讲美容养生常识的书

1求美容养生方面的书籍

1、《黄帝内经》：

《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。

从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”（另据现代学者考证，认为今本中的黄老道家痕迹是隋唐时期的道士王冰窜入）。

其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。

2、《从头到脚说健康》：

《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。

在节目中，曲黎敏教授--点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。

3、《不生病的智慧》：

本书主要介绍了有病了，不要胡乱求医，要求助于食物和人体自有的经络大药及天然修复系统。

扩展资料：

早餐与美容：

早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物，如大米。

因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降。

另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪I和胆固醇过多，消化时间长，会使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。

中国人习惯早餐喝豆浆吃油条，油条是高脂肪高热量食品，早餐吃油条对身体有影响的：

1、长期吃油炸食品容易致癌。

2、油腻食品对肠胃不好，脂肪含量高，能量转化慢。

3、夜晚时间长，早上起来肠胃空，油腻物质不易吸收，最好吃面食和清单一点的食物为好。

人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。

主食一般吃含淀粉的食 物，如馒头、豆包、玉米面窝 头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。

2美容师必看的书籍

上优酷，看《女人我最大》的视频。我跟牛尔学了很多美容护理知识。和 手法。包括各种产品成分的功效等等。

还有皮肤结构什么的，我在优酷上看过玫琳凯的教学片，很多介绍产品的时候，她会告诉你皮肤原理，也都很有帮助。

上视频网站，有很多直观的教学。对你入门很有帮助。

专业的书建议你去看医学类的书。

皮肤养护手册/皮肤医学美容专业系列丛书（皮肤医学美容专业系列丛书）

编辑、剪辑：匡薇

美容皮肤治疗学

作者：张敬东

第一本适合一般的美容类，

第二本偏向医学美容。

你可以参考一下

3推荐几本美容的书

美容大王（大S徐熙媛美容秘诀）市场价：25

萧蔷的《萧蔷爱完美主义》，

牛尔的爱美书 市场价36

美丽教主之变脸天书 伊能静：市场价：28

美丽密码——韩国超级畅销的美容图书 ：市场价：28

1001个美丽小贴士（超级好用的美丽秘诀）：市场价：20

台湾大长今美容宝典 赖雅妍 市场价：25

{阿宝靓汤1 }曾宝仪，宝妈 市场价：20

简单实用彩妆（彩妆DIY基础篇）/DK新生活系列 蔚蔚 市场价：25

女性美容最关心的400个问题苏冠群 市场价：15

吴佩慈的《美丽达人》

陈德容的《美肌王道》

陈松龄的《松松美容魔法》

这些应该说都挺不错的，有空就去看看吧~

希望我的回答令您满意！！

一、贷款程序

自愿申请→乡镇(社区)妇联组织推荐→区妇联初审→区劳动和社会保障局审批→区担保公司复审并承诺担保→区信用联社核贷。

二、准备资料

1、持本人户口簿、身份证、《再就业优惠证》或《就业失业证》、高等或中等院校《毕业证》、各级妇联的表彰证书、社区(村委会)出具的创业证明、参加职业技能、科技或创业培训原件及复印件，家庭详细住址说明等；

2、《妇女小额担保贷款申请书》；

3、工商行政管理部门核发的经年审合格营业执照副本原件及复印件；

4、申请人经年审合格的税务登记证原件及复印件；

5、经营场地证明原件及复印件；

6、贷款项目的有效资料及可行性报告；

7、信用社认为需要提供的其他有关资料。

贷款对象：

1、具有榆次区户口，年龄在18-60周岁，身体健康，诚实守信，具有一定的劳动和创业技能，有创业愿望和项目，各级妇联表彰的妇女典型；

2、各级妇联组织扶持的妇女种植、养殖、加工或承包大户；

3、获得国家有关部门认证的农产品女经纪人；

4、回乡创业的各类院校的女毕业生、女农民工；

5、女性创办或以吸纳女性就业为主体的农村合作社、协会、联合体。

-妇女创业贷款

6个月前，宝宝因为年龄太小，皮肤比较稚嫩，所以最好不要使用防晒霜。6个月后的宝宝可以适量使用防晒霜，尽量选择成分天然无刺激的防晒霜给宝宝按照说明涂抹。夏至一过，火辣的夏季就启动了。这时候，宝妈们再带宝宝出门，可就得给宝宝做好防晒工作，防晒衣、防晒帽，甚至遮阳镜，都到了该拿出来的时候了。

安全指数分为1-10个等级，数值越高，越不安全。其中，1-2等级属于低等危害，3-6属于中度危害，7-10属于高度危害。随着新生宝宝一天天的长大，我们也要带孩子外出,让宝宝慢慢的适应新的世界但是在出门的时候，一定要做好宝宝的防晒护理工作，因为宝宝的皮肤发育还不健全，特别容易晒伤。

但是，如果确实需要带婴儿外出无法避免日晒，且没有足够衣物和遮光物可用，可以小面积 (如婴儿的面部和手背) 地涂抹极小剂量防晒指数（SPF）至少 15 的防晒霜。宝专用防晒霜是可以从婴儿期开始使用的。但是3个月之内的宝宝免疫力较低，肌肤更稚嫩，最好避免在紫外线强烈的时期外出。外出时也建议采用物理防晒的方式，比如用帽子、衣服、包被等遮住宝宝裸露在外的肌肤。

建议给出门的宝宝戴帽子，阳光过强时，不要让宝宝在阳光下直晒，要在阴凉处活动。儿童防晒霜都是针对儿童用的，所以剂量会少一些，防晒效果自然也就会差一点。但是小孩的皮肤都比较娇嫩，选择出门时间。孩子多晒太阳有利于钙的吸收，有利于成长。隔着玻璃呆空调间晒是无效的。因此选择早晨和晚上两个点出门，让娃儿进行下“光合作用”还是必要的。