中老年人的情绪波动，怎么处理

中老年人的情绪波动，怎么处理

除了间接是受疾病影响，疼痛不舒适时情绪就会容易变得烦躁不安。主要还是老人家年纪大了，心理你缺少陪伴安全感，你应该比较少关注老人，更多时间是在工作、交友、孩子和自己另一半等上面。建议你多分一些注意力给老人家

中老年人的补品

可以吃安利的营养品

虽然贵

但是这个钱花的值得

我也在怀孕也在吃呢

其实老年人面对保健食品难开心

现在社会上流行这样一句顺口溜：“80年代吃饱，90年代吃好，进入新世纪吃出健康与长寿”，我认为这是个实话。虽然健康长寿不光是吃保健食品能达到的，但它对人体却有保健作用。

只是近年来随着保健热升温，市场上的保健食品琳琅满目，一些保健食品的生产厂家和销售商家设置种种陷阱，欺骗坑害消费者，形成“吃保健食品的不买，买保健食品的不吃”现象。近期中国消费者协会、中国保健科技学会联合调查显示：保健食品在夸大宣传，耍花招，无中生有占三成多，夸张宣传逾四成。保健食品雾里能看花几枝？在众多普通消费者眼中，保健食品是“高档品”、“奢侈品”。因为价格太高，又与食品本来功能价值反差太大。难怪老年人面对保健食品难开心。

其二：医生认为最好不要乱服保健食品

对于保健食品，仁者见仁，智者见智。笔者身为医生，认为最好不要乱服保健食品。

首先，要弄清什么是保健食品。根据《保健食品管理办法》的规定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。可见，保健食品并非人人可食，因为不可能一种保健食品适用于所有的人。我国的保健食品源于药膳，具有确切功效，但针对性很强。中医学把人体内阴阳失调所出现的两种性质相反的病变状态，分别用寒热来表示。寒证主要表现为畏寒喜暖，四肢不温，腹痛喜按，苔白脉迟等。热证主要表现为发热口渴，面红耳赤，腹痛拒按，苔黄脉数等。根据中医“寒者热之，热者寒之”的治疗原则，利用保健食品的不同性质，达到扶阳抑阴或育阴潜阳、阴阳双补的目的，是无可非议的。如果不分青红皂白，胡乱进补，有实热者而服温性补品，体质虚寒者误服凉性保健品，则会出现“雪上加霜”之恶果。身体不虚而乱补，甚至会引发一些疾病。

诚然，人群中有不少是虚弱者，表现为人体各种组织、器官和整体的机能低下而需要进补。中医把各病理状态称为“正气虚”，其引起的病症称为“虚证”。主要表现为心悸气短、全身乏力、食欲不振、食入不化、咳嗽虚喘、腰膝酸软等。对此虚证，应用补益气血的保健食品，可以起到一定作用的。但是，根据“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味”的道理，属寒证体质者，采用羊肉、狗肉等温性食物进行食补；属热证体质者，可用凉性食物进补，如山药、木耳、豆浆等养阴不腻、补而不滞、固肾养阴的食物，其效果更好。无怪有专家说：好好吃饭比什么都强。其实正真的保健食品就是指：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”老人们常说，吃市场销售的保健品多是子女们的“孝心”，管不管用，可能心理上起到点平衡，当真有什么大病，还得上医院，这也是实话。

保健食品“依赖性”，有可能产生负反馈调节，正如贮水池中的铜球阀一样，当池中水位上升到一定高度时，随着水位上浮的铜球阀便将阀门自行关闭。如滥用壮阳保健品，人为地造成血中雄性激素含量升高，抑制了下丘脑和脑垂体，使促性腺释放激素和促性腺激素分泌减少或停止，睾丸因缺乏“压力”而乘机“消极怠工”。久而久之，睾丸组织遂发萎缩、退变、削弱甚至丧失继续分泌的能力，使体内雄性激素的来源枯竭，造成无法逆转的永久性阳痿。可见老年人切莫被保健食品所诱惑，应摆脱嗜补之习。

其三：老年人期盼老年保健食品

老年人对保健食品，当然不会“因噎废食”，根据老年人的生理特征，开发老年人的食品必须易消化，味道鲜美，热量平衡较好，多样化和质地新鲜，其量以1～2次能食完为好；药食同源，能增强抵抗力的营养食品，以维生素、钙、铁等含量较高的食品为主；低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇、高蛋白等天然食品均可作为老年食品开发方向。只要能确保为“食品安全护航”，优质价廉的保健食品，能让老年人买得起，吃之却有益于健康，老年人自然也就开心了。我国老年食品的研究和生产却相当薄弱，没有形成老年食品工业体系。请多关注老年人的保健食品，开发高质量的老年保健食品市场已刻不容缓。

中老年人的保暖

三春牌 暖脚垫，我刚买的，很暖和的。你可以买来给老年人试试。

脚暖和了其他地方才暖和。

适合中老年人的活动

1关于步行或散步。–个人的脚力强弱与其健康状况密切相关。全世界许多研究都证明，步行或散步，可以使全身血液、骨骼、肌肉、韧带都活动起来，继而使呼吸、循环、消化、泌尿、神经系统等都进入活跃状态，从而调节内脏功能达到平衡，推进新陈代谢，进而能减少脂肪，增强肌肉，健美体形；能降低血脂、血压、血糖、减少各种慢性病；能改善体能，提高免疫力而且几乎不会产生运动伤害，是全世界公认的最好的运动。步行或散步时越接近自然越好。在蓝天白云下或霏霏细雨中，空气清新，和亲人牵手聊天，天伦之乐，身心交融，更是一举两得。有人研究，如以每小时3公里速度行走1-15小时，可使新陈代谢率提高48％，而加强新陈代谢是推迟细胞衰老的重要因素。步行或散步分缓步(每分钟约60––70步左右)与快步(每分钟约120步左右，以每步08米算合5公里／时)。除食后宜缓步外，其它时间皆宜快步。

2关于旅游。旅游是指到郊外或异域他乡游览的活动，是一种有益于身心的综合性运动。旅行观光，登山壮志，涉水怡情，怀古咏今，追怀历史岁月以激人猛醒，看今朝发展以促人奋进，可有效地满足人们高层次的心理需求。但旅游只有做到因人、因地、因时而异，努力提高文化鉴赏水平，才能达到赏心悦目的效果。同时，旅游应以步行为主，不计时速，只求消遣，缓缓而行，时辍而行。也可缓行兼慢跑，对增进健康则更有益。

3关于舞蹈。舞蹈是一种愉快而有节奏的形体活动，可舒筋活络，通畅气血。自古以来，医家就将舞蹈作为一种健身祛病的方法，《红炉点雪》说：“歌咏所以养性情，舞蹈所以养血脉。”舞蹈种类很多，有古今之分、中西之别，可根据各人的性别、年龄、性格、爱好的不同任意选择。

4关于气功。气功是传统中医药宝贵遗产的一部分，是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结。气功调摄养生法，是通过对充分发挥练功者的主观能动性，以意识、呼吸、 和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸、 和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生方法。中医认为“精、气、神”为人生三宝，只要气功运用得法，就能养精化气，练气化神，达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。

气功种类可分动、静两类。“动”是通过节律缓慢并密切配合意念和呼吸的肢体操练姿势和动作，加上自我 以及腹式呼吸所产生的“内脏 ”(内动)作用，以调整和增强全身各个系统的生理功能，达到祛病延年的作用。“静”是通过意念和呼吸的自我锻炼，使练功者进入入静状态，从而调整并增强全身各系统的生理功能。“动”和“静”是相对的，“动功”以动为主，动中有静：“静功”以静为主，静中有动。

5中老年人最宜选择复合运动。人体各器官的老化是一个不完全同步的渐进过程，单一运动方式难以收到全面促进健康的功效，力量和柔韧性的增强也不明显。不同运动项目对中老年人健康的功效不同，最好采取复合式健身运动。许多中老年人运动方式较为单一，多选择步行或散步、跑步或健身操等，对平衡能力、上肢力量和柔韧性的增强意识并不明显。由于肌肉质量和数量的减少以及最大收缩速度的降低，造成支撑、平衡能力和稳定性下降，使得许多中老年人弯腰驼背，因此，适当的力量练习对中老年人也十分重要。日常行走坐立间，可有意识地进行手臂对抗练习，或利用床背、椅背进行练习，乃至适度的柔韧性练习可促使血液循环，松驰肌肉神经，有利于关节运动幅度和软组织弹性的恢复和提升，使肢体屈伸转动灵活自如。

中老年人的英文怎么说

中老年人的英文

Middle-aged and Elderly people

中老年人的补丐问题

我以前给爷爷和奶奶买过是有海藻成分的补药

叫什么名字忘了

我亲戚以前是舒兰什么中医院的院长

我以前就问过他什么补药能对老人身体有助

我亲戚说吃什么药都没用最好的是保证良好的饮食

因为有好的饮食才能吸收营养补钙等等

我买的那个有海藻成分的补药是能让老人们的肠胃都建好的

价格也不贵100 200 左右

补药盲目的补钙没有好的肠胃吸收不吸收也是个问题

你去补药专柜问问有海藻成分的药品

我爷爷和奶奶说吃了我给买的补药之后胃口好多了

精神也好多了

还有啊

我爷爷以前身体不好上楼都喘

有短时间奶奶问我那个中医亲戚怎么能健康点

那个亲戚告诉我奶奶

放红糖和大枣一起煮着喝

果然真的很有效补血效果明显哦

也不用担心得糖尿病

希望您的家人健康

---{蝎子°

中老年人的单杠锻炼

1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

中老年人的护肤品

护肤品用自然堂，羽西这类平价的品牌就行了。化妆水，乳液，（秋冬皮肤较干时，可用面霜）。白天加隔离和粉底液。隔离谜尚的不错，粉底选兰蔻的滋润感光粉底液。

可以用甜杏仁油（家美乐的很好）调蜂蜜做成面膜敷脸。听说是杨贵妃传下来的秘方，真的很管用。

中老年人的神经问题

这是典型的 性低血压，造成心脏向全身供血不足的表现。处理办法：1不要蹲太久；2缓慢站起来；3多参加适度的体育锻炼。

中老年人的年龄范围

45-59岁为中年人 中国古代对中老年有不同的表达方式，如《说文》中有“七十日老”、“八十日耋”的记载，《内经》中有“人年五十以上为老”的论述，唐代大诗人杜甫有“人活七十古来稀”的著名诗句。现代医学对老年人的定义也没有统一的标准。大多数欧美国家规定65岁以上为老年人，即：65—74岁为青年老年人，75-89岁为正式老年人，90-120岁为高龄老年人。而亚太地区的国家普遍以60岁作为老年的界限。1982年，联合国召开的老龄世界大会提出“60岁及60岁以上为老年人”。我国习惯将60—89岁规定为老年期，90岁以上 为长寿期。 近年来，世界卫生组织对年龄范围有了更细致的划分，即：年龄≤44岁为青年人，45-59岁为中年人，60—74岁为年轻老年人，75-89岁为老年人，年龄≥90岁为长寿老年人，这一标准已经逐渐为大家所认可。

露得清深层滋润护手霜 56g ￥45

高效深层滋润配方，能够迅速滋润干裂的手部肌肤，第一次使用后，就能让肌肤明显改善，更柔软平滑。每天使用，能防止双手在寒冷干燥的气候下受到伤害。含丰富甘油成份的护手霜，还能滋润唇、脸、膝盖、脚、任何需要更多保护的干燥部位，不含香精。

便宜的话用露得请，大S美容大王里推荐的．比较贵的话可以选择茱丽寇儿这个牌子，JURLIQUE，是这么拼的．玫瑰护手霜．十分好用．玫瑰味道很浓烈，我就在涂，我每次翻书的时候同桌都说一阵玫瑰香味扑面而来．缺点是有点贵，大S说是香港贵妇爱用的品牌

有几款适合男生使用的补水手霜推荐给您：

1 近江兄弟修护手霜。这款护手霜非常适合秋冬天使用，清爽不油腻，可以修复手脚干裂、粗糙等问题，预防干燥和粗糙。

2 轩谛蜗牛精华男士护手霜。这款护手霜蕴含蜗牛粘液提取物，能够深层滋养肌肤，保湿补水，舒缓修护。

3 马油护手霜防干裂滋润补水。马油有很好的渗透力，可以深层滋养肌肤，保湿补水，预防干裂。

4 采词洋甘菊护手霜防干裂保湿。这款护手霜适合任何肤质，可以保湿滋润，修复干燥手部肌肤，味道也很好闻。

5 娇韵诗活力舒缓手霜。这款护手霜专为男士设计，采用植物精华成分，能够修护干燥手部肌肤，预防冬天冻伤，同时减少肌肤粗糙，让双手更加光滑。

6 GLYSOMED洋甘菊护手霜。这款护手霜蕴含独特的甘油-硅胶混合物，能够保湿补水，提供给肌肤营养成分，舒缓肌肤，非常适合在冬天使用。

希望以上推荐对您有帮助。

多大的女孩啊，要20岁以上的就选贵的吧，最有名的是欧舒丹的，200左右一瓶，绝对是最好的了！因为用了深度滋润但又一点都不油，感觉完全被吸收了！她家的乳木果油护手霜和妈鞭草护手霜都是全世界的超级明星产品！

其次，性价比最好的就是家美乐和DHC,百草集也不错啊。

要更便宜的话估计对化妆品有点了解的女孩都会觉得太廉价了啊。

我也用了，效果不是很好，不过也没有脱皮啊，要是有脱皮现象的话最好就不要用了。停一段时间看看会不会好点。不过家美乐的去黑头的产品确实挺好用的，美白的面膜也不错，还有玫瑰的护手霜也很好用的。

洗面：

BIOTHERM活泉洁面乳（粉色）这是我用过的唯一一支觉得特别好的洗面奶，洗得很干净而且一点都不绷，可以说太棒了。

另外是DHC的纯橄滋养洁面皂，也是很好，因为我最讨厌用完后脸绷，这两个都很不错，洗得干净又不绷。

水：

BIOTHERM活泉水（粉）一套买的，这套东西保湿不错，可以的话我还想用回。

还有昭贵，刚刚才买，拿到就用了，很补水，用完了皮肤嫩嫩的。

KOSE雪用精也用过，但并不觉得用有传说中好，一般。

乳液：

BIOTHERM的霜，明星产品，效果不用说，爱得不行了，不过好贵啊！！

另外就是VICHY油脂调控保湿霜，只用在T字位，探油效果和保湿效果很好，皮肤看起来没有瑕疵。

还有VICHY的深度锁水保湿霜，买到后和想像中差很多，和BIOTHERM没法比，虽然保湿吧，但非常油腻，保温度还不如BIOTHERM。

眼霜： 我自己还没有买眼霜，倒是给妈妈买了不少，欧莱雅的眼霜基本全买过用过，没感觉，我妈的话说，没变化，只要不要使它更差就好（我妈的眼睛超大，有眼袋，黑眼圈），还有就是VICHY的那款像唇膏一样的眼霜，很特别的样子，凉凉的，没有传说中好，也就是说还没有找到比较好的，准备给她买EL的ANR。这个很多人都赞，期待。

痘痘：如果已经发炎了，都看到脓点了我挤了之后会上绿药膏，第二天就会结痂，但是这是迫不得已才用的方法，最好还是不要挤。如果没发炎，但感觉皮肤不平滑，就用立邦的什么膏，我忘了名字，里面加了VE，**的，我通常会涂满整个脸，第二天洗掉，皮肤又白又亮，痘也没了，这也是个秘方吧，对了，还可以收细毛孔！

隔离霜： 五年了吧，一直都用玉兰油的SPF19的UV WHITENING LOTION，觉得很不错，不油，还可以起到润色效果，皮肤看起来很棒！还有就是佳雪，我喜欢它的防晒露，凉凉的，一点都不油，都是用来擦身体。

去角质： THE FASE SHOP的莲花去角质嗜喱。

面膜: 露得清的深层细白面膜和深层保湿面膜，欧莱雅的美白面膜，还有美即的什么补水面膜，忘了名字，里面有补水两字，真的很棒，我介绍我同学用，用完了就立刻想去补货了。相宜草本晒后修复。美即的草莓面膜等等，说实在，我超喜欢用面膜，所以用过超多牌子，现在打得好累啊，所以不一一列了。

身体乳液: 妮维雅的美白身体乳液，好像真的白了。它的Q10乳液很好，真的有瘦到。

沐浴露： 力士和玉兰油

洗发水： 肥料 创一百 绿茶 我头发发质好差，这是我用过那么多觉得最棒的。

营养水： 伦度士L 质感直发乳，保湿，一点都没油，而且香味好好闻。

护手霜： 大宝SOD蜜，其实这个很好用的。

唇膏： 资生堂水分润唇膏 曼秀雷敦什果冰（苹果味）

写这个东西我用了好长好长的时间，其实我并没有把我所用过的东西都写上来，但我写上来的东西都是我亲身觉得特别好而且一直都在用的东西，真的好累啊，希望能感觉到我的真诚吧，呵呵！！希望你找到适合自己的DD喽！！

其实你可以买欧舒丹30ml的，涂护手霜之前不要把手擦得很干，要留一点水，这样既不会浪费又可以帮助吸收，只要黄豆这样大点就可以让整个手涂到

还有你可以用jurlique的护手霜，也是不错的，这两款是我现在用的~~~