儿童运动项目有哪些

生命在于运动，合适的运动对人的身体健康很有好处，而且对于小朋友来说，运动有着更重要的意义。无论是刚刚走路的宝宝，还是已可自由奔跑玩耍的孩子，运动对于他们的生长发育和健康成长有着无可替代的作用。那么儿童锻炼项目有哪些？儿童锻炼的时候有什么技巧呢？下面来看看吧。

3-6岁宝宝运动适合3岁做的运动

跳绳在宝宝3周岁的时候可以有意识的锻炼他的跳跃感，可以增强节奏感，同时也是提高宝宝弹跳性非常不错的运动之一，绳子的长短我们做父母的要注意，包括场地的选择。

踢球不一定非要是足球，每个孩子成长过程里几乎都有几个球，锻炼孩子抓抱能力，也会让孩子在球的滚动中锻炼脚的力量感和方向感。学龄前的宝宝尽量买体积小些的充气球，质地也要选择软一些，以免砸伤自己。

适合4岁做的运动

爬上爬下4岁的孩子已经可以自己去爬楼梯了，因为小孩子的心理总是有着各种各样的好奇，他们会非常想去爬楼梯，即使父母严令禁止，但是他们仍旧会去主动尝试这个运动。父母可以在一边保护他们，让他们去爬上爬下，帮助他们锻炼手腿的协调能力。

游泳有的孩子特别喜欢玩水，这个从他们是否喜欢洗澡就能看出，父母可以适当锻炼孩子的亲水能力，让他们带着游泳圈在水池中游一游。游泳是一项可以锻炼手臂肌肉的运动，不过父母要考虑孩子的喜好，不要强迫他们游泳，否则会适得其反。

舞蹈孩子会比较喜欢跳舞，虽然他们会跳得杂乱无章，但是基本的简单动作还是可以做出来的，因为孩子的模仿能力极强。所以，父母也可以适当的培养孩子的舞蹈能力，让他们锻炼出优美的身姿。

适合5-6岁做的运动

散步可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。

球类游戏踢球、扔球和接球等动作的游戏是非常好的锻炼。

骑自行车5-6岁的小朋友可以学骑自行车了，能帮助锻炼他们的协调能力，可以先骑4个轮子的，等学会后再卸掉1个轮子，最后慢慢变成2个轮子。

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游泳游泳年龄一般的游泳培训班都规定了6岁，因为这个年纪，在理解能力、表达能力、反应速度等方面，都差不多及格。而且游泳培训班人多了会有纪律问题，小孩年龄太小的话，纪律也很难管。

游泳好处①促进大脑的发育；②提高睡眠质量；③增强心肺功能；④有助于长高，矫正身体的不良姿势，避免驼背等情况的发生；⑤有助于肠胃蠕动促进消化。

必备物品泳衣、泳帽、泳镜和耳塞，这些都是游泳必备物品，它们可以减少游泳时水的阻力，还能避免水进入到耳朵和眼睛里面；泡沫板、游泳圈，可以使孩子得到适当的休息。此外如果发生意外，它们还有救急作用。

注意事项为了确保儿童游泳的安全，一定要有成人陪同。提前检查好水深，确保孩子能站起来。在孩子游泳期间，时刻关注他的动向，最好提前准备还游泳圈，以防危险的发生。

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适宜年龄如果孩子将来不从事运动员的职业，那么，10岁以前最好不要做太强的体能训练，因为人体关节之间起到润滑作用的骨膜要到10岁以后才能长好，如果在没长好之前就让孩子经常做大强度运功，会造成骨损伤，对其一生造成不良影响。

跑鞋选择鞋子首先要够软，如若走路都走不好，那么脚底将会是全身骨骼变化的导火线。其次要透气；运动时全身都会发热流汗，孩子的小脚丫也不例外，不透气的鞋子，在脱下鞋子的那一刻，将会是一个有味道的画面。

注意事项要求孩子跑步时注意安全，不要在马路边或人多的地方跑。跑步时眼睛要向前看，注意突然出现的车辆。人多的地方也不宜跑步，以免互相碰撞。应该避开土堆和碎石子、沙滩等，以免跌伤。

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跆拳道好处跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。此外跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志。另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。

装备选择最基本的就是一套专业的跆拳道道服，在道馆内可以买到，报年度卡的学员道服都是送的。对孩子来说，道鞋是选配的装备，道馆可以帮学员订道鞋，穿普通运动鞋也可以。跆拳道的一些护具，到了实战部分时才有用，初学者不用配备。

注意事项学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

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跳绳次数一周4次-6次，这样可以让跳绳的效果得到有效的发挥。并且每次跳绳时间不宜过长，最好控制在30-100分钟之间。连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。慢速跳绳保持在平均每分钟跳60—70次；较快的速度保持在平均每分钟140一160次。

跳绳时间理论上，人体活动状态最好的时段是下午3点到晚上8点，这段时间，由于植物的光合作用产生大量氧气，空气较为洁净。另外，饭前和饭后一小时也是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以达到减少食欲的目的，这是不科学的。

认识误区在成年人眼里，跳绳无疑是一项简单的运动。十岁以上的孩子，也确实能很快掌握要领。但对于九岁以下的小朋友来说，就不是简单的事了。所以，不要以成年人的认知来看待孩子的练习过程，这一点很重要。

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学习技巧两脚站成t字形或脚跟并拢成v字形。t字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量；滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲；将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松；以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。

学习年龄一般3岁左右就可以学了，你要看小孩的反应能力，看小孩的身体怎么样。孩子正处在骨骼成长期，注意学习单排滑轮的时间不要过长，一般掌握30分钟，让孩子脱鞋休息一下，一天不超过2小时。可以按时间分阶段进行，这样孩子会有好奇。

注意事项在学习轮滑的过程中，无论是在家里、户外还是培训中心，监护人一定要陪护到底；护具要带齐全，每次在上轮滑课或做户外运动前，要检查轮滑的轴、螺丝有无松动，松动了要拧紧；活动场所要选择平滑的广场，避开水坑、砂子、沙砾、铁栅栏、坚锐物等；不可以在大马路上进行。

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乒乓球乒乓球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善孩子的体质，增强其心肺功能，并完善其不均衡的体型。普通孩子六岁左右就可以学习，这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。

足球足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化。7-9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。

篮球篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。孩子学篮球的最佳年龄是6-16周岁，基本功要从小打好，10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。

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蛙跳蛙跳的时候膝盖骨要承受身体的整个重量，对于膝盖骨的冲击力非常的大，对身体的伤害也是非常大的。这种运动不适合6岁以下的孩子，容易导致孩子的膝关节和韧带拉伤，影响孩子健康，阻碍发育，影响长高。

长跑长跑可以起到锻炼身体的作用，但是对于6岁以下的孩子而言，过度的长跑反而对孩子有害，长跑对膝关节冲击力大，加重心脏负荷，而且孩子过早的长跑，可能会使骨骺出现炎症，从而影响孩子的长高。

健身器材现在的小区或者公园等都有相应的健身器材，但是这些健身器材是给成人使用的，6岁以下的孩子不适合使用，容易出现安全问题，一旦使用不当，后果可是很严重的，所以家长一定要看好自己的孩子。其实孩子可以玩儿童滑梯，秋千等适合孩子玩的器材。

掰手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，掰手腕也需要长时间屏气，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。

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儿童运动注意运动前运动前和孩子一起活动活动全身，做好“热身”运动。如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做稍强点的运动，这样也可以避免扭伤和拉伤。

运动中活动量适宜时，孩子面色红润，汗量不多，呼吸中速稍快，动作不失常态，情绪愉快，注意力集中。孩子在游戏中的平均心率能保持在130-140次/分之间。反之，孩子活动后则脸色苍白，汗量很多，孩子出现一副很疲劳的样子，表明活动量过大，应适当减少。

运动后冷身运动即放松运动，及心肺放松、肌肉放松。如果孩子进行的运动比较强烈，那就需要进行放松运动。突然停下来休息，心脏会供血不足，容易出现头晕、恶心等缺氧症状。所以，剧烈运动结束要继续进行一些慢节奏的简单活动，让身体有一个适应过程，如5分钟左右的慢走。身体慢慢放松，还能够有效地消除疲劳。

场地选择应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动设施是否定期检修，避免发生意外。运动服装要轻便、舒适，避免不适合的衣服限制孩子活动。孩子也不宜穿过硬、过厚的皮鞋，以免扭伤、摔伤。

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合格的标本入境不会带来新的生物物种，不会对当地环境造成破坏，是可以的。

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产地：佛山品牌历史20年左右

“安安”品牌诞生于改革开放的八十年代，主要生产护肤品。安后谁不知疲倦地工作，使安品牌深受广大消费者的喜爱和信赖，从而赢得了众多奖项安清洁剂。 “安安”像她的名字永远给人宁静，安全，温和，温暖的感觉，她正显示出亲和力和亲切感总是散发着人轻。

他的家人和去痘洗面奶系列很多人赞哦！

17海鸥洗发水

1975年，陈开牺开了一家小公司，随着业务的第一款产品是中国的“海鸥”牌洗发水，取名为“海鸥”。 30年后，“海鸥”牌洗发水及其系列产品从中国消失，而“海鸥”，因为该公司经营中国商品成长，茁壮成长起来。

像许多人不得不洗发水便宜实惠好用，但还没有找到，甚至想尝试，五块钱一大罐，洗干净，很多人喜欢它的独特香味

BR> 18蛤蜊油（俗称蛤蜊油）的

价格：找到2渊：平价店蛤蜊油，别名叫做“润肤脂”，主要成分是矿物油，凡士林，石蜡，石蜡，冰片。冰片能刺激血液循环。但随着蛤壳废弃物容器进行包装，这是非常独特的。它具有防止皮肤皲裂，滋润皮肤特性，特别适合秋冬季皮肤干燥保存。

蛤蜊油是一种白色或淡**半固体糊状蛤壳包装浪费，这已经把凡士林，防止皮肤干裂，滋润矿物油的皮肤。但是，现在市场上已经很少见到这样的护肤品，只有在一些特殊的超市里，偶尔能找到的身影，蛤蜊油的价格非常便宜，一般一两元之间。

厌旧不喜欢新法：用蜂蜜和油滋润肌肤蛤蜊油，并有生命，黑斑消退的效果。有些人秋冬用在皮肤上蛤蜊油漆，不仅治愈皮肤皲裂，甚至有些污渍已经一去不复返了。对于男人来说，秋冬是一个非常好的蛤蜊油润肤霜，除非是为了保护皮肤，而且还因为它没有保湿女士常芳香味

19友谊雪花膏不会被认为“娘娘腔”

产地：上海几十年的老品牌，上海家化是参考价率：520元人民币（110克）的

老上海货，再加上流畅的白瓷果绿色的铁盖子，一个小瓶子中心拱形凹槽内，有一个烫金商标。成份是纯甘油，硬脂酸和香料，奶油色和白色，它的气味，能滋润皮肤，抵御风寒刺激。

今天，许多人仍然爱美眉使用这款面霜，它的设计非常细腻，瓷容器中，非常慷慨，开放也有一层蜡，奶油，避免污染。取少许的手，我感觉像棉花糖，很软，香气，是涂在脸上，感觉脸上的水分就像打一层蜡，摸上去很滑，感觉没有面子泛光，有点像蜡亚光，很清透。

之说，但很多医生建议，保湿品，无激素，无刺激，特别适合敏感肌肤使用。

厌旧不喜欢新的法律：虽然友谊和奶油，现在很难买到，但如果你仔细一些仍然可以在它的存在在一些大型百货商场发现。 110克520元价格也很便宜。如果你这么便宜的价格有点担心，建议使用护手霜的时候，尤其是在冬季的水分一起使用。如果你觉得味道太甜，也可能混合一些其他护肤品。

20主要成分雅霜雅霜膏膏

硬脂酸和甘油，装在白色浆糊状的瓷器罐，瓷罐顶上的绿帽，设计很简单。相比其他膏，霜雅霜香气非常强，尤其是桂花的香味，香气略显霸道。

三至四年，这座城市的大街小巷随处可见可以看到雅霜的广告。雅霜是中国最早规模生产的化妆品之一，俗称“膏”，产地上海。在旧的广告，在杨星的时间印，蜂蜜一般的笑容，鲜花花束胸部，然后做一个女人的心脏和欲望的外观。在那个时候，女人会到第二年冬天，到百货公司买奶油分钟用完雅霜瓶子的预算，所以我有取之不尽，用之不竭的感觉很长。

厌旧不喜欢新的法律：有些美眉疯狂跟着买大牌化妆品的潮流，皮肤没想到还没有变得更糟。建议可以尝试使用熟悉的童年国货下，会有惊喜的发现。

21咏梅

产地上海几十年的老品牌

咏梅柠檬蜜，咏梅牛奶，咏梅儿童爽肤

22娃娃脸

一个孩子使用，很可爱啊！最重要的是好用！

23蝴蝶柠檬霜，桂花蜜

海产地上海略有几十年毫米赞誉2

24霞飞

小的时候看过央视广告，仿佛拍潘虹

25灯笼

产地：上海是咏梅

一个公司，其中宫灯杏仁蜜是更多的赞誉，说好水

26

片仔癀皇后牌

产地福建

痤疮药物。据说，配方有145多年的历史。

27雷允上珍珠粉雷允上

起源似乎是一个百年品牌

他家的珍珠粉有很多人喜欢，很滑很细因为良好的品质

28瓶雅倩佳雪芦荟保湿效果

嫩绿色超级好用什么也很不错

29隆力奇蛇油膏手肘膝盖

喜欢冬天手跑就不错了，呵呵

科颜氏金盏花水不会黄脸，正品不会有质量问题，但是如果出现黄脸一定要立即停止使用。

使用科颜氏金盏花水后面部皮肤不会变黄，可以放心使用。皮肤变黄的原因大概是用金盏花水后脸上的残留物看起来是**的，但在清洁过后，皮肤会变得更亮。有的人脸变黄了，或者因为其他原因，比如没有做好防晒，即使没有化妆，也应该记得在脸上涂抹防晒霜。

或者清洁不到位，污垢和彩妆残留在皮肤深处，导致皮肤变得暗沉。

化妆品的注意事项和重点须知：

如果使用后皮肤变黄，还可能是由于科颜氏金盏花水中的金盏花成分。金盏花成分含有胡萝卜素、蝴蝶梅黄质等元素。胡萝卜素会沉积在面部皮肤上，可能导致皮肤变黄。如果没有做好之后的抗氧化和防晒工作，可能会使泛黄的情况更加明显。

—科颜氏

多肉水培颠覆了我们大多数人的认知，我们一直认为多肉喜干燥而不耐潮，经过多肉达人们的尝试，事实证明：多肉完全可以水培养殖，并且长势良好。水培多肉有哪些地方和土植不同呢首先，终于干干净净了，再也不用担心撒了到处泥土，也不会滋生细菌和病虫;其次，不用担心被淋雨，本来就水多，淋雨了也不怕，还可以储存雨水，雨水可是有助于多肉的;并且，没有了浇水的难题，只要发现水质变坏了或者水少了，才需要换水和加水，适当补充营养液就可以了，以前浇水还容易造成白粉病(其实不是病来的)，影响了肉肉的美观，现在不用浇水了，噢耶;最后，可以随意搭配，因为任性，如果要换盆换土还是比较麻烦的，但是水培就容易了，我就经常把肉肉换来换去，随意搭配。

各种水培多肉

当然，水培过程中有些技巧和细节要特别注意。今天，就给大家详细介绍如何一步步水培多肉。

一、适合水培的多肉植物：

1鸭趾草科绝大多数种类都能适应水培生长，如属于多肉植物银毛冠属的银毛冠、银毛冠锦，重扇属的重扇、白雪姬等都能在水插后很快发根生长。

2百合科中属于多肉植物的许多种类很适合水培条件，经试验，可以水培的种类有芦荟属的斑叶姬芦荟、雪花、海虎兰、翡翠殿、不夜城、龙山、还城乐、唐芦荟、第可芦荟等;十二卷属的十二卷、宝草、祝宴、玉露、玉绿、京之华等。

景天科静夜

3景天科的多肉植物也很适宜水栽培，如莲花掌属的莲花掌、红缘莲花掌、黑法师、灿烂、墨染等。银波锦属的银波锦、轮回等;青锁龙属的青锁龙、银天女、花月、火祭、若绿等;石莲花属的黑王子、星影、旭鹤、七福神、特玉莲、玉蝶、艳蝶、粉红石莲花、摩氏石莲花、抵园之舞、鲁氏石莲花、锦晃星、锦司晃、乙姬花笠等;伽蓝菜属的月兔耳、梅兔耳、蝴蝶之舞、江户紫、锦蝶、不死鸟、长寿花、玉吊钟、宽叶落地生根等;景天属的铭月、玉珠帘等;大戟科大戟属的帝锦、春峰、帝国缀化、玉麒麟、花麒麟、彩云阁、红彩云阁等。

4龙舌兰科虎尾兰属的虎尾兰、金边虎尾兰、短叶虎尾兰等。其他适合水栽培的多肉植物还有万宝(蓝松)、大花犀角、紫龙角、龙角、吊金钱(爱之梦)。

水培仙人球

5仙人掌科，乍一听，原产于美洲热带、亚热带干旱地区的仙人掌类与”水培”似乎是挨不着边的事，但它们中的许多种类也同样能够适应水栽培。以下介绍的是实施水栽培并获得较理想效果的仙人掌类的属、种。它们分别是金琥属的金琥、王金琥、无刺金琥;绫波属的绫波、短刺绫波;强刺属的王冠龙、赤城、日之出、琥头;有星属的兜丸、莺凤玉、碧莺玉、般若、裸般若;乳突球属的玉翁、满月、丰明丸、源平丸、白鸿丸;裸萼属的新天地、新世界、牡丹玉、黑牡丹、绊花玉、拼花锦、蛇龙丸、圣王丸、天平丸;瓜玉属的翠云、层云、凉云、魔云、紫云、飞云;园盘玉属的月华之宴、群盘玉;顶花属的象牙丸、黑象(魔象);有毛玉属的金晃、金冠、英冠玉;海胆属的金盛丸、短毛丸、长盛丸;有毛柱属的袖桥;天轮柱属的神仙宝、福乐寿、岩石狮子，毛刺柱属的魔锦龙;团扇属的宝剑、红花团扇、裸团扇、单刺团扇。长疵属的金星、海王星;长花疣属的丽光殿;残雪柱柱属的墨残雪、残雪之峰;南国玉属的狮子王丸、小町;智利属的紫玉姬等20个属60几种。

二、选择器皿：

1玻璃花瓶及各种玻璃杯

玻璃花瓶清澈透亮，高贵典雅。要是能为姿韵独具的多肉植物选配琳琅满目的玻璃花瓶，即可起到相互衬托的作用，既突出水培多肉植物的质感，又展现花器之稚，从而提升整体观赏品味，是最理想的水培容器。玻璃酒杯、茶杯，轻盈小巧，既经济实惠，也容易获取，用它们作为中、小型多肉植物的水栽培容器，同样能起到彼此映衬、相得益彰的观赏效果。

2饮料瓶、矿泉水瓶及其他透明塑料瓶

这类透明塑料瓶通常是只能当废弃物扔掉的东西，如果用来水培多肉植物，往往也能取得不同寻常的观赏效果。不但其规格多样，而且既轻巧又不易摔破，还可以根据需要，用剪刀修剪后使用。

3化妆品的容器

现代女性的化妆品什么香水乳液魔法膏，什么眼霜精油化妆水，五花八门，什么都有，容器更是琳琅满目，构造巧妙，极尽奢华，多肉植物用上它，好比进入小时代，倍增面子，并且最大的好处在于您可以笼络您哪位，您看，用上您的瓶子，一下子多有气质。

注意事项：

作为多肉水培用的盆器，要注意容器与植株的大小相匹配，切忌出现头重脚轻或头小脚大的不协调感。较高大的植株，宜选配规格较大、较厚重的盆器;对于一些娇小秀气的植株，宜选配小巧玲珑的容器，以求得协调与均衡。

三、准备多肉植株植入器皿：

一株适合水培的多肉植物的形成，一般需要通过以下几种途径：

1水插生根法

水插生根法是把多肉植物的茎、枝剪下来插在水中繁育新株的一种方法。

在春、秋两季植物生命活动旺盛期，也就是多肉植物水插的最佳时期。首先，水插的插穗要选取健壮、无病虫害的茎节或枝条，这样才有益于水插生根后的水培养护并提高观赏效果。其次，剪取插穗的剪口要平整光滑才有利于剪口处伤口的愈合和新根的萌发。如果剪刀不锋利或剪口粗糙不平，剪取插穗时，容易产生挤伤或压伤，引起伤口腐烂。水插后换水时，如果发现插穗的剪口有黏液时，就是该部位已经受细菌感染，要尽早剪除，以免向上扩展蔓延，导致水插失败。

2沙插生根法

沙插生根法是把枝条扦插在素沙中发根育成新株的一种方法。

此法的最适时间也是在春、秋两季。剪取枝条时宜选择在叶丛以下茎节的3-4厘米处，插人沙中的枝条不宜带有叶片。用水洗过的河沙几乎没有杂质，干净卫生，有利于扦插枝条迅速生根，而且，要从沙培改成水培时松散的沙子容易清洗，转人水培后植株也容易萌生新根，是多肉植物水培取材的好方法。沙插的注意点和多肉植物扦插要点一样，要注意初期伤口的晾干，及放置阴凉通风处。

3盆裁洗根法

一般情况下，从枝插获取水培植株的生长速度相对较慢。所以，为了尽快进入多肉水培这一步骤，可将原本种植好的多肉植物，用水把根部的土壤或其他基质冲洗干净后进行水栽培。多肉植物盆栽洗根的最佳时间为每年的3月下旬至6月中旬和9月上旬至10月上、中旬。此时的温度比较适合植株的生长发育。可将带盆土的多肉植物根系放入水中浸泡，让盆土松散脱落，换上清水后，轻轻洗去沾在根须上的细土。之后最好用1%高锰酸钾水溶液浸泡一小时，这么做既能消毒杀菌，又能促进植株早生新根。开始水培的前期也不能马虎，应当每天换一次水，发现有烂根及时剪去，并用水洗干净。

4分株水培法

多肉植物的不少种类容易从茎基部位或根部分生出小的植株，当分生出来的小植株长到一定大小时，就可以用刀切割或用手掰开开，清洗干净后进行水栽培。分离出来的仔株应有一定数量的根须，才可以开始水培。初期的操作可参考上述的盆栽洗根法。

四、水培养护

多肉植物经水培一段时间之后，植株在正常生长时会消耗水中的溶氧量，水中严重缺氧时，植株的根系会停止生长，甚至引发烂根;其次，植株的根系在水中吸收水分和养分的同时，也会产生分泌物，使水质变差，而且加人水中的营养液，除了部分被植物吸收利用之外，剩余的就会残留在水中，残留物质积聚多了，也会对植株产生危害。必须定期换水，以改善植株生长环境，促进多肉的正常生长。在夏天，每周就要换1次水。春、秋季节水培多肉植物处在旺盛生长时期，虽然需要消耗较多的氧气，此时水中溶氧量相对比夏天充足，在此季节里可以每10-12天换1次水。冬天，大多多肉植物都处于休眠或生长停滞状态，消耗氧气很少，而水中的溶氧量却比较充足，可以每20天才换1次水。

1换水时，要冲洗植株的根须，清除根部的黏液，同时要剪掉老化根和烂根，摘除枯、黄叶片。将器皿上的青苔和水垢清洗干净。

2把新鲜的水加人器皿内，不宜一次性倒入，最好来回倒腾多次，通过水在器皿里的来回撞击，能够增加水的溶氧量，有利于根系的呼吸作用。

3在换水和加水时，倒入器皿里的水不宜过满，要让水面低于植株茎基以下约1-2厘米处。不仅可以让多肉利用溶于水里的氧，还可以利用空气中的氧气，充分满足水培的多肉在生长过程中对氧气的需求。

水培多肉植物施肥应注意掌握好施肥浓度。水培中添加的所有营养元素全部都溶解在水里，一旦浓度过高，就会对植株造成肥害，严重时会导致植株死亡。水培多肉植物的施肥可以考虑结合以下两种方式。

营养液的使用：就是将植物生长发育所需要的矿质营养元素化合物，溶解到水中配制成的溶液。使用营养液时，要严格按照说明书的要求，切勿随意施用，以免因施肥过量引起肥害。其实，水培多肉植物对肥料的需求并不高，以”金冠”仙人球为例，仅用自来水栽培，从未施肥，经过整整两年时间，虽然球径没有长大多少，但还能年年绽花。通常营养液可在每年的春、秋生长旺盛期施用，假如说明书上规定用100倍水稀释的话，用于水培多肉植物的营养液则以150倍的水进行稀释后使用，比较合适。一般叶多肉花卉和附生类型仙人掌类适用于观叶用营养液;陆生类型仙人掌类和茎干状多肉花卉适用于观花用营养液。

根外追肥：根外追肥是将稀释了的化学肥料或微量元素喷施在植株叶面上，经气孔吸收利用的一种特殊施肥方法，又叫叶面施肥。根外施肥用量少、肥效快，不受根系吸收功能的影响。一般喷施后5小时就可被吸收。肥效可持续10天左右，因此根外追肥可以每10天喷施1次。但不是任何肥料都可以根外施肥，通常只有尿素、磷酸二氢钾和过磷酸钙等容易溶解的肥料用作根外施肥。合适的溶度是：尿素01%、磷酸二氢钾015%、过磷酸钙2%根外施肥要在晴天无风时进行，不可在阳光灿烂的中午进行，以免叶面被烧伤。