吃什么菜或水果能使皮肤不干燥?

含维生素E 的水果，维生素E主要起到滋润、修复的作用，其中猕猴桃是最好的，不过单靠吃水果作用不会太大，而且每天吃的量也不多，最好是能内服加外用的，最好的方法就是牛奶 蜂蜜，牛奶一瓶（可以买伊利小罐的就可以）倒入杯中，在加上1/3的蜂蜜，在倒入1 /3的白开水，搅拌均匀就可以了。每天睡觉前和一瓶，在留一点把它涂抹在皮肤干燥的地方（可以涂脸，效果非常有效，不过前提是得先把脸洗干净在涂，皮肤会变得光滑细腻，如果你的皮肤属于非常干燥的，可以多加点蜂蜜）三天后就会见效，早晚都可以喝。由于蜂蜜里含有较多的维生素E，所以滋润皮肤的效果很好，在加上蜂蜜含有抗衰老成分，能保持肌肤弹性不松弛，加上牛奶也是很滋润的，也有美白的效果，所以效果会非常好，试一试。

激光祛斑后可以使用百雀羚控油保湿乳液，但是请确保该产品不含有刺激性成分，如酒精、酸类或碱类等。同时，使用前请先咨询医生或专业人士的建议。一般来说，激光祛斑后需要注意保持皮肤清洁和湿润，避免紫外线照射，避免使用刺激性化妆品等。建议在激光治疗后遵循医生的指导，进行正确的皮肤护理。

皮肤干燥吃什么其实想要让肌肤"润"的彻底，辛辣油腻刺激食物是应该远离的。比如大家最容易忽略的姜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，但是我建议各位爱美的人尽量要少吃姜：因为气候干燥，如果再吃辛辣的生姜，容易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外，烧烤、辣椒等刺激性食物也应该尽量远离。 皮肤干燥吃什么看一下下面的食物。

蜂蜜

蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，皮肤干燥吃什么，就是蜂蜜，蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%,此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A维生素C维生素D等，其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。

石榴汁

每当秋季，石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。皮肤干燥吃什么，石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,皮肤干燥吃什么，黑芝麻对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，皮肤干燥吃什么，在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

除此之外，皮肤干燥吃什么，大家非常熟悉的梨子、核桃、银耳、百合等秋季进补食物也可多多食用，它们都是养颜润肤的好帮手。