首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律
女人天生都是爱美的，没有哪一个女人不注重外表的。但是生活的压力、家庭的无奈和和自身的疏于防范以至于脸部长满了色斑。女人脸部色斑常见的有：雀斑、黄褐斑、妊娠斑、晒斑、蝴蝶斑和辐射斑。那么该如何去除色斑，有没有美白祛斑的方法呢
脸部色斑，也称面部色斑，是指脸部和周围颜色不同的斑点。脸部色斑的形成原因很多，种类比较复杂，主要有遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素刺激使自由基的活性增强。
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入
榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部
色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。
1、先买大概250克的鲜芹菜（如果是家在农村的选用小伙伴们可以去摘野芹菜）
2、将芹菜用清水洗净去泥沙，并去除菜根，用刀切碎，放进榨汁机内榨汁，然后倒出榨好的芹菜汁，放在瓶子里装出起来，备用（不用的时候就放在冰箱里）
3、每天晚上洗完脸后什么东西都不要擦，把榨好的芹菜汁涂抹在脸上，第二天早上起来洗掉，芹菜汁抹在脸上会有点难受，味道还有点难闻，但是坚持半年就好了。
注意皮肤的防尘
随着我们生活水平的提高，越来愈多的人因为自然因素导致面部色斑的问题，而且在烟雾天气熄灭时，带上口罩，回家后及时洗脸，或者是注意皮肤防止污染，而且烟尘颗粒粘在皮肤上，容易产生色斑。所以说一定要特别注意。拥有一张白皙干净的肌肤，是女人一生的追求，俗话说：一白遮三丑，长的白皙干净，不但能烘托出自己的气质，还可以让自己变得更加美丽，然而后面还说：一斑毁所有，在精致漂亮的面容在斑点的面前就毁于一旦了，那么脸上雀斑越来越多怎么办选择科学祛斑产品，早日拥有雪白肌。
狗狗能擦凡士林。冬天的时候，可以在狗狗脚掌涂抹凡士林，保护狗狗的肉垫。但是注意不要让狗狗舔舐脚掌。每天回来要洗干净脚掌，特别是裂缝里的泥沙清理干净，这样对狗狗的脚掌好。
狗狗能擦凡士林。冬天的时候，可以在狗狗脚掌涂抹凡士林，保护狗狗的肉垫。但是注意不要让狗狗舔舐脚掌。每天回来要洗干净脚掌，特别是裂缝里的泥沙清理干净，这样对狗狗的脚掌好。
凡士林是联合利华集团旗下的注册商标，凡士林品牌在1870年被创建，距今已有近150多年的品牌历史。其产品是以凡士林(矿脂)为主要成分的身体乳。产品能针对改善各种肌肤问题，一年四季，全家都能使用。
如果你是混合性皮肤，你要先确定几点，你是混合偏干还是混合偏油，或者混合又带点过敏~~~了解了以后猜能开始护理你的皮肤
如果是混合偏干，你就要尽量多的用补水产品。金盏花红花很好哦，嘿嘿
如果你是混合偏油，你用护肤品的时候，鼻子方面只能补水，别给她补油了，用点无油产品
还有，在冬季，你一周要做2次补水面膜，还有眼膜，眼睛不保护老的快哦~~~
至于痘痘，你要看看你是问题皮肤呢还是由于过敏引起的，或者是因为天气忽变的原因。因为如果你本来就是容易长痘的问题皮肤，那么你就要买茶树类的护肤品，这样比较容易调理你的皮肤。如果是因为过敏引起的，你就要换下你用的护肤品了，面膜也只能用牛奶做，补水也只能买比较低刺激的类似依云的喷雾。如果是因为天气忽变引起的皮肤问题，没关系的，你多补水，痘慢慢会褪去的，放心哦。。。。
女人是水做的，切忌做好补水
冬天美容补水妙招DIY蒸汽
由骨胶原加工的蒸汽式美容面巾浸湿后拧干，再放入微波炉中加热30秒钟，就可以轻松享受快乐的蒸汽美容了。它能使面部肌肤变得柔软，促进血液循环，提高新陈代谢。还能让化妆水和美容液等护肤品迅速渗入肌肤。将皮筋挂在耳朵上，不用担心它会偏离错位。鼻子部位有开口，方便呼吸。良好的保湿性、毛绒绒的轻柔触感，给肌肤带来舒适的感觉，淡淡的清香也有助于放松身心。面巾洗涤十次后，骨胶原、香味等可能会减弱，但不影响作为蒸汽式面巾的使用效果。
菜单一：人参红枣炖鸡
特点：吃鸡美容，这是许多女性爱吃鸡肉的原因之一，如意舫的这道气血双补的人参红枣炖鸡加入了人参、红枣等中药材，配合鸡肉性温的特点，可以达到调理身体的功效。人参红枣炖鸡制作时首先将药材用一碗的温水浸泡片刻以后，加入酒备用，再加进药材、鸡一起入锅里蒸二十分钟，取出来稍微晾凉了以后，切成大块，然后再将蒸鸡肉的药汁一起倒进来调匀以后，淋在鸡肉上面就可以啦。
点评：这不仅可以气血双补让你的肌肤美丽动人，还可以使你的秀发更黑更亮丽。
菜单二：凉瓜排骨汤
特点：冬天，天气干燥容易上火，喝点凉瓜排骨汤去去火。如意舫厨师告诉记者，如果用高压锅煲，水开后一小时，出的是清汤，用这个方法，汤不要多，你要煲好后是多少水就放多少水，稍多一点就可以了。汤好后放盐。煲出的汤甘甜、清凉，汤色金黄。
点评：喝汤吃瓜，不但可以清凉下火，而且可以调养肠胃。
蜂蜜
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖――古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
玉颜膏（养阴生津，润肤玉颜）：
玉竹500克、白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。
红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。
仙人粥（防老去皱）：
制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1―2沸即成。早晚空腹食用，7―10天为一疗程，隔5天后再食用。
龙眼枸杞
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄“。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。
莲子龙眼汤（补血润肤，美白养颜）：
莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。
胡桃芝麻
胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。据说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食胡桃肉有关。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
核桃芝麻牛奶（补脑益智滋润肌肤）
黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、黄豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。芝麻研磨，核桃去除薄膜后粗粗地研碎，然后全部放入果汁机中打成果汁。
南瓜子花生猪皮
女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基础，如女性激素水平过低就将导致月经失调，甚至于闭经，并影响到皮肤、乳房、形体的健美。最新科学研究发现，在南瓜子、大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质成分。李时珍在《本草纲目》称南瓜子能“补中益气”，由此看来确非虚言。如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食补一试其效。
是女人都不想一马平川，拥有“太平公主”这个难堪的称号，胸部平坦很重要的原因，就是体内性激素水平偏低，乳腺营养不良，此时不妨以花生猪手煲汤一试，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油、以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用，两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜。该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。
冬季气候寒冷干燥，汗液和油脂分泌功能抑制、皮肤缺水少油，失于滋润，出现干燥、皱纹，甚至发生皲裂。滋润皮肤是女性的首要任务，最佳的选择莫过于常食猪皮。《神农本草经》称猪皮能“和血脉、润肌肤”，科学研究发现：猪皮中含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白和硬化蛋白。常食猪皮能增加蛋白质的摄入量，防止皮肤缺水，保护皮肤的弹性，预防皮肤松弛和皱纹的出现。而且猪皮中脂肪含量仅为猪肉的1/2，长久食用完全不必担心身体的肥胖。中医在女性服用的进补膏方中一般都喜爱使用阿胶，阿胶系黑驴皮由泉水熬制而成，营养成分与猪皮相似，是一味女性使用频率最高，且具有滋阴补血、养颜护肤的天然保健药物。
南乳花生猪手煲（隆胸丰乳）
猪手（猪蹄）1只、花生仁60克、南乳汁100克酒1/2杯、盐1小匙。猪手去毛开水氽烫、洗净切块，花生仁洗净，同放入煲中，再将酒、水、南乳汁一起倒入文火焖煮至肉酥即可
许多女性，由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身的血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢手脚不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人员可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。
鸽肉内含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高95%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它尚有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖。
山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名，人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜内丰富的必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
刀豆鸽肉汤（壮阳散寒和中健胃）
鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙先将鸽子去内脏洗净，用开水氽烫滤去血水，放入炖锅中，将鸽肉煮酥，然后刀豆去蒂洗净，山药刨皮切片，加入锅中再煮20分钟，加调料再煮开即可食用
海参羊肉淡菜汤（暖肾补精补虚益劳）
海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙，羊肉洗净，用热水氽过后切片，海参洗净泥沙切片，淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，即可食用。
防蚊虫 调节体温
有没有看过大象或犀牛洗澡，如果没有的话下次可以去动物园看或是电视有转播时注意一下，当然不是叫你们看大象在洗澡，而是要你们注意它们在洗完澡后，会有一个动作，就是洗完澡后又会往身上涂上沙子，你知道象和犀牛洗完澡后为何要往身上涂泥沙吗？
在炎热的日子里，晚上，人们总要洗一洗自己的身子，洗去身上的脏东西，这样才会感到舒服些。象和犀牛等动物则不然，虽然它们大都生活在热带地方，不时到水里泡一会儿，可以凉快些，但它们在走出水面以后，却常常要往自己身上喷一层泥沙，或倒在地上抹呀抹呀，将身体涂上一层厚厚的泥浆，结果又弄得很脏。
在洗清了身子上，再涂上一层泥沙或泥浆，看来似乎可笑。但对象和犀牛等动物来说，却非要这样做不可喔！因为，象和犀牛的皮肤，虽然很厚，据说用普通手枪子弹也不能打穿，可是美中不足的是，在它皮肤皱褶之间，却有很多又嫩又薄的地方，甚至可用缝衣针刺进去。而热带地方的吸血昆虫（如蚊、螫蝇和盳类等）的口器很厉害，会叮咬吸食动物的血液，有些地区的昆虫还很多，以致有些动物不敢进入这些地区生活。这些吸血昆虫专爱钻进象或犀牛等大型热血动物的皮褶缝中用力螫咬，弄得他们又疼又痒，非常不舒服。另外据科学家们研究证明：热血动物在水浴后，其皮肤血管会扩张得比平时厉害，并且会发出一种能招致吸血昆虫的气味，所以象和犀牛出水后，会遇到更多的吸血昆虫。要防止它们的螫咬，只有用泥沙和泥浆涂在身上，堵塞住皮褶缝，形成保护膜。而刚出水面的皮肤，又较潮湿，恰好容易黏住泥沙。
超滤净水器可以滤除水中的悬浮颗粒、细菌、病毒等污染物，从而获得纯净的饮用水。虽然超滤技术本身不具备消毒和杀菌的作用，但是一些厂家会在净水器中加入抗菌、消毒剂等物质，从而达到抑制细菌繁殖、减少污染的目的。此外，定期更换滤芯可以有效地保证净水器的水质。因此，我们在使用超滤净水器时还应该注重对滤芯的维护和更换，以确保水质健康安全。
十大名牌净水器之一立升在家庭净水设备的研发、生产、销售和服务上深有建树。由立升自主研发的PVC合金超滤膜，过滤精度高达001微米（头发丝的万分之一），能够有效滤除自来水输送过程中产生的小颗粒铁锈泥沙、细菌微生物、胶体等杂质，同时保留水中对人体有益的天然矿物质和微量元素，安全健康，即滤即饮。
例如其品牌旗下的中央超滤净水器，轻松满足厨房、卫生间、热水器等多场景用水需求。净水过程零废水零噪音，节能环保更省心；而且无需通电，兼具自动冲洗排污功能，省钱又省力。
家庭水网末端的全屋中央软水机将在之中央超滤净水器后，再进一步对水质进行改善，彻底软化水质。相比于硬水可以提升40%清洁力，提升35%护肤品效果。长期使用经中央软水机净化的水来洗浴，还能提升35%的30天皮肤锁水能力，改善敏感脆弱肌肤屏障。
最后，立升还贴心地配置了除味伴侣，借助其升级版活性炭滤芯的强力吸附作用，能去除水中残留的余氯等异色异味，让水的味道更加甘甜清冽。
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