俯卧撑的动作描写作文100字

1 俯卧撑动作的描写

大家都会俯卧撑，可您知道一个标准俯卧撑是如何完成的吗？它的动作要领又是什么吗？

俯卧撑可以分解为两个动作，即俯卧和撑起两个步骤，也就是俗称的一下一上。但在上下前，首先要摆好姿势。一般的俯卧撑身体姿势是将两手掌按地，两手掌间距与肩同宽，两腿向后伸直，用两手掌和脚尖作为支撑点，并保持背部向上腹面向下的姿势。

开始俯卧时，双臂向身体两侧弯曲，使身体垂直下降，下降到将肩、肘保持同一平面便足够。撑起过程则正好与俯卧相反，应用双臂力量支撑起身体重量，并恢复到原姿势。这便完成了一个俯卧撑动作。此外，在整个过程中，要保持躯干、臀部和下肢处于挺直状态。

俯卧撑能提高上肢、胸部和腹部肌肉的力量，让您更魁梧强壮，这是因为身体多块肌肉参与了这个过程。在俯卧过程中，为了承接身体的重量，胸大肌、胸小肌、位于前臂后外侧的肱三头肌（Triceps）和肩膀上的三角肌，开始紧张并收缩。撑起时，这几块肌肉依然需要收缩。此外，您的腹部肌肉群也不闲着，腹直肌和下背部肌肉持续处于紧张状态，让您的躯干和臀部更挺直。

位于上臂前侧的肱二头肌（Biceps）是一团更显眼的肌肉，看上去让人更发达，但俯卧撑却很少锻炼到此块肌肉，它在这个动作中顶多是保持前臂的稳定性。如果想锻炼它，使用哑铃、引体向上效果将会更好。

目前，俯卧撑演化出多种类型。如根据身体姿势分类，便有高姿、中姿、低姿三种。按照两手之间的距离分类，便有超长距离、宽、中、窄四种。此外，从手掌的放置方法上有全手掌撑地、握拳形式撑地以及用手指撑地等方式。而在手指撑地中，又有五指、四指、三指（这三种成锥体型）、两指和一指共五种形式。在国外，还曾有人应用全手背着地的方式进行俯卧撑，让原本简单的运动增添了难度系数。

如果是锻炼新手，为免肌肉太过酸痛，您可以选择逐渐加量或采取变形的姿势。比如把双手的支撑点抬高，放在凳子上或在手下垫几本书。如果想让练习更有效果，您可以选择负重练习。在腰背部、腿部等位置绑上适量的重物，或者将双脚的支撑点抬高，这样便能增加身体负荷，能更有效的锻炼各个肌肉群。此外，还可以运用击掌练习法。在完成俯卧发作后，双手用力快速撑地，使整个上半身迅速抬高，并能保证双手在空中完成一次击掌动作。

俯卧撑的好处很多，是进行力量素质训练的重要内容之一，可以让您看上去更虎背熊腰、胳膊粗壮，全身动用的肌肉也不少。它是无氧运动的一种，肌肉能在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，负荷强度高、瞬间性强。俯卧撑能有效锻炼肌肉，显现肌肉线条，还能提高人体心肺功能旦伐测和爻古诧汰超咯。

呵呵，

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2 描写做俯卧撑的片段

俯卧撑（push up）是一项很好的日常锻炼方式，不受制于时间地点，无论室内，还是荒郊野外，都很适合进行。没人能说得清俯卧撑起源何时，发端哪国，但似乎人人都会做这项简单的运动。有趣的是，俯卧撑最近成为最热爆的网络语言，各类关于俯卧撑的文章俯拾皆是。笔者摘录其中一些自认为经典的供大家周末一乐！

名人谈俯卧撑

1 给我做三下俯卧撑，我也能推动地球。——阿基米德

2 如果我曾经看得远一点，是因为我比别人多做了三下俯卧撑。——牛顿

3 做俯卧撑时运动速度大小，取决于你选取的参照物。——爱因斯坦

4 天才就是百分之九十九的汗水加上三个俯卧撑。——爱迪生

5 俯卧撑即合理。——黑格尔

6 做俯卧撑还是立卧撑，这是个问题。——哈姆雷特

7 俯卧撑尚未完成，同志们仍需努力。——孙中山

8 我撑故我在。——笛卡尔

9 俯卧撑已经做三下了，胜利还会远吗？——雪莱

10 世界上本来是没有路的，做俯卧撑的人多了，也就成了路。——鲁迅

11 做自己的俯卧撑，让别人说去吧！——但丁

12 我有一个梦想，有这麽一天，每一个黑人都可以自由地做俯卧撑，而没有人去问他们为什么！——马丁路德金

13 俯，我所欲也；撑，亦我所欲也！——孟子

14 轻轻的我撑起来了，正如我轻轻地俯下，我挥一挥衣袖，不带走一丝尘土！——徐志摩

名企谈“俯卧撑”

今天晚上不 啊，要做只做俯卧撑！（脑 ）

做三个俯卧撑没什麽大不了的（丰韵丹）

没什么大不了的，做俯卧撑挺好！

车到山前必有路，有路必做俯卧撑。（丰田汽车）

俯卧撑，新一代的选择。（百事可乐）

俯卧撑，天天做（大宝）

当做俯卧撑的时候，我们的爱天长地久（太阳神）

三下，只需三下

做三个俯卧撑，今年二十，明年十八（美容香皂）

俯卧撑，可能是世界上最好的运动（啤酒）

俯卧撑，做了都说好（达克宁霜）

做三个俯卧撑，吃饭就是香（娃哈哈）

做俯卧俯卧撑谁做谁知道

俯卧撑好，强身健脑。

别理我，我正俯卧撑呐（再次反复注册）

俯卧撑的故事完全是一部诡异的，神秘的歌特风格小小说

宁愿做做俯卧撑的狗，不想做被俯卧撑的人

自从做了俯卧撑，腰也不痛了，背也不酸了，打酱油也有劲了

俯卧撑盛满青春的秘密！

俯卧撑，让你 “口服”，“心服”

俯卧撑我就喜欢

俯卧撑一做，好事自然来！

用我们的俯卧撑，托起明天的太阳

千金易得，俯卧撑难做

做俯卧撑，我好他也好

我以前经常不明真相，自从我做了俯卧撑，（说话）腰不疼了，（吹牛）脸不红了，吃嘛嘛香，连放批也贼响！

俯卧撑，我看行！

发布会开得好，不如俯卧撑做得好（电冰箱）

俯卧撑今天你做了没有？（乐百氏）

俯卧撑让我们做得更好（飞利浦）

老虎，嫦娥，俯卧撑，一个都不能少（商务通）

做三下俯卧撑，身体倍儿棒，吃嘛嘛香（六必治）

俯卧撑，俯卧撑，爱心满人间！

俯卧撑是居家旅行，防止自杀的必备良方

做俯卧撑，挺好。。

俯卧撑做得好，老公跑不了！

做俯卧撑的秘密，不般人我不告诉他！

做女人难，做俯卧撑更难！

打酱油，做俯卧撑，一个都不能少

3 动作的作文 100字左右

教室里打得乌烟瘴气毛老师气咻咻地站在门口，他头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴却向下咧着看见我们，他惊愕地眨了眨眼睛，脸上的肌肉一下子僵住了，纹丝不动，就像**中的“定格”我们几个也都像木头一样，钉在那里了

描写人物的语言：

门被打坏了，开了一个篮球大的窟窿

班主任来了，瞪着眼：“谁踢坏的？”

捣乱鬼董小天斜着眼，冷笑着：“鬼知道，又没有人叫我看好？

旁边的张小勇，朝老师做了鬼脸：“哈……，开了窗，好通风”

谁知这一下却惹恼了站在旁边的高芳芳

“是董小天，他来时，一阵风正好把门关了，他就抬起脚，用力一踢” 那个捣乱鬼脚一跺：“我说你这个小丫头，别白天说梦话！你小心点，不要诬陷好人！”

“我才不瞎说呢，大家都看见的你凭什么，做了坏事，还要狡辩”

老师说：“别吵了，还有谁看见的？”

“我，……没看见”李星使劲地咽了一口水，神情恍惚

描写人物的神态：

哥哥的眼睛高度近视，处处离不开眼镜，就像个“睁眼瞎子”一样，只要把他的眼镜摘下来，在我面前他就像绵羊一样服服帖帖一天下午，哥哥要洗头了他吩咐我给他拿肥皂换水我得意地想：哼！我先给你跑跑腿，然后再治你一会儿，哥哥伸长了脖子，把肥皂沫打得满头满脸都是我一看时机到了，就悄悄地把哥哥的盆拿走了哥哥搓完后去洗头，一捧水，捧了个空他忙去找，可刚一睁眼，肥皂沫就杀得他直流眼泪他像盲人摸路一样，东摸摸，西摸摸，好容易才摸起了毛巾，把眼一擦，可眼睛还是模糊的，就去找他的眼镜

《末世千里行》

作者：瑰屿

文案

YY之作，满足某人各种幻想，金手指全开，不喜勿入哦~

本来不想带空间，但天地毁灭，四海全无，

如果没有空间，主角是无法生存的，所以还是屁颠颠地带上了╮(╯▽╰)╭

缠绵悱恻、惊心动魄……都是没有的，

或许以一篇末世文来说太过平淡，摊手，那些作者我都写不来……

俩CP，神仙X平凡小孩，神偷X警察，空间是神仙攻的:-P

内容标签：欢喜冤家 天作之和 灵异神怪

搜索关键字：主角：薛千重，小冷，张郝，魏修文

配角：一群打酱油的，数量众多

其它：末世，成长，希望

《末世重生之重归于郝》

作者：暖荷

文案

重生前的贺子重是不幸的，他这只忠犬忠错了对象，在艰难的末世中，被亲戚出卖、被恋人骗去空间、还悲催地被横刀夺爱的情敌下了追杀令。

直到临死前，才得知一路陪伴自己的方郝，竟然就是高中时对自己告白的那个小学弟。可惜的是，他也死了，就死在自己怀里。

在贺子重的前世中，当时方郝觉得自己是幸运的。时隔六七年，竟然在绝望的末世中又找到了当年初恋的学长，可以陪伴在他身边长达半年之久。

更重要的是，在生命的最后，还能死在自己喜欢的人怀中，世上还有比这更幸福的事吗？

重生后的贺子重用事实证明，这世上当然有比死同穴更幸福的事，那就是——一生相守、不离不弃。

带着空间和这一世发誓守护的爱人打打丧尸、升升级、共创河蟹美好生活，这就是贺子重重生后的人生目标。在遇到前世欺骗了自己感情的恋人、自私自利想要骗取自己空间表妹、下达追杀令追杀自己的情敌时怎么办？

既然绕不过去，那就一脚将他们踩到泥里！

温馨提示：本文为——主攻文

主角介绍：

男主：贺子重

属性：重生沉稳型自带金手指双异能男主角

生存目标：重生后，强大自身实力、努力收集物资，带着方郝过好小日子。

攻受属性：忠犬深情攻

CP：方郝

属性：人妻属性自带贤惠家务万能buff、贺子重的脑残粉

生存目的：被贺子重捡到后，确立了以贺子重为生活重心、除贺子重以外都是浮云，排除所有威胁到贺子重的存在。

攻受属性：温柔贤惠受

内容标签：末世 重生 随身空间 情有独钟

搜索关键字：主角：贺子重，方郝 ┃ 配角：戴君，艾伦，许莉莉等 ┃ 其它：重生，末世，空间，异能，丧尸，HE，1VS1

重回末世嚣张

　　

作者：沙漠狂云

文案

　　上一辈子沈家少爷沈修霖虽临末世，却觉醒厉害的雷系异能，本该前途无限却被想要共度一生的恋人背叛，以至于死于丧尸口中。

那恋人虽是男子，却被他当成妻子爱护了整整五年，只等修成正果，却没想竟然为了所在家族联合另外三大家陷他于死地！

亲眼见到亲人因自己的死亡而苍老，甚至病逝。

重回末世之前，沈修霖发誓，那些欠他的，想要伤害他沈家的，他必当十倍百倍千倍万倍还之！

本以为这一生他不会再爱，却没想，出现的一清冷神秘，身上仿佛有无限秘密的男子渐渐吸引了他的视线……那人，名为东方显。

原来，爱，并非只是一味的保护。真正的爱情，应当是携子之手，与子并肩，遨游天地，笑看人世浮华……

重回末世嚣张的关键字：重回末世嚣张，沙漠狂云，重生，一对一，复仇升级

　　

　　《末世之门前雪》

作者：咩咩将

文案：

本文木有丧尸出现，只是单纯的末世文。

本文以温馨为主，小甜蜜为辅，末世环境引发的一系列地震拉、干旱啦等等后遗症为中心线。

李岩和李明是兄弟，李明小时候撞坏了脑子属于呆呆可爱受，两人无意中得到了空间，于是过着自扫门前雪的末世生活。

内容标签：不伦之恋 种田文

搜索关键字：主角：李岩李明 ┃ 配角：很多 ┃ 其它：末世

《美食之末世求生》

作者：张叔叔i

文案：

末世重生 有丧尸 有美食 有空间 有种田 有自然型天气环境灾害

郑砚重生回末世一年前，空间在手，美食我有。

一边收拾极品亲戚，一边收集各地特色小吃，酸辣粉、灌汤包、热干面、手抓饼、麻辣烫、酸菜面、烤面筋、酥油饼……等等

武力值爆表狠毒寡言护短攻VS好吃仓鼠（储藏食物）受。

提示：

①本文慢热种田，好人比坏人多。

②主受，主角好吃嘴，常有美食出没。护短攻，攻宠受，受是攻的短。

小剧场卖萌：

郑砚：“你觉得和我在一起之前，和在一起之后，有什么变化？”

霍贤想了想，说：“之前后顾无忧，之后后顾有忧。”

“……”郑砚：“我有手有脚能吃能喝，你忧什么啊！”

霍贤道：“怕你渴怕你饿，怕你冷怕你热，怕你事少闲着怕你事多累着……等。”

郑砚：“……”

内容标签： 重生 末世 美食

搜索关键字：主角：郑砚，霍贤 ┃ 配角：帅助手，李光明，田橙，小非，麻姐 ┃ 其它：重生，末世，美食，系统，攻宠受，随身空间，种田

《末世重生之温乐》

作者：水墨青竹

文案：

温乐重生了。

这一次，他发誓不做圣母，不再为了那不知所谓的同情心让身边的人受伤害。

这一次，他会好好珍惜小攻的爱，为了即使是死亡也要守护他的小攻，他温乐做一回GAY又如何？！

这一次，有了空间，有了物资，他一定不会再让这群生死兄弟饿着、冻着、委屈着！

这一次，他们会一起寻找到一片末世的净土，一起好好的活下去！

PS:本文纯属虚构，任何重合的人名、地名等一切名称纯属巧合，望见谅。

内容标签：末世 重生 随身空间

搜索关键字：主角：温乐，萧文 ┃ 配角：殷程扬、韩亚、莫言、周泉、黄涛等 ┃ 其它：末世、空间、异能、热血、忠犬攻

末世之活下去

　　

作者：微云烟波

文案：

　　

　　末世降临，天灾人祸接踵而至，他该何去何从？

　　末世文，无丧尸，忠犬攻X人 妻受

　　

　　内容标签：末世 随身空间 种田文

　　

　　搜索关键字：主角：陈瑾，白靖 ┃ 配角： ┃ 其它：

　　

　　《末世之骷髅当道》

作者：残阳飞雪

文案

亡灵界的一只小骷髅无意间穿越到末世，他有限的智商发现自家老大似乎变弱了，做为一个有价值观的好骷髅，他决定先护着老大，等哪一天烦了，就直接干翻老大自己上位。

高朔无意间遇到一只奇怪的骷髅，一开始他把这只骷髅当做战斗伙伴来养，直到有一天，这只骷髅变成了人，被萌翻的高朔做了一个新的决定，毫不犹豫的扑到吃掉。

萌宠甜文！！！

(小骷髅）主受主受主受啊！！！重要的事情说三遍

主角可以在骷髅和人之间转化，傻甜白宠文一个，喜欢看内涵的抱歉，没有，最近看了太多虐文，一受封疆那种书，看一次需要调整三个月，洒家需要治愈。

内容标签：末世 强强 甜文 未来架空

搜索关键字：主角：小骷髅（安子楼）高朔 ┃ 配角：高寅，罗逸，雷凯泽 ┃ 其它：末世

天灾之重回末世前

作者：犯二的萌小兔

文案1

姚子清重生回到末世三年前，有了空间，

有了未来的‘预知’,这一世他定要过好自己的小日子！

文案2

姚子清很严肃的在思考

究竟是要在末世来临之前将人扑倒趁着最后一段安稳现世去谈谈情说说爱好呢

还是利用重生的金手指大肆收敛物资好呢？

姚子清“咦，我还没扑呢，世界末日都要来了你手在干嘛！！

…嘤嘤嘤可不可以轻点啊……唔……”

主受重生,忠犬攻,1V1,双洁

内容标签：重生 末世 种田文 随身空间

搜索关键字：主角：姚子清,雷萧 ┃ 配角： ┃ 其它：

《末世纪元》

作者：暖荷

文案

一伙盗墓贼意外打开了潘多拉的盒子——奇怪的能量瞬间充斥了整个地球，动植物异变，无数人因此死了，却又从坟墓中爬了出来……

许松觉得自己出门前应该先看看黄历，先是险些被盗墓贼灭口，被人救下后，又遇到“死而复生”古尸的袭击。直到无意中发出了小、火、球，才觉得勉强转运。

而后，走下山的许松和岳铮目瞪口呆——

这些比小孩还要高的茄子、比小树还要粗的黄瓜是在闹哪样？！

阅读指南：

1主受文，cp为岳铮

2非丧尸文，本文出现的“活尸”其形成原因和丧尸截然不同，后文中会有解释。

3个人觉得这篇文章并不恐怖，尊的！请看我真诚的双眼！( ⊙ o ⊙ )

内容标签：末世 异能 现代架空

搜索关键字：主角：许松，岳铮 ┃ 配角：许母，小树，罗文安等 ┃ 其它：1V1，HE，异变

末世预见

作者：七夜忘情

文案：

叶锦溪被寝室的花盆砸了一下，好了之后就开始做噩梦，总是看到一些灾难发生，让他十分困扰。

一天看到电视里的新闻，发现自己的梦并不是梦，而是未来发生的事。

末世降临，人类该如何渡过难关，叶锦溪和他的家人在末世里如何生存？

本文无丧尸。

末世是随着时间一点点显现的，本文倾向于种田的末世文，主要是看人类怎么在世界变化的时候一点点适应环境，适应新的世界，生存下来。

内容标签：末世 种田文 青梅竹马

搜索关键字：主角：叶锦溪,姜宸 ┃ 配角：爷爷,奶奶,大宝 ┃ 其它：末世,种田,灾难,青梅竹马

末世之在你身旁

作者：将至

文案：

重生回末世之前的叶家二少意外得到空间一枚，惊喜之余不禁得意洋洋，盘算带着自家面瘫哥哥过上末世田园生活。

可是，这辈子的叶大少爷怎的有些不对劲……

二少：哥，你看这道菜怎么样？

大少目光扫过他的脖颈，意味深长：好。

二少：……

他们是在讨论菜的问题没错吧？

第二天下午。

叶西：两位少爷还在房里？

叶东：对。

……大少爷威武！

伪兄弟年上，甜宠

内容标签： 末世 重生

搜索关键字：主角：叶秋，叶瑾 ┃ 配角：叶东，叶西等 ┃ 其它：年上，种田

[系统]末世巨贾

作者：荷风渟

文案：

一个系统连接两个世界。

吴叶，胆小怕死胸无大志的土豪金富二代忽然掉入丧尸世界，手握粗壮金手指，逃离OR留下

秦无华，众叛亲离冷面冷心的特种兵，一夕善念，逮住一只爆娇小肥兔，吃掉OR吃掉OR吃掉（叶：说好的其他选项呢？！秦：听话。叶：……）

末日降临，秩序崩坏，道德沦丧，丧尸已经来了，你准备好了吗？

有系统，可穿越两个世界，金手指粗壮，YY升级流爽文。

软科幻，一切经不起推敲，考据党慎入。

内容标签：末世 系统 穿越时空 励志人生

搜索关键字：主角：吴叶，秦无华 ┃ 配角：很多 ┃ 其它：1V1，甜爽文

《2012末世生存录》

作者：荷风渟

文案：

这是一场浩劫，没有对或错，只有生与死

这是一场沦丧，最先溃败的不是人类，而是道德与人性。

末世重临，该何去何从……

本文主受，1V2，有亲兄弟CP，慎

道德亲和三观亲组队搅基去了，下限亲前往围观，所以本文没有道德、没有三观、没有下限，慎！！！另，本文不接受考据，so怕雷的考据党们请绕行，挥爪……

————关于西皮问题娃纠结了好久好久，最终决定3……P，喜欢1V1的大大尽情鞭挞偶吧……偶实在是太萌双生子西皮了，真心舍不得弟弟君……也舍不得温柔贤惠（大误！！）深情的薛童鞋……反正道德君已经沦陷了，就让娃刷新一下下限吧！

内容标签：末世 随身空间 异能 重生

搜索关键字：主角：陆谦 ┃ 配角：薛晨，陆逊等 ┃ 其它：

《末世重生路》

作者：炑珧

文案

末世重生归来，虽然有着前世的记忆，却没料到末世竟是提前降临。

有空间有异能，有亲人有情人，有朋友有队友，活下去才是真道理。

备注：主受，年下，1vs1。

内容标签：末世 重生

搜索关键字：主角：徐杨，贺延峰 ┃ 其它：末世，重生，年下，空间

重生在末世

作者：梦幻之歌

内容简介：

　　苏小幕死了，死的异常的猥琐，全身赤果，衣不遮体；

　　苏小幕重生了，生在末日后，两袖清风，穷得响叮当；

　　让他一个什么都不会的“古董”去打丧尸？！

　　望着丧尸血淋淋的大口，认命地闭上眼睛，我命休矣……

　　咦？！不疼，一睁开眼睛，眼前是青草绿绿，花红果绿，仿佛丧尸只是错觉……

重生在末世的关键字：重生在末世，梦幻之歌，苏小幕，空间，异能，末世

《末世之寒潮来袭》

作者：浪花点点

文案：

二零一三，天气变化无常，刚过完年就像进入夏天，没几天又变成了冬天，反复无常的天气，在冬季后彻底变的寒冷无比。

小冰河世纪降临，奇异的外星液体袭卷了整个地球，人类何去何从。

小攻傻乎乎二的很，有个小小的空间，智力水平有待考证，到底是二十七岁还是七岁。

强受是爷爷给弄回来照顾小攻的，小攻被人抛弃，智力倒退疯疯癫癫的，遇到受的时候，就死扒着不放，爷爷花了不少的心思把人弄到他孙子的身边。

爷爷就是希望他孙子有一天能和正常人一样，能得到幸福，快快乐乐的生活。

内容标签：末世 契约情人 随身空间 异能

搜索关键字：主角：沈昊文、古弘逸 ┃ 配角：豆豆 ┃ 其它：

新手玩家初玩三国志13，可能会有诸多疑问，那么到底三国志13怎么玩下面为大家带来《三国志13》新手速成入门攻略，让新人不再迷茫，一起来看看吧。

本帖新加了初期选城计算方法，欢迎改进。

最好先通英杰传

玩这游戏，最好先通英杰传，最上面的选项，这就是剧情模式，三国重要事件在这里通过cg和教学会让你带入的欲罢不能(无感往下看)，

英杰传通关了，你基本会对这个游戏有初步的了解，简单说就是上手了，英杰传本吧有攻略，不多说，

英杰传玩完了，进入“本篇”攻城略地rpg吧，

本篇

玩本篇，玩什么，当然为了扮演个角色在三国攻城略地把妹超人万人贴屁。不是该干嘛干嘛去，这里没酱油。既然刚玩，当然要先做皇帝爽爽(不想做往下看)。帝王人气谁最强，不是挖掘机。是人妻曹，大耳刘，十万孙。容我选个剧本先。群雄割据吧(群雄，挺带感的)。

选完剧本要先看看天下形势(这也算一大游戏性)，这代城池和人同等重要，地图简单说有四个地区，1河北为代表的中原地区，兵精粮足，城池接近，泡妹搞基天数少，兵力支援令人发指，最好的地方，3(就那么任性)，西北西南东南边陲，打酱油的地方不是玩家最终免不了被灭，2，荆北地区新野襄阳益州什么的连在一块也算个小宝地，这是大势

大湿完了再说小湿(势), 这里我可以化为一个算法,1中原一城10分，旁边有空城，空城5分;荆州益州代表的2区一城5分空城3分，不毛3区0分空城负分(不毛势力0分负分对，否则怎么叫不毛)算算势力各有几分。30分中等线，50分简单线。简单纯粹rpg，困难基本是掠地，中等兼之有乐趣。

算出来了我没有算，这个算法还要加上邻居效应。不多说，还是这张图，我们依照从高到低的难度依次分析一遍(非剧情)，

极简难度-袁绍，还用说么，大宝地占据多城，想灭谁灭谁。刘备和吕布，中原三二城，旁边4空城，灭曹操轻而易举，有人有地，瞎玩一气。就是任性

简单难度，孙坚，刘表为代表的荆州和中原边陲一带居民，有空城可占，有人才可挖，不过初期毕竟一城，而且在中原边缘，积聚实力快速推到中原，可行

中等难度，公孙瓒，刘璋，马腾。公孙瓒在袁绍的攻击范围内，而且是初期重点照顾对象，日子不好过，怎么办开始先揍一波袁绍(你没听错)占其一城，然后让其赎回俘虏，获得恩义(本作特色，增加外交成功率)，论客议和，很有出路。

刘璋占据益州，旁边空城和刘表这个弱势群体，努力一波也能破局

稍高难度，马腾初期中期容易，中原出口少又远所以排进中等，但出口少又远也预示着难进中原，而且旁边别管是谁其实都是袁绍(你看不出来)出不来后期死局。

曹操，再高点孔融，只有一城，旁边都是强势势力，很有挑战性。外交，军事玩家操纵量极大，破局后攻城上瘾，难有rpg乐趣(还有不毛，还有不毛，自虐以后再玩吧。说大了，但是是最困难的，毕竟要尽快达到中原，只用走的就2个月)

好吧，说了那么多，其实我玩的是新势力，想体验精髓玩中等难度吧，安就是俺的位置

自建武将

这里说一说自建武将，有人觉得自建武将是作弊，或者代入感低，那你可以直接选君主，这个都无影响，说起自建武将，大家觉得数据怎么设定，欢迎讨论。咱这里既然是让你体会san13的好玩，当然不能自虐，要选的数值高点，重要的我觉的有以下几点

1，武力和智力以及相关技能级别要高(否则累吐血)，2，军事特性最好选公正无私(老婆选这特技好，这代加忠唯一的简单办法，问：不是要娶三个吗，答：编辑1个不更简单)，3，战法最好选妖艳(才5点，对面废一大片，真牛逼)，自己的看法，欢迎讨论。

进入游戏

都选好了，开始，进入游戏。首先，任命老婆为太守(公正无私，没有编辑老婆也无所谓)，话说不少人不知道委任呢，政厅任命或者大地图城池左键(我感觉任命和不任命城市发展不是一个档次)。并且派想委任重臣的武将占空城升功绩(我乱选的，毕竟教学贴)，空城有了，会让你填充将领，武将异动(大地图-城池左键-其他-任免-武将异动)，这里要选武力高的并且没做任务的(武将：我忙死了，哪有时间打仗)。

占城路途长了别忘了在中途的城市补粮(到城市后-选队伍-再编制-补粮)

占城的这段时间，自己无聊吧no，RPG精华时间，有3个选择，1，点击时间流逝，会有武将显示叹号，不多说，帮忙啊(我不认识你，你不帮我，我不和你玩了)。帮了缩短内政时间，还能促进感情，感谢状态拜访再加一次。

2，自己训练，rpg精华中的精华啊，这个是最佳选项，为啥，把妹关键就在这，用自己的任务信让自己训练会在城市界面出现兵营(随便一个设施就可)，点击发现有帮手选项，哪个喜欢的妹子啊(开始没编辑妹子武将,搞基也行)，然后运行，运行完了看看你们的关系是不是涨了，做两三次就到80了，再买妹子喜好品，做委托，朋友绊生成，再重复上述步骤，直到3级绊生成，在这个过程的前期一般城就占完了，占完了还没搞上妹子怎么办3，带着上战场搞啊。

娶老婆

娶老婆要有耐心，人家可是真正的处。人妻当我没说，到这里我想说

1，觉得有大把时间无聊的，你肯定忘了rpg是什么，交朋友当然要有时间，买商品，拜访，帮忙，做委托，钱不够了还要调查。时间在哪不就是各种消耗槽么

2说少酒馆等设施的，把自己的任务信浪费在别人身上怎么可能出现这些设施。自己的任务信就是自己的酒馆，天文台，农场，总之就是自己追老婆和朋友的地方。追着追着说不定还能碰到个单挑，相助之类的事件，毕竟老婆还是自己国家的好找，别的国家的老婆当然难处(别国就不要想这些设施了)

说了那么多，内政1上你觉得比那代差

到这里，城也占了，妹子也泡了，朋友也交了，。就该实施我们下一步计划了，打刘备(其实不打他打别人也可以的，看你的情怀了)，其实打仗和内政都是交替进行的(看进度槽了)

呵呵！国内转会就不必谈了，人民币和世界货币向来是不接轨的，所以中国市场的定价不要和国际扯在一起，“领会教练意图的能力是职业球员的一项重要素质，日本的学校教育和其他国家相比水平很高，这也是日本球员的优势所在。”日本球员不光是领会教练意图的能力很高，重要是执行力也很强，在对待事情的执行力上，日本人是仅次于德国人的。一个德国教授曾说过这样的一个故事，同样的擦桌子，德国人可以反复擦七次，直到满意为止。日本人擦五次，美国人三次，中国人一次。然道中国人就比他们都聪明吗？可以看出中国人的执行力是最差的。香川的成功不是偶然，就像日本足球一样成功是必然。多年来日本足球苦心学习巴西，一步一个脚印，从没放弃，也从没朝三暮四，多年的虚心学习和坚持不懈才有了今日的成就。得到升华的技术加上日本人优秀的执行力，成功当然是一定的。反观中国足球，先学南斯拉夫、之后学德国、巴西、英格兰、荷兰，看西班牙拿了冠军，现在又学西班牙。病急乱投医，朝三暮四，五心不定，在加上糟糕的执行力，失败是必然。日本的中田、中村、香川、本田，韩国早年的李荣杓、朴智星、李青龙、朴周永、金东进在欧洲都获得了成功，而中国呢？孙继海、李铁、杨晨、谢晖、邵佳一、蒿俊闵、周海滨、郑智、董方卓、于大宝，就只有孙继海、李铁、杨晨勉强算是成功。其他的是不知所谓，同是黑头发黄皮肤，为什么会是这样的结果！也许就和中国足球一样，永远找不到答案，也不想认真去找答案。亚洲球员面对东欧强壮的球员是可以踢好球的，因为人家有良好的技术和绝对的执行力，中国球员有吗？

肯定有非常大的不同呀，因为环保原因，室内是封闭空间，需要与人接触，所以环保要求非常的高，而室外油漆由于需要自然环境的考验，需要考虑防火，防水，防晒等效果，

大宝漆特别提醒消费者，一定不能购买外墙漆用于内墙装修

法医秦明是一个令人十分头疼的影视作品，因为这部影视作品非常的悬疑，而且想要猜到结局也是病，不可能的，法医秦明之无声的证词当中的凶手，很多的人都并不知道是谁。其实凶手就是咖啡店的老板娘池子，老板娘刚出场的时候，导演并没有给太多的镜头，所以说绝大部分的观众都认为老板娘只是来打酱油的，但是后面的剧情跟老板娘毫无关系。

老板娘的杀人动机

可老板娘再一次的出现，这也让很多的观众觉得非常的疑惑，也是给剧情埋下的伏笔。仔细观看过这部影视作品的网友，可以发现，每次老板娘出场的时候总是给人一种非常诡异的感觉，这也就凸显出了老板娘绝对不是一个善人。要知道在这种悬疑剧当中，每一个人物的出场都是有他的必要。老板娘一直都以为是秦明毁掉了自己的一生，因为秦明她失去了自己最亲爱的父亲，以及自己的爱人。

大宝被秦明救了下来

老板娘自然是动不了秦明的，所以说老板娘便动了秦明身边的人。当时老板娘把大宝淹没在了水池当中，而大宝眼看就要被水淹死了。紧急之下，秦明便抢过了老板娘的戒指，在水箱上面划了一刀就出了大宝。

秦明大宝林涛之间的关系

其实秦明本身是不相信大宝的，但是大宝在跟秦明一起办案的时候，她的侦查能力还有推理能力十分的强。并且秦明一直都像是一个闷葫芦一样，大宝跟在秦明的身边，也能够给亲密一些欢乐，在最后大宝跟秦明的关系也有了一定的缓和。而在这部剧当中，秦明，大宝以及林涛可以说就是这些匪夷所思，案件的铁三角，他们三个人在一起，每个人都有自己的角度去看一件案子。这样的话，综合起来也就能够找到一个案子的突破口。

很多人认为，如来是佛教老大，最牛CEO，肯定排行第一。

但恰恰错了，如来排行仅占第三，他的前面，还有两名佛教领导。

在原著第一百回，唐僧师徒取经成功之后，如来按功行赏，唐僧和孙悟空封佛，猪八戒当了净坛使者，沙僧是金身罗汉。然后，按佛职大小进行了一次排序。原著是这样写的——

大众合掌皈依，都念：南无燃灯上古佛。南无药师琉璃光王佛。南无释迦牟尼佛。南无过去未来现在佛。……南无旃檀功德佛。南无斗战胜佛。南无观世音菩萨。……南无净坛使者菩萨。南无八宝金身罗汉菩萨。南无八部天龙广力菩萨。

南无，是“致敬”的意思。

我们可以看到，佛职排在最后的分别是唐僧和孙悟空，但排在最前面的，却不是如来，而是燃灯古佛和药师琉璃光王佛。也就是说，这两位佛比如来资格更老，更受人尊敬。

最牛CEO没排第一，这是为什么呢？

相对来说，燃灯古佛的知名度要高些，毕竟同时在《西游记》和《封神演义》中出过镜。

在原著第九十八回，因没给人事，二尊者只传了唐僧师徒无字真经。燃灯古佛正在隔壁办公，听到他们的对话，心里明白这老实和尚要吃亏。

作为老领导，他不忍唐僧被愚弄，“东土众僧愚迷，不识无字之经，却不枉费了圣僧这场跋涉？”于是问：“座边有谁在此？”只见白雄尊者闪出。古佛吩咐道：“你可作起神威，飞星赶上唐僧，把那无字之经夺了，教他再来求取有字真经。”

大家可想一下，如果燃灯古佛不及时提醒，唐僧师徒把这无字真经取回，将是什么后果！——唐王砍不了唐僧的头，但东土群众肯定要被愚弄一回。那时，李世民必定再派取经团到西天二次取经。

可以这样说，不管如来出于什么目的，纵容二尊者给无字经，燃灯古佛都打乱了他的计划。

在《封神演义》里，燃灯古佛的名字叫燃灯道人，是元始天尊的弟子，曾经帮助姜子牙破了“十绝阵”，托搭李天王李靖是他的弟子。

因哪吒闹海，李靖为息事宁人，逼哪吒自杀。哪吒死后，太乙真人以莲花帮他复生（《西游记》里是如来）。哪吒重生后找李靖报仇，李靖打不赢，幸遇燃灯古佛赠玲珑宝塔，将哪吒罩在塔内，哪吒被熊熊佛光烧怕了，只得跪下认父。

在真实历史上，燃灯是佛教中人而非道教中人，他是纵三世之过去佛（如来是现在佛，弥勒是未来佛）。因其出生时身边一切光明如灯，故称为燃灯佛，又名“定光佛”或“锭光佛”。

传说他拜阿兰伽兰郁头兰佛为师，曾在过去世为释迦牟尼授记，预言他未来将成佛，是释迦牟尼佛授记之师。不仅释迦牟尼，佛经中的许多佛和菩萨都是他的弟子。

既然是如来佛的老师，所以，他排在如来前面，理所当然。可药师琉璃光王佛为何也排在前面呢？

对一般人，特别是对佛教知识不甚了解的人来说，很多人都不知道药师琉璃光王佛究竟是干什么的。

但对佛教中人来讲，他的名头却是如雷灌耳。上文也说了，燃灯是纵三世之首佛，药师琉璃光王佛则是横三世之首佛（其它两位是中央大日如来佛、西方阿弥陀佛）。

在《西游记》中，唐僧师徒在遭遇一件事时，曾反复念过他的佛号。

在原著第七十八回，取经团队来到一个奇怪的城市，说它奇怪，是因为家家户户门外都摆放着鹅笼，鹅笼里没装鹅，居然是带把的小孩。

这是干啥涅？难道是搞行为艺术展？显然不是！

驿丞悄悄告诉唐僧同志，这是国王的药引！

原来，三年前，城里来了一位老人，给国王献了一个美女，国王天天战斗不上朝，过不了多久就搞得像抽了鸦片似的。

这老人，也就是国丈，告诉国王，要想活命，必须用一千一百一十一个小孩的心肝作药引，方才能治病。这昏君为了保命，就照办了。

唐僧一听，忍不住腮边垂泪，失声叫道：“昏君，昏君！为你贪欢爱美，弄出病来，怎么屈伤这许多小儿性命！苦哉，苦哉！痛杀我也！”

孙悟空想了一个办法，决定让土地和五方揭谛等神一起，使神通把小孩全部运出城外藏起来。唐僧非常高兴，说如果真能救得这么多小孩，你真是积了大德了。

孙悟空抖擞神威，即起身吩咐八戒沙僧：“同师父坐着，等我施为，你看但有阴风刮动，就是小儿出城了。”他三人一齐俱念：“南无救生药师佛！南无救生药师佛！”

等孙悟空救了人回来，他们还在念南无救生药师佛！

他们为何不请如来保佑而念他的佛号？

原来，药师佛在过去世行菩萨道时，共发了十二大愿（又称十二上愿），其中第七大愿是：“除一切众生众病，令身心安乐，证得无上菩提。”由于有这个大愿，所以药师佛致力为众生治病解难。

除了这个大愿，他还有救生愿、智慧愿、功德愿等等，总之，是一个舍已救众生的佛。难怪唐僧师徒在看到一千多名小孩即将被害时，忍不住呼他的佛号，就是希望他保佑小孩平安。

可能正因为他的舍已为人，在群众中威望很高，所以《西游记》作者才没有按纵三世、横三世的排法，直接打乱顺序把他排在了第二。

由此可见，在中国排位是一个很奇怪的东西。对官方来说，是按体系结构、职务大小，排错了，可是要人命的事。

但对群众来讲，更多是看信誉，看贡献。比如，在中国，观音菩萨虽然不在佛位，但在中国老百姓心目中威望很高，为何？就是因为诚心为众生解难，有着崇高的信誉。