草莓的功效是什么

保护视力和助消化、防便秘。

1、保护视力

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。

2、助消化、防便秘

草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

草莓6大保健功效对身体好：

1、抗癌。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。

2、护心。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

3、助消化。1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

4、护眼。《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。

5、护关节。《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现，大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。

6、护脑。美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。

--草莓

人民网--草莓保健功效：抗癌护脑护心脏

1、一口咬下去，看见果肉新鲜红嫩、鲜嫩多汁，味道又酸又甜。果肉细嫩柔软，让你吃了一个还想吃二个。

2、草莓是椭圆形的，有鸡心那么大，头上还戴着一顶小帽子。身上还长了芝麻粒似的小籽，上面还长着小毛，密密麻麻地长在草莓身上。从中间切开一看：一半草莓就好像一艘远洋舰，小籽就仿佛士兵，它们排着整齐的队伍整装待发，随时准备出发。

3、草莓不像那些高贵的花草那样高雅，也没有一些花草那样好看，但我还是很喜欢它，因为它每天都给我带来了无限的乐趣。

4、一颗不熟的草莓颜色鲜艳，但是，只要放到嘴里一咬，一股酸味会把牙酸倒。半熟的草莓放到嘴里，一咬，又酸又甜的汁进到嘴里，很有滋味，熟透的草莓不仅外表鲜艳，咬一口像蜜一样的汁跑进嘴里，让人百吃不厌。

5、草莓长着一对小叶子，好像鸡心上带着一顶绿冠。草莓遍身长满了一粒粒像芝麻一样的绿籽，绿籽上还有一根又小又细的黑刺，不仔细看是看不出来的。把草莓放进嘴里后，轻轻的吃一口，绿籽从舌尖滑过，给人有一种细腻的感觉。

6、哇！草莓圆好大哟！满地的绿叶非常茂盛，绿叶之中无数的红点点缀了分外耀眼。

7、草莓熟的程度也可以用颜色判断出来，深红色是熟透了，大红色和红中带绿的是没熟的，白色的则是根本没熟的。

8、草莓的大小、样子和杨梅差不多，不过杨梅是深红的，草莓是鲜红的，杨梅是圆溜溜的，草莓是鸡蛋形的，果肉红红的、水灵灵；跟杨梅一样，草莓的果肉也无遮无掩地明明向向地映入你的眼帘。轻轻的咬一口，舌头上便步满了鲜红的汁水，酸中带点甜味，真好吃！

9、熟透的草莓成深红色，好像一颗红油亮的玛瑙。轻轻地咬开草莓，就可以看见那红色的果肉露出来，一丝一丝的，像一盆红色的朱顶红。草莓渗出浅红的可口的汁水，粘在舌头上，味道好极了！

10、草莓的花是一朵一朵的，没有一簇一簇的。现在有的草莓花含苞欲放，有的刚刚绽开，还有的全部怒放了。

11、三月份时，草莓上市了。草莓形状像鸡心，表面很粗糙，有许许多多的小疙瘩，而且每个疙瘩都长有一颗刺，但刺刺不伤人。草莓的头上还有一顶由几片叶子组成的绿帽子。

草莓视频发起了几万人的运动。根据查询相关公开信息显示草莓视频由湖北康赢网络科技有限公司开发，2020年10月，因违规收集个人信息，被工业和信息化部信息通信管理局列入侵害用户权益行为的APP名单。

可以吃草莓。

因为草莓中富含丰富的维生素c,可以预防败血症的出现，同时丰富的胡萝卜素和维生素A，可以预防狗狗出现夜盲症的同时，也可以保护狗狗的视力。而且草莓中较多的膳食纤维，可以促进狗狗的肠胃蠕动，帮助狗狗消化食物。但是注意要适量，不能吃多。

草莓维生素C的含量比等量的西瓜、苹果、葡萄高10倍以上。维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。维生素C还能消除细胞间的松驰与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。还能防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。

（1）蓝莓

蓝莓的主产地在外国,它的营养丰富,是木本植物,为灌木,果实平均重05～25g，最大重5g，果实色泽美丽、悦目、蓝色并被1层白色果粉，果肉细腻，种子极小，可食率为100%，甜酸适口，且具有香爽宜人的香气。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。

（2）树莓

树莓果实为聚合浆果柔嫩多汁、色泽宜人、风味独特、营养丰富。“树莓”果实的含糖量为558-1067%，与苹果、梨、柑桔三人水果相似；含酸量062-217%。此外还含有丰富的维生素C、B1、B2、B12和矿物质，氨基酸含量高于苹果、葡萄，并含有抗衰老物质及抗癌物质，尤其SOD的含量高于现有任何栽培及野生水果，在医药、化妆、保健方面有着广泛用途。

（3）草莓

草莓在我国各地都有栽培,营养丰富,但和蓝莓的营养成分有很大差别,属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原产于南美洲，我国是在20世纪初才引进的。草莓品种繁多，有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。

草莓是蔷薇科草莓属植物中最常见的一杂交种，属多年生草本植物，亲本为原产于北美洲的弗州草莓及来自南美洲智利的智利草莓，后在法国进行杂交繁殖。现在是栽培最广泛的草莓品种。八倍体植物，种子发芽期需10-14天。深红色圆形或心脏形浆果体，肉纯白，萼片和苞片展开。

果实略呈心形，鲜红多汁，质地柔软，酸甜适中，气味芳香。而且繁殖容易，只需半年便可结果收成，传统收成时间为春夏两季。

扩展资料

草莓的保健作用：

1、保护视力

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。

2、助消化、防便秘

草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

-草莓