超过15分钟

　一般人运动需维持30分钟以上才会燃烧脂肪，但准妈妈需在运动15分钟后就稍作休息，即使体力可以负荷也必须在稍为休息过后再开始运动。这是因为准妈妈必须避免过度劳累与心跳过快，并且孕期运动的目的并不是在燃烧脂肪，而是在训练全身的肌力，因此准妈妈每运动15～20分钟就要停下来稍作休息。

　 运动前中后三个阶段都要尽量补充水分

　补充水分除了能避免脱水之外，也可以控制体温上升的速度，一旦准妈妈体温快速上升，胎儿心跳也会跟着加速。准妈妈体温每上升半度，胎儿的心跳约会增加10～20下，会相对增加胎儿状况的不稳定性，因此，准妈妈运动前、中、后一定要记得补充水分。

　 避免跳跃和震荡性的运动

　震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。

　 避免在天气炎热和闷热时做运动

　在过分炎热的天气下做运动，可能使准妈妈中暑，萧胜文指出，最适宜运动的温度约26℃～27℃。

　 怀孕4个月后，禁止做仰卧运动

　4个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做仰卧运动。

　《妈妈是超人》上期中我们看到霍思燕有一个小哑铃，被她称为是护肤神器，霍思燕小哑铃到底是什么呢有什么作用看来明星保鲜秘诀也要靠外界的东西。霍思燕和嗯哼互动的时候，让嗯哼试了一下小哑铃，并且说如果嗯哼每天都用，等长大了皮肤还会像现在这样，可见这个小哑铃对皮肤有很大的效果。

　 霍思燕用的Olay小哑铃

　《妈妈是超人》

　这款小哑铃是Olay品牌的，而且磁场特别强，有很大的按摩吸收精华的效果，Olay旗下有多个系列，而小哑铃属于护肤品一类的，当然单独一个小哑铃并不能发挥太大的作用，还需要一瓶Olay精华，两者搭配绝对让你容光焕发。

　Olay小哑铃中存在面膜磁力，通过互斥来修复皮肤，进一步让皮肤吸收养分，一觉醒来后脸部会很紧致和湿润，是女性最需要的护肤单品。在节目中我们看到霍思燕不仅有小哑铃还有红瓶的精华液，两者产生的护肤效果要放大一倍。

　 Olay红瓶成分效果介绍

　《妈妈是超人》

　Olay红瓶主要富含b3修护因子，当然也有很多功能，其中美白和保湿效果最明显，是消费者一直信赖的护肤产品。这里的修护因子就是烟酰胺，它不是有害物质，可以让你放心使用，这种产品是经过真人测试的，其安全性非常高，产品养分浓度很足。

　其中还有五胜肽和长角斗精华，这几种成分加在一起，可以令皮肤更有光泽，脸上的胶原蛋白自然生长，所以霍思燕使用的Olay大红瓶对皮肤保养不止一点点的效果。当然Olay系列的护肤产品适用于不同年龄段的人，其效果也分为三种。

　《妈妈是超人》

　其中年轻女孩可以用基础系列，25岁上的女人用水感透白的系列护肤品，三十岁以后的要保养皮肤可用Pro-X BY Olay系列的产品，这样可以增加皮肤的紧致感，不会显老。

Olay是国际知名的美肌品牌，其致力于女性肌肤的内在健康与外在美丽，它家的小哑铃风真的很大，许多美妆博主都有推荐过，olay小哑铃有金色和银色两种，许多人在购买时就犯难了，不知道该买哪款好。那么olay小哑铃金色和银色究竟有什么区别呢下面我们就来一起看看吧。

在外观方面，olay小哑铃金色款和银色款的材质和大小都是完全一样的，只是颜色有所不同，一个是金色的，一个是银色的。在价格方面，olay小哑铃金色款的售价一般为499，银色款为199，金色款的价格要比银色款高很多。

在功能方面，olay小哑铃金色款带有高频震动功能，它是需要安装电池的，而银色款没有这个功能，也不需要装电池，这也是银色款卖得比金色款便宜的主要原因。

以上便是olay小哑铃金色款和银色款的区别了，希望可以给大家的购买提供参考呀。

今天小编辑给各位分享护肤品十大排名的知识，其中也会对孕妇专用护肤品十大排名分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。

护肤品十大排名品牌

护肤品十大排名品牌：

1、雅诗兰黛

雅诗兰黛作为全球最大的护肤、化妆品和香水公司之一，以领先科技和卓越功效在全球赢得广泛美誉，曾冠有护肤界劳模之美称，雅诗兰黛旗下最出名的产品就是小棕瓶，可以说是初期抗衰老精华里的经典存在，保湿效果很好，对均匀肤色、痘痘肌和喜欢长闭口这些问题的修护效果都还不错，一直以来都是销量榜首。

2、海蓝之谜

海蓝之谜是雅诗兰黛集团旗下贵妇级化妆品，更有化妆品中的爱马仕之称，产品主要有面霜、精华、眼霜的，其中，面霜最为出名，被誉为化妆品界的奇迹，更是有面霜之王的美誉，神奇面霜针对性较强，对问题肌与抗初老人士更为适用。神奇面霜更适合烂脸用户使用。其修复力之强，对爆痘、长闭口或过敏等问题，最短可于两日内恢复，可谓问题肌救星。

3、兰蔻

兰蔻是欧莱雅集团旗下高端护肤品牌，载誉无数的兰蔻旗下有不少拳头产品，除知名度最高的小黑瓶外，说到殿堂级，当属黑金臻宠面霜，将欧莱雅集团抗衰猛将玻色因作为主要成分，可修复老化的纤维细胞，让肌肤保持弹力，可以起到改善瑕疵肤质，并其镇定消炎的作用。

4、香奈儿

香奈儿是法国的化妆品巨头，它的护肤线没有彩妆线那么出彩，顶级线“奢华精萃系列”是品牌下最有人气的系列，“奢华精萃乳霜”推出近十年仍风靡，其中的香草荚果成分是最为出彩的，有抗氧化与滋润之功效，同时还加入了积雪草、光果甘草等植物提取，还能起美白之用，使肌肤在使用后持续提亮，富有光泽感，长期使用会改变面部线条，有紧致之效。

5、SK-II

SK-II隶属于宝洁集团旗下，产品涵盖护肤与彩妆两方面，以神仙水和前男友面膜最为出名。神仙水核心成分Pitera，主打保湿、修护、抗氧化功效，长期使用能帮助增加皮肤光泽，油皮尤其适用，对于想刷酸但皮肤敏感人群也是不错的选择，温和剥脱角质，减少肌肤炎症。但它里面的成分有酒精，敏感肌使用还是要小心。

6、迪奥

尽管护肤非主业，但迪奥仍推出了九大系列，其中，红色一号密集修护精华露，销售量已达两百万瓶，在COSME精华液大赏中也曾经上榜，口碑不错，滋润度较高，对于起皮的急救效果较好，但含有有香精、防腐剂、水杨酸等，对皮肤既有一定刺激性。总体而言，迪奥在护肤品领域的表现并不突出，精华在同等价位的产品中竞争力不强。

7、资生堂

资生堂是日本知名乃至世界知名日化用品公司，已经有一百多年历史了。作为能和欧莱雅集团、雅诗兰黛集团抗衡的存在，资生堂也是家大业大，产品涉及洗护、彩妆、护肤、香水等多个领域，资生堂在护肤产品中，最为出名的就是cpb了，属于资生堂的当家产品，它专注于肌肤细胞的研究，护肤品的主打功效是保湿、抗衰老，从第一代到如今的第五代，都在维持并创造理想的肌肤细胞。

8、欧莱雅

旗下子品牌很多，涉及大众、高端、贵妇价位，欧莱雅比较出名的护肤品就是小黑瓶精华，被称为是平价版小黑瓶，配方与兰蔻小黑瓶精华近似，价格仅为小黑瓶的三分之一，性价比颇高。它的关键成分同样为二裂酵母发酵产物溶胞物，该物质可以加强角质层的代谢，增快皮肤的更新速度，过由于添加的浓度不一，搭配的成分不同，相比兰蔻小黑瓶，这款肌底液产生的效果也有所差距。

9、whoo后

whoo后作为韩国国宝级护肤品牌，在韩国护肤界地位可谓北斗之尊，自我定位于宫廷护肤，喜爱添加灵芝、冬虫夏草等各类中药草本植物提取，因此备受亚洲阿姨们、尤其是中韩两国女性的喜爱，whoo后的面霜比较出名，虽然自称所有肤质适用，但由于有效成分多而杂，对于肤质不稳定的敏感肌与严重痘肌说并非好事。

10、赫莲娜

赫莲娜是欧莱雅旗下的高端护肤品牌，品牌历史悠久，小绿瓶、黑绷带、白绷带最为出名，黑白绷带中均含有大量高浓度玻色因，其中黑绷带含量更多，高达30%，可刺激细胞外基质的胶装网络的产生、加速皮肤细胞的生理节奏，并保持皮肤的水合度，黑绷带侧重于修复抗衰方面，白绷带更擅长抗氧抗敏，起舒缓功效。

-全球奢侈品牌100强

护肤品十大排名品牌前十名

护肤品十大排名品牌前十名：

1、雅诗兰黛

雅诗兰黛创立于1946年的美国，世界知名化妆品牌，以护肤霜制作起家，抗衰修护护肤品闻名。旗下小棕瓶修护家族、红石榴系列、多效智妍系列都是其明星产品。

2、兰蔻

兰蔻创立于1935年法国，作为全球知名的高端化妆品品牌，兰蔻涉足护肤、彩妆、香水等多个产品领域，主要面向教育程度、收入水平较高，年龄在25～40岁的成熟女性。品牌以玫瑰花为品牌标志，其小黑瓶是全球首款以“基因保养”为主的精华肌底护肤产品。

3、SK-II

创于1980年日本，全球知名护肤品牌，始终坚持改写女性肌肤命运的品牌理念，自王牌成分PITERA诞生起，便以其为灵感研发而成了四大王牌产品。

受全球爱用者喜爱，帮助成就肌肤晶莹剔透。品牌专注于研究亚洲女性肌肤护理，旗下护肤精华露素有“神仙水”美誉。是在东亚以及东南亚等地区深受欢迎的护肤品牌。

4、雪花秀

是韩国高端草本护肤品牌，以人参为主要成分基础，专注研究亚洲草本所具有的护肤功效，旗下产品主打抗老化等功效，广受25岁以上女性消费者的追捧。

5、巴黎欧莱雅

始于1907年法国，是世界最著名的美容品牌之一，主营产品除护肤以外，还有染发护发、彩妆等系列产品。其出众的品质一直倍受全球爱美女性的青睐。

6、资生堂

资生堂是日本著名的化妆品品牌，以西洋药学处方为基础，专注于美肌和秀发的研究，旗下的UDERMINE红色蜜露化妆水更是享誉全球。

7、科颜氏

科颜氏1851年创立于纽约曼哈顿，早期以典型的19世纪药剂师的身份，提供纽约客药水及自然成分提炼的药膏。后逐渐建立了其独特的形象，进而发展成全方位的药局护肤保养品牌。旗下的泥膜、乳液、精粹化妆水等产品更是销往全球。

8、玉兰油

玉兰油是美国宝洁公司旗下的一个专注护肤品和沐浴产品研发的美肤专家品牌，他们家的OLAY滋润霜享誉世界，维他命晚霜更是开创了营养护肤品的先河。

9、佰草集

佰草集上海家化旗下，糅合中国美颜经典与现代生物科技的中草药护肤品品牌。专为解决中国女性肤质的各类问题，而且其高性价比的定位，更是赢得了消费者的心。

10、百雀羚

作为老国货品牌，百雀羚在国内的护肤品市场是占有一席之位的。而且在2017年，百雀羚成为了国际化妆品化学家联合会在中国的首个金级会员。并且于2021年成为跻身全球top15的中国美妆品牌。

-雅诗·兰黛

-兰蔻

-SK-II

-雪花秀

-巴黎欧莱雅

-资生堂

-KIEHL'S

-玉兰油

-百雀羚

-佰草集

全国护肤品十大排名

全国护肤品十大排名：

1、百雀羚

百雀羚经典国货品牌，成立于1931年，以“专为东方女性肌肤研制”为理念，为消费者带来优效不刺激、好用更耐用的护肤品。而且值得一说的是，作为经典老品牌，它没有一直墨守成规，而是慢慢开始走向年轻化，目前在年轻消费者市场也挺瘦认可的。

2、自然堂

2001年创立于上海，倡导乐享自然，美丽生活的理念，甄选珍稀自然成分融合科技，致力于为中国消费者提供极佳的产品和服务，是一款被称作来自大自然的护肤专家品牌。

3、佰草集

1998年正式创立，拥有22年传承革新中草药护肤理念，专研中国女性肤质，探索更安心更卓效的中草药活性成分，受到了广大消费者的认可。

4、相宜本草

相宜本草是与上海中医药大学联合研发的一款专注于开发中药调理肤质肤色、标本兼治肌肤问题的产品，目前旗下已获得16项中草药发明专利，发掘了7大可溯道地药材，建立了6大专属草药种植基地。是本草养肤领域的领导者品牌。

5、韩束

上美集团旗下知名化妆品品牌，拥有日本中国双实验室，致力于将生物技术运用于化妆品研究，目前韩束旗下研发的Tiracle专利成分，能够从肌源出发，改善肌肤问题，就还挺受消费者喜爱的。

6、御泥坊

是一家以面膜为主的美妆护肤产品，也是最近几年成长较快的新锐国货护肤产品，以传承盛唐文化、盛唐古法技艺为品牌理念，产品性价比高，挺受消费者认可的。

7、高姿

拥有三十年的发展运营历史，是中国日化行业知名的化妆品企业，品牌以其稳定的产品质量获得了广大消费者的信赖和好评。

8、郁美净

中国驰名商标品牌，始终坚持优质产品的标准，而且旗下产品性价比高，让消费者用最少的投入买到性能价格比最好的产品，因此在国产护肤品品牌中它的消费者信赖值也就挺高的。

9、一叶子

一叶子作为国产护肤品中的后起之秀，在依靠上美集团的强度背景下，发展的也是越来越好。一叶子也是主打面膜系列产品，运用植物精粹来提升和改善肌肤问题，是比较受年轻消费者喜爱和认可的品牌。

10、玉泽

玉泽是由上海家化汇聚各大医院皮肤科权威医学专家联合研制的品牌，致力于从根源上解决皮肤屏障受损引起的脱屑、干痒、皴裂、粗糙、粉刺、刺痛、泛红等各种肌肤问题，产品的安全性及有效性经临床功效验证，而且一经上市就受到了广大消费者的喜爱和认可，成为了目前国内知名的国货代表之一。