历史上第三次民族大迁徙，发生在欧洲，这场恐怖的民族大迁徙席卷了整个欧洲，结束了欧洲的希腊罗马时代，把欧洲带入了中世纪。
这场大规模的民族迁徙，同样很有可能是由匈奴人引起的，欧洲人称这群来自亚洲草原的游牧民族为Hun,即匈人。 这群匈人的来历，我们完全无法前溯，但我们可以根据中国和罗马史册中对于匈奴和匈人各自外貌，作战方式，生活习惯的描述，判断匈人应该是匈奴的后裔。
进而，历史学者又根据蛛丝马迹，判断公元4世纪后半叶突然出现在顿河左岸的匈人，就是在公元前36年在中亚楚河流域被西汉西域校尉陈汤击溃的西匈奴郅支单于的后人，这样就一举解开了两大难题，匈人的来源和西匈奴的命运。
关于这支匈人（后面就称匈奴人）的历史，我在《漫谈匈奴和突厥的历史概况》一文中有过介绍，这里就省略了，这里只是谈谈他们的进攻，所导致的东中欧平原各民族大规模迁徙的情况。
匈奴人在欧洲平原出现后，第一个倒霉的民族是阿兰（Alani)人，我们前面说过，阿兰人有可能是西汉西域乌孙人的后代，所以他们是伊朗也可能是突厥种族人，在大月氏的驱赶下，他们一路来到了高加索以北的库班河和捷列克河畔，建立了阿兰人的国家。公元360年，匈奴领袖巴拉米尔率领野蛮的匈奴人突然出现在顿河的左岸，当时的阿兰人王国完全没有办法招架，在顿河沿岸阿兰人的联军大败于匈奴人，阿兰国王被杀，阿兰人随后被胁迫成为匈奴的附庸，并作为同盟军，随匈奴人西进，西进的阿兰人在随匈奴人进军的过程中逐步脱离了匈奴人的控制，并开始了他们自己的民族迁徙，最终随着罗马帝国的衰落，在约409年左右，随着其他日耳曼部落（主要是西哥特人），进入了罗马帝国的伊比利亚半岛北部，并从此在那里定居了下来，这支阿兰人和哥特人的混合种族成为了后世加泰罗尼亚人（Catalonia, 从词源分析，就是哥特-阿兰人）的先祖。
留在库班河和捷列克河畔臣服于匈奴的阿兰人，后来皈依了东正教，成为现在奥塞梯人（即今天俄罗斯在高加索地区南北奥塞梯共和国的主要民族）的祖先。
匈奴降服阿兰人后，立刻开始进攻黑海北岸第聂伯河以东的东哥特人国家。
东哥特人和后面提到的大多数蛮族都属于日耳曼民族。
在公元前一世纪前，日耳曼人大多数生活在莱茵河以东，多瑙河以北到北海的广大平原上，这块地区因而被称为日耳曼尼亚（Germania），公元前113年，日耳曼蛮族人越过阿尔卑斯山，侵入罗马帝国，这是日耳曼蛮族，首次出现于历史纪录中。这支蛮族部落，在大约公元前102年，被罗马人全部歼灭。
罗马帝国随后开始了征服日耳曼尼亚的军事行动，前58年，杰出的罗马统帅凯撒以武力打败了日耳曼人，一度征服了日耳曼尼亚地区，但公元9年，由阿尔米纽斯领导的日耳曼人，在条顿堡林山战役中，大败罗马人，将罗马统治彻底赶出了日耳曼尼亚。
从此日耳曼人在这块土地上生活繁衍，其生活区域也扩展到了黑海沿岸，而日耳曼人也演化成了很多部落，其中在东边黑海沿岸的日耳曼部落被称为哥特人，大致以第聂伯河为界，分为了西哥特人和东哥特人。
于是东哥特人成为了第一个遭遇匈奴人的日尔曼部落。
公元375年，巴兰贝尔率领匈奴铁骑以排山倒海之势入侵东哥特王国，东哥特人年迈的国王亥耳曼奇的部队被全歼，亥耳曼奇在绝望中自杀。其继承人维塞米尔也被匈奴人打败和杀死。亥耳曼奇之子呼哪蒙特率部投降，而其余的部众在阿拉修斯的带领下逃到西哥特。并在匈奴对西哥特的扫荡后，继续西迁，逃到了匈牙利的潘诺尼亚草原。
匈奴来到第聂伯河后，西哥特人的厄运接踵而至。
西哥特国王阿撒那立克得知东哥特灭国后立刻在第聂伯河西岸布阵，意图阻止匈奴人渡河，不料匈奴人在远处上游偷渡后夜袭敌营，重创西哥特军。 西哥特人在惊恐之余，部族溃散，一部大约二十余万众,得到罗马皇帝的许可，于公元376年，渡过多瑙河进入罗马国境。
公元378年，在麦西亚（近保加利亚）的西哥特人由于不满罗马帝国对他们的压榨，起兵叛乱，罗马皇帝瓦伦斯随即调集大军于公元378年8月9日在阿德里亚堡与西哥特人会战，结果在西哥特人的步兵和骑兵面前，曾经纵横欧亚的罗马重装步兵方阵完全不堪一击，仅半天时间，在匈奴人面前一击即溃的西哥特人居然全歼了罗马四万禁卫军，其中包括了罗马皇帝瓦伦斯本人。
这一战，动摇了罗马的根基，罗马再也无法控制辖下的诸族和领土。蛮族人也认清了曾经无敌的罗马帝国，原来是如此的不堪一击，纷纷涌入罗马帝国，罗马帝国的末日就要到来了。
上一节讲到，由于匈奴人的攻击，公元376年春天，失去家园的西哥特人逃入了罗马帝国境内，揭开了第三次民族大迁徙的序幕。
378年8月，阿德里亚堡会战，西哥特的步兵和轻骑兵全歼了罗马帝国的重装步兵军团，罗马皇帝瓦伦斯阵亡。继位的罗马皇帝狄奥多西一世被迫让步，准许西哥特人定居巴尔干半岛北部的色雷斯（今天的保加利亚，马其顿和希腊东北）。395年狄奥多西一世死，罗马帝国分裂为东西罗马帝国。
5世纪初年，西哥特人在其首领阿拉里克（395～410在位）统率下大举进攻两大罗马帝国。南下希腊，西进意大利。408年阿拉里克进军意大利，包围罗马。罗马付出5000磅黄金和 3万磅白银并释放所有日耳曼族奴隶后，才得解围。西哥特人撤退时，沿途约有4万被释奴隶加入阿拉里克队伍。
410年阿拉里克再度包围罗马，于8月24日晚攻陷该城。随后，阿拉里克命令西哥特人在罗马大肆劫掠三天，这是罗马历史上第一次落入蛮族之手，西哥特人对罗马的劫掠和破坏行为震惊了整个罗马帝国，东罗马皇帝狄奥多西二世为此痛哭不止。
阿拉里克雄心勃勃，打算继续征服罗马帝国的粮仓西西里和北非，但在南下途中死去，西哥特人于是改变计划，在阿拉里克的姐夫阿陶里克的率领下回师北上，翻越阿尔卑斯山，进占高卢西南部的阿基坦,418年以图卢兹为中心建立西哥特王国。
西哥特王国，是蛮族在罗马帝国内建立的第一个王国。
继西哥特人之后涌入罗马帝国的是日耳曼民族的苏维汇人、汪达尔人和伊朗民族的阿兰人。 苏维汇人是盎格鲁萨克逊人的亲戚，原来居住在匈牙利潘诺尼亚平原，汪达尔人最初生活在斯堪的纳维亚半岛，后来在公元4世纪初，移居在奥得河中游两岸，阿兰人则是作为匈奴人的雇佣军，随匈奴人来到了中欧平原。406年，匈奴人大举进攻潘诺尼亚地区，苏维汇人和近邻汪达尔人无法抵抗，于是和脱离了匈奴人的阿兰人一起西迁。406年底，他们在美因茨越过莱茵河，经高卢，于 409年秋进入伊比利亚半岛。
西哥特人在公元415年左右进入伊比利亚半岛, 苏维汇人被挤到伊比利亚半岛西北部，在420年左右建立了苏维汇王国。
汪达尔人和部分阿兰人则由盖塞里克（428～477在位）率领，于429年渡海进入北非，横扫了罗马的北非行省,。439年攻陷迦太基,建立汪达尔－阿兰王国。随后，汪达尔人又征服西西里西部、科西嘉岛、撒丁岛和巴利阿利群岛。西罗马帝国已经名存实亡。
455年,汪达尔人沿路攻击，再次攻陷罗马城，大肆焚掠，全城文物毁坏殆尽。罗马帝国一片废墟，毁灭文化的“汪达尔主义”由此而得名。
君士坦丁堡的东罗马帝国为了挽救西罗马帝国，在468年出动海军远征，攻击西北非洲的汪达尔占领军，但遭到惨败。于是西罗马帝国的灭亡已经无法避免。而君士坦丁堡政府也认可了西罗马帝国政府476年最终灭亡的既成事实。
接踵而至的是法兰克人和勃艮第人。
勃艮第人最初居住在奥得河和维斯瓦河之间的地区，5世纪初开始向莱茵河西南部迁移。他们以瓦姆斯为中心，向高卢地区进攻，436年，一度为罗马名将阿埃齐所败，退居萨伏依。约 457年，勃艮第人终于在高卢东南部的罗讷河和索恩河流域以里昂为中心建立起了勃艮第王国。
法兰克人原来居住在莱茵河下游，5世纪初，进入高卢，451年，法兰克的墨洛温家族，协助罗马人在卡塔劳温原野击退匈奴阿提拉大军的进犯，于是墨洛温家族取代了罗马人，被任命为高卢的行政长官。481年墨洛温家族的克洛维一世即位，486年在苏瓦松打败了东罗马帝国的强敌西格里乌斯，占据了整个高卢北部，建立了法兰克王国。6世纪起，法兰克王国西南逐西哥特(507年)，东南并勃艮第(534年)，奄有高卢全境,逐渐成为日耳曼诸王国中力量最强的国家。
476年罗马帝国的禁卫军将领日耳曼人奥多亚克（476～493在位）在拉维纳（西罗马帝国的避难首都）废西罗马末帝罗慕洛斯奥古斯都，西罗马帝国灭亡。
西罗马帝国的灭亡，并没有结束蛮族迁徙的脚步。
453年，匈奴阿提拉死，臣服于匈奴的东哥特人在潘诺尼亚乘机摆脱匈奴的控制，488年东哥特人首领狄奥多里克在东罗马帝国皇帝芝诺的怂恿下出兵意大利，围困拉维纳，久攻不克；遂和当时意大利半岛的统治者奥多亚克订约，共同治理意大利。493年，狄奥多里克在拉维纳暗杀了奥多亚克，收编其余部，建立东哥特王国，东哥特人占据了意大利半岛、西西里岛和达尔马提亚（克罗地亚）一部分。
5世纪中叶,原来居住在波罗的海南岸的盎格鲁、撒克逊人横渡北海进入不列颠。在粉碎当地克尔特人的顽强抵抗后，占据该岛的东部和南部，建立起了许多小王国。7世纪初，合并为7个王国。
最后移居罗马帝国的日耳曼人是伦巴第人。 568年，原来在潘诺尼亚的伦巴第人在阿尔博因的统率下，进攻东罗马帝国收复了的意大利半岛。打败东罗马帝国的查士丁尼二世，占领北部意大利，建立伦巴第王国，建都拉维纳
历时约两个世纪的日耳曼民族大迁徙，终于落下了帷幕。
在日耳曼人的大迁徙的尾声中，第四次民族大迁徙接踵而至，这次民族大迁徙的发起者，依然来自漠北高原的游牧部落向西的进攻。而主角成了阿瓦尔人，斯拉夫人，保加尔人和马扎尔人（匈牙利人）。
公元552年，阿史那部突厥首领土门（伊利可汗）求婚于柔然阿那瓌可汗被拒绝，西魏政权立刻将自己的公主嫁给土门，怂恿土门反叛柔然，于是土门联合高车，发兵击柔然，瓌兵败自杀。而留在漠北的柔然分成东西两部分，东部柔然复为突厥击败投奔北齐。
555年，突厥木杆可汗率军击溃西部柔然，西柔然首领邓叔子领余众数千投奔西魏。西魏虽优遇邓叔子，但在突厥使者一再威逼下，遂将邓叔子以下3000余人交与突厥使者，惨杀之于长安城外，柔然汗国灭亡。
西柔然灭国后，余众辗转西迁。
蒙古人种的柔然人西迁后，在东罗马帝国查士丁尼一世统治的末期（查士丁尼死于565年），度过了伏尔加河，来到了欧洲，在拜占庭历史上，他们被称为阿瓦尔人（Avar)。
中国的部分学者认为阿瓦尔人是西迁的回鹘部落人，回鹘是突厥人种，但欧洲的阿瓦尔人显然是蒙古人种，（这里笔者再次强调，突厥人种和蒙古人种的区别）他们的外貌和生活习俗和一百多年前的阿提拉匈奴人非常相似，所不同的是，他们有结长辫的习俗，类似于后世蒙古人种的满人（不同的是，阿瓦尔人结的辫子是结成两根拖在后面的。）
557年，阿瓦尔人的使者在受到查士丁尼一世接见时向他索求土地和贡赋，于是查士丁尼派使者瓦伦丁去鼓动他们的部落，与在顿河河口及亚速海沿岸的匈奴人打仗以争夺土地。（这两支匈奴人被称为库特利格尔和乌特格尔匈奴人，都是阿提拉死后，匈奴帝国向东退却的后代，参见笔者的《漫谈匈奴和突厥的历史概况》），大约在560年左右，阿瓦尔人消灭了这里的匈奴王国，其版图从伏尔加河扩张到了多瑙河河口。随后，阿瓦尔可汗向北攻打斯拉夫各部的斯洛文尼亚人、安特人和文德人。其中斯洛文尼亚人是今日斯洛文尼亚人的先祖，安特人是东斯拉夫人包括俄罗斯人乌克兰人的祖先，而文德人则是南斯拉夫的塞尔维亚人的源头。斯拉夫人在阿瓦尔的攻击下，四散迁徙，逐渐形成了东斯拉夫人，西斯拉夫人和南斯拉夫人的分布格局，这是后话。
565年，在拜占庭失去了查士丁尼大帝的同年，阿瓦尔人迎来了他们的著名可汗巴颜可汗（从巴颜的名字，就可以看出阿瓦尔人是明确的蒙古人）。
567年，巴颜可汗消灭了定居在匈牙利和特兰西瓦尼亚（罗马尼亚）的另一支日耳曼哥特人吉别达伊人，阿瓦尔人占领了匈牙利。
手下败将阿瓦尔人的成功，让东方的突厥人非常不快。西突厥汗国因为东罗马帝国和阿瓦尔人结盟，而和东罗马帝国翻脸，并长期围困东罗马帝国在克里米亚的领土刻赤半岛(这段在笔者的突厥历史概况中有介绍。)
570年，巴颜可汗和日耳曼的法兰克人爆发战争，他打败了法兰克墨洛温王朝的国王希尔佩里克，其势力侵入了奥地利。
582 年，巴颜可汗与拜占庭人正式展开敌对行动，他夺取了萨瓦河上的桥头堡米特罗维察（在比萨拉比亚），随后他胁迫原来活动在高加索西北的保加尔人迁徙到了比萨拉比亚（后来匈牙利马扎尔人的到来，又迫使保加尔人迁徙到了拜占庭的麦西亚，而保加尔人后来将麦西亚变成了他们的国家--保加利亚。）
接着，巴颜再次进攻拜占庭帝国，占领辛吉杜蒙（即贝尔格莱德），洗劫了麦西亚。587年，他在亚德里亚堡附近被拜占庭人打败，暂时偃旗息鼓。592年，巴颜发起新的进攻，占领安齐阿卢斯（在麦西亚），劫掠色雷斯，直接威胁君士坦丁堡。但拜占庭名将普利斯卡斯终于堵住了巴颜，普利斯卡斯随后一举渡过了多瑙河，一直攻到巴颜可汗帝国的腹地--匈牙利，在蒂萨河岸彻底地打败了他，并杀死他的4个儿子（601年）。巴颜可汗于这次灾难后不久去世（602年）。
巴颜可汗后的阿瓦尔帝国，依然四处劫掠。605年，阿瓦尔人趁伦巴德人从潘诺尼亚迁往伦巴底之机占领了潘诺尼亚。610年，占领并洗劫了达尔巴提亚（克罗地亚)的弗留利。619年，阿瓦尔人在和拜占庭皇帝希拉克略会谈之际，背信弃义地袭击了拜占庭皇帝，随即向君士坦丁堡进攻，但被击退。
626 年六七月间，阿瓦尔人和萨珊波斯帝国海陆军联合进攻君士坦丁堡，而此时的拜占庭文明面临着和中华文明在383年东晋淝水之战前同样的危险处境。很难想象，如果当时这支蒙古游牧部落攻陷了基督教世界的都城君士坦丁堡，西方文明将会是什么样。然而，在拜占庭的行政官波努斯的戍守下，拜占庭海军在海上击败了波斯海军，而在艰苦卓绝的守城战中，拜占庭人以惊人的代价打败了阿瓦尔人的每一次疯狂进攻，阿瓦尔可汗撤围，退回匈牙利。西方世界赢得了和中国的淝水之战同样意义深远的伟大胜利。
从此阿瓦尔人逐渐式微，保加尔人摆脱了阿瓦尔人的控制。斯拉夫的克罗地人（克罗地亚人祖先）占领了多瑙河和萨瓦河之间的领土，而阿瓦尔人只能受困于匈牙利平原中。
最后对付这支蒙古部落的任务留给了日耳曼民族的查理曼大帝。791年8月，他在第一仗中亲自入侵阿瓦尔汗国，一直打到多瑙河和拉布河的合流处。795年和796年查理曼之子丕平两次出征阿瓦尔汗国，阿瓦尔人的城堡被拆，财富被洗劫，阿瓦尔汗国瓦解。
随后阿瓦尔人只能作为查理曼帝国的属国了，然而国力衰微的阿瓦尔人已经无力抵抗由它引起的其他各民族的迁徙浪潮了。
南宁高档的自助餐厅基本就是在五星酒店里，挑几个介绍。1、广西沃顿国际大酒店比较老牌，建于1999年，在南湖桥头，169/位，种类不算多，位置也少，但安静，早茶喝得人多，以前是新年茶必去的地方。
2、万达文华酒店，在青秀万达，198/位，东西多，海鲜也新鲜，不会限供，经常搞不同主题的活动菜品。（万达茂那边的万达嘉华没有文化东西多，而且进出也没有文华方便，168/位）
3、鑫伟万豪酒店，在航洋城，178/位，种类也蛮多，但海鲜不够文华多，有个小孩的游乐专区，大人吃小孩玩，方便。
4、壹号海鲜，在会展中心，283/人，海鲜很多，除了贵，没什么缺点。
5、朋友来了，有两个分店朗悦和朗奕，128-158/位，人比较多，东西一般。
6、万象城四海一家，连锁自助餐店，东西很多，但高档海鲜类和烤生蚝等都是限时供应，排到你估计也没了，吃得不爽，好在各种折扣促销多，169/位，经常折完可以120左右。
7、山盛料理，在航洋城，278/位，日料店，和三千、上井都差不多。
其他的什么南湖明都、五象山庄、银河大酒店……都有
四海一家
万象城内南宁首屈一指的自助餐，环境一流，菜品很丰富，晚餐哈根达斯不限量，好吃的太多了，虽然要排队，但是排的很快，厨师们非常给力。
广西沃顿国际大酒店
在国大，什么样的海鲜都可以品尝的到，每个月还会经常更换不同的菜品，给客人的味蕾不一样的新鲜体验。环境也很优雅安静。
千鹤日本料理
服务不错挺耐心的，限时两个钟，鹅肝只能点一次，原材料还是比较新鲜的。
万达文华酒店 美食 汇自助餐厅
环境不错，服务一流，菜品丰富，尤其是海鲜，食材很丰富，糕点也很精致，虽然菜品种类不算很多，但是很用心。
鑫伟万豪酒店
餐厅很大，用餐环境很安静，食物种类很多，但是不够精致。
朋友来了 时尚 餐厅
海鲜比较多，这里的自助餐从晚上6点开始，不过要提前预约座位。
还用问，肯定是会展中心的一号海鲜了。398一位吃的全是海鲜不用自己拿服务到位。
推荐几家南宁比较高档的自助餐厅给你，各有特色，菜品美味吃到扶墙出的那种，赶紧收藏马克起来，有机会去试一下哟~~
K国际酒店 · 优米自助餐厅超多海鲜、刺身&寿司、熟食&热菜、沙拉、粉面&汤粥、水果&饮料任你选！可以吃到各种口味的小龙虾大餐，还有动物园童趣甜品台，近期店里举行夏日亲子活动，有趣好玩，可以全家人一起去大吃一顿，顺便好好玩一下。
地址： 南宁市青秀区东悦巷11号K国际酒店一楼（距地铁金湖广场站760米）
江南亭子码头·头等舱百乐汇
乘坐游轮赏邕江夜景、吃各种自助特色 美食 （ 美食 无限量供应），和家人、朋友一起谈笑风生，吃喝玩乐一条龙，经常在票圈霸屏出现！
上船地址 ：南宁市江南区凌铁大桥下游200米南岸亭子码头
吉布鲁牛排海鲜自助
江南区亭洪路江南万达广场3楼(地铁2号线亭洪路站出口)
西南商都店地址：
南宁市兴宁区市中心朝阳路百盛西南商都5楼（地铁1号线直达）
大胃王自助餐
鲜嫩海鲜、金牌烤肉、熟食、烤串、各种凉菜、甜点、水果不限量一次吃到，超高性价比，张口就回本，店内装修复古又带有现代元素，宽敞舒适，快带上你128G的胃去放肆吃吧！
#分享美好生活 你还知道南宁有什么高档又好吃的自助餐厅？你吃过最好吃的自助餐是在哪？可以在评论区聊聊哟（如需使用请注明来源）~~
只推荐海鲜一号，环境好，服务好，服务员亲自送来，你只管做着吃；鑫伟万豪不够特色精致，海鲜也不多；四海一家刚开业的时候还觉得不错，现在一对比就不行了，有些海鲜还限时供应，没劲；万达文化酒店的还没去过，下次去试试，哈哈！
每次吃饭大王都会陷入这样的困境
想要吃 海鲜大餐 和 精致日料
火锅 和 烤肉 却也不想放过
如果你也是这样
那么确认过眼神
你也是一个爱 自助餐 的人
今天大王就给大家推荐
南宁10家人气超高的高端自助餐
满足选择困难症的你！
山盛日式创作料理
参考价：298元/398元
山盛创作料理属于 放题式的日料自助 ，不同的价格能吃到不同的精致料理~摆盘精美得不要不要的，味道也是极好的！
刺身拼盘很新鲜！ 芝士扇贝对于爱吃芝士的大王来说简直五颗星！生蚝刺身不腥不腻！挤上柠檬带着海水直接整个吞下，两个字：鲜滑！
帝王蟹 、 饥边鲍鱼 、 鹅肝 、 鱼子酱 、 哈根达斯 也能吃到爽，恨不得自己有5个胃！吃回本真的洒洒水啦~
地址：航洋国际城3楼
电话：0771-5587838
营业时间：11:30-14:00；17:30-22:00
红林大酒店
参考价：198元
红林大酒店的自助餐是 主打牛肉主题 的自助晚餐。 牛肉的种类非常繁多 ，澳大利亚、加拿大、纽西兰、西班牙的肉食在这里都能吃到！
你可以根据自己的喜好 现场挑选牛肉 ，也可以 指定牛肉的熟度 ，厨师会现场为你烹制优质的牛肉。每块牛肉都鲜嫩到爆汁，一定要趁热吃！
除了鲜美多汁满口香的牛肉，还有 现烤大生蚝 、 日本雪蟹脚 、 纽西兰青口贝 、 皮皮虾 红林的自助餐还有 冬季小火锅 哦，有清汤锅和麻辣锅供你选择！
地址：南宁市民族大道129号红林大酒店大厅二楼的RF cafe咖啡厅
电话：0771-2021535 / 2021688
营业时间：周五至周日 18:00-21:00（需要提前1天预约）
会展豪生大酒店
参考价：298元
除了新鲜的海鲜外，豪生的 意大利面 绝对是他家的特色，不管是几点到达餐厅，酒店大厨都会为食客烹饪新鲜出炉的意大利面。
线状 、 颗粒状 、 中空状 和 空心花式状 ，配以蛤蜊、牛肉末、鱼丝、奶酪、蘑菇、鲜笋、辣椒、洋葱、虾仁和各色佐料。
还有小巧诱人的 意大利饺子 ，小巧别致，口味独特。吃饱了来份 提拉米苏 ，真的是完美！
地址：南宁会展豪生大酒店一楼豪生咖啡厅
电话：0771-6706666
营业时间：17:30-21:00
南宁万达文华酒店自助餐厅
参考价：午餐208元/晚餐268元/周末晚餐298元
每天无限量供应 海鲜 、 热菜 、 火锅寿司 、 水果 、 刺身 、 汤菜 ，还有各种 甜点 和 饮料 。
时令蟹、翡翠螺、三文鱼、金枪鱼、吞拿鱼、波士顿龙虾、鹅肝、舒芙蕾、拿破仑、芝士、凯撒沙拉等 各类 美食 ，想想就口水止不住的流啊~~~
大王还蛮喜欢他家的 大闸蟹 ，炒鸡鲜嫩的，口感一级棒耶~可以选择每样吃一小点，这样既能饱腹也能尝遍 美食 ~
via屁蛋er
地址：东葛路118号青秀万达商业中心广场西5、西8栋万达文华酒店1楼
电话：0771-8068888
营业时间：12:00-14:00；17:30-21:30
南湖名都大酒店
参考价：298元
各种 生猛海鲜刺身 、 东南亚 美食 、 广西本地特色菜 、 中西式糕点 、 精美扒类 、 日本寿司 、 进口冰淇淋 、 鲜榨果汁 、 鸡尾酒 应有尽有~
大闸蟹 和 基围虾 是大王吃得最多的，肉嫩鲜美~冰淇淋也hin好吃。坐在 靠窗的位置 视线极佳， 可以放眼南湖 。
地址：双拥路30号南湖名都大酒店6楼
电话：0771-5881808
营业时间：18:00-21:30
沃顿国际大酒店
参考价：268元
超多当季海鲜 ，特别是海鲜刺身hin优秀，迷倒一众吃货。挪威三文鱼、皮皮虾、大虾超级鲜活der！
超大的 海鲜拼盘 、当日现烤的 牛腿 、诱人的 小龙虾 分分钟都在勾引着大王的馋虫！ 大闸蟹 、 青口贝 、 花螺 、 蛏子螺 ……配上特制的酱汁，真的让人爱到不行！
除了海鲜还有各种 沙律 、 蛋糕 小食等餐后甜点，满足不止一点点。
地址：南宁市青秀区民族大道88号广西沃顿国际大酒店二楼西餐厅
电话：0771-2111886
营业时间：18:00-21:00
神牛铁板烧
参考价：188元
via曾孙杰
他家的 三文鱼腩 、 甜虾 和 北极贝 都是极好的，铁板的 沙律虾 和 串烤大虾 也非常nice！
viadXv716697647、cp没错就是我、桃_LV
除了 牛舌 和 羊排 ， 蒜蓉生蚝 和 芝士扇贝 也是必点呀~ 火焰冰淇淋 一定要试！
viamizunowuda
地址：东葛路29-1号荣和中央公园2楼
电话：0771-5671578 / 5671568
营业时间：11:30-15:00；17:30-22:00
壹号海鲜
参考价：298元
海鲜的种类多 到数不过来， 大虾香芝米纸卷 ，香米纸比较有韧性，这是很多店都做不到的。
晶莹剔透的 龙虾刺身 ，入口很弹滑，好吃不腻~建议先吃少量主食垫一下底，再是海鲜和肉类，最后吃些小点心，饮料少喝，最好用水果代替。
地址：民族大道106号会展中心好友缘国宴金色大厅旁
电话：0771-2092282 / 2092082
营业时间：11:30—14:30；17:30—21:30
鑫伟万豪酒店西餐厅
参考价：288元
从 海鲜 到 日式料理 到 水果 统统都有哟。现烤的 羊肉 鲜嫩美味，海鲜刺身都很赞！
还有鲜嫩无比的 蟹肉 与醇香丰厚的 蟹膏 在像你招手啦~ 雪糕 也蛮让人惊艳的，有薄荷和霖酒的口味，很好吃~
饭后吃份 水果沙拉 是不错的选择哦，沙拉对消除肉类的胀腻感极有效，选择酱汁时可以选柠檬汁，解腻~ 坐在 靠窗的位置还能欣赏到南宁繁华的夜景 哦
via邂逅维C
地址：航洋国际城四号楼万豪酒店6楼
电话：0771-5366693
营业时间：18:00-21:30
四海一家
参考价：148元/188元
吃的东西超级多， 烤生蚝 、 香煎羊排 、 芝士帝王蟹腿 、 鱼翅海皇汤 、 三文鱼 、 寿司 、 煎鹅肝
大王 最爱 的就是 蟹腿 和 哈根达斯 啦，还有多种口味可以选择咧，奶茶也很不错哦，每次不吃到大肚子绝对不出来~
餐厅装修得七彩斑斓， 环境高端舒适 ，让人食欲指数暴增！
地址：青秀区民族大道华润中心万象城四层
电话：0771-5713363
营业时间：11:30—14:00；17:30—21:30
各位吃货看完大王的这波安利
有没有迫不及待想去吃自助餐咧
个人觉得航洋随便一家都不错[呲牙]
青秀万达的上井。。南宁贵的自助我基本都吃过了，我推荐上井
南湖明都不错的！
四海一家吧！可能对于很多人来说不算高档，但是对于那时候还是个大学生的我来说，一进去简直被各种琳琅满足的 美食 惊呆了！
罗马帝国的历史分成两个阶段。395年，狄奥多西一世将帝国分给两个儿子，从此罗马帝国一分为二，实行永久分治。 476年，罗马雇佣兵领袖日耳曼人奥多亚克废黜西罗马最后一个皇帝，西罗马遂告灭亡。而东罗马直至1453年，才宣告解体。
罗马帝国灭亡的原因其实很多，但是最主要还是体制原因。主要原因有以下几点。
1、罗马帝国族开始的时候实行共和制度，罗马人把国家利益放在高于一切的位置，以作为罗马公民而骄傲，为国家服务而自豪。
因为那时他们认为自己是国家的主人，有参与政治的机会，可以对政府官员的行为进行监督，能得到法律保护，能从国家获得各种利益。执政官、元老院及其它官吏也较为勤俭，腐败现象少。
但是，在罗马帝国后期，国家已完全成为君主及其官僚、军队的私有财产。绝对的权力使他们腐化堕落，肆意挥霍，想方设法搜刮人民。人民生活在水深火热之中，或沦为地主庄园的农奴，或干脆发动起义反抗暴政。
2、罗马帝国缺乏完善的继承法。当皇帝去世后，帝国常因没有明确的继承人而导致各军事集团间的战争。各个割据的军阀可以随意废黜、杀戮他们不喜欢的皇帝，推举符合其利益的人当皇帝，甚至公然拍卖皇位。
各军事集团之间为争夺皇位而进行的长期战争不仅使广大人民饱受战乱之苦，更严重地削弱和削耗了帝国的人力、物力、财力。
3、罗马建立了统一的大帝国，由于东部希腊文明区与西部拉丁文明区之间在经济文化上有较大差异，因而帝国始终存在分裂倾向。
扩展资料：
自打西罗马帝国崩溃后，意大利便陷入分裂，在之后长达一千多年的历史中，意大利在政治上一直四分五裂。不过到了19世纪中期，情况却骤然改观。19世纪50年代，偏居萨丁岛和东北一隅的撒丁王国，在首先加富尔的带领下，与意大利近代民族英雄加里波第一起，正式启动了统一进程。
在随后的岁月中，意大利统一势力势如破足，最终于1971年正式进入罗马，完成了意大利的统一大业
西罗马帝国灭亡原因：
①社会危机，罗马帝国灭亡后，西罗马帝国一直有很深的社会危机。
②民族压迫严重，人民起义增多，后期的西罗马帝国内乱严重。
③外族入侵，东哥特人等外族的入侵，直接加速了西罗马帝国的灭亡。
395年，狄奥多西一世将帝国分给两个儿子，从此罗马帝国一分为二，实行永久分治。
476年，罗马雇佣兵领袖日耳曼人奥多亚克废黜西罗马最后一个皇帝，西罗马遂告灭亡。西罗马帝国灭亡后，欧洲进入了近一千年的中世纪。
扩展资料西罗马帝国主要的敌人是日耳曼人，他们就邻近在莱茵河以及多瑙河之畔，屋大维曾试图把他们击败，结果在条顿堡森林战役全军覆没。
在东方的安息帝国成为另一边的劲敌，该国距离遥远以及国力强盛以致不曾被征服，安息帝国每次的入侵均遭击退，安息每次也击败罗马的攻势，但是也有少数战胜的纪录，例如图拉真，然而这些离罗马太远的新领土最后都只能放弃，以确保和安息的和平相处。
控制原本罗马帝国的西部领土是比较容易的，因为日耳曼人并不像安息一样团结，无论如何在两边都爆发战争时都是难以控制的，皇帝如果身在东部当然对该区的控制力比较强而对西部较弱，反之亦然，战争的确为不少皇帝执政带来危机，却也为不少皇帝开创未来。
235年3月18日开始皇帝亚历山大·塞维鲁被暗杀，罗马陷入长达五十年的内战，这段期间史称“三世纪危机”。勇猛善战的萨珊王朝发迹于帕提亚，取代安息帝国成为罗马东部的心腹大患，随着危机的白热化。
皇帝瓦勒良在259年东征波斯却兵败被俘，其长子加里恩努斯继承皇位并再次对东方展开攻势。日耳曼地区的总督波斯图穆斯发动叛变，在基帕拿（今日科隆）杀死加里恩努斯之子萨洛尼努斯，并建立高卢帝国与罗马对峙。
高卢帝国建都于基帕拿并且迅速的掌握日耳曼以及高卢行省，甚至是伊比利半岛及不列颠尼亚，并设有元老院及执政官，基本上维持了罗马的宗教、语言以及文化，对日耳曼部落的战绩不亚于罗马。
然罗马皇帝克劳狄二世（268年到270年在位）在击退蛮族的入侵后，收复了独立将近十年的高卢帝国之部分领地，与此同时帝国东部的数个省份被女帝奇诺比亚统治的巴尔米拉王国攻陷。
272年皇帝奥勒良收复东部失土，俘虏奇诺比亚，在稳定东方的局势后他将矛头对向西方，在一年内把高卢帝国收复，高卢帝国的皇帝泰特里库斯一世及其子二世心向罗马，期望重回帝国的怀抱，在一夜的密谈中泰特里库斯的军队投降，奥勒量重新把三分的罗马帝国统一。
西罗马帝国一般认定的灭亡日期是476年9月4日，奥多亚塞罢黜罗慕路斯·奥古斯都，然而缺乏具体史料让细节仍为谜团。
尼波斯当时依旧自称西罗马帝国皇帝，且所剩一块无足轻重的领地，并向拜占廷帝国的皇帝芝诺保有相当的关系，在高卢北部也有一块飞地仍效忠罗马。
参考资料：
女生爱吃的零食排行榜名单有卫龙辣条、大刀肉、娃哈哈、小布丁、甘源蟹黄味蚕豆、印尼进口Richeese纳宝帝芝士奶酪味威化饼干、爆浆手打麻薯礼盒、坚果、马卡龙甜点和蛋糕、曲奇饼干。
1、卫龙辣条。作为一个不吃辣，但又极其喜欢辣条的吃货，卫龙几乎承载了我十几年的美好童年回忆现在卫龙已经全新升级包装，还开了实体店，虽然味道还和以前一样，但是价格涨到了两块钱一包，分量也没有变多。
2、大刀肉。80、90年代的回忆。有时候零花钱用得只剩下几毛，这时候买大刀肉最划算，一角钱一个，份量又足吃起来口感还像肉，有点咸有点甜，吃完一个还觉得不过瘾，越吃越停不下来。现在在外面很少看见了吧，对于辣条界的老二，你喜欢吗？
3、娃哈哈。记得以前爽歪歪还没出来，娃哈哈基本上垄断了牛奶类饮品，销量口碑超好，小小的一瓶喝起来奶味十足，甜甜的带点酸味，超浓郁，到现在还经常买着喝，偶尔还放在冰箱冰冻后，那个口感更赞哦。
4、小布丁。炎热的夏天，来一根奶味浓郁的蒙牛小布丁，感受丝滑的牛奶冰块在嘴里融化，甜到心里，比老冰棍的单纯糖水味要浓郁，简直就是业界良心，小时候冰棒一般都是一个袋子里面装上两三根，只有小布丁是小小一根，但是简直是好吃到爆炸。
5、甘源蟹黄味蚕豆。蚕豆外面包裹着一层蟹黄，嚼在嘴里又香又甜，除了蚕豆，甘源的蟹黄味瓜子仁也超好吃，口味跟蚕豆差不多，但是要脆一点，在嘴里的口感就像是好多颗炸的酥脆的蟹黄塞在嘴里，脆香甜浓郁，也是追剧必备。
6、印尼进口Richeese纳宝帝芝士奶酪味威化饼干。上小学时，有便宜好吃的各种小零食，上高中时，也吃过包装精美的零食和蛋糕，现在上班了，自然也接触到不少办公室必备的零食，要知道经常加班的人，备一些零食补充能量是非常有必要的。
7、爆浆手打麻薯礼盒。经典的台湾名小吃，手工制作的马舒糕点，软糯的口感最容易让女生感到开心。水果三明治甜糖浆，吃货必备，是女生最喜欢的甜点之一。
8、坚果。坚果和干果的豪华包装美味又营养。它不仅适合吃货的女孩，也适合热爱健身的女孩。它是营养的结合体，从零食中获取他们每天需要的营养。
9、马卡龙甜点和蛋糕。甜食是每一个女生的最爱，尤其是那些外表漂亮的。有六种口味可供选择：玫瑰、茉莉、黑巧克力、抹茶、焦糖和金橘柠檬。它们脆软可口，一次就上瘾，但不能保存太久，需要尽快享用。
10、曲奇饼干。饼干比较常见。一般都是外表可爱，容易被女生喜欢。他们也很有品味，很受欢迎。很多人选择饼干作为普通礼物，但是如何选择品牌和包装需要仔细选择。
送女朋友什么吃的好
1、星空棒棒糖。大名鼎鼎的星空棒棒糖绝对是大多数女生的最爱，也是送礼物的最佳选择之一，如果实在没想好送什么礼物，那么星空棒棒糖绝对不会出错的。超高的颜值就能瞬间俘获女友的芳心了，吃起来也是甜甜的味道，当然食用价值不如观赏价值大。
2、巧克力。说到巧克力，对这个零食的热爱其实分类就有些明显了。不过也有很多女生喜欢相对甜一点的巧克力。
3、棉花糖。一说到棉花糖软软糯糯的感觉，入口即化的香甜，简直就是让人不能抗拒啊。五颜六色的颜色，各种可爱的小形状，特别是爱心形状的棉花糖 简直就是送女生小礼物的首选啊。
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
