急救包的配置

在户外运动过程当中。危险时时刻刻都存在。因此，作为一个队伍应该准备什么样的急救物品，这些物品对全体队员的人身安全致关重要。

　　首先我们按照活动时间的长短不同把活动划分成周末两日的短线活动和3日以上的长线活动分别来说。急救物品大致也分成两类，一类是急救物资，一类是药物。

　　短线活动：大多不会走太远。但短线活动经常是进山或者穿越，大多也是人烟稀少的地方。因此该准备的东西一样也不能缺。急救包里应该准备以下物品：

　　急救物资：急救毯，弹性绷带，纱布，胶布，酒精棉，创可贴，针线包。

　　急救药物：黄连素，紧急退烧药（如阿司匹林），止血药（如云南白药）

　　这些物品应该按照队伍的大小来决定数量，一般按照5-10人/份准备就可以了。

　　长线活动：因为活动周期比较长，因此各种物资必须准备周全。否则非常容易出现临时抓瞎的情况。况且人在异地经常会出现水土不服导致的引发的一些病症。如果不能及时治疗，则大大影响活动的心情。因此长线活动的急救包需要的准备的东西也比短线的要丰富的多。

　　急救物资：急救毯，弹性绷带，纱布，胶布，酒精棉，一段自行车气门芯，针线包。

　　急救药品：黄连素，退烧药，感冒冲剂，止血药，胃药，创可贴，膏药，薄荷膏，消炎药（外用涂抹和内服两种），饮用水消毒片，藿香正气胶囊，

　　急救物品的数量由参加人数和活动天数来计算。一般按照每5-10人/5天/份的标准来准备就好了。当然也依照活动的目的地来适度调整包内物资的多少。比如夏季就要增加藿香正气和薄荷膏，还要黄连素，消炎药的准备量。而秋冬则要适当增加胃药，感冒冲剂的准备量。如果去非常高危高强度的地方，还要适当考虑携带肾上腺素针剂2-3支，这是人极度虚脱或病危时候的最后救命药，不能乱用。而且这种东西国家管理比较严，不是特别好弄到，也需要只要有医生资格的人来操作使用。

　　户外急救包的物品应当本着速效，实用，轻便，易于服用和使用的原则来准备。因此尽量用片剂，胶囊来代替口服液，包装上尽量选择袋装，而避免玻璃瓶装。如果有的药片是大包装的可以适度考虑分装。不过分装后一定要贴上标签，附上说明书。

　　下面适当解释以下部分物品的用途：

　　急救毯：应付紧急失温的人，冬季非常有用。夏季可以用于搭建紧急临时帐篷，或作为临时雨披来用。

　　弹性绷带：应对崴脚，骨折等问题。骨折时候先拣树枝代替夹板来用，再进行捆扎。

　　纱布：包扎伤口，固定伤口等用。也可作为过滤网来用，但纱布只能过滤固体颗粒，过滤后必须用水消毒片进行灭菌。

　　胶布：固定纱布用。

　　酒精棉：紧急清理创口，紧急情况下作为火种使用。现在外面有独立包装的酒精棉可以不受飞机火车等携带的影响。

　　自行车气门芯：止血，或被蛇虫订咬后的捆扎。关键时刻可以做弹弓。

　　针线包：缝合衣服，针也可以用来挑水泡，挑刺。

　　膏药：缓解酸腾，或者修补衣服，背包，帐篷用。

　　另外，还应该掌握用两个大型背包制作建议担架的做法。这点在有队友骨折或者昏迷，虚脱的时候非常实用。

　　

下面的物品清单会帮助您整理户外使用药品，以免遗忘东西：

咽喉：草珊瑚含片金嗓子含片、西瓜霜含片、复方甘草片；

晕车：半小时前喝乘车宁或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上在车上吃酸性话梅、扑尔敏；

蛇伤：季德胜蛇药片（亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用）；

烧伤：美宝湿润烧伤膏一只、绿药膏、芦荟胶:止血速度和帮助速度一流!而且溶于水之后还是护肤佳品，可用于晒伤之后的治疗。

扭伤：跌打红花油、云香精；斧标油；

心脏：速效救心丸

感冒：速效伤风胶囊、姜和红塘、VC银翘片（消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿）+左氧氟沙星胶囊（广谱抗菌、消炎）；板蓝根片2板;感康1板；康泰克；

退烧：百服宁、易服芬；

止痛：止痛片芬必得头痛散、康必得、散列通、阿斯匹林（胃溃疡慎用）+雷尼替丁（这样可以防止有胃溃疡的人造成胃出血）；

止血：利君沙（西安利君出品）或严迪（哈药出品），消炎抗菌药。如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口。云南白药类：（1云南白药用法：出血之伤，以水调服，不出血之伤，以白酒调服;2当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合,可止血可消炎。）云南白药粉末4克装1瓶（含保险子）止血用；云南白药气雾剂普通装1支（跌打损伤）；云南白药创可贴家庭装（有大有小防水的）；

过敏：息斯敏、氯雷他定1板（跟扑尔敏重复可2选1）；

消炎：增效联黄螺旋霉素、板兰根冲剂；康弘一清。

腹泻：黄连素1版、诺福沙星一瓶20片、土霉素1版、宝济丸2瓶、易蒙停、蒙脱石散、泻药（万一误食不干净的东西，赶快拉掉）；

胃痛：1、雷尼替丁1瓶；吗叮林；氟哌酸；；泻痢停、黄连素、654-2片（止胃痛）；

2、胃疼安小枣白胡椒醋和黄酒（可以绝根）2个小枣，2个乌梅，是那种在药店卖的黑薄皮的，7粒白胡椒，把有核的去掉，要肉，三种东西捣在一起，放到嘴里嚼嚼，女的用一口醋送下去，男的用一口黄酒送下去，注意必须在胃疼的时候吃否则失效，多预备一些，不疼了再按顿儿向平时吃药一样再吃两次就ok了。

中暑：十滴水藿香正气、1板、仁丹、清凉油、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服。藿香正气滴丸（天津天士力出品）。

虚脱：生理盐水葡萄糖盐（尽量口服补液、先盐后糖、脱水补盐）补充：生理盐水和葡萄糖，可以用盐和糖，到时要用的话按一定比例溶入饮用水中，生理盐水是09％，萄萄糖是5％。

蚊虫：蚊不叮驱蚊水、上海日化的百雀羚不错、清凉油，999皮炎平；VC、VB（维B2，像B型血特招蚊虫咬的，可以内服，据说可以驱蚊）。

眼药膏：眼药水(利福平)。

氯霉素眼药水(清洗伤口)、红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)。

其他：风油精、伤湿止痛膏、小曲别针20支、棉花1包、体温计；净水药片；银针；雄黄；及个人药品。

外伤：绷带2卷（推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口；非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用）三角巾、胶布、红药水、酒精、消毒纱布8片、牙痛一粒丸、拔罐器、棉签、碘伏（对伤口进行消毒）、双氧水（冲洗深部创伤以及化脓伤口、减少破伤风感染几率）。

外伤工具：眼科镊；眼科剪（因为轻巧）；一次性手术刀、灭菌医用无损伤缝针、线；

多种维生素：金施尔康、存片，21金维他、 维生素A——夜盲症、干眼症、视神经萎缩等 2——脂溢性皮炎、口腔炎等 3——失眠、口腔溃疡、癞皮等； 6——肌肉痉挛、过敏性湿疹等 维生素C——坏血 维生素K——凝血酶缺乏，不易止血 高原反应药：红景天，西洋参含片、诺迪康胶囊

营养药：

1维生素C 100片/瓶103瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候 2复合B 100片/瓶122瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候 3维生素E 40粒/盒100盒 每日营养药，辅助人体适应高原气候 4鱼肝油(VA、VD)100粒/瓶40瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候 5活性钙 100片/瓶102瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候 金施尔康、西洋参含片 VC、VB（维B2，像B型血特招蚊虫咬的，可以内服，驱说可以驱蚊）、维生素及营养合成药片，紧急时即使无食物也可增加体力和延长生命，另外在急救包里还可以准备（我的包里）：1-2M长的细绳、防水保存的火种等。

醋：临睡前饮一杯加醋的汽水，即能安然入睡；浓茶+醋，一日三杯可止泻；热盐水+醋=止吐

姜：生姜一片,咬在牙痛处，即能缓解。如有必要，重复使用更好。外伤出血=将生姜烧焦研末，对伤口消毒以后，撒于患处，可迅速止血，并能减少疼痛。用生姜治烫伤若发生烫伤，可将生姜捣烂取汁，用药棉蘸上姜汁擦患处，起泡者消炎除泡，破损者能促进结痂。

药用1瓶（伤口和饮水消毒）稀释后可以消毒用；吃了有毒的东西后可以稀释后喝一点让自己呕吐（浓度是1：5000，不要太浓，最好还是用温水催吐比较安全，因为有时可以和某些毒物起反应形成毒性更强的毒物）；被蛇咬了可以在清毒后敷一点在伤口消毒等等。药店1块钱一小瓶。不过记得密封好这玩意儿见水就化，衣物被染色后很难洗掉。