营养不良怎么解决？怎么才能让体重增加起来？

营养不良怎么解决？怎么才能让体重增加起来？

营养不良简介:营养不良是一种慢性营养缺乏症，由于蛋白质及(或)总热量长期不足所引起，多见于3岁以下婴幼儿。主要表现为进行性消瘦，体重减轻或水肿，严重者常有内脏器官功能紊乱，影响心脏、肝脏、肾脏等器官功能

急救期的治疗

（）抗感染 营养不良和感染的关系密不可分,最常见的是患胃肠道呼吸和/或面板感染,败血症也很多见均需要用适当的抗生素治疗

（）纠正水及电解质平衡失调 在营养不良的急救治疗中,脱水和电解质平衡失调的处理是特别重要,尤其在腹泻伴营养不良的小儿中,需注意以下几点：

①注意液体的进入量以防发生心力衰竭

②调整和维持体内电解质平衡：营养不良儿常严重缺钾,在尿量排出正常时,可给钾～mmol/(kg·d),至少维持天同时也有钙镁锌和磷的缺乏,如不及时处理,当给予高热能,高张的肠道外营养液时还会进步恶化般补充镁～mmol/(kg·d),锌～mmol/(kg·d),钙给常规量,钠补充少量以免心衰,约为～mmol/(kg·d)

（）营养支援 在液体和电解质不平衡纠正后,营养不良的治疗取决于肠道吸收功能的损害程度,如果肠道吸收功能不良,可以根据需要采用中心静脉营养或外周静脉营养,前者保留时间长,输入的营养液浓度较高,而后者不能超过d肠道外营养液的成份和量应以维持儿童的液体需要为基础,般ml/(kg·d)蛋白质般g/(kg·d)脂肪是热能的主要来源,可提供总热能的%在应用肠道外静脉营养时,应监测血清葡萄糖,每h次,以防高血糖症发生每周应随访肝功能

并发症治疗

（）低血糖 尤其在消瘦型多见,般在入院采完血后即可静注葡萄糖ml,予以治疗,以后在补液中可采用%～%的葡萄糖液

（）低体温 在严重消瘦型伴低体温死亡率高,主要由于热能不足引起应注意环境温度（～℃）,并用热水袋或其他方法保温（注意烫伤）同时监测体温,如需要可分钟次

（）贫血 严重贫血如Hb＜g/L可输血,消瘦型般为～ml/kg,浮肿型除因贫血出现虚脱或心衰外般不输血轻中度贫血可用铁剂治疗,～mg/（kg·d）,持续个月

恢复期治疗

（）提供足量的热能和蛋白质极为重要在计算热能和蛋白质需要时应按相应年龄的平均体重（或P）计算,而不是小儿的实际体重每公斤体重需要的热能和蛋白质见表-,再乘以理想体重即为每天的摄入量

（）食物的选择 选择适合患儿消化能力和符合营养需要的食物,尽可能选择高蛋白高热能的食物,如乳制品和动物蛋白质如蛋鱼肉禽和豆制品及新鲜蔬菜水果

表- 热能和蛋白质的需要量

年龄（月） kcal/kg 蛋白质g/kg

～

～

～

～

摘自：Gellis CS and kagan BM:Current Pediatric Therapy

（）促进消化和改善代谢的功能

①药物治疗 给予各种消化酶如胃蛋白酶胰本科以助消化适当应用蛋白同化类固醇剂如苯丙酸诺龙,每次肌注～mg,每周～次,连续～周,可促进机体蛋白质合成,增进食欲,但在用药期间应供应足够的热能和蛋白质

病因治疗

治疗原发病如慢性消化系统疾病和消耗性疾病如结核和心肝肾疾病向家长宣传科学喂养知识,鼓励母乳喂养,适当新增辅食,及时断奶改变不良饮食习惯如挑食偏食等

怎么才能解决孩子营养不良？

儿童营养不良考虑缺钙引起的必要时化验微量元素确诊确诊之后制定治疗方案可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳

营养不良如何才能解决呢

孩子喝奶粉会增加营养，能让发育跟得上，以前孩子也是这样，有时候吃的多了就会消化不良。也容易造成孩子营养不良，专家建议吃点妈咪爱，妈咪爱里面益生菌较多，我就给孩子定量食用妈咪爱，现在我的孩子都一周岁了，每天吃饭都很乖，体格很好，也很少生病了

我的体重正常怎么营养不良呢

广义的营养不良:应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面的！

体格测量 体格测量是评估营养不良最可靠的指标，目前国际上对评价营养不良的测量指标有较大变更，它包括三部分。

身高、体重、体质指数

体质指数BMI=体重/身高的平方，取值：18-239之内，低于18营养不足，大于24超重肥胖型营养不良。

其中：食物摄入不足或不充分；食物吸收不足；饮食习惯不良；食物供给不足

；疾病；代谢异常

都是会引起营养不良的！

求解，体重的营养不良的程度怎么算

1·从体重计算来判断身体营养不良，目前没有公式，只能到医院去抽血化验，做大生化检查。下面计算计算公式，只能判断体重指数，供你参考：

2·体重指数是标准体重(千克)=身高(厘米)-105。根据公式计算出的标准体重大于20%为肥胖，20%～30%为轻度肥胖，30%～50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。

婴儿营养不良如何才能解决的

服用过妈咪爱之后，就可以补充正常的有益菌，除了加强肠道内生态平衡，还能帮忙调理肠道菌群紊乱的情况，对便秘，腹泻，消化不良，饮食不振，营养不良等病症也有缓解，预防的作用。我想孩子肚子疼不外乎这些了吧。

婴幼儿营养不良怎样才能解决

孩子喝奶粉会增加营养，能让发育跟得上，以前孩子也是这样，有时候吃的多了就会消化不良。也容易造成孩子营养不良，可以吃点妈咪爱，妈咪爱里面益生菌较多，我就给孩子定量食用妈咪爱，现在我的孩子都一周岁了，每天吃饭都很乖，体格很好，也很少生病了

脸色看起来营养不良怎么办？

有一项调查显示，希望“改善肌肤发黄”的人群，在18-30岁的年龄组中约占了29%，在31-55岁的年龄组中更占了42%--相信更多肤色“正常”的人，其实也远未达到“白里透红”。

从什么时候起，我们的脸色都变得那么难看？又如何要回“好脸色”？

面板，是身体的镜子。大凡医生都是反对美白、去角质的，只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的，只要简简单单做好清洁、保溼、防晒，就能让面板“亮”起来。而所有去黄去暗的“护肤方法”，都只是补救，不可本末倒置。

补救1：去除老废角质

新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在面板表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使面板看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。

任何肤质的面板都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性面板，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。偏薄的、比较敏感的面板，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的面板，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。如果是长期比较暗、比较厚的面板，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢；如此之后是否还要定期专门去角质，视面板需要灵活把握。

要注意的是，当面板处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保溼面膜或营养面膜，因为这时候面板的吸收力最强，也是最及时的修护。

补救2：促进血液回圈

微回圈是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，面板表皮的血管功能会减退，使血液回圈减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

促进血液回圈的一个有效办法，就是 。“ 霜”可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽 膏等，它们为肌肤汇入的营养成分虽然不同，但借由 活化肌肤、促进血液回圈的功效，却是相同的。最简单的 方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。

要注意的是，每次 时间以5-10分钟为宜，不可太久。 也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝面板不宜 。 后同样应以保溼面膜、营养面膜及保养品，锁住因 而开启的毛孔。

补救3：清除肌肤毒素

汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使面板产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴回圈、血液回圈不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙；油性面板，更会明显感觉“油油脏脏”的。

也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化 精华素及活氧净化面膜；强效抗氧化、补充活效能量的雅诗兰黛新活营养精华水；补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微回圈的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露；以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹 美容液等，都能令面板透出健康的白皙亮泽。

补救4：让肌肤平滑

这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反

光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的面板光泽，其实也是阳光的反光，如果面板光洁，就会亮泽；如果粗糙，就会暗淡。

通过去角质令面板变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令面板变薄变脆弱；每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令面板表面重又变得粗糙晦暗。如何令面板回复少女般的平滑光洁呢？

-保溼

保溼是最最基础的护理，但切不可小看了它。不管追求什么样的护肤功效，如果保溼做得不到位，面板就一定会给“脸色”看。

缺水的面板，细胞会干瘪、“起翘”，使面板表面形成“磨砂玻璃”的效果；同时，为了“争取水源”，面板细胞会挤作一堆，使面板纹理变得紊乱，甚至出现不光洁的小颗粒或细纹。缺水严重的话，还会严重影响面板的屏障功能，使面板敏感脆弱，那就离光洁亮丽差更远了。

优秀的保溼产品很多，而像FANCL柔滑美肌系列、SOFINA保溼产品等能补充细胞间脂质(LML再造因子、CERAMIDE)，则更有利于将角质细胞重新排列整齐、紧密，令肌肤纹理回复清晰平滑，也增强了肌肤自身的锁水性。

-补充胶原蛋白

在真皮层中，胶原蛋白约占了70-80%。而年龄增长、紫外线损伤和肌肤毒素的伤害，都会令胶原蛋白受损、变质和合成力下降。当胶原蛋白减少，面板深层的储水量下降，面板就会“塌陷”而变得松弛、缺乏弹性--所以成年人的面板再不像儿童、少女般紧致、饱满、有光泽。

补救的方法，就是“锁住”胶原蛋白并促进其合成。H

R胶原蛋白丰盈精华液及面霜、薇姿活性紧致修纹霜、雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II晶致活肤乳及弹性抗松弛精华乳等，都能重新撑起“塌陷”的面板，回复饱满光洁。如果配合服用FANCL胶原蛋白美肌饮料、维他命C、蹄筋凤爪白木耳等，以内养外，则可取得更持久的功效。

怎么才能让体重增加 我吃的不多

■增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

每个人的体质不同,自己的体质自己最清楚,一般是饮食/营养搭配/休息睡眠/还有心情,减少心理压力,首先要有一个愉快的心情（尤其在吃饭时）,吃完饭散散步有助于消化

睡眠质量不好也不容易胖起来,如果你睡眠质量不好,我有个本人实用的方法,喝蜂蜜,很好的,又美容 有人说喝蜂蜜减肥,其实不是,它能让胖的人减,瘦的人胖起来,我个人就是很好的例子

一般喜欢吃肉的人都很容易胖的,要改变个人的饮食习惯看看

如果要看起来胖点,就在穿着上面做文章,不要空太松或太紧的衣服,衣服搭配要合理,浅色的好点

定时定量吃饭(当然得多吃),注意休息和营养搭配记住心情是最主要的,要开心一点哦

如何解决营养不良

要有一个合理的饮食习惯 早餐要吃好 一杯牛奶一个鸡蛋两片面包是可以有的，然后午餐就需要肉和蔬菜混合搭配，比例为3:1，接着就是晚餐记住晚餐要吃早、吃素、吃少。但是不能不吃，因为晚上饿了会直接损坏脑细胞 而脑细胞的损坏是不能再生的。

生老病死是生命的规律，进入身体初老期后各种肌肤问题如细纹、斑点、肌肤下垂等各位问题让人头大不已。虽然衰老无法避免，但却可以延缓。那么如何有效抗衰老呢？健康的生活方式、积极的生活态度是关键，再配合使用抗衰老护肤品、抗衰老食物、保健品，双管齐下，效果更好。

抗衰老护肤品肌肤衰老原因抗衰老是持久战，很多皮肤老化加速的现象都是由于日常清洁不到位，补水工作没有做好造成的，所以日常要做好清洁，收缩毛孔，注意美白补水。25岁-解决毛孔粗大25岁以后，随着皮肤老化角质的增多，皮肤也会变得越来越粗糙，角质层变厚，胶原蛋白流失，皮下脂肪和肌肤松垮，毛孔变得越来越粗大。收敛水可以有效收缩毛孔，解决毛孔粗大。30岁-美白去黄气30岁以后，随着年龄变大、又长期接受手机电脑的辐射，很多人皮肤会慢慢变黄，不如以前白嫩。这时候可以使用美白精华、美白面膜、美白霜等方法美白去黄，帮助恢复好气色。35岁-面部祛斑35岁以后，由于遗传或外界环境等因素，这时候很多女性会出现长斑的情况，特别是干性皮肤的人。这时可以使用淡斑精华液、淡斑面膜、美白淡斑珍珠膏等护肤品来改善面部黄斑。40岁-紧致肌肤弹性40岁以后，面部皮肤不可避免的有所松弛和下垂，这时候不妨选择提拉紧致的化妆品，如抗皱提肤精华素、蜗牛面霜等，坚持使用能紧致肌肤，修复肌肤弹性。45岁-脸和脖颈去皱45岁以后，皱纹突然开始飞涨起来，以前只是少少的2、3条，现在可能鱼尾纹、唇周纹、颈纹纷纷发难。有哪些可以去皱的护肤品呢？去皱眼霜、颈霜、去皱面膜、水光针、冻干粉等。了解更多抗衰老护肤品知识

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积极运动抗衰老有氧锻炼：坚持长期参加有氧锻炼能使人保持年轻，如散步、慢跑、骑车和游泳能降血压、护心脏等。瑜伽：长期练习瑜伽会让身材更加苗条、皮肤皱纹更少，同时也能减轻压力。力量训练：力量训练是保持身体功能正常运行的最佳方式，能让人显得挺拔年轻。高强度的间歇锻炼：高强度的间歇锻炼有利于向大脑输送血液和氧气，从而让人保持活力。了解更多运动抗衰老知识

健康生活抗衰老合理膳食《美国营养学会杂志》刊文称，与常吃肉类、黄油、全脂牛奶和糖的人相比，经常吃鱼肉、橄榄油和豆类食物的人皱纹更少，这是因为精制碳水化合物等与蛋白质发生糖化反应，使皮肤过早老化。优质睡眠睡觉时，身体的各项机能得以休息和恢复，长期睡眠不足容易未老先衰，尤其是处于更年期的女性。研究发现，50~59岁人体急剧衰老，如在这个时期注意保养，可有效降低老化程度，减少老年疾病的发生。因此建议每天至少需要睡够7小时。培养兴趣衰老会影响心理机能，产生失落、无助、不自信等情绪，因此老人要学会把衰老看作美妙的人生经历，不断尝试新鲜事物，培养兴趣爱好，比如书法绘画、朗诵诗歌、种菜插花等，适应、享受老年生活，尽量保持内心的年轻。抗衰老注意事项做好防晒紫外线紫外线对皮肤的杀伤力是巨大的，紫外线不仅会让我们的皮肤晒黑、晒红、黑色素聚集生成斑点、还会加速肌肤的光老化。谨慎医美不盲从正规的医美手段短期内可能有显著功效，但其对皮肤的伤害是巨大的，尤其是违反肌肤的自然规律强行过度医美只会适得其反。内调外养自然美很多人为了减肥，长期节食、身体缺乏营养，难免肤色暗黄或者苍白，往往喜欢胡乱服用大量保健品、往脸上堆砌大量护肤品、化妆品，这样治标不治本，只有真正的把身体养好，使之血气旺盛，才能达到面色粉嫩、毛发润泽的天然美效果。了解更多生活抗衰老常识

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因为指甲的主要成分是角蛋白，所以是白色、不透明的物质。

指甲盖是角蛋白构成的，角蛋白是外胚层细胞的结构蛋白，包括毛发、指甲、羽毛等。这种物质也存在于皮肤和头发中。指甲的平均厚度约为03毫米，相当于100~150层角蛋白。

其中有相当数量的硫原子（一种含有硫的氨基酸），它能增强角蛋白的强度，指甲硬的人所含的这种氨基酸浓度更高。

角质层之间是一层薄薄的脂肪和水，使指甲盖具有弹性和光泽。

角蛋白是一种不能直接为畜禽吸收利用的硬蛋白,主要存在于动物的毛发、羽毛和蹄中,资源非常丰富,它必须经高温、高压、酸、碱或酶处理,变成短肽或游离氨基酸,才能被畜禽利用。

羽毛主要由角蛋白构成,蛋白质含量及必需氨基酸含量极高,氨基酸组成相对稳定,是一种公认的具有较高营养价值,质量稳定的潜在优质蛋白源。

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扩展资料：

有关指甲的冷知识

1、指甲的生长速度约为每天01毫米，长1厘米需要100天。手指甲大约6个月完全更新一次，而脚趾甲生长缓慢，一年半才能更新一次。

2、指甲的生长速度取决于许多因素。夏天长得快，冬天长得慢；中指指甲长得最快，拇指指甲长得最慢。它们的生长速度似乎还和惯用手相关，左撇子的左手指甲长得更快，右撇子的右手指甲长得更快。

3、指甲是由死细胞组成的。因此，与许多人的认知相反，指甲并不能“呼吸”，但角质层和甲床需要氧气、维生素和矿物质来滋养。所以，涂抹指甲油对指甲健康不利。

4、人们自古就在意指甲的外观。修指甲的历史可追溯到古埃及。现代指甲油的原型则出现在我国古代，它是由碾碎的矿物、蜡、蛋黄和阿拉伯胶制成的。 

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