辅酶q10的十大惊人功效

辅酶Q10是一种存在于人体细胞内的天然化合物，它在人体内具有多种重要作用。

这里是辅酶Q10的十大惊人功效：

1帮助细胞生成能量：辅酶Q10可以参与细胞内线粒体中的电子传递过程，帮助细胞产生ATP能量，提供身体活力；2抗氧化作用：辅酶Q10能够清除自由基，帮助保护细胞免受氧化损伤，从而减缓人体老化过程；3降压作用：辅酶Q10可以降低血压，有助于预防心血管疾病；4增强免疫力：辅酶Q10可以促进T细胞活性，增强人体免疫力；5抗衰老：辅酶Q10能够刺激胶原蛋白生成，帮助保持皮肤健康和弹性，减延缓肌肤老化；6改善心脏病症状：辅酶Q10能够提高心肌细胞能量代谢和收缩功能，从而改善心脏病症状；7保护肝脏：辅酶Q10有助于保护肝脏，维护肝细胞的健康；8延缓神经退行性疾病进程：辅酶Q10能够减缓神经退化进程，有助于预防阿尔兹海默症等神经退行性疾病；9促进运动表现：辅酶Q10能够提高肌肉能量代谢和抗氧化能力，有助于促进运动表现；10改善男性生育功能：辅酶Q10能够提高精子活力和数量，对于改善男性生育功能有一定作用。辅酶Q10的副作用及禁忌虽然辅酶Q10是一种天然化合物，但也存在以下副作用：

1轻微的头痛2腹泻或恶心3头晕或疲倦4偏头痛或感觉异常辅酶Q10还有以下禁忌人群：

1孕妇和哺乳期妇女213岁以下儿童3有严重心脏病、肝脏疾病等严重病史的人需要注意的是，辅酶Q10并不是一种万能的药物，不宜滥用，服用辅酶Q10之前应进行充分的咨询和了解。

举例说明：

辅酶Q10虽然有治疗疾病的功效，但是不宜用于孕妇、哺乳期妇女和13岁以下儿童。同时，服用辅酶Q10也应注意剂量，不要过度使用，以免副作用增加，产生不良后果。

简单的说啊，辅酶Q10就是促进肌肤的代谢和胶原蛋白的生成。让皮肤恢复年轻肌肤的感觉，弹力饱满。皮肤在20岁达到顶峰开始消退之后，这是其实就可以使用辅酶Q10的产品了。用过DHC的Q10产品，无功无过。高丝的兰皙欧一般，稍微强点的还是DHC的眼霜。金珀莱也有辅酶的系列，个人比较喜欢抗皱紧致眼霜，性价比还蛮高的，如果是眼纹比较重的话，这款还不错，辅酶系列的售价大概在150左右吧。

辅酶q10是一种常见的保健品成分，当然也可以应用在护肤的领域，它是心脏的保护神，下面就来了解一下它的作用

辅酶q10的作用与功效

1、心脏的——动力之源

心脏是高耗能器官，其辅酶Q10含量在人体各脏器中最高，对辅酶Q10也最敏感。人体缺乏辅酶Q10，通常第一个受到影响的就是心脏。几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，改善心血管疾病。有报道称，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%，超过75％的心脏病患者在服用辅酶Q10后，病情显著改善，大大降低了猝死的风险。

2保护大脑和神经细胞

心脏之外，大脑是人体最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能为心肌细胞和脑细胞提供充足的氧气和能量，维护健康活跃的大脑和神经细胞。

3增强活力，缓解疲劳

辅酶Q10是激活细胞呼吸，促进细胞产生能量的营养素。人体95%的能量产生都与辅酶Q10相关。辅酶Q10缺乏会导致机体疲劳，长期严重缺乏甚至会引起心力衰竭。补充辅酶Q10 ，你会惊喜地发现，精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳。辅酶Q10显著增强机体活力，抵抗疲劳，是运动员们的最爱，也是慢性疲劳综合症患者摆脱疾病困扰的最佳选择。

4给中风、帕金森、老年痴呆患者带来帮助

研究表明，当人体辅酶Q10水平下降达到25%时，特别容易发生心脑血管疾病、神经系统退行性疾病、与免疫功能有关的疾病以及癌症；辅酶Q10在神经退行性疾病方面的治疗与研究为中风、帕金森、神经遗传病、共济失调，阿尔兹海默症(老年痴呆)、进行性肌萎缩、糖尿病性神经炎等患者带来新的希望。辅酶Q10能最大程度地降低这类病人的大脑和神经损伤。

5抗氧化、防衰老，保护皮肤

辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，清除自由基，使细胞免受损害，保护细胞健康。皮肤的老化、皱纹的增加也与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。辅酶Q10能增加皮肤中透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，对改善暗沉肤色、减少皱纹、保持肌肤光滑、弹性和湿润性都有着良好的效果，从而增强角质细胞活力，减少细胞凋亡，让你更年轻。很多高级美容护肤品中都添加辅酶Q10。辅酶Q10也使皮肤干燥症患者明显受益 。

6帮助高血压患者降低血压

一个涉及362名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mmHg，降低舒张压达10mmHg。另一项研究中，51%的高血压患者，在使用辅酶Q10治疗后，平均44个月就能够停止一至三个降压药。

7改善——牙龈问题

研究发现，有牙龈病的人，在他们的牙龈中辅酶Q10普遍不足，辅酶Q10对牙龈疾病非常有效，有的患者在短短的八周内看到自己的牙龈问题完全消失。难怪市场上还有辅酶Q10牙膏。

8减轻——偏头痛

细胞线粒体能量产生的减少，会触发偏头痛，而辅酶Q10能改善线粒体能量代谢。有临床试验表明，辅酶Q10甚至能减少553%的偏头痛发作。

9中和——药物的副作用

对肝脏有损害的药物会使体内的辅酶Q10减少。降胆固醇的他汀类药物，能降低辅酶Q10水平高达40%，让心脏问题变得更加严重。有经验的医生都会建议患者在服用他汀类药物的同时，补充服用辅酶Q10，以减少他汀类药物的这种副作用，同时缓解药物引起的肌痛和疲劳，并起到保护肝脏的作用。

10增强免疫力

辅酶Q10具有超强的清除自由基的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍。能够增强免疫系统的能力，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障，保护心、肝、肾等重要器官免受病菌、病毒的损害。

有资料称，近年来的研究发现乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌和结肠癌等患者体内辅酶Q10的浓度与正常人相比含量较低。研究提示，辅酶Q10作为机体非特异性免疫增强剂在提高机体免疫力和抗炎症、抗肿瘤等方面可起较好的作用。对病毒性心肌炎、病毒性肝炎、慢性肝炎、糖尿病性神经炎、慢性阻塞性肺炎、支气管炎、哮喘、牙周炎等也有一定的积极作用。可减轻癌症患者放疗、化疗等引起的某些不适。

11帮助糖尿病患者改善病情

辅酶Q10能够保护胰岛B细胞，增加胰岛素的分泌，降低糖尿病人的血糖水平。国际医学界已经确认，氧化应激是导致糖尿病和并发症的主因，补充内源性的抗氧化剂如辅酶Q10等，可以延缓糖尿病及其并发症的发展，效果显著。

为什么要补充辅酶q10

辅酶Q10 是人体自行合成的营养素。人类在20岁时，自主合成辅酶Q10的能力达到顶峰，以后会逐年下降，到了50岁时，我们体内的辅酶Q10数量会比20岁时减少50%，到70岁时则减少60%！

人体内辅酶Q10会因为以下情况进一步衰减：

--精神压力：身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10。

--环境污染和毒素侵害：导致辅酶Q10的消耗速度加快。

--吸烟：即使是二手烟也会造成体内的辅酶Q10快速耗尽。

--运动：人在活动时身体会产生自由基，就需要抗氧化剂如辅酶Q10来抑制自由基的侵害。

--服用降胆固醇的药物也会消耗辅酶Q10。

适应症

主要用于轻中度心力衰竭的辅助治疗。也用于肝炎、癌症的辅助治疗。

临床应用

口服：10～20毫克/次，3次/日，饭后服用。

不良反应

可出现食欲减退、恶心、胃部不适或腹泻等，但不需停药。偶见皮疹。

注意事项

他汀类药物在抑制胆固醇合成的同时也会抑制体内辅酶Q10的生成，老年患者身上更容易发生患者体内辅酶Q10不足，在使用他汀药物时一定要同时补充辅酶Q10，能够迅速缓解或消除他汀类引起的肌痛、疲劳或肝脏损伤。