女人睡前一小时的保养妙招

　做个美女是很辛苦的，即便天生丽质也经不起时间的魔力。“没有丑女人，只有懒女人应该成为每个女人的信条。其实，你无需把大量的金钱和时间献给美容院，只要拿出一点积极的态度和宠爱自己的心情，每天睡前留给自己一个小时的时间，拥有细腻、光滑、看不到皱纹的肌肤，并不是一件难事。

　 身体BODY才是最重要的

　身体上的肌肤滋润度只有脸部肌肤的1/10，加上每天与衣服摩擦，天热后暴露于阳光中，身体肌肤中的水分会逐渐流失。尤其是腿部、手臂和手肘处很容易出现缺水、干燥和粗糙现象。所以，赶快把这一小时的重心转移到身体上吧。

　 1 +2MIN 身体肌肤自测

　站在浴室的镜子前来评估你的身体肌肤，观察你胸部、肩部、手臂内侧和大腿前侧。是否身体的某些部位有横纹（赘肉）？有些部位肌肤粗糙？有些部位已经出现了干燥的皮屑？人情楚这些状况后，你才可以有的放矢的呵护身体肌肤

　 2 +10MIN 沐浴+去角质

　沐浴时间不宜过长，不超过10分钟的细雨时间才恰到好处，水温不超过40度。目前市面上的磨砂膏品种很多，尽量选用性质温和的产品，不要指望一次磨砂就有立竿见影的效果，好的护肤之道是循序渐进，坚持每周一到两次，用打圈的方式按摩肌肤。

　 3 +15MIN 全身乳液

　在浴室中刚洗完澡擦干身体时就要开始涂身体乳液，这样才能达到最好的效果。每寸肌肤都要均匀涂抹到，并用双手稍加按摩，在手臂上以竖直的方式涂抹，在腹部、臀部和胸部以打圈方式涂抹，利用按摩出的热量帮助乳液的吸收

　 4 +5MIN 深度滋润

　在使用润肤乳时，尽量在手肘、膝盖等部位抹厚一点，因为这些部位极易干燥粗糙，需要更多的滋润。而且这两处容易堆积色素，可以用一些具美白效果的'乳液涂抹，久而久之，色素堆积处的色泽会恢复白嫩。

　 5 +10MIN 局部

　如果大腿根部、臀部和腹部看到肌肤表面有不均匀的块状橘皮组织，就需要运动并且使用纤体产品了。沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿、臀部和腰部涂上纤体霜，以打小圆圈的按摩动作进行按压，螺旋状由下往上推进，用点力度，尤其腿部两侧及小腿肚，重点按摩，可以促进脂肪分解，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。

　 玉足FOOT才是最重要的

　好不容易到了春夏，整个冬天都收藏起来的双足，这下有了大展风姿的时机，不过，皮靴中的双脚相比已经疲惫不堪，现在正是休养生息的好时机，在临睡前演绎一个HOME SPA泡脚程序，让你的丫丫美奂美仑。

　 +5MIN 修剪

　捂了一冬的脚趾夹，是否已没了造型呢？如果希望露出来的指甲整齐美丽，那就一定要先好好修剪一下。注意指甲边缘不易修剪过短，适当留出一些，不仅适合涂抹漂亮的指甲油，而且能更好的保护教旨不受细菌感染。

　 2 +5MIN 浸泡双足

　一个冬天之后，指甲附近的死皮变得非常顽固。用泡泡浴浸泡双足可以使他们渐渐软化，皮肤还会湿润光滑，但要注意水温，太凉或是太热的水都会影响效果。用专门的磨砂膏从膝盖以下细细清洁腿部的皮肤，带有特殊香氛的护肤香泡可以洗去磨砂膏、温柔的去除暗晦、干燥和粗糙的皮肤。

　 3 +5MIN 去角质

　浸泡后，用去死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢推掉、动作要轻，避免用力过大，伤害到指甲旁边的皮肤。再用天然浮石，去除多余的死皮，光洁的足部才能彻底吸收养护成分。

　 4 +5MIN 清洁趾缝

　使用足部脚擦、脚形清洁刷等，把每个脚趾头缝都刷得干干净净，还有中特别设计的浮石，尖的一头可以用来彻底去除趾缝中的死皮，和脚刷一起使用，效果更好。

　 5 +5MIN 脚霜

　使用专业的脚霜可以让你的足部皮肤光滑滋润，尤其是脚后跟、趾肚这些刚刚去除了角质的部位，要更好地用脚霜按摩，一方面放松肌肉，一方面也可以帮助脚霜更快更好地被吸收。

　 6 +5MIN 足部按摩：

　要想拥有美足，首先要使足部健康。脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位，促进脚步的血液循环，是劳累了一整天的双脚彻底放松，尤其可以改善足部的肿胀感。

　 手、颈HAND & NECK才是最重要的

　相当个无懈可击的完美女人，除了照顾脸蛋与身材，还有些小地方往往最容易成为“破功的致命伤。比如，手和脖子就是你年龄的最大告密者。如果你想封住这两个告密者的口，那就在平时多呵护他们。

　 1 +5MIN 清洁去角质

　先用温水洗手，用泡沫去除污垢，随后是用手部专用去角质霜以避免过粗颗粒的刺激。再用按摩膏对手进行按摩。以打圈的方式按摩手背，顺着手指由下向上揉搓，放松手部的关节和肌肉。

　 2 +2MIN 指尖保养

　指甲附近很容易产生死皮和倒刺，所以要选用深度滋润的护守霜在指间按摩，让营养充分渗透到只见周围。

　 3 +3MIN 护守霜

　涂上滋润的护手霜，除了手背和手指外，千万别忘了双手交叉涂抹，让护手霜也作用到手指之间的皮肤。

　 4 +5MIN 护守膜DIY

　每周一到两次，在手上涂抹较厚的护手霜或专门护手摸，随后用保鲜纸把手包裹起来，如果不怕热，用棉质的手套也可以。随后安心睡觉，第二天一早，你就可以拥有细腻的纤纤玉手啦

　 5 +2MIN 颈霜；

　选用专门的颈霜是最佳的，如果没有的话，选用一些高档的，有紧致作用的脸部或身体乳液也是不错的。很多人只在涂完脸后顺手把余下的乳液抹在脖子上，这样当然是聊胜于无。但还是使用专门针对颈部的产品更好。

　 6 +8MIN 按摩

　颈部保养更重要的是按摩，如果缺乏耐心，不如一周作一到两次，坚持下来也会有很不错的保养效果。用中指及无名指一起，右手按摩颈部左边，左手按摩颈部右边，由下往上的方式按摩到肌肤完全吸收保样品。

你可以让手指得到充分的锻炼，比如捏一些握力器，这样可以让你的手指充满肌肉变得纤细。不要总是去掰古按骨节。因为在这一过程当中是可以出现咔咔的响声，但是它会让你的手指变粗，这样就会出现大拇节的现象，非常的不好看，一定要注意。

又一年的教师节准备到了，教师节送礼是对老师平时教导的一份感谢，所以一定要挑选适当的礼物来表达自己的心意。下面是小编给大家带来的关于教师节送什么礼物好_教师节礼物送什么实用，以供大家参考，我们一起来看看吧!

_目录_

★教师节送什么礼物好★

★教师节礼物送什么实用★

★教师节送礼要注意什么★

★教师送几朵鲜花★

★★教师节送的鲜花★★

_教师节送什么礼物好

一支钢笔：钢笔虽然很小，但是意味却大有含义，一支笔的寓意就是要老师可以像钢笔一样，把自己渊博的知识一点一点的传授给我们，然后让我们都能乘着知识的大船驶向远方的海港。

一个笔筒：老师在平时的办公桌上，要是摆放着自己送的笔筒，就像老师每天可以看到自己的学生对自己的尊敬。

一个水杯：老师总是在课堂上不停的说话，这样送一个水杯，能让老师更好的传播知识，每节课都不会口渴。

贺卡：贺卡上面要亲自写上自己对老师的感谢和祝福。要是把全班同学的签名都放在贺卡上，相信对老师是多么的震撼。

送花：在送礼环节不建议学子们送贵重或者金钱类的东西(此乃教育法有规定)，送花应该是不错的选择，相信你的老师一定会很欣喜的。(康乃馨为首先)

送水果：如果是你想不到送什么，可以选择送水果，建议送一个稍微大一点的，或者选择一些尽量可以多分的，这样不至于老师提到办公室时，又不能分，多尴尬。当然不建议别的同学送时，你也送哦，这样就导致太多，提不回去哦，所以，在送之前，问问其他同学的想法哦。

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_教师节礼物送什么实用

1、细致入微类

swiss胶原蛋白：想必这个是女老师们很喜欢的礼物，胶原蛋白可以提供头发、皮肤、指甲所必须的营养。

护手霜：护手霜品牌众多，预算多的话送茱莉蔻欧舒丹，预算少的话送美加净曼秀雷敦，老师们被粉笔腐蚀的手指需要护手霜的呵护。

润喉糖：润喉糖可以缓解咽部不适感，想必长时间大声讲课的老师们很需要。

2、生活必备类

便携按摩器：送老师一款按摩器来拯救他们长期伏案工作而酸痛的身体吧~

便携CD机：给老师的办公室加点音乐好像也非常不错，更妙的是，送了老师这个的话接下来的教师节你就可以只送老师CD了，省时省心!

保温杯：好像很多老师都有自带水杯喝水的习惯，冬天也快到了，那就老师一个好用的保温杯吧，能一直喝上温水是件很幸福的事情哦。

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_教师节送礼要注意什么

1、送礼时一定要记住将物品的吊牌、价钱拆除，不管礼品是否贵重，都不应让受礼人看到，这样一个细微的小动作更能让受礼人感受到送礼人的心意。

2、礼物的价格不是重点，重点要是这份礼物是你自己动手制作的，相信老师收到会跟感动。

3、避免送太昂贵的礼物，免得闲得功利心太重，这样反而会让人拒绝，对自己也是个负担。

4、有的人干脆直接去问老师喜欢什么东西，其实这样是非常不明智的选择，后面都会遭到拒绝，因此诚意也会被怀疑。

5、不要送老师一些高档的奢侈品以及不切实际的礼物，要考虑到你送的礼物老师日常是否能应用到。

6、送礼时，不要为了不让对方觉得不好意思就说“也不知道买什么，就随便买了，”这样会让对方感觉你并非真心实意。

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_教师送几朵鲜花

6朵——代表祝老师一番风顺

9朵——代表寄语师生之情，长长久久

10朵——代表十全十美;无懈可击;美满幸福;实心实意

18朵——代表祝老师青春美丽

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_教师节送的鲜花

送老教师鲜花

建议送红色康乃馨，康乃馨被喻为“母亲之花”，表达的是感谢母爱、亲情;在中国，老师就好比母亲一样伟大，红色为英雄色，老教师在教育业贡献了这么多年，所以红色康乃馨在教师节是最合适送给老教师的鲜花。

送中年教师鲜花

建议送百合花+康乃馨，百合花代表健康、美丽、平安、工作顺利、百年好合、家庭幸福的含义;搭配康乃馨即表达感谢师恩之情，又祝愿老师身体健康、工作顺利、家庭幸福、百年好合。

送年轻教师鲜花

建议送玫瑰花+百合花，年轻教师最喜欢的是玫瑰花，特别是蓝玫瑰、白玫瑰，这些含义比较特别的玫瑰花，更能衬托出他们的特殊身份。

送单身老师鲜花

单身教师一般都比较年轻，年龄可能比学生大不了几岁，有时可能还多了几分姐弟姐妹这样的感情。所以送花时不妨选择时尚而有创意的，如有一学生自选鲜花：1朵蓝玫瑰、3朵紫玫瑰、4朵粉玫瑰、5朵黄玫瑰，色彩缤纷齐全，数字谐音“一生吾师(1354)”，颇有创意。

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教师节送什么礼物好