干皮补水机!用完之后化妆不卡粉了~

哈喽各位姐妹们～今天分享几款自用的平价面膜有美白面膜和补水面膜等等～超级适合补水，还能有效提亮肤色！心动不如赶紧行动~

CJ熊果苷面膜

以前我稍微一晚睡，第二天起床脸就变得暗沉又蜡黄，但自从我入了这款面膜，晚睡的时候敷一片，隔天起来感觉皮肤透亮了一个度。看起来整个人容光焕发~这款面膜里面含有那种可以让皮肤透亮的熊果昔成分，敷完脸皮肤不止是滑！还有那种自带高光的感觉。皮肤是敷一次亮一次~

绿芙芙面膜

这款面膜可以用来调理痘痘肌，修护皮肤同时减少痘痘闭口，可以调节皮肤的菌群让皮肤在一个健康的状态。我平常不太敢刷酸，这个里面虽然有水杨酸但是很温和不会刺激皮肤~还能清洁毛孔角质，还有积雪草提取物可以淡化痘印，白柳树皮提取物调节油脂平衡。像我这种大面积长痘的皮肤，第一周每天一片连续敷7天，第二周开始隔天敷一片，用完两盒就感觉已经好了一大半，皮肤的痘痘闭口都下去了只留下一些淡淡的印子~

薇诺娜面膜

薇诺娜这个牌子也是很多药店卖的牌子，我抱着试一试的心态入的它，打开有一股中药味的感觉，闻起来特别安全的感觉。有时候感觉脸部肌肤状态不太好的时候或者过敏的时候就用这款面膜的舒敏款。平时就用保湿款就够了，保湿款维稳效果很不错，敷完需要洗脸不然会粘粘的~一定要洗干净后再擦护肤品锁水哦~

膜法世家纱布面膜

精华的量很足，敷在脸上冰冰凉凉的很舒服，纱布膜布真的轻薄透气，第一次敷完效果就挺惊艳的，痘痘被舒缓镇定下来了，脸上的泛红也褪了不少，而且脸上水水润润的，出油也好很多。我一周敷三次这个祛痘面膜，敷了有一个月左右，脸上的痘痘就都基本消退了，素颜透亮很多，有一种干净肌的感觉了~

可以

夏天因为毕竟热，所以很多人喜欢吃各种饮料，零食，很多美味的东西，但是这些摄入过量难免会胖，所以想要拥有好身材的你又想吃些不一样的食物，那么这些不能少，下面小编给大家分享晚餐爱吃三款“果昔”，每天按时上厕所，62天瘦26斤！

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一：紫薯酸奶果昔

紫薯膳食纤维丰富，并且紫薯花青素丰富，常吃对皮肤也是非常好的，做这款果昔的时候也是非常方便，先把紫薯蒸熟，晾凉之后切成小块，之后料理机中加入酸奶，加入紫薯粒，在加入酸奶，最后打成泥，做好的紫薯奶昔放入碗中，选择合适的水果来点缀修饰就可以了，像樱桃，蓝莓，火龙果就是很好的选择。

二：黄瓜香蕉酸奶果昔

黄瓜水分多，热量低，也是非常好的蔬菜，这个季节盛产黄瓜，选择黄瓜香蕉做为原料，先先切成小块，之后和酸奶一起来做奶昔，做出来的颜色也是非常漂亮的，看着就很清新，上面可以搭配燕麦，和一些坚果，蔓越莓干，葡萄干等，味道和饱腹感都是很好的。

三：火龙果酸奶果昔

建议大家选择紫色的火龙果，不仅好看也更加有食欲，像上面一样切碎和酸奶一起榨汁，做好之后上面铺满香蕉，燕麦，等水果，可以很好的润肠通便，调料肠胃。

晚餐爱吃三款“果昔”，每天按时上厕所，62天瘦26斤！很多人身材臃肿就是因为体内毒素垃圾堆积，代谢缓慢，常喝上面的奶昔，让身材越来越苗条。

如何正确的认识自己的肤质

1了解自己的肤质

干性肤质、混合性肌肤、中性肤质、油性肌肤、混油肌肤、敏感性肌肤

2护肤小贴士

去角质

干皮：两周一次

油皮：一周一次

混干/混油：两周一次

敏感肌：一月一次

面膜

补水面膜：一周2-3次

清洁面膜：一周一次

功效型面膜：一周一次

眼霜

25岁前：保湿眼霜

25-30岁：抗初老眼霜

30岁以上：抗皱眼霜

精华

20岁前：保湿精华

25-30岁：抗初老精华30岁以上：抗皱精华

3护肤重点

干皮：

护肤重点：补水保湿，抗衰老。

护肤建议：隔天敷一次补水面膜+必备水乳霜+抗老

油痘肌：

护肤重点：补水控油、消炎舒缓、清洁保湿、精简护肤护肤建议：温和清洁+清洁面膜+水乳吸油纸

敏敏肌：

护肤重点：补水保湿、舒缓修护、维稳镇定护肤建议：温和清洁+维稳修护(水乳/面膜)+不去角质

4护肤品的选择

护肤成分：

保湿补水：氨基酸，玻尿酸，B5,丙三醇，马齿觉，荷荷巴油

舒缓修护：神经酷胺，EGF,积雪草，洋甘菊，金盏花

美白去黄：烟酷胺，熊果昔，377,VC,传明酸，曲酸金缕梅

控油祛痘：果酸，壬二酸，水杨酸，茶树精华，维A酸，

抗老抗皱：视黄醇、胜肤、玻色因、富勒烯、辅酶Q10

护肤问题：

消痘：水杨酸棉片、净痘笔/凝露、茶树水乳、阿达帕林凝胶

美白：烟酷胺水乳、富含VC的水果、SPF30+的防晒、医美

缺水：玻尿酸水乳、补水面膜、保湿喷雾、加湿器、去角质

去黑头：水杨酸棉片、霍霍巴油、清洁面膜、金缕梅面膜

牛油果奶昔

牛油果奶昔是一款用牛油果、牛奶、低脂奶制作的甜品小吃。此汤美味有益，既可丰胸又可美颜，可谓一举两得

材料

牛油果1个，苹果1个，低脂奶200毫升，果糖适量，水200毫升。

做法

1牛油果、苹果去皮、洗净备用；

2将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。

在平常的饮食搭配中，很多人十分喜欢吃减肥奶昔，尤其是一些女士和小朋友，今日为大伙儿强烈推荐牛油果奶昔，制做这道特色美食，需要提前准备释迦果早已有奶等食物，最好是挑选低脂肪奶，做出去的甜点十分美味，而且可以补充多种营养，女士吃牛油果奶昔不但能够丰胸美乳，还能够养颜美容，此外也有以下这种益处。

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牛油果奶昔主要有什么功效？

01保护肝脏

释迦果，别称鳄梨，日本国学者发觉，在其中带有可能能够保护肝脏的合理成分。这一发觉将有利于大家创造发明新的药品，用以医治肝胆疾病。

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牛油果奶昔主要有什么功效？

02美容护肤

释迦果瓜瓤与身体皮肤亲和性好，非常容易被皮肤消化吸收，对紫外光有极强的速即，加上含有维生素E及胡罗卜素等，因此具备优良的肌肤护理、防晒隔离与养生保健的功效。美、日等国已将其广泛运用于润肤露、洁面乳、补水面膜剂、洗发膏、防晒乳等多种多样护肤品。

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牛油果奶昔主要有什么功效？

03减轻糖尿病症

释迦果瓜瓤含糖量率极低，为香蕉苹果含糖量率的1/5，是糖尿病患者难能可贵的高脂肪少糖食品。而用外果皮泡茶食用，对糖尿病有减轻功效。

04维护孑宫身心健康（对女性特别是在关键）

材料说，由于释迦果长的很像孑宫，可以维护女士的孑宫和子宫颈身心健康。女士每周吃一个释迦果，就能均衡雌性激素、减去孕妇分娩造成的不必要休重，避免宫颈癌。更奇特的是，释迦果从盛开到完善结果的成长期，也刚好是9月。

05防止癌症（在癌症病人持续低龄化阶段很重要）

丰富多彩的维生素能合理的抗氧化性。防止认可普遍的动脉硬化情况，针对防止癌症及其心血管疾病也可以充分发挥显著效果。此外丰富多彩的优质蛋白质能新陈代谢身体因过多摄入盐份而累积的钠。

06抗氧延缓衰老

它带有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素，润而不腻，是纯天然的抗氧衰退剂，它不仅能变软和滋养皮肤，还能收细毛孔，皮肤表层能够产生乳状隔离层，可以合理抵挡太阳光照射，避免晒伤晒伤。释迦果果干里获取的牛油果油营养丰富，含丰富多彩的维生素E、镁、脂肪酸和必须脂肪酸，有利于坚韧细胞质，减缓表皮细胞衰退的速率。

07丰胸美乳

释迦果中成分丰富多彩的不饱和脂肪，能提升胸部组织延展性；带有的维生素D能推动女士雄性荷尔蒙，维他命C能避免胸部形变，维生素E则有利于女孩胸部发育。

附丰胸美乳食用方法：

释迦果一个半，挖到瓜瓤，加鲜牛奶250Ml、核桃仁适当，搅弄成汁食用，能用纯蜂蜜调料。台湾美女萧蔷便是喝这类牛油果汁来丰胸美乳的，其丰胸功效众所周知。

08改进头发

释迦果内含有的大豆卵磷脂能够医护变枯及损伤的头发，让秀发柔亮丝滑。在清洗的秀发吹干之后，将释迦果和少量柠檬水搅拌均匀，抹在秀发上，大概三十分钟后用洗发水清洗，长期性坚持不懈还能避免头发分叉。

09保护视力

释迦果中含有维生素D、E和B2，这种营养元素对双眼很有利，常常对电脑上的上班族们能够多吃。

可以。根据查询相关公开信息显示，膜焕液是一种精华水，调理暗黄肌肤，用压缩面膜将膜焕液充分吸收后，轻敖于面部，停留5--8分钟。膜焕液的主要成份有洋甘菊、零零巴油、迷选香、熊果昔、葡萄籽油等安全成份。