如果肘部肤色偏黑、多皱又干燥、粗糙，说明首先需要去角质。
去角质步骤：可以在洗澡的时候用温水冲洗浸泡，然后用磨砂膏等产品（若无此类产品可以直接用手或搓澡毛巾轻轻搓洗）祛除角质。然后洗完澡后擦干，涂抹润肤乳液。
经常这么做可以在一定程度上帮助改善皮肤的干燥、粗糙、多皱的状况。
至于肤色的问题，如果您整体肤色都偏暗，那么就需要全身美白而不单纯只是肘部美白；如果只是肘部偏黑，整体肤色偏白，那么刚才的去角质步骤每周2次到3次，就可以改善局部的肤色了。
四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，这种情况非常常见，尤其容易发生在上臂和大腿的外侧，是一种皮肤疾病，学名叫做毛周角化症。它是一种遗传性疾病。
它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。这种疾病目前还没有根治的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。
如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从005%-01%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。
如果是自己的胳膊肘比较黑，而且人们在洗澡的时候，即使是用搓澡巾大力去搓，也很难将这一些黑色完全的去除掉。这具体是因为在人们的胳膊肘上，是经过人们日常生活的反复摩擦而造成的黑色角质增加，再加上这个地方的褶皱非常多，这些黑色角质就会藏在褶皱当中。在人们洗澡的时候，增加人们洗澡的困难。我们如果日常很难通过搓澡巾的方式进行搓掉，可以通过其他的一些特殊方式来解决，比如说涂抹一些磨砂膏等等。
一、解决方案虽然黑色角质比较难祛除，但是还是有一些方法可以帮助人们的。可以采用一些去角质的产品来帮助人们的胳膊肘褪黑，或者是购买一些身体的磨砂膏，可以帮助人们快速的去除身体当中的角质，并且对人体不会产生特别大的伤害。也有一些民间的方式，买一些新鲜的柠檬，将这一些新鲜的柠檬切成片，敷在自己的胳膊肘，也可以起到一个美白的作用。也可以选择使用牛奶清洗或者是白醋清洗。
二、预防措施当然人们在每次洗澡的时候，一定要注意好自己胳膊肘的卫生，因为如果你不及时的对他进行清洗，很有可能在这个部位的灰尘越积越多，最终到达一个没有办法清理的程度。如果人们每次在洗澡的时候都注意到这个地方，并且使劲的搓一下，你将会发现这个地方的藏的灰尘是非常多的，那么以后在不同的环境下，要尽量避免自己的胳膊肘放在有太多灰尘的地方。
但是如果自己胳膊肘变得非常黑，一时难以搓下来，这个时候千万不要硬搓，很容易导致胳膊肘破皮损伤。借助一些恰当的方法，可以帮助你事半功倍。
在天气比较炎热的时候，有很多女孩子都会选择穿起裙子或者短袖，这样不仅能够比较清凉并且能够更好的展现出自己的身材，但是在面对这种情况的时候，由于受到了紫外线的照射，也很容易导致我们的皮肤上面出现角质，那么在这种情况之下，应该如何去角质就成为了有很多人都特别关注的一件事情了。
现在市场上面的去角质产品相对来讲也是比较多的，那么在这种情况之下如何进行选择就显得尤为重要了，磨砂膏的效果相对来讲是比较明显的，对于很多角质层比较厚的地方都能够起到比较好的作用，比如在手肘和膝盖的部位都能够很好的去角质，一般来说这类的磨砂膏之中都会含有海盐或者植物混合物等比较粗的物质，对于去除身体上面的角质是非常适合的。
但是有很多人的皮肤相对来讲是比较敏感和脆弱的，如果使用了磨砂膏就很容易导致皮肤泛红，甚至还会出现过敏的情况，那么在这种情况之下，就需要使用一些效果相对来讲比较温和的产品了，而凝胶类的去角质产品效果就会比较温和，不过去角质的效果也是比较不错的。
有很多人的背部由于油脂分泌相对来讲比较旺盛的原因所以经常出现痘痘或者粉刺，那么在这种情况之下就需要对整个背部去角质了，而在这种情况之下选择长柄浴刷和丝瓜落，就能够起到更好的效果，并且也是非常的实用和比较便宜的。
通过以上的了解大家就可以发现，女孩子如果想要更好的塑造出个人形象，相对来讲还是有很多事情是比较注意的，只有注意了这些事情才能更好的来维护自身的个人形象，也才能够给大家留下更加深刻的印象。
这是一种常见的皮肤病,常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。会遗传，不能很快治好。本人就长有，给你些建议吧：
1鸡皮肤主要与先天性维生素A利用不良、血中维生素A水平较低有关。
2温和去角质很重要，但切忌过度。洗澡时也不能用浴球猛搓身体，这样只会是毛囊角化症更严重。
3服用维生素A,E,薄芝片,四物合剂,外搽迪维霜即可。洗澡时患部应涂抹含有去角质成份的肥皂或沐浴乳，并轻轻地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。切忌经常挤皮疹，因为皮疹挤出来后，容易遗留小疤痕！
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