求今夏西甲联赛的转会名单（有球员英文名字的）？？

尼哈特 NIHAT Kahveci 土耳其 皇家社会 → 比利亚雷亚尔 06/05/16

派托 PAITO 葡萄牙 吉马朗伊什 → 马略卡 06/05/18

莫伦特斯 Fernando MORIENTES 西班牙 利物浦 → 巴伦西亚 06/05/25

皮雷 Robert PIRES 法国 阿森纳 → 比利亚雷亚尔 06/05/25

洛波 Albert LOPO 西班牙 西班牙人 → 拉科鲁尼亚 06/05/27

科斯蒂尼亚 COSTINHA 葡萄牙 莫斯科迪那摩 → 马竞 06/05/30

阿奎罗 Sergio AGUERO 阿根廷 独立 → 马竞 06/05/30

卡尼 CANI 西班牙 萨拉戈萨 → 比利亚雷亚尔 06/05/29

瓜伊雷 Antonio GUAYRE 西班牙 比利亚雷亚尔 → 塞尔塔维戈 06/06/03

波切蒂诺 Mauricio POCHETTINO 西班牙人 → 退役 06/06/08

波尔森 Christian POULSEN 沙尔克04 → 塞维利亚 06/06/13

古德杨森 Eidur GUDJOHNSEN 冰岛 切尔西 → 巴萨 06/06/14

塞塔里迪斯 Georgios SEITARIDIS 希腊 莫斯科迪纳摩 → 马竞 06/06/16

纳乔 NACHO 西班牙 马拉加 → 赫塔费 06/06/16

阿莱西斯 ALEXIS Ruano 西班牙 马拉加 → 赫塔费 06/06/16

达利山德罗 Andres D'ALESSANDRO 阿根廷 朴茨茅斯 →（回） 沃尔夫斯堡 → （租）萨拉戈萨 06/06/17

莫哈 MOHA 西班牙 奥萨苏纳 → 西班牙人 06/06/20

M奎瓦斯 Miguel de las CUEVAS 西班牙 埃尔克拉斯（西乙） → 马竞 06/06/23

欣克尔 Andreas HINKEL 德国 斯图加特 → 塞维利亚 06/06/22

C布拉沃 Claudio BRAVO 智利 科洛科洛（智利） → 皇家社会 06/06/21

克里斯蒂安 CRISTIAN 西班牙 巴塞罗那 → 拉科鲁尼亚 06/06/28

博迪波 BODIPO 西班牙 阿拉维斯 → 拉科鲁尼亚 06/06/28

齐达内 Zinedine ZIDANE 法国 皇马 → 退役 06/07/01

卡斯特罗 Jose CASTRO 葡萄牙 学院（葡） → 马竞 06/07/01

塞尔吉奥 SERGIO 西班牙 塞尔塔 → 萨拉戈萨 06/07/02

胡安弗兰 JUANFRAN 西班牙 贝西克塔斯 → 萨拉戈萨 06/07/02

杜达 DUDA 葡萄牙 马拉加 → 塞维利亚 06/07/03

赫拉多 GERARDO Garcia 西班牙 马拉加 → 皇家社会 06/07/04

内科南 Javad NEKOUNAM 伊朗 阿尔沙贾（阿联酋） → 奥萨苏纳 06/07/05

巴拉甘 Antonio BARRAGAN 西班牙 利物浦 → 拉科鲁尼亚 06/07/07

何塞·恩里克 JOSE ENRIQUE 西班牙 塞尔塔 →（回） 巴伦西亚 → 比利亚雷亚尔 06/07/07

丰特 HECTOR FONT 西班牙 比利亚雷亚尔 → 奥萨苏纳 06/07/10

J格雷罗 Julen GUERRERO 西班牙 毕尔巴鄂 → 退役 06/07/11

罗贝尔 Laurent ROBERT 法国 本菲卡 → 勒万特 06/07/11

阿尔宾 Juan ALBIN 乌拉圭 民族 → 赫塔费 06/07/14

阿邦丹谢里 Roberto ABBONDANZIERI 阿根廷 博卡青年 → 赫塔费 06/07/14

穆桑帕 Kizito "KIKI" MUSAMPA 荷兰 曼城 →（回）马竞 06/5/11

列拉 Alberto RIERA Ortega 西班牙 曼城 →（回）西班牙人 06/5/11

杜阿特 Fabio DUARTE Felicio 西班牙 雷里亚 → 皇家社会 06/6/7

萨列吉 Josu SARRIEGI Zumarraga 西班牙 阿拉维斯 → 毕尔巴鄂 06/6/8

阿尔苏 Cesar ARZO Amposta 西班牙 比利亚雷亚尔 →（租）韦尔瓦 06/6/8

卡萨尔 PABLO CASAR Bustillo 西班牙 巴拉多利德 → 阿拉维斯 06/6/10

J华尼托 "JUANITO" Juan Jesus Gutierrez Robles 西班牙 阿拉维斯 → 皇家社会 06/6/13

M洛佩斯 MAXI LOPEZ 阿根廷 巴塞罗那 → （租）马略卡 06/6/14

V托雷斯 Fernando Vega TORRES 西班牙 Lorca → 贝蒂斯 06/6/21

约尔迪 JORDI Lopez Felpeto 西班牙 塞维利亚 → 马略卡 06/6/24

J阿吉纳加 Javier Martínez AGUINAGA 西班牙 奥萨苏纳 → 毕尔巴鄂 06/7/2

卡佐拉 Santiago CAZORLA Gonzalez 西班牙 比利亚雷亚尔 → 韦尔瓦 06/7/5

里瓦斯 Diego RIVAS Gutierrez 西班牙 赫塔费 → 皇家社会 06/7/6

德胡 Frédéric DEHU 法国 马赛 → 勒万特 06/7/6

坎帕诺 Alejandro CAMPANO Hernando 西班牙 马略卡 → 塔拉戈纳 06/7/12

里基 "RIKI" Ivan Sanchez-Rico Soto 西班牙 赫塔费 → 拉科鲁尼亚 06/7/13

J罗德里格斯 JUAN RODRIGUEZ 西班牙 马拉加 → 拉科鲁尼亚 06/7/13

别尔萨 Javier Dorado BIELSA 吉加体育 → 马略卡 06/7/14

拉克鲁斯 Jose Maria LACRUZ Gomez 西班牙 毕尔巴鄂 → 西班牙人 06/7/15

拉雷阿 Gorka LARREA Garcia 西班牙 皇家社会 →（租）Almeria 06/7/15

利希特 Lucas Matías LICHT 阿根廷 塔拉戈纳 → 赫塔费 06/7/15

埃斯托亚诺夫 Fabian ESTOYANOFF 乌拉圭 加的斯 →（回）巴伦西亚 →（租）拉科鲁尼亚 06/07/16

巴克罗 Jose Javier BARKERO Saludes 西班牙 皇家社会 → 阿尔巴塞特 06/7/16

达米亚 DAMIA 西班牙 巴塞罗那 → 贝蒂斯 06/7/17

托马西 Damiano TOMMASI 意大利 罗马 → 勒万特 06/7/18

乔治 GEORGE Lucas Coser 巴西 无 → 塞尔塔 06/7/18

塞萨尔 CESAR Martin Villar 西班牙 拉科鲁尼亚 → 勒万特 06/7/18

卡纳瓦罗 Fabio CANNAVARO 意大利 尤文 -- 皇马 06/7/19

埃莫森 EMERSON 巴西 尤文 -- 皇马 06/7/19

马特兰 Anibal Samuel MATELLAN 阿根廷 赫塔费 → 塔拉戈纳 06/7/19

伊斯雷尔 ISRAEL Bascon Giga 西班牙 贝蒂斯 →（租）皇马预备队（西乙） 06/7/19

鲁菲特 Francisco Joaquin Perez RUFETE 西班牙 巴伦西亚 → 西班牙人 06/7/19

卡里尔 IVAN CARRIL Regueiro 西班牙 拉科鲁尼亚 →（租）Vecindario 06/7/19

西斯科 "XISCO" Francisco Jimenez Tejada 西班牙 拉科鲁尼亚 →（租）Vecindario 06/7/19

莫亚 Eduardo MOYA 西班牙 特内里费 → 韦尔瓦 06/7/20

J巴斯克斯 Jesús VAZQUEZ 西班牙 特内里费 → 韦尔瓦 06/7/20

维尔杜 Joan VERDU 西班牙 巴塞罗那 →（租）塞尔塔 06/7/20

赞布罗塔 Gianluca ZAMBROTTA 意大利 尤文图斯 → 巴塞罗那 06/7/21

图拉姆 Ulien Lilian THURAM 法国 尤文图斯 → 巴塞罗那 06/7/21

马里奥 Pedro MARIO 西班牙 巴塞罗那 → 韦尔瓦 06/07/21

比萨里 Albano BIZARRI 阿根廷 巴拉多利德 → 塔拉戈纳 06/07/21

波利 "POLI" Hipólito Fernández 西班牙 阿拉维斯 → 韦尔瓦 06/07/22

罗德里 "RODRI" Sergio Rodríguez García 西班牙 巴塞罗那 → 拉科鲁尼亚 06/07/22

德尔奥尔诺 Asier DEL HORNO 西班牙 切尔西 → 巴伦西亚 06/07/22

卡萨斯 Gastón Ángel CASAS 阿根廷 韦尔瓦 → 埃尔切 06/7/22

胡拉多 Alvaro Jurado 西班牙 萨拉戈萨 → 勒万特 06/7/23

罗贝托 ROBERTO Fernández Alvarellos 西班牙 Sporting de Gijon → 勒万特 06/7/23

索尔达多 Roberto SOLDADO Rillo 西班牙 皇马 →（租）奥萨苏纳 06/7/24

内内 "NENE" Anderson Luiz De Carvalho 巴西 阿拉维斯 → 塞尔塔 06/07/25

卡波 Olivier KAPO 法国 摩纳哥 →（回）尤文图斯 →（租）塞尔塔 06/7/25

梅杨·泽 Albert MEYONG ZE 喀麦隆 Belenenses → 勒万特 06/7/25

阿贝罗阿 Alvaro ARBELOA Coca 西班牙 皇马B → 拉科鲁尼亚 06/7/25

范尼斯特尔鲁伊 Ruud van NISTELROOY 荷兰 曼联 → 皇马 06/07/27

米斯塔 "MISTA" Miguel Angel Ferrer Martinez 西班牙 巴伦西亚 → 马竞 06/7/27

加里多 Javier GARRIDO 西班牙 阿尔巴塞特 →（回）巴伦西亚 → Lorca 06/7/27

马诺洛 MANOLO Gaspar Haro 西班牙 Almeria → 勒万特 06/7/27

索莫萨 Leandro SOMOZA 阿根廷 贝雷斯 → 比利亚雷亚尔 06/07/28

加比隆多 Igor GABILONDO del Campo 西班牙 皇家社会 → 毕尔巴鄂 06/7/28

艾马尔 Pablo AIMAR 阿根廷 巴伦西亚 -- 萨拉戈萨 06/07/29

切万顿 Javier CHEVANTON 乌拉圭 摩纳哥 → 塞维利亚 06/08/01

胡安鲁 JUANLU 西班牙 贝蒂斯 →（租）奥萨苏纳 06/08/01

维尔杜 Joan VERDU 西班牙 巴塞罗那 → 拉科鲁尼亚 06/8/1

埃克托 HECTOR Berenguel del Pino 西班牙 拉科鲁尼亚 → 马略卡 06/8/2

皮克 Gerard PIQUE 西班牙 曼联 →（租）萨拉戈萨 06/8/3

约尔迪 "YORDI" Jorge Gonzalez Diaz 西班牙 马略卡 → 谢雷斯 06/8/4

J胡拉多 José Jurado 西班牙 皇马 → 马竞 06/8/4

库莱布拉斯 Jose Antonio CULEBRAS Arenas 西班牙 勒万特 → 特内里费 06/8/4

特雷维 Alberto Besoy TREVI 西班牙 桑坦德二队 → 埃巴尔 06/8/5

卡列哈 Javier CALLEJA Revilla 西班牙 比利亚雷亚尔 → 马拉加 06/8/6

波尔蒂略 Javier Garcia PORTILLO 西班牙 皇马 → 塔拉戈纳 06/8/7

阿兰达 Carlos Reina ARANDA 西班牙 阿尔巴塞特 →（回）塞维利亚 → 穆尔西亚 06/8/7

萨穆 Samuel San José Fernández 'SAMU' 西班牙 桑坦德 →（租）吉琼竞技 06/8/8

多明戈斯 Jonatas DOMINGOS 巴西 弗拉门戈 → 西班牙人 06/8/8

穆尼蒂斯 Pedro MUNITIS Alvarez 西班牙 拉科鲁尼亚 → 桑坦德 06/8/8

杜杜 David "DUDU" Aouate 以色列 桑坦德 → 拉科鲁尼亚 06/8/9

A托马斯 Antonio TOMAS González 西班牙 桑坦德 → 拉科鲁尼亚 06/8/9

霍纳坦 JONATAN Valle Trueba 西班牙 桑坦德 → 马拉加 06/8/9

莫拉莱斯 Óscar Javier MORALES 乌拉圭 巴拉多利德 → 马拉加 06/8/10

马库库拉 Ariza MAKUKULA 葡萄牙 塞维利亚 →（租）塔拉戈纳 06/8/10

阿纳乌 ARNAU Riera Caledentey 西班牙 巴塞罗那二队 → 桑德兰 06/8/10

吉尔伯托 GILBERTO 巴西 克鲁塞罗 → 塔拉戈纳 06/8/12

科罗纳 "CORONA" Miguel Angel Garcia Perez Roldan 西班牙 萨拉格萨 →（租）阿尔梅里亚 06/8/12

卡波 Olivier KAPO 法国 尤文图斯 →（租）勒万特 06/8/12

阿尔贝托 ALBERTO Lopez Fernandez 西班牙 皇家社会 → 巴拉多利德 06/8/12

卡塞雷斯 Julio Cesar CACERES 巴拉圭 南特 → 河床 →（租）塔拉戈纳 06/8/15

埃克波基 Mohammed Abdul Razak Ekpoki 尼日利亚 塔拉戈纳 →（租）维琴达里奥 06/8/15

塔瓦诺 Francesco TAVANO 意大利 恩波利 → 巴伦西亚 06/08/16

塔马斯 Gabriel TAMAS 罗马尼亚 莫斯科斯巴达 →（租）塞尔塔维戈 06/08/16

卡拉塔尤德 Juan CALATAYUD 西班牙 马拉加 → 桑坦德 06/08/16

阿尔坎塔拉 Carlos ALCANTARA Cuevas 西班牙 比利亚雷亚尔 → 拉科鲁尼亚 06/8/17

托彻 José Verdú Nicolás 'TOCHE' 西班牙 Hércules CF →（回）马竞 →（租）巴拉多利德 06/8/17

布劳略 BRAULIO Nobrega Rodriguez 西班牙 马略卡 →（回）马竞 →（租）萨拉曼卡 06/8/17

塔马斯 Sebastien Gabriel Tamas 俄罗斯 莫斯科斯巴达 → 塞尔塔 06/8/19

迪亚拉 Mahamadou DIARRA 马里 里昂 → 皇马 06/08/20

巴尔博阿 Javier Ángel Osa 'BALBOA' 西班牙 皇马 →（租）桑坦德 06/8/21

鲁文 RUBEN Gonzalez 西班牙 皇马 → 桑坦德 06/08/22

索比斯 Rafael SOBIS 巴西 国际 → 桑坦德 06/08/22

杨科维奇 Bosko JANKOVIC 塞尔维亚 Crvena Zvezda → 马略卡 06/08/23

阿莱克桑德罗 ALECSANDRO 巴西 克鲁塞罗 → 贝蒂斯 06/08/23

泽马里亚 ZE MARIA 巴西 国际米兰 → 勒万特 06/8/23

贝尔森 Mathieu BERSON 法国 欧塞尔 →（回）阿斯顿维拉 → 勒万特 06/8/23

迪奥戈 Carlos Andres DIOGO 乌拉圭 皇马 →（租）萨拉戈萨 06/8/23

卡尔沃 Jose Antonio GARCIA CALVO 西班牙 马竞 → 巴拉多利德 06/8/24

莫利内罗 Francisco MOLINERO Calderon 西班牙 马竞 →（租）马拉加 06/8/24

杨科维奇 Bosko JANKOVIC 塞尔维亚 红星 → 马略卡 06/8/25

华金 JOAQUIN Sanchez Rodriguez 西班牙 贝蒂斯 → 巴伦西亚 06/8/25

卡斯米尔斯基 Filipe Luís KASMIRSKI 巴西 皇马 → 拉科鲁尼亚 06/8/26

P加西亚 PABLO GARCIA 乌拉圭 皇马 →（租）塞尔塔 06/08/29

马尼切 MANICHE 葡萄牙 莫斯科迪那摩 → 马竞 06/08/29

胡安弗兰 JUANFRAN 西班牙 皇马 → 奥萨苏纳 06/08/29

奥东科 David ODONKOR 德国 多特蒙德 → 贝蒂斯 06/08/29

庞格勒 Florent SINAMA PONGOLLE 法国 布莱克本 →（回）利物浦→（租）韦尔瓦 06/8/30

哈维·罗德里格斯 Javi Rodríguez 西班牙 勒万特 →（租）Lorca 06/8/28

索比斯 Rafael SOBIS 巴西 国际 → 贝蒂斯 06/8/28

R瓦格纳 Jorge WAGNER 巴西 国际 → 贝蒂斯 06/8/28

罗贝托 ROBERTO De Souza Rezende 巴西 塞尔塔 →（租）萨拉曼卡 06/8/28

O洛佩斯 OSCAR LOPEZ Herna 西班牙 贝蒂斯 →（租）塔拉戈纳 06/8/29

贝拉斯科 Juan VELASCO 西班牙 马竞 → 西班牙人 06/8/29

拉菲塔 Rafael Ramos Lozano 'RAFITA' 西班牙 马略卡 →（租）穆尔西亚 06/8/29

伊巴加萨 Ariel Miguel IBAGAZA 阿根廷 马竞 → 马略卡 06/8/29

拉夸伊 Bertrand LAQUAIT 法国 Charleroi → 韦尔瓦 06/8/29

M苏亚雷斯 Mario SUAREZ 西班牙 马竞 →（租）巴拉多利德 06/8/29

日吉奇 Nikola ZIGIC 塞尔维亚 红星 → 桑坦德 06/8/30

贾伊奥 Egoitz Jaio Gabiola 'JAIO' 西班牙 塔拉戈纳 → 努曼西亚 06/8/30

莫利纳 José Francisco MOLINA 西班牙 拉科鲁尼亚 → 勒万特 06/8/31

富恩特斯 Fabricio Fabio FUENTES 阿根廷 阿特拉斯 → 比利亚雷亚尔 06/8/31

佩肖托 CESAR PEIXOTO 葡萄牙 波尔图 →（租）西班牙人 06/8/31

沃热尔 Johann VOGEL 瑞士 AC米兰 → 贝蒂斯 06/8/31

西冈 Pascal CYGAN 法国 阿森纳 → 比利亚雷亚尔 06/8/31

雷耶斯 Jose Antonio REYES Calderon 西班牙 阿森纳 →（租）皇马 06/8/31

巴勃罗 PABLO Ruiz Barrero 西班牙 塞维利亚 →（租）穆尔西亚 06/8/31

贝托 BETO 葡萄牙 波尔多 → 韦尔瓦 06/08/31

卢因杜拉 Peguy LUYINDULA 法国 马赛 →（租）勒万特 06/08/31

黑霍 Alex GEIJO 瑞士 马拉加 → 勒万特 06/08/31

帕勃罗·阿莫 PABLO AMO 西班牙 拉科鲁尼亚 →（租）韦尔瓦 06/08/31

哈维·格雷罗 JAVI GUERRERO 西班牙 塞尔塔 →（租）韦尔瓦 06/08/31

斯卡洛尼 Lionel SCALONI 阿根廷 无 → 桑坦德 06/09/13

特里斯坦 Diego TRISTAN 西班牙 无 → 马洛卡 06/09/13

　读音

　1月：January〔`d3njU,εrI〕

　2月：February〔`fεbrU,εrI〕

　3月：March〔mart∫〕

　4月：April〔`eprl〕

　5月：May〔me〕

　6月：June〔d3un〕

　7月：July〔d3u`laI〕

　8月：August〔`)gst〕

　9月：September〔sεp`tεmb v〕

　10月：October〔ak`tob v〕

　11月：November〔no`vεmb v〕

　12月：December〔dI`sεmb v〕

　缩写

　一月英文缩写：Jan

　二月英文缩写：Feb

　三月 英文缩写：Mar

　四月英文缩写：Apr

　五月英文缩写：May

　六月英文缩写：Jun

　七月英文缩写：Jul

　八月英文缩写：Aug

　九月英文缩写：Sept

　十月英文缩写：Oct

　十一月英文缩写：Nov

　十二月英文缩写：Dec

　来历

　1、第一个月January

　该单词与古罗马神话中的门神雅努斯(Janus，也被译作“杰纳斯”)有关。Janus具有前后两个面孔，分别象征开始和结束。传说中，雅努斯的两副面孔：一个在前，一个在后；一副回顾过去，一副展望未来，故而也被称为“双面神”。雅努斯是天宫的守门人，他每天把天空的大门打开，让阳光普照大地；黄昏时就把大门关上，黑夜也随之降临。早期的Janus神像的两副面孔都有胡子，后来则只有一副面孔留有胡子，但是一副面孔年轻，另一幅面孔年老。Janus的右手上刻有数字CCC(300)，左手上刻有数字LXV(65)，和在一起就是一年的天数。一月是一个辞旧迎新的月份，恰似Janus的两副面孔回顾过去并展望未来。由于，雅努斯是善始善终之神，古罗马人在每年头一天和每天清晨都要向他祈祷，期望新的一年里或新的一天里每件事都可以顺顺利利。故而，为了纪念Janus，罗马人把一月称为Januarius(mensis)，蕴含“Janus之月”之意，英语借用了该词，拼作January。

　2、二月February

　远在公元270年，当罗马城刚刚奠基时，周围还是一片荒野，成群的野狼四处游荡。在罗马人崇拜的众神中，畜牧神卢波库斯（Lupercus）掌管着对牧羊人和羊群的保护。每年二月中，罗马人会举行盛大的典礼来庆祝牧神节。那时的日历与现在相比，要稍微晚一些，所以牧神节实际上是对即将来临的春天的庆祝。也有人说这个节日是庆祝法乌努斯神（Faunus），它类似于古希腊人身羊足，头上有角的潘神（Pan），主管畜牧和农业。

　牧神节的起源实在是过于久远了，连公元前一世纪的学者们都无法确认。但是这一节日的重要性是不容置疑的。例如史料记载，安东尼（MarkAntony）就是在公元前44年的牧神节上将王冠授与凯撒（Julius Caesar）的。在2月14开始的节日庆典中，有一项是年轻的贵族们，手持羊皮鞭，在街道上奔跑。年轻妇女们会聚集在街道两旁，祈望羊皮鞭抽打到她们身上。人们相信这样会使她们更容易生儿育女。在拉丁语中，羊皮鞭被叫做februa，鞭打叫做fabruatio，实际上都含有“纯洁”的意思。二月的名字（February）就是由此而来。随着罗马势力在欧洲的扩张，牧神节的习俗被带到了现在的法国和英国等地。人们最乐此不疲的一项节日活动类似于摸彩。年轻女子们的名字被放置于盒子内，然后年轻男子上前抽取。抽中的一对男女成为情人，时间是一年或更长。牧神节本来是庆祝罗马畜牧神卢波库斯的古老节日，后来演变人情人节，并风靡全球。

　3、三月March

　该单词来源于罗马神话的中的战争之神Mars(马尔斯，对应希腊神话中的Ares阿瑞斯)，是神王Jupiter(朱庇特，对应希腊神话中的主神Zeus宙斯)和天后Juno(朱诺，对应希腊神话中的天后Hera赫拉)之子,负责掌管战争。他英俊潇洒，孔武有力，残暴好斗，勇猛顽强，是力量和权力的象征，同时又代表了残酷的战争。因为罗马人向来崇尚武力，所以战神在罗马神话中的地位极高。罗马人之所以以其名字来命名三月“March”，同时又赋予其“行军”之义，是因为古罗马人认为三月份是一年之中开始行军打仗的最好时节，正所谓一年之际在于春。其名字不但造就了单词March，还造就了词根-mar-(或-mart-)“war战争”。此外，其妻Bellona(贝洛娜，对应希腊神话中的Enyo埃倪俄)是罗马神话中的女战神，经常与马尔斯一同出现。据说，在特洛伊被攻陷的当天，她醉饮遍野的鲜血，兴之所至，在城中舞成一股飓风，给战后的人们带来更大的灾难。她经常被描述为身披鲜血，手拿武器的残暴形象。由其名字衍生出的词根-bel-与其丈夫一样，亦为“war战争”。

　注：mars和venus婚外情生下了爱神Cupid“丘比特”。

　4、四月April

　4月在古罗马历法中属于第二个月，古罗马人便根据拉丁词ap(e)rilis“the following,the next”，创造了April一词，意为“一月后面的那个月”，与基础词汇after“在…之后”同源。但已被多数人接受的另一种说法则认为April是以希腊神话中爱与美的女神Aphrodite(阿芙洛狄忒，相当于古罗马神话中的Venus“维纳斯”)的名字命名的。在凯撒大帝时代以前的`罗马年历中，公历3月为第一个月，April本为第二个月，自凯撒大帝之后每年的开头增加了两个月，导致一二月变成了三四月。

　5、五月May

　该单词来源于罗马神话中的土地女神Maia，美丽又羞涩的少女，掌管着春天和生命，她为人间带来繁花的春天。迈亚的形象可能起源于古代意大利的土地女神（或春天女神）迈厄斯塔（不属于罗马神话体系）。有时，人们认为她是火神伏尔甘（Vulcan，这个名字创造了单词volcano“n火山”）的妻子（一说伏尔甘的妻子为维纳斯Venus），神使墨丘利的母亲。Maia一词来源于拉丁语Maia字面意为“she who brings increase带来繁殖的人”与拉丁语magnus“great”有关，与英语单词magnify“v放大，变大”同源；同时还具有“mother母亲；生育”之意。是因为土地女神孕育万物，且每年的三月万物复苏，生长在土地上的各种植物开始不断长大。人们为了纪念迈亚为世间带来的一切，便在每年的三月向她献上祭品，并用其名字命名了三月份（后来成为五月）。

　6、六月June

　在罗马神话中，主神朱庇特（希腊神话中的宙斯）的妻子叫做朱诺（Juno），即希腊神话中的天后赫拉。Juno 是婚姻女神，四月正值春季，莺飞草长、百花盛开，是婚嫁的绝好时机，罗马人常常选择在此月结婚，于是便将此月冠以婚姻女神Juno之名，称为Junius mensis（Junos month），Junius 是Juno 的拉丁文，英语中的六月June 就是从拉丁文Junius演化而来。一些古典文学学者认为June源于拉丁语juniores“young people青年人”，与单词young同源。这是因为，6月乃古罗马人的“婚礼月”(month of wedding)，小青年们大都选择在这个月结婚或者订婚。这一说法亦有一定道理。

　7、七月July

　七月（实为五月），在罗马历法中原本并不是这么拼的，其拉丁语拼作Quintilis，全称为mensis Quintilis，即“第五个月”，其中的quintilis最初来源于原始印欧语根penkwe-“five”，基础词汇five同出此源；p到q/qu的变化很可能属于误传。直到公元前49年，Julius Caesar（儒略61凯撤，也可译为“朱里斯61凯撒”）打败了庞培，夺取了政权，开始了罗马帝国的专制统治。凯撒（前100—前44）是罗马帝国的奠基者，故被一些历史学家视为罗马帝国的无冕之皇，有凯撒大帝之称。甚至有历史学家将其视为罗马帝国的第一位皇帝，以其就任终身独裁官的日子为罗马帝国的诞生日。影响所及，成为罗马君主三个常见称号之一，帝国中后期成为储君或副君的专用称号。英白拉多、凯撒、奥古斯都是罗马帝国常用的三个称号，在使用率上奥古斯都第一，英白拉多最末；其后之德意志帝国及俄罗斯帝国君主亦以「凯撒」作为皇帝称号。鉴于凯撒的历史影响深远，人们便在凯撒死后将其出生的五月份，用其名字重新命名为Julius，到英语中被拼为July

　8、八月August

　单词构成：词根-aug-（to increase增大）+ust(后缀：最……，同-est)=august：字面义为“增加到了最大”，最伟大的（古时只有帝王才称得上最伟大）——威严的，尊贵的；（首字母大写）八月。词根-aug-来源于原始印欧语根aug-"to increase增大"。

　由“威严的，尊贵的”何以引申为“八月”？这是有来历的：最初八月并非采用的这一名称，而是来源于拉丁语的Sextilis（与基础词six同源），全称mensis Sextilis“第六个月”。Augustus（奥古斯都）是人们对罗马帝国的开国君主·屋大维·的尊称。屋大维是凯撒大帝的甥孙和养子，亦被正式指定为凯撒的继承人。公元前36年开始掌管罗马政权，因其显著功绩，于公元前27年获得“奥古斯都”（威严、至尊的意思）称号，建立起了专制的元首政治，开创了罗马帝国。一般认为屋大维是最伟大的罗马皇帝之一。统治罗马长达43年的Augustus于公元14年8月19日逝世，在他去世后，罗马元老院决定将他列入“神”的行列，并且将8月称为“奥古斯都”月，这也是欧洲语言中8月的来源。请用该简单词汇记住词根-aug-(to increase)

　9、九月September

　该单词来源于拉丁语September，词干为septem-源自原始印欧语根septm“seven七”，与基础词汇seven同源。自罗马实行新的历法——儒略历之后，在每年的首月March前加了两个月（一月和二月）之后，导致其他月份往后依次顺延两个月，原先的七月也就成了九月，而其名字并没有发生变化。

　10、十月October

　该单词来源于拉丁语October(mensis)“第八个月”，词干源于拉丁语octo“eight八”，最初来源于原始印欧语根octo(u)-“eight”，与英语基础词汇eight同源。常作为前缀（octo-/octa-“eight八”）出现在希腊语和拉丁语来源的单词中，如：octagon八边形，octavalent八价的，octopus章鱼（字面意“八足”，其中-pus-为词根-ped-“foot脚，足”的音变体，见单词pedal）等。

　11、十一月November

　该单词来源于拉丁语Novembrismensis)“第九个月”，词干源于拉丁语novem“nine九”，最初来源于原始印欧语根newn“nine”，与英语基础词汇nine同出一源。

　12、十二月December

　该单词来源于拉丁语December，其词干来源于拉丁语decem“ten十”，该拉丁语产生了英语中常见的词根-dec-“ten十”，如：decade十年，decimal十进制的等。此外，该单词与英语基础词汇ten同源，请参看单词decade

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真爱至上 ZORTH 茱莉雅

我们现在这个时代是处于一个混乱的时期，法界的众生一样的充满了争执，充满了斗争。

我们人世间混乱，我们会得种种的病、会有种种痛苦，有许多都与法界有关联。而要防止这些灾厄的发生，有各种各样的咒语。

有很多人问，为什么我按照经文里面讲的去念了那么多的咒语却没有很大的效用呢？那其实这些咒语它都是建立在一个基础上——你要有慈心的基础上。

每一个修法的仪轨、持咒的仪轨它都会告诉你：一，你要皈依受戒；第二步，一定要发心，发什么心，发四无量心，也就是慈心。在这基础上持咒，咒语能发挥力量、

其实修学佛法、道法都是要一个阶梯一个阶梯来的。道家叫修心，心性。人从一出生，就是先天状态，然后被五欲六尘所蒙蔽，起了种种妄想，我们的心地是一片污秽。所以道家修炼一开始是要对着一面白墙，什么都没有的屋子里面，什么都不做，就是看着这个墙待三个月，洗去五欲六尘，让心，让心灵，重归于宁静。

重归于宁静的一个表现就是内心当中会充满着慈心。道家认为人天生时期是善的，人类的本性是善的，初生的婴儿什么都不知道，一张白纸，他本能其实是对这个世界是友好的，对所有的生命都是友好的都是愿意去奉献、给予快乐的。是后天的父母、原生家庭、原生社会环境影响，而有了种种的恶。想要修道，先要洗清自己的内心。

佛道两家的标准是一致的，要洗心。而在这个时代佛法更适合，因为现在要让你到一个山里面，四面都是白墙呆上三个月，这不太现实。佛陀教导的修慈心，修慈心观，修慈心三昧是一切的基础，一切的开始，无量功德的开始。

佛陀有讲过，人世间一定会遭遇各种各样的来自于人或者是非人的辱骂、诽谤、攻击，而最好的反抗的武器是慈悲。这其中慈心是最容易修习的。

在《阿含经》里面佛陀讲，慈心，专注地修持慈心将会得到十一种利益：

一，睡眠安稳，不会做噩梦，不会梦魇；二，精神饱满；三，人所敬爱；四，鬼神尊敬，天神护卫，刀兵劫难、火灾、毒灾不能侵害；命终之时心不颠倒，仪态安详，容易产生禅定，容易进入禅定中，进入诸三昧中。最重要一点是不为鬼神诸难所害。

在《阿含经》增支部里面讲的非常的清楚。佛陀讲到会开始修慈心三昧与它的一个缘起，是因为很多他的学生，就是刚出家的比丘在森林里面禅修，经常会受到森林里面的树神、阿修罗他们的干扰，会受到这些地方的地基主、地神、精灵、树神的干扰。

有的会突然之间生病，有的会在禅定的时候突然见到一条蛇咬他，然后人就中毒了；有的好好的在禅坐，突然之间会被推下去，推下坐禅的坐垫；有的晚上睡觉的时候会突然之间出现鬼火，受到惊吓；有的外出乞讨食物，好不容易乞讨到食物以后回到休息的地方，正要用饭，饭会不翼而飞，因为当时比丘是过午不食，这导致没饭吃。

这样的事情非常的多，然后大众都没有办法解决，因为在以前都是佛陀教导以后，每个人或几个人大家到各地寻找安静的地方修行。在佛陀周围修行的都没有问题，因为能够时常得到佛陀的教导、佛陀的加持与垂护。而那些到其它地方，就比较遥远地方的，就是弘法建立僧团的，或者独自在寂静的地方去修行的，他们都会遇到这样的问题。

所以在一次集会中，大家发现这样的问题非常普遍，而在没有证得圣果之前毫无办法，不知道该怎么办，所以就请佛陀开示。佛陀因此就宣说了刚刚讲的修慈心的十一种功德利益。

然后，就讲了一个在南传佛教，原始佛教很有名的《慈经》。《慈经》现在翻译过来是这样写的：

愿我永远没有危险，永远没有人或非人对我抱有敌意；

愿我永远没有精神的痛苦与肉体的痛苦；

愿我能永远保持快乐。

愿我的父母、我的亲人、我的朋友、我的师父、我的同修们都没有任何危险，

对他们抱有敌意的众生都不存在；

永远没有精神的痛苦，没有身体的痛苦；

祝福他们永远保持快乐，永远快乐。

愿在这里修行的人，没有危险；

没有对他们抱有敌意的众生；

没有精神痛苦与身体的痛苦；

愿他们永远快乐。

愿我的施主没有痛苦，没有危险；

没有众生对他们抱有敌意，愿他们永远快乐。

愿守卫我的神明，

在这个道场的，在住所的，在这范围里的；

愿所有保护我的神明没有痛苦，没有众生对他抱有敌意；

永远没有精神与身体的痛苦，永远快乐。

愿一切有情众生，

一切活着的众生，一切有形体的众生，

一切有名相的众生，一切有身体的众生，

所有的雌性与雄性的生命，

所有的圣者或非圣者，

所有的天神、人类，

所有的苦道中的众生，

都没有任何的痛苦，没有众生对他抱有敌意，

没有精神与身体的痛苦，愿他们永远快乐，

愿他们不失去正当途径所获得的一切，

愿他们依据个人所造的因果而受身。

在东方、西方、北方、南方、

东南方、西北方、东北方、西南方、

下方、上方的一切有情众生，

一切活着的众生、有形体的众生、

有名相的众生、有身体的众生，

所有雌性的、雄性的，

所有的圣者或非圣者，

所有的天神，所有的人类，

所有居住在苦道中的所有的生命，

都没有任何的危险，没有任何众生对他们抱有敌意；

没有精神的痛苦，也没有身体的痛苦，永永远远快乐；

愿上至最高的天众，下至最痛苦的地狱道的生命，

在这三界当中所有的生命，

不论是居住在陆地上还是居住在水中的所有的生命，

愿他们永远没有任何的痛苦，

永远没有任何的众生对他们抱有敌意；

愿他们没有身体的痛苦，精神的痛苦，

一切的衣食住行全部如意，

永远享受快乐并证得圣果。

佛经是巴利文，它有不同的翻译版本，这是其中的一个版本，这是《慈经》。

在中国和藏地，慈经三昧非常有名，因为这是弥勒菩萨最专注所修习。在《贤愚经》里面就有讲到：

有一位尊者，他入于定中，放出金色的光芒，这光芒就如同大火炬一般。然后有一位叫昙摩流支的，他见到以后就去问佛陀，这位比丘光明非常的特别，这是何原因？当时的这位佛陀就讲到，因为这一位比丘他正在入于慈心三昧的禅定中，所以光芒非常的闪耀与殊胜。他听到，心生欢喜，就对佛陀讲，这慈心定的光明真的是非常的殊胜！巍峨如须弥山，愿我未来能常常修习慈心三昧，永远不伤害众生。因此，从此以后他就以慈氏为名，也就是弥勒菩萨。

弥勒菩萨还有个名号是弥勒天子，因为他现在就在兜率天宫之中，现在是兜率天宫的主人。在娑婆世界的，就是我们地球，五十六万亿年以后，弥勒菩萨将会降临人间，示现成佛，龙华三会，广度有缘。

弥勒菩萨是下一位大权示现的佛陀，与我们娑婆地球上的众生现在是非常的有缘。所以要修习这个慈心三昧，从弥勒菩萨的观想入手是非常普遍的。

在网络上很多解释讲慈心三昧的方法都非常笼统，我把以前师父教我的，我在很早的时候所修习的这个方法和体会分享给大家——

首先呢，慈心三昧，“慈”就是给予快乐。记住，这是慈心，不是慈悲。悲心是要承担众生痛苦的，我们这里只是修的是慈，给予快乐，慈悲心是第二步，先练慈心。

“三昧”是禅定的意思，是禅定境界的意思，所以顾名思义，这是一种禅定。那对于大众，你如果真的觉得没有时间来静下来、坐下来打坐或者安静下来来修一遍慈心三昧的禅定方法的，你就把我刚刚讲的慈经读一遍，认真的读一遍，用你的心，用你的意识去读一遍，这就是最简单的修慈心三昧的方法。

那么你能够每天有时间来静坐、禅定的，你就按照我接下来讲的方法：

首先你坐在一个椅子上，比如你可以七支坐，你也可以散盘，都可以；你也可以两只脚放在地上，不盘坐也可以；总之以你能够舒适地坐着为前提，让你的身体能放松。

第二步呢，有两项选择。传统的有两项选择，这第二步呢就是我们要练习禅定，就需要一个入手处。禅定，我和大家以前就讲过，就是让你自己，简单来讲就是“由万归于一，由一再归于零”，我们现在就是归于一。

最常用的方法有两种啊，佛陀教导有两种方法。第一种方法呢，你就坐在那里，慢慢的感受自己的呼吸。去感受啊，这叫安那般那，有很多地方叫“观呼吸”。但我觉得用观呼吸这个“观”这个词，很多人现在很难理解什么叫“观”，所以我在这里跟大家讲，就是感受你的呼吸，先从感受呼吸开始。

因为其实“观呼吸”是更进一步的，“观”，是你会进入一个状态，这个状态叫“观”。就是我们眼耳鼻舌身停掉以后，你的意识活跃起来，在你大脑里面它会有一个状态，就是你的间脑就开发出来，人就会处于一种状态当中。他讲的非常抽象，也不是从文字我这样讲，用文字你能理解的。这些其实是要言传身教的，要当面带着训练才能达到观的状态。所以先练习感受，从感受你的呼吸开始。

你的呼吸，人都有呼吸，但是大部分我们人都没有去感受过它。只要放松下来，你感受你的呼吸，记住是感受的是整个呼吸，所以你是整个呼吸的过程。本质上，我们整个呼吸的过程其实是整个身体都是有反应的，并不是只是在鼻子到肺，并不是的。但是如果你是最初级的入门者，你先从感受鼻端的呼吸。

一呼，你感受到它吸气了，呼气了，这样就数一。一呼一吸叫一息，休息的息。一息就数一下，一，从一一直数到七，不要超过七，数到七为一组。七息为一组，就七个呼吸是一组，三组，从三组开始。你一数到七以后可以再回来，从一再数到七这样子三次，你整个人感受一下是不是宁静了，如果你觉得宁静了，你就静静的感受你的呼吸，可以不数数。

这是六妙门的方法，从数息开始。

你慢慢不数了，你感受你的呼吸，你慢慢慢慢你会感受到它不是只是在头、喉咙、肺这里，你慢慢感受，你每一个器官甚至每个毛孔它都是在参与这个过程的。你慢慢去感受它，这就是“随息”。

在整个你呼吸中，你呼吸的长、短、温度的变化、长度的变化你就感知它，记住只是感知而不是让你去控制它，只是去感知它。渐渐渐渐你会再进入一个状态，就是之“止”的状态了。

你有很多杂念，有很多的想法，重新数息。数息、随息，渐渐的进入“止息”。那当然还有更专门的训练方法，以后有机会和大家讲，就先这样去练习。

至少你要达到一种，一般是要求我们能达到一种宁静。达到这种宁静的状态以后呢，保持住，保持到你内心，你觉察到你的身心有一点厌离，就有点要保持不住了。这个时候就要“观”，“观”什么呢，就是你要想，你心中有一种光。一般你就要想身上有一种光，这个光就是你现在练习禅定所得到的这种宁静。没有痛苦，没有精神的痛苦，也没有肉体痛苦，也没有人恨你、攻击你的这种状态，我们把这一份宁静快乐以一种祝福，祝福出去。

你要先想你的父亲、母亲在前面，把这份祝福送给他们。你想你身上有种光照在他们身上，然后呢就祝福。你就对他们说：“祝福你没有精神的痛苦，没有肉体上的痛苦，永远没有众生对你抱有怨恨与敌意，永远幸福快乐。”你想好以后，你想你父母对你笑。

这是一次练习，每一次叠增。从差不多是三个人，就是加上你是三个人，就是2，然后2再变2，4个、16个······一点一点累加，从你认识的人开始。一开始练习先祝福你周围的人，你周围的亲人，然后再到朋友。

你一开始练习这禅观的时候呢，练慈心三昧在禅定的时候先不加入你恨的人，也不加入死去的人，先都不加入。你这样子练习，要兼顾。一般是本来修这个“慈心三昧”最好是有什么问题，你要问这个老师的，你可以进一步观了，再告诉你再进一步观，是要慢慢带领。那如果你有这样练习，你想要更进一步，你可以来问我。

如果你只能够通过这篇文章，联系不到我，你只能看到文字的，那么你就记住，你什么时候可以开始去观想恨你的人呢，那就是你首先要把你周围的人，对你好的人还有跟你关系一般的朋友都祝福完了，你能祝福的非常顺畅，这时候你就可以开始祝福已经伤害过你的人。

第二阶段是伤害过你的人，第三阶段是你所伤害的人。然后呢，还要再扩大，扩大到无形众生，就是六道里面所有的众生，一步一步去去做。

整个过程在以前来讲大概至少要三个月，三个月能达到。每天如果早上两小时、中午两小时、晚上两小时，每天修六小时，三个月你可以达到稳固。

好，第二种方法就是呼吸你感受不出来，那么我们就要用专注佛像。那么这个方法用的比较多，因为现在很多人根本就找不到要领。那这里观想佛像观想的是弥勒佛。

根据弥勒菩萨的经文《慈氏菩萨略修愈誐念诵法》里面就有讲到，你要想这弥勒菩萨前面应该先想五轮：水轮、火轮、风轮、地轮，地轮之上有莲花还有宫殿。那么你对这些不熟悉的你可以不用想，熟悉的你可以想出来，还可以照见自己的地水火风，想自己的肉身就是一个五轮塔。

然后呢，我们迎请弥勒菩萨降临，祈求弥勒菩萨从兜率天宫降临。祈请三次以后呢，你就专注的想弥勒菩萨，弥勒菩萨法相是带着五佛宝冠，他的脸就像是少年，一位英俊的少年。右手比着的是说法印，也就是中指跟大拇指相捏，向外。左手呢，拿着一朵莲花，结持莲印，右手说法，左持莲花，而这个莲花上面有一个宝塔。双腿伽趺坐，坐在白色的莲花之上。他拿着这一朵莲花是红色的莲花，放出光芒。

你想弥勒菩萨的眉心有一个白色的，他的白毫有一道光，就放光注照着你，注照着你全身。这时候如果你的记性可以，最好是先念弥勒菩萨的这个慈氏根本真言，就是弥勒菩萨的根本咒再念他心咒，就是他名号。

南无赫拉达娜  达ra雅雅  南无阿瑞亚  瓦露给嘚  希瓦ra亚  博迪斯达哇亚  摩诃斯达哇亚  摩诃嘎鲁尼嘎牙  达迪亚他  嗡  麦而的里 麦而的里 麦德拉  嘛那翁瑟  麦德拉  三母巴维  麦德鲁 嘚巴维  玛哈三麻呀  娑哈

Namoladanateruayaya namo'aliya walukeitei seiwalaya bodisaduowaya mahasaduowaya mahakelunikeya dadiyata Ong manteli manteli mantela malasai mantela sengpawei mantulu napawei mahasamaya swaha

这个弥勒菩萨根本真言也叫慈氏根本真言，在《佛说帝释岩秘密成就仪轨经》里面就是有讲到的：

颂词根本有大明，此大明有大威力，世人即见弥勒我身决定无疑。汝于南阎浮提有何所求，皆得满愿。求种种成就，求有大名称，于所有求，我当施愿。

他的心咒就是弥勒菩萨的名字：“嗡 麦德里 娑哈（ong Maitreya swaha）”如果这根本咒背不了，实在背不了你就直接念弥勒菩萨的心咒，就是他的名咒就可以了。麦德里Maitreya就是弥勒，梵文的弥勒。建议先念根本咒再念他的心咒。念多少遍都是没有关系的，你慢慢念，慢慢观想。

它第一个阶段是你念弥勒心咒，观想弥勒菩萨的圣像，渐渐你会有种凝固？你开始会有一种觉受产生，觉受就是你身心是有反应的，每个人都不一样，每个人都是不一样的，出现的时间也不一样，这不需要刻意追求。最重要最重要的一点是什么，就是你要有一种宁静与快乐，没有恐惧、没有痛苦，只有宁静跟快乐的那种感觉，满足感幸福感产生。

慈心三昧是把这个慈心，就是快乐布施出去，它的核心是在这种感觉，你内心有没有产生。不是在于你念弥勒菩萨多少遍，念这个咒语多少遍，不是的。这是在修三昧，不是在让你修这个咒语，只是普通的你修安那般那这种禅定方式你练可能很难进入状态，你也找不到要领，那么我们就用另一种方式，就是观佛入三昧的方法，然后祈求弥勒佛，弥勒菩萨给我们加持，让我们进入这个状态。你只要内心当中产生了快乐、幸福、宁静与这种感觉的时候，你就可以开始做“观”了。

这“观”呢，可以和刚刚一样，你还可以再更仔细一点，想弥勒菩萨在你对面放出光，笼罩着你。这种白光从头顶灌进来，灌到你的身心中，你不断地这样观想他的眉心放光灌到你身体里，灌到你的眉心里面，或者从你的头顶里面进来，充满全身，不断地这样观想、持咒。

你心中有一种快乐宁静产生以后，你就想，一样的，从父母开始，从养育你的父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷开始。你的心光，你的身体被沐浴光以后，你的毛孔就流出光，从你的心轮流出去，还是从你脚流出去，从你手流出去，这个都是可以的，不要纠结啊。就你的意念出去从哪里顺就从哪里走，这种白光就照向他们，想他们变得很快乐很幸福，然后祝福他们能够得到快乐，永远在快乐中，没有敌人，没有灾难，身心快乐，永远快乐。

一样的，从亲人，血脉亲人到你的朋友，第二阶段是朋友，第三阶段害你的人，第四阶段你害的人，慢慢慢慢的递进。

我刚刚讲的就是说，你一个阶段，一个阶段这样练，是指你要专注。你先专注在你亲人身上，你专注完了，因为你人肯定会有种疲倦感；然后你再想一下你的亲人朋友；想好了，你再把害你的人想一下；再想一下，你伤害过的人全部以黑影的形式出现，你的光明给他们。

你每次观想是四个，亲人、朋友、害我的、我害的这四类都是想的，只是最后这两类，一开始你练习的侧重点放在前两类。你的这个很熟练了，兼顾了，再慢慢慢慢，你的重心可以放到后两类。

然后这四类活着的人物全部都好了，你就可以慢慢再扩大，扩大到众生甚至死亡的众生，这是有一个递进过程的。你的能力到哪里，你的观想能力到哪里，你的专注能力到哪里就到哪里为止。

因为你慈心三昧的核心是把快乐，就是慈心，就是给予快乐，这是核心；三昧就是专注的禅定，你可以理解成专注力，就专注地把宁静、幸福、快乐传递出去，如果你自己没有快乐，没有宁静那就无从下手，谈何布施，对不对？

因为人观到后面，你不熟练会累，一累你的状态就没有了，你内心那种喜悦、快乐就没有了，你就布施不出去了，所以你就停。这是要渐渐的修的，是要长时间修的，这是在这个正月里面最适合修习的。

有很多人说，老师，你能不能教我修禅定，能不能教我们修行，教我们这个佛法呀？我和大家说你愿意听我的话，那我告诉你，这是佛陀教导弟子第一个修习的。你相信我，你就按照我刚才讲的这样子去练习。

最后，你这样观完以后可以出定。出定就是把这个状态退出，想光明收到心轮里面，搓一下手掌，告诉自己回来了，现在开始出定。以后可以给大家具体再讲一下出定的方法跟流程。

最后的回向就是念这个《慈经》，念一遍这《慈经》，种种的功效它会自然产生——你自己就会没有灾难，你自己就会没有痛苦。如果你还有一些功课的，你可以接着念经念咒。

慈心，最好是连续不断的专门花时间要练三年，这是核心中的核心。慈心观好了，后面悲心，再后面菩提心就能观得出来，就可能产生，这样才真的会有菩提心妙宝，能满一切愿。

这样子一点一点的练习、熏修。

今天讲到这里，大家从正月一号弥勒菩萨诞辰，这是我们中国大布袋和尚的生日。是弥勒菩萨的一个诞辰，应化在我们中国的诞辰纪念日，正好也是现在佛教的这个神变月。大家开始修习慈悲、慈心三昧会非常的好，缘起会非常的殊胜。

尤其在这个纷乱的时代，纷乱的时候，我们修习了慈心，你身上就会有光，你家里面就会开始获得平安、吉祥。

自行化他，无非佛道，故是行一。

此四句是颂行一。未来诸佛发菩提心，行菩萨道时，其本誓愿，亦如过去佛一样立誓：「我所行佛道，普欲令众生，亦同得此道。」如是自行化他，令凡有机会闻法的人，共同证得此一乘佛道。

感恩您给我服务的机会。感恩您的布施！感谢您与我共享美好的生活品质，吉祥如意！

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