病情分析：手肘发黑是缺维生素B，致造血困难，带氧不足，所以血液污浊，表皮发黑。维生素B群存在於谷及豆类中，是维持人体健康的重要物质。如果大量喝水或大量运动，会令体内维生素B群消耗，并导致水液代谢失调。建议每日吃少量猪肝，可迅速改善 。
意见建议：建议少用手肘抵着桌子，就是比如托腮这样的动作，常常这样手肘就容易变黑。1 用温水浸泡一段时间，大约30分钟左右，水温以稍稍烫手为准，记得要保持水温。这个步骤是让关节处的皮肤得到充分的软化。其实最好的办法就是到温泉里泡， 2 死皮泡软后，先用手揉搓，把表层先去掉。 3 用搓澡巾揉搓，这是把较为顽固的死皮去掉。
有效去除肘部死皮方法
1、用柠檬汁，柠檬汁含有柠檬酸,是天然的漂白剂，因此,柠檬汁可以使皮肤颜色变浅。
具体方法：
（1）将柠檬切成两半。
（2）拿起一半，用露出瓤的地方在黑色的皮肤上擦拭，擦拭时用手慢慢挤出柠檬汁，尽量擦拭时间长一些。
（3）等待2-3个小时后，将胳膊肘清洗干净。
（4）坚持一周时间黑色皮肤就会开始消退。
2、使用牛奶和苏打粉调成糊状。牛奶含有乳酸,可以减少皮肤色素沉着,而小苏打可以帮助去角质死皮细胞。
具体方法：
（1）把牛奶把小苏打混合成糊状。
（2）均匀涂抹在你的皮肤上。
（3）几分钟后洗掉。
3、酸奶和醋含有乳酸和乙酸有助于减轻肤色的黑色素。把一勺酸奶和一茶匙白醋和混合。然后用手肘部涂抹按摩，20分钟后再用清水冲洗干净。
问题分析：
你好可能是网球肘又叫肱骨外上髁炎，是肘部肌肉附着点的牵拉性疲劳性损伤，。这个病不易根治，容易反复发作。
意见建议：
建议网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。平时避免反复屈伸上肢的动作，避免受凉，劳累，剧烈运动等等，以减少复发几率
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