肌漾沁胸补水修复面膜多少钱一盒？

皮肤暗沉怎么变白嫩肤呢

　　补充铁、叶酸

　　皮肤暗沉的人不仅仅是要在护肤品上面下功夫，还有就是需要进行身体内部的调理。皮肤暗黄的人需要补充铁元素和叶酸，因为如果这两种元素身体里面缺乏，那么就会造成缺铁性的贫血，皮肤就会容易暗沉。补充铁元素和叶酸可以通过多吃新鲜的绿色蔬菜，也可以通过购买铁质叶酸片食用获取。

　　红枣桂圆

　　红枣其实大家应该都知道是补血的保养品，是非常有好处的一种食物。红枣和桂圆可以有活血的作用和功效，所以如果是面色比较苍白或者是暗沉没有血色，就可以通过食用红枣桂圆来进行身体的调养，慢慢的恢复身体的气色。不仅仅是对于身体很有好处，对于皮肤也是有很好的作用的，就是可以祛斑美白。

　　饮食调理

　　现在很多的肌肤问题或者是身体的问题，很多人都希望通过食疗来进行调理。确实是通过食物调理身体非常的健康，一般没有气色的人面部是没有光彩的，还有一个问题就是皮肤缺少了胶原蛋白，胶原蛋白的流行就会让皮肤衰老没有光泽。那么在饮食上面就一定要均衡，补充一些富含胶原蛋白的食物，比如鱼类等等。

　　润肠通便

　　很多时候身体里面的毒素太多了，垃圾太多没有及时的排除体内，那么这些毒素就会影响皮肤的肤质，而且皮肤也会慢慢的暗沉，甚至还会有色素沉淀。为了让身体里面的毒素可以排除体内，那么首先粗粮蔬菜水需要多多的摄入体内，平时搭配上一些健身的运动，这些都是可以有利于肠胃的蠕动的。

　　护肤不仅仅是需要护肤品来解决问题的，是需要内外进行结合搭配的，这样才能让皮肤恢复光彩，让皮肤更加的有光泽。在选用护肤品的时候也一定需要根据自己的肤质针对性的进行选择，选择适合自己的产品，不要一味的跟风，选择一些不适合自己的产品。

胸部美白尽量不要贴面膜，可以使用专门美白胸部的柠檬片“胸膜”：

胸部是脂肪的聚集处，那么胸部肌肤就承担着包容胸部脂肪和地心引力的双重压力，因此胸部肌肤的黑色素沉积状况会比身体其他部位的肌肤严重很多。柠檬是比较有效的淡化黑色素的办法。将新鲜的柠檬切成薄片，敷在胸部二十分钟后取下。柠檬号称水果中的“美白之王”。因为柠檬中含有丰富的维C，很多胸部肌肤美白的产品中都或多或少的添加了一些维C的成分，美白效果特别明显。另一方面，柠檬有“柠檬酸仓库”的称号，柠檬果汁中含有大量的柠檬酸和有机酸，能够消炎杀菌，舒缓胸部肌肤压力。而且柠檬能够促进机体的新陈代谢，美白还能淡化斑纹，长期坚持柠檬片胸膜可以让胸部肌肤紧致有光泽。

台湾女 敷面膜，「胸膜」美胸也逐渐受到青睐！电视女主播李芳瑜为了让罩杯升级，日前在媒体分享敷胸膜配合淋巴拍打经验，坦承「事业线」虽然跃升1级，但过程却非常不舒服，不仅胸部红肿，甚至只要一停止敷胸膜，罩杯就又会回到原点。医师指出，胸膜是无法让胸部罩杯升级，但是多拍打乳线，或是 则可帮助胸部丰满，改善外扩下垂窘况。

电视女主播李芳瑜，从大学念书时，就希望能拥有梦想的「黄金D罩杯」。（／取材自李芳瑜脸书）

炎炎夏日，许多爱美女性不惜花大钱买「胸膜」美胸，女主播李芳瑜透露，虽然胸部大小与事业发展无关，但是从大学念书时，就希望能拥有梦想的「黄金D罩杯」，因此日前花近万元，报名参加SPA课程，主要以敷胸膜配合淋巴拍打 ，希望让胸部更加丰满有型，讵料，敷胸膜疼痛经验，让人裹足不前，最后只好放弃后续疗程。

整形外科医师徐典雄表示，胸部9成以上是由脂肪和一些乳腺体所构成，而卵巢中的荷尔蒙分泌多寡与 大小有相对关系，但目前临床医学文献，并没有记载敷胸膜可丰胸的案例，可确定的是透过 帮助胸部丰满。

丰胸4撇步：

1手部直推 ： 先用右手掌面在左侧 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至 根部，再向上沿原路线推回，做20至50次后，同法换左手 右 。

2侧推 ： 用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧 直至腋下，返回时用五指指面将 组织带回反复20至50次后，换右手 左 。

3热敷 ： 每晚临睡前用热毛巾敷两侧 3-5分钟，用手掌部 周围，从左到右， 20至50次。只需按上述方法每天 1次，坚持 2至3个月，可使 丰满。

4运动丰乳： 多参加体育运动，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进 丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利 发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

①首先应做好敷面前的皮肤准备，主要是彻底洁肤，或在按摩后以热毛巾敷面三分钟，使毛孔扩张后，再使用面膜，使用时用毛巾包住头发，显露面部。眉毛、睫毛等处最好先涂上面霜或橄榄油，因这些地方不能涂敷面膜。

②将面膜用品涂在手指或软毛刷上，均匀的按颈部一下额一两顿一鼻一唇周一额等顺序涂抹。在距眼睛、唇、眉部等处应相隔05厘米左右，以免刺激粘膜引起不良反应。必要时放置眼垫保护。如果你为油性皮肤，涂面膜时可从出油量多的T字部位敷起，用量多一点没关系，然后再按顺序涂其他部位。

③敷面后要避免表情肌的扯动，最好采取卧位。天然敷面剂一般保留10～30分钟，剥离型面膜待自然干燥10～20分钟后再自上而下用轻压法剥去，亦可用水洗净。做面膜的次数要掌握适当，过勤的敷面反而会使皮肤加速松弛、老化。一般情况下，一周敷一次即可。油性皮肤、粉刺皮肤或色素沉着等有治疗目的者，一周可用2—3次。

应该是没有必要的，

补水面膜只是面子功夫，从内补水多吃些滋润的花生、芝麻、杏仁等坚果，再就是

来炖补血汤吧。一天一小盅，小小地宠爱自己。

一碗补血汤的基本构成有三，补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。

补胶质的，比如，银耳、桃胶、皂角米。。。

补铁的，比如红枣、桂圆，葡萄干，枸杞；

补能量的，比如花生、板栗、核桃，银杏。

都是非常便宜而且易得的食物，三类中各选一种，比如银耳一小朵，桂圆几粒，核桃两粒，加入土红糖或冰糖，用炖盅炖成甜汤，也可以用高压锅隔水炖。

量可以非常小，但要坚持喝