长痘痘应该用什么护肤品

大家好，我是袁超，一名专业的皮肤科医生，从医近 20 年。而且关注于皮肤屏障和痘痘的相关性，做了不少的相关研究。

很多长痘痘的患者找我门诊时，经常问：

袁医生，我试了不少祛痘护肤品，怎么还是一直好不了？

生怕用护肤品用了不好，现在只涂药膏，但皮肤越来越干，难受啊！

我已经选择非常温和不刺激的护肤品了，怎么痘痘还是加重了？

袁医生，我现在已经没有新的痘痘了，我以后如何护肤，才能巩固不复发啊？

你们也有这样的困惑吗？

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护肤品不能作为祛痘核心

单单用护肤品就能治好痘痘？没有那么容易哦！

门诊里，我会反复更正这类患者的想法：您这种类型痘痘，是无法单纯使用护肤品就能纠正的。

就像之前我们曾经讨论过的那样，痘痘治疗需要按照皮疹类型、严重程度及患者的具体状况，进行合理合适的干预，而这个必须要有皮肤科医生的全程参与。

很多患者可能会觉得门诊预约排队麻烦、一去医院就要耽误半天功夫，说实话我能理解大家。

不过初诊确实是必须的。

通过与医生面对面沟通，我们才能知道皮疹的确切类型，这也是为了科学治疗。

后续可以不进行面诊，通过一些可靠的移动医疗平台、和医生保持密切沟通，完全没问题。

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护肤品是非药物治疗的重要组成部分

涂抹药膏皮肤越来越干，这是护肤品合理的介入时期。

我们曾经提到的痘痘治疗药物，很多时候对皮肤都有一定的刺激，表皮可能会出现泛红、脱屑、甚至水肿明显的情况。

有些治疗痘痘的药物，会让皮肤和粘膜变干燥。让大油皮一下子变成干燥脱屑的敏感肌。

那么这个时候配合用上护肤品，尤其是不致粉刺的护肤品，就是对大家非常好的一个非药物治疗方案啦～在修复皮肤屏障同时，进一步改善皮肤的自稳态更新，何乐而不为呢？

但是单纯只用护肤品，是不能将所有的痘痘治愈的哦！

痘痘肌：选温和不刺激的产品

以脸部清洁为例，理想的洗面奶需要是「二不二无」的：

二不：不致粉刺，不致痤疮；

二无：无刺激性、无致敏性。

很多「大油田」和我说，感觉洗脸得用传统的硫磺香皂才能洗干净。

并不是这样！

肥皂往往碱性过强，可能会引发皮肤干燥等状况。

所以在洁面用品的选择上，大家还是需要大步往前走、不要停留在 80 年代的消费用品上啦。毕竟随着日化行业的发展，我们有更多更好的选择呢！

市面上有些洁面产品是液体或凝胶状的，一般不含有常见的致敏剂，可以在痤疮治疗的开始阶段使用！

有些配方中添加了弱有机酸，使得这种洁面产品兼具保湿和舒缓皮肤的功效，能让皮肤的紧绷感消失哦～

很多护肤品中添加了各种酸，如柠檬酸、乙醇酸、水杨酸等。这些物质能有效溶解角质、打通毛孔，有时候对于闭口的治疗还真心不错。

另外，有些酸还有双向调节的作用，不单单能溶解角质，还能促进角质功能改善，这是痘痘皮肤改善非常重要的环节哦！

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说完了清洁，再说说油性皮肤的保湿、控油产品怎么选。

很多痘痘君觉得自己特别油腻，认为保湿剂对他们来说是多余的。

但事实上，绝大多数的痘痘君是混合性皮肤。洗掉油腻、补充必要的屏障修复剂成分，对于痘痘的治疗而言，非常重要！

痘痘发病的源头就是油脂分泌过多，所以控油是阻止痘痘复发、皮肤长期管理的重要环节。

对于控油功能，各大品牌都有自己的明星成分和权威产品。

这里需要提醒一下大家，羧酸衍生物、烟酰胺、维生素 B6 等是具备一定的控油功效，同时很多植物提取物质也是可以选择的。

不过还是要在痘痘炎症稍有好转后，再使用这些产品。

此外，日晒往往会加重皮疹疾病。

对于那些刚刚开始治疗的痘痘，过度日晒可能会加重痘印，所以痘痘防晒是关系到皮肤状况的哦。

至于防晒，各位大家可以选择物理性防晒或不含油剂成分的化学防晒剂，确保皮肤清透而干爽。

聊到这里，你明白痘肌要怎么选择护肤品了吗？

保健品的名字本上有各种各样的名字。既然大家美国的生活水平提高了很多，每个人都开始在更好的条件下照顾自己的身体，非常重视自己的健康，有时会购买一些保健品。可见这个市场很大，竞争压力也很大。

德和保健品店、宏远保健品店、王宇保健品店、莲香保健品店、明心堂保健品店、爱本生保健品店、御灸堂保健品店、碧生道保健品店、康派特保健品店、康金伟保健品店、宣仪保健品店、凯丽尔保健品店、岳跃爱心保健品店。

康博草保健品店、钟浩保健品店、坤奇保健品店、明迅保健品店、康美益寿保健品店、袁超保健品店、康尔福保健品店、乐圣保健品店、鸿盛保健品店、杰克保健品店、西广保健品店、祥明达保健品店、康尔福保健品店。

青春保健品店、新时代保健品店、小林保健品店、沃利保健品店、樱花天然保健品店、信和保健品店、秋实保健品店、尹琴保健品店、贾鹏保健品店、初家保健品店、峻青保健品店、和满堂保健品店、好生活保健品店。

袁超先生：中国国籍，无永久境外居留权，出生于1969年2月，硕士。袁超先生曾任美国纽约瑞士信贷第一波士顿公司固定收益部金融衍生品风险管理经理、美国纽约巴克莱银行美元金融衍生品交易部金融衍生品交易员、美国纽约摩尔对冲基金管理公司风险管理部副总裁、美国芝加哥堡垒对冲基金管理公司风险管理部副总裁、鹏华基金管理有限公司总经理助理、人保资本投资管理有限公司党委书记、董事长、总裁等职务；2015年7月加入公司，现任公司首席投资官兼国信弘盛创业投资有限公司董事长。

本文来自：京东 健康

太阳一晒，脸就红？用了不合适的护肤品，就又痒又痛？穿了化纤材质的衣服，就泛红发痒？

这些症状，说是皮肤病呢好像也算不上，可不舒服的劲儿是真难受，也真影响美观度。

您也是这样高度不耐受的敏感肌吗？今天，就让我们一起来认识一下 敏感肌是什么、敏感肌如何形成和怎样养护调整。

对于敏感肌的判定来说，相当一部分还真是靠 “我觉得” 。

敏感肌的评估标准有三个维度，除了可以用仪器进行定量检测的经表皮失水率（TEWL）值、皮肤pH值、皮肤红斑指数等 客观的皮肤生理参数指标 之外，真的还有 主观评定、半主观评定 [1] 。也就是说，

① 我觉得 我皮肤受刺激之后刺痛、瘙痒、紧绷都很严重；

②我回答问卷的时候， 给自己 皮肤对天气、护肤品、洗护清洁用品、衣物纺织物和粗糙物品的敏感程度 打分很高 ；

③我参与了一些刺激试验，在脸上涂了辣椒素或乳酸（夺笋那，听着都酸爽）之后， 给自己 皮肤的刺痛程度 打分很高，那，我就是敏感性皮肤。

这个豪横的评定标准，是不是也算任性了呢？

总而言之， 敏感性皮肤（sensitive skin, SS） ，特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时，“一点就着”，皮肤更容易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等 主观症状。 [1]

首先，敏感皮肤跟皮肤过敏是不一样的。

皮肤过敏 主要是指 人体接触到某些过敏原 ，引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等 与免疫系统变态反应相关 的皮肤病症。 主要表现为多种皮炎、湿疹、荨麻疹等 。具体的过敏原包括你摸到碰到的（接触过敏原，比如猫毛）、你呼吸进去的（吸入过敏原，比如粉尘、花粉等等）、吃进去的（食入过敏原，比如花生、豆类等）和打进去的针（注射入过敏原，比如有些人对青霉素过敏）等等。因此，皮肤过敏是一种过敏原引发的变态反应，需要医学上的诊断与治疗。

敏感皮肤 则没有皮炎、湿疹、荨麻疹等和免疫系统变态反应相关的疾病状态， 只是一种不耐受的高反应皮肤状态。

这种高反应可能由多种内部、外部因素引起，包括化妆品、阳光暴晒、心理压力等。其中 化妆品的使用是最常见的因素。

例如使用不适当的洁面乳破坏了皮肤表面正常pH 值，从而导致或加剧皮肤防护能力减弱，就可能加剧了我们的皮肤敏感。一方面，皮肤屏障破损，外界刺激因素容易进入皮肤，另一方面，末梢神经过于敏感，这两个因素协同影响下，皮肤的局部炎症因子产生过多，进一步导致皮肤屏障受损和血管扩张。 [2]

从去年的新冠疫情开始，到现在已经一年多了，口罩似乎早已成为了日常生活的必需品。可是，戴了材质不好的口罩也可以导致敏感肌症状加重——

我们应该慎重选择品质合格的口罩，避免材质的刺激，且不应该长时间佩戴，可以隔段时间摘下口罩，让皮肤放松一会儿。

《中国敏感性皮肤诊疗专家共识（2017）》中显示，敏感肌各国占比不同：欧洲为254~899%，亚洲女性40%~5598%为敏感肌，我国女性中361%“中招”。不知道正在读这篇文章的您，是不是敏感性肌肤呢？

发起投票，你是敏感肌肤吗？

A是！太阳一晒，红得妈都不认识

B完全不是，我爱洗澡皮肤好好~

C不知道，可能有一点点敏感？

经过深思熟虑后，我做出了一个违背祖宗的决定——把敏感肌的养护秘诀讲给大家。

当然，那些老生常谈的少熬夜、合理饮食避开辛辣刺激、多运动，就不提了。

反正说了你们也不会做，我们还是看看容易做到的吧：

一、少洗脸，别太爱干净

要合理护肤，禁用祛角质产品，宜用温水洁面，每日洁面次数不宜过多。

二、简单点，护肤的方式简单点

修复受损的皮肤屏障是治疗敏感性皮肤的重要措施。合理护肤要遵循 温和清洁、舒缓保湿、严格防晒 的原则。宜选用经过试验和临床验证，安全性好的医学护肤品。一些刺激性强的功能性护肤品需要谨慎使用。

嗯，又给懒得用太多护肤品，找到了新的医学论据了呢。

三、看医生

低温冷喷、冷敷收缩毛细血管也好，

照射红光、黄光缓解治疗也好，

甚至症状严重的需要抗炎、抗组胺药物也好，

具体需要什么样的治疗措施，还是要听 皮肤科医生的诊疗意见 ，这时候就不能“我觉得”了哦。

祝大家皮肤好好，从此不敏感。

参考文献：

[1]何黎,郑捷,马慧群,郝飞,刘玮,王刚,李利,高兴华,项蕾红,吴艳,谢红付,袁超,林彤,赖维,刘盛秀,张丽,李吉,严淑贤,崔勇,李虹,陈抗,周展超,钟莉,梁虹,骆丹,卢凤艳,熊霞,庞勤,王玮蓁,王秀丽,朱丽萍 中国敏感性皮肤诊治专家共识[J] 中国皮肤性病学杂志,2017,31(01):1-4

[2]吕沛宛 敏感肌如何不敏感[J] 中医 健康 养生 ,2018,4(07):26-27

[3]郑立波 当敏感肌遇上口罩时这样护理皮肤[J] 中国化妆品,2020(04):116-119

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本文作者 ：河清易俟

专业审核：广西中医药大学第一附属医院（三甲医院） 皮肤科 副主任医师 黄玲娟

袁超，男，广东廉江人，1967年11月出生，工商管理硕士，廉江一品木业有限公司董事长兼总经理。先后被共青团中央授予“全国农村青年创业致富带头人”称号，被湛江市政府授予“劳动模范”称号，连续10年被廉江市评为“非公有制经济先进人士”。